• Lڙن جو ڪينسر هڪ قسم جو ڪينسر آهي جنهن ۾ صحتيابي جو گهٽ موقعو آهي. بهرحال ، اتي ڪيترائي طريقا آهن ان کي روڪڻ لاءِ.
• قطع نظر عمر ۽ سگريٽ نوشي جي عادتن کان ، تماڪ ڇڏڻ lungڙن جي ڪينسر ۽ aين بيمارين جي ميزبان ٿيڻ جي خطري کي گھٽ ڪري ٿو².
• سگريٽ نوشي quitڏڻ کان پنج سال پوءِ ، lungڙن جي ڪينسر جو خطرو ا by گھٽجي ٿو. toڏڻ کان 10 کان 15 سال پوءِ ، خطرو تقريبن انهن ماڻهن سان ملندو ، جن ڪڏهن به تماڪ نه کاي².

بنيادي بچاءُ وارو ماپ

بغير ڪنهن شڪ جي ، س effective کان و preventيڪ اثرائتو احتياطي تدبير سگريٽ نوشي شروع ڪرڻ يا تماڪ ڏڻ نه آهي. استعمال گھٽائڻ پڻ مدد ڪري ٿو lungڙن جي ڪينسر جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾.

ٻيا قدم

secondئي هٿ جي تماڪ کان پاسو ڪريو.

ڪم جي ج inھ تي ڪارڪينوجنڪ مادن جي نمائش کان پاسو ڪريو. احتياطي تدبيرن جو مشاهدو ڪريو ھر پراڊڪٽ لاءِ مخصوص ۽ پنھنجي ڪم جا ڪپڙا گھر نه آڻيو.

ھڪڙو صحتمند غذا کائو ، جنھن ۾ ھر روز ميون ۽ vegetablesاين جي 5 کان 10 سرونگ شامل آھن. تمباڪو نوشي ڪندڙن ۾ روڪيل اثر پڻ ڏو وي ٿو^{11، 13,21,26-29}. اهو ل thatي ٿو ته ماڻهن کي خطري ۾ هجڻ گهرجي خاص payيان ڏيڻ لاءِ انهن جي غذا ۾ شامل ڪرڻ ميوو ۽ ڀاڄيون بيٽا ڪيروتين سان مالا مال (گاجر ، زردالو ، آم ، greenاڙهو سبز ،ا ،يون ، م sweetي آلو ، اجماع ، وغيره) ۽ باهمي (س allني قسمن جا گوباج ، پاڻيءَ جو د ،و ، شلجم ، موليون ، وغيره). سويا ل seemsي ٿو هڪ حفاظتي اثر⁵⁶. کاsو phytosterols ۾ مالدار پڻ⁵⁷.

ان کان علاوه ، وسيع تحقيق suggestsائي ٿي ته گروپ B وٽامن lungڙن جي ڪينسر جي خلاف حفاظتي اثر رکندو^{46، 47}. ماڻهو وٽامن B6 (pyridoxine) ، وٽامن B9 (فولڪ ائسڊ) ۽ وٽامن B12 (cobalamin) جي اعليٰ سطح وارا lungڙن جي ڪينسر لاءِ گھٽ خطري ۾ ھئا. vitaminsولڻ لاءِ بھترين خوراڪ جا ذريعا انھن ويٽامنز جا ، اسان جي غذائي جزن جي لسٽ تي غور ڪريو: وٽامن B6 ، وٽامن B9 ۽ وٽامن B12.

ايسبيسٽوس جي نمائش کان پاسو ڪريو. چيڪ ڪريو ته ڪنھن به مرمت شروع ڪرڻ کان پھريائين موصلي تي مشتمل آھي ايسبيسٽوس. جيڪڏھن ھي معاملو آھي ۽ توھان انھن کي ختم ڪرڻ چاھيو ٿا ، توھان وٽ بھتر آھي ھڪڙو پيشه ور ماڻھو. Otherwiseي صورت ۾ اسان کي خطرو آھي ته اسان پنھنجو پاڻ کي سنجيدگيءَ سان ظاھر ڪريون.

جيڪڏھن ضروري ھجي ، پنھنجي گھر ۾ هوا جي ريڊون مواد کي ماپيو. اھو ڪارآمد ٿي سگھي ٿو جيڪڏھن توھان جي ڪميونٽي انھن علائقن مان آھي جتي اعلي ريڊون ليول آھن. توھان گھر جي اندر ريڊون ليول ٽيسٽ ڪري سگھوٿا ھن مقصد لاءِ designedاھيل ڊيوائس استعمال ڪندي ، يا نجي سروس تي ڪال ڪري. airاهرين هوا ۾ ريڊون جي گنجائش مختلف ٿئي ٿي 5 کان 15 Bq / m تائين³. اندروني هوا ۾ سراسري ريڊون تسلسل مختلف ٿئي ٿو ملڪ کان ملڪ تائين. ڪئناڊا ۾ ، اهو 30 کان 100 Bq / m تائين هلجي ٿو³. اختيارين سفارش ڪن ٿا ته ماڻھو اپاءَ و takeن ريڊون ڪنسنٽريشن کي درست ڪرڻ لاءِ جڏھن اھو 800 Bq / m کان ويڪ^336,37. ڏسو سائٽ آف فائٽ سيڪشن اتر آمريڪا جي مختلف جاگرافيائي علائقن ۾ ريڊون ڪنسنٽريشنز لاءِ.

ھتي ڪجھ طريقا آھن جيڪي توھان کي اجازت ڏين ٿا نمائش گهٽائڻ ريڊون گھڻي خطري وارن گھرن ۾³⁰ :

- وائنٽيليشن بهتر ڪرڻ

- نه notڏيو گندگي جا فرش بيسمينٽ ۾

- تہه خاني ۾ پراڻا فرش بحال ڪريو

- craتين ۽ منزلن ۾ ٽڪرا ۽ کليل دروازا.

جيڪڏهن توهان وٽ آهي علامتون (غير معمولي کنگهه ، سانس جي تڪليف ، سينه جو درد ، وغيره) ، ان جو ذڪر پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪيو ، جيڪو تجويز ڪندو مختلف طبي ٽيسٽ جيڪڏهن ضروري هجي.

ڪجھ طبي انجمنون ، جھڙوڪ آمريڪن ڪاليج آف چيسٽ فزيسين lungڙن جي ڪينسر جي اسڪريننگ جي سفارش ڪن ٿيون Ct اسڪين سان ڪن خاص حالتن ۾ ، جيئن تماڪ ersڪيندڙ 30 کان و packيڪ سالن جي عمر وارا 55 کان 74 سالن جي. پر اسان کي لازمي طور تي falseاڻڻ گھرجي غلط تعداد جي گھڻي تعداد ، تحقيقات سان لا morاپيل بيماري ۽ انديشو ان جو سبب مريضن ۾. فيصلي جي سپورٽ موجود آهي⁵⁵.

اڀياس ۾

فائدا recherches تجزيو ڪري lungڙن جي ڪينسر جا ”اشارا“ toولڻ لاءِ جاري آھنسانحي^39,44,45. محقق گڏ ڪن ٿا خارج ٿيل هوا هڪ خاص ڊوائس استعمال ڪندي: طريقو سادو ۽ غير ناگوار آهي. ڪجھ غير مستحڪم مرکبن جي مقدار ماپي ويندي آھي ، جيئن ھائيڊرو ڪاربن ۽ ڪيٽونز. haاهر نڪرندڙ هوا پڻ ظاهر ڪري سگهي ٿي درجي جي موجودگي oxidative stress تنفس جي رستي ۾. اهو طريقو ا yetا ترقي يافته ناهي. اها notedالهه نوٽ ڪرڻ گهرجي ته 2006 ۾ ڪيل هڪ ابتدائي تحقيق نتيجي تي پهتي ڪتو تربيت يافته انتظام ڪن ٿا lungڙن جي ڪينسر کي detectولڻ جي 99 سيڪڙو ڪاميابي جي شرح سان ، صرف انهن جي سانس کي سونگهڻ سان³⁹.

• جيڪڏھن توھان کي doubtsڙن جي ڪينسر جي نشانين بابت ڪو شڪ آھي (ھڪڙو مستقل تماڪ coughڪيندڙ کنگھ ، مثال طور) ، فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. ھڪڙي تشخيص جيڪا جلد ڪئي وئي و treatmentsي ٿي علاج جي اثرائتي.
• سگريٽ نوشي itڏڻ هڪ دفعو توهان کي خبر آهي ته توهان کي lungڙن جو ڪينسر آهي علاج کي برداشت ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي ٿو ۽ lungڙن جي انفيڪشن جي خطري کي گھٽ ڪري ٿو.
• ڪجھ ڪيموٿراپي يا ريڊيوٿراپي علاج جو مقصد ميٽاسٽيسز جي قيام کي روڪڻ آھي. اھي اڪثر ڪري نن smallن سيل ڪينسر ۾ استعمال ٿين ٿا.