نفسياتي: توهان ٻار کي ڪوڙ ڳالهائڻ بند ڪرڻ ۾ ڪيئن مدد ڪندا آهيو؟

ليلو هڪ تمام مسڪراهٽ ۽ شرارتي ننڍڙي ڇوڪري آهي، هڪ خاص اعتماد ڏيکاريندي. هوء ڳالهائيندڙ آهي ۽ هر شيء پاڻ کي بيان ڪرڻ چاهي ٿي. هن جي ماءُ اڃا تائين مون کي وضاحت ڪرڻ لاءِ مٿيون هٿ حاصل ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿي ته ليلو ڪيتريون ئي ڪهاڻيون ٻڌائي ٿي ۽ هوءَ ڪوڙ ڳالهائڻ پسند ڪندي آهي.

ليلو سان سيشن، اين-بناتار جي اڳواڻي ۾، ​​نفسياتي جسم جي طبيب

اين-لاور بيناتار: سو ليلو، ڇا تون مون کي ٻڌائي سگھين ٿو ته ڇا ٿيندو آھي جڏھن تون ڪهاڻيون ٻڌائيندين؟

ليلو: مان پنهنجي ڏينهن جي باري ۾ ٻڌايان ٿو ۽ جڏهن ماءُ مون کي نه ٻڌندي آهي، تڏهن مان هڪ ڪهاڻي ٺاهيندو آهيان ۽ پوءِ هوءَ مون کي ٻڌندي آهي. مان به پنهنجي ساٿين ۽ پنهنجي مالڪن سان ائين ڪندو آهيان، ۽ پوءِ سڀ ناراض ٿي ويندا آهن!

A.-LB: آءٌ ڏسان ٿو. ڇا توھان مون سان راند کيڏڻ چاھيو ٿا؟ اسان ڪري سگهون ٿا ”جيئن ڪري“ توهان سچي ڪهاڻيون ٻڌائي رهيا هئا ۽ هر ڪو توهان کي ٻڌي رهيو هو. توهان ڇا ٿا سوچيو ؟

ليلو: ها، عظيم! تنهن ڪري مان چوان ٿو ته اڄ اسڪول ۾، مون کي ڊاهيو ويو ڇاڪاڻ ته مون کي ٻڌائڻ چاهيو ته منهنجي ناني بيمار هئي ... ۽ پوء، مون شيون سکيون، ۽ پوء آئون

راند جي ميدان ۾ کيڏيو ويو ...

A.-LB: توهان کي ڪيئن محسوس ٿيو مون کي حقيقي شيون ٻڌائڻ؟

ليلو: مون کي سٺو لڳي ٿو، پر توهان مون کي ٻڌو، تنهنڪري اهو آسان آهي! باقي منهنجي ڳالهه نه ٻڌي! ان کان سواء، اها ڪهاڻي ڏاڍي مذاق نه آهي!

A.-LB: مان توهان کي ٻڌايان ٿو ڇو ته مون محسوس ڪيو آهي ته توهان مون کي اهي شيون ٻڌائي رهيا آهيو جيڪي توهان واقعي تجربو ڪيو آهي. عام طور تي، دوستن، والدين ۽ مالڪن کي تمام گهڻو نه ٻڌندا آهن جيڪڏهن شيون چيو وڃي ٿو ته اهي سچ نه آهن. تنهنڪري توهان کي گهٽ ۽ گهٽ ٻڌو وڃي ٿو.

اھم اھو آھي ته سچو ھجي، ۽ پڻ ھر ڪنھن کي ڳالھائڻ ڏيو بدلي ۾.

ليلو: ها، اهو سچ آهي ته مان اصل ۾ اهو پسند نٿو ڪريان ته جڏهن ٻيا ڳالهائين، مان ٻڌائڻ کي ترجيح ڏيان ٿو، ان ڪري مان دلچسپ ڳالهيون ٻڌايان ٿو، جهڙوڪ، اهي مون کي ٻين جي اڳيان ڳالهائڻ ڏين ٿا.

