غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر563 ڪلو1684 ڪلو33.4٪5.9٪299 ز
پروٽين5.58 ز76 ز7.3٪1.3٪1362 ز
سوڻ34.5 ز56 ز61.6٪10.9٪162 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو53.24 ز219 ز24.3٪4.3٪411 ز
کاڌي فائبر4.3 ز20 ز21.5٪3.8٪465 ز
پاڻي1.26 ز2273 ز0.1٪180397 ز
ايش1.12 ز~
Vitamins
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.04 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2.7٪0.5٪3750 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.16 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯8.9٪1.6٪1125 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.25 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯5%0.9٪2000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%0.5٪3333 ز
ويتامين سي ، ascorbic1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.1٪0.2٪9000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.33 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯1.7٪0.3٪6061 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي306 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯12.2٪2.2٪817 ز
ڪيليميم ، ڪيو109 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯10.9٪1.9٪917 ز
مگنيشيم ، ايم38 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯9.5٪1.7٪1053 ز
سوڊيم ، اين39 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯3%0.5٪3333 ز
سلفر ، ايس55.8 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯5.6٪1%1792 ز
فاسفورس ، پي129 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯16.1٪2.9٪620 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في1.33 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯7.4٪1.3٪1353 ز
کوپر ، ڪيو180 مگ1000 مگ18٪3.2٪556 ز
زنڪ ، زن0.79 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯6.6٪1.2٪1519 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)51.71 زوڌ 100 г
اسٽيرولس
کوليسٽرول11 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب20.6 زوڌ 18.7 г
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب8.85 زمنٽ 16.8 г52.7٪9.4٪
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب1.46 ز11.2 کان 20.6 لاء13٪2.3٪
 

توانائي جو قدر 563 ڪيڪال آهي.

  • 18 ٽڪڙا = 40 g (225.2 kCal)
مٺايون ، المنڊ جوا بائٽس وٽامن ۽ معدنيات ۾ مالا مال جهڙوڪ: پوٽاشيم - 12,2٪، فاسفورس - 16,1٪، ٽامي - 18٪
  • پوسٽشيم بنيادي intracellular آئن آهي جيڪو پاڻي ، تيزاب ۽ اليڪٽروليٽ بيلنس جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي ، اعصاب تسلسل ، پريشر ريگيوليشن جي عملن ۾ حصو وٺندو آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 563 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، مٺائي لاءِ ڪھڙو مفيد آھي، بادام جويو بائيٽس، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مٺائي جا مفيد خاصيتون، بادام جوا بائٽس

جواب ڇڏي وڃو