شيڪ پيئڻ ، فاسٽ فوڊ ، اسٽرابيري

شيڪ پيئڻ ، فاسٽ فوڊ ، اسٽرابيري

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪڻڪ جو قدر113 ڪلو1684 ڪلو6.7٪5.9٪1490 ز
پروٽين3.4 ز76 ز4.5٪4%2235 ز
سوڻ2.8 ز56 ز5%4.4٪2000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو18.5 ز219 ز8.4٪7.4٪1184 ز
کاڌي فائبر0.4 ز20 ز2%1.8٪5000 ز
پاڻي74.1 ز2273 ز3.3٪2.9٪3067 ز
ايش0.9 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري26 مگ900 مگ2.9٪2.6٪3462 ز
Retinol0.026 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.045 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯3%2.7٪3333 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.195 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯10.8٪9.6٪923 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.492 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯9.8٪8.7٪1016 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.044 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.2٪1.9٪4545 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3 مگ400 مگ0.8٪0.7٪13333 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.31 مگ3 مگ10.3٪9.1٪968 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.8 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.9٪0.8٪11250 ز
ويتامين پي پي ، اين0.175 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.9٪0.8٪11429 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي182 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯7.3٪6.5٪1374 ز
ڪيليميم ، ڪيو113 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯11.3٪10٪885 ز
مگنيشيم ، ايم13 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.3٪2.9٪3077 ز
سوڊيم ، اين83 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯6.4٪5.7٪1566 ز
سلفر ، ايس34 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3.4٪3%2941 ز
فاسفورس ، پي100 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯12.5٪11.1٪800 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.11 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯0.6٪0.5٪16364 ز
مهانگني ، ايم0.015 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪13333 ز
کوپر ، ڪيو22 مگ1000 مگ2.2٪1.9٪4545 ز
سيلينيم ، سي2.1 مگ55 مگ3.8٪3.4٪2619 ز
زنڪ ، زن0.36 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3%2.7٪3333 ز
لازمي امينو اسيد
ارجنين *0.121 ز~
valine0.225 ز~
هسٽڊين *0.092 ز~
Isoleucine0.204 ز~
leucine0.329 ز~
lysine0.266 ز~
مينٿين0.084 ز~
threonine0.152 ز~
tryptophan0.047 ز~
فينليلنين0.162 ز~
بدليل امينو اسيد
alanine0.116 ز~
اسپرارڪ ايسڊ0.254 ز~
glycine0.072 ز~
گلووتامڪ اسيد0.703 ز~
Proline0.325 ز~
سيرين0.183 ز~
ٽائيروسائن0.162 ز~
cysteine0.031 ز~
اسٽيرولس
کوليسٽرول11 Ù…Ú¯وڌ ۾ وڌ 300 مگ
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب1.734 زوڌ 18.7 г

توانائي جو قدر 113 ڪيڪال آهي.

  • فلي اوز = 23.5 g (26.6 kCal)
  • ننڍو 12 فل اوز = 282 گرام (318.7 ڪيڪال)
  • وچولي 16 فل اوز = 376 گرام (424.9 ڪيڪال)
  • وڏو 21 فل اوز = 494 گرام (558.2 ڪيڪال)

شيڪ پيئڻ ، فاسٽ فوڊ ، اسٽرابيري ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪلسيم - 11,3٪ ، فاسفورس - 12,5،XNUMX٪

  • Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.

توھان حاصل ڪري سگھو ٿا مڪمل ھدايتن لاءِ سڀ کان وڌيڪ مفيد پراڊڪٽس جي ضميمي ۾.

ٽيگ: ڪيلوري جو مواد 113 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، وٽامن، معدنيات، شيڪ پيئڻ لاءِ ڪھڙو مفيد آھي، فاسٽ فوڊ، اسٽرابيري، ڪيلوريون، غذائي اجزاء، مفيد خاصيتون شيڪ پيئڻ، فاسٽ فوڊ، اسٽرابيري

2021-02-17

جواب ڇڏي وڃو