A.-LB: ڇا توهان ڪڏهن ڪوشش ڪئي آهي ته ٻين کي ڳالهائڻ ڏيو، ٿورو انتظار ڪريو ۽ پنهنجو موڙ وٺو؟ يا پنهنجي ماءُ يا پيءُ کي ٻڌايو ته توهان کي انهن جي ضرورت آهي ته توهان کي وڌيڪ ٻڌڻ لاءِ؟

ليلو: جڏهن آئون ٻين کي ڳالهائڻ ڏيان ٿو، مون کي ڊپ آهي ته مون لاء وڌيڪ وقت نه آهي، گهر وانگر. منهنجا ماءُ پيءُ ڏاڍا مصروف آهن، تنهن ڪري مان انهن کي ٻڌائڻ لاءِ سڀ ڪجهه ڪريان ٿو!

A.-LB: توھان انھن کان ھڪ لمحي لاءِ پڇڻ جي ڪوشش ڪري سگھو ٿا، مثال طور کائڻ دوران، يا سمهڻ کان اڳ پنھنجي ماءُ يا پيءُ سان ڳالھائڻ لاءِ. جيڪڏھن توھان سچي يا سچي ڳالھيون ٻڌايان، اھو انھن سان اعتماد جو رشتو قائم ڪرڻ آسان ٿي ويندو. توهان پنهنجي ڪمبل يا پنهنجي گڏي لاءِ مزاحيه ڪهاڻيون پڻ ٺاهي سگهو ٿا، ۽ حقيقي ڪهاڻيون بالغن ۽ پنهنجن دوستن لاءِ رکو.

ليلو: ٺيڪ آهي مان ڪوشش ڪندس. توهان پڻ ماءُ ۽ پيءُ کي ٻڌائي سگهو ٿا مهرباني ڪري، مان چاهيان ٿو ته اهي مون سان وڌيڪ ڳالهائين ۽ مان واعدو ڪندس ته مان بکواس ڳالهائڻ بند ڪندس!

ٻار ڪوڙ ڇو ٿا ڳالهائين؟ اين-لاور بيناتار جو بيان

PNL راند: "ڪم ڪرڻ ڄڻ ته ”مسئلو اڳ ۾ ئي حل ٿي چڪو هو اهو چيڪ ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي جيڪڏهن ضروري هجي ته اهو ڇا ڪندو. اهو توهان کي اهو محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته اهو سٺو محسوس ٿئي ٿو سچ ٻڌائڻ ۽ ائين ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي.

ڌيان جا لمحا ٺاهيو: ٻار ۽ ان جي ضرورتن کي سمجھو، شيئرنگ جا لمحا ٺاھيو ۽ خاص ڌيان ڏيو ته جيئن اھو مسئلو آھي ته کيس ڌيان ڇڪائڻ لاءِ حڪمت عملين کي وڌائڻ جي ضرورت نه پوي.

چال: هڪ علامت ڪڏهن ڪڏهن ٻئي کي لڪائيندو آهي. ان ڳالهه جي تصديق ڪرڻ ضروري آهي ته ڪنهن مسئلي جي پويان ڪهڙي ضرورت آهي... محبت جي ضرورت آهي؟ ڌيان يا وقت؟ يا صرف مزو ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي تخليقيت کي ترقي ڪريو؟ يا ٻار پاران محسوس ڪيل خانداني غير واضح جذبات تي روشني وجهي؟ ضرورتن جا جواب مهيا ڪرڻ اهڙيءَ طرح سُڃاڻپ جي ذريعي، شيئر ڪرڻ لاءِ وقت، هڪ راند، هڪ تخليقي ورڪشاپ، هڪ ٻه ماڻهو هلڻ، يا صرف گہرا ٻڌڻ، اهو ممڪن بڻائي ٿو ته مسئلي کي حل ۾ تبديل ڪرڻ.

* Anne-Laure Benattar حاصل ڪري ٿي ٻارن، نوجوانن ۽ بالغن کي هن جي مشق ۾ "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr