ڪجھ حد تائين، علامتن جي اثر کي گھٽائي سگھجي ٿو a کي اپنائڻ سان صحتمند زندگي گذارڻڇاڪاڻ ته اهو ٽيسٽسٽرون جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿو.

مثال طور، سٺي erectile فنڪشن کي برقرار رکڻ يا بحال ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء، غذائيت جي ماهر Hélène Baribeau هيٺ ڏنل تجويزون ڏئي ٿو:

• وچولي شراب واپرائڻ؛
• لوڻ واري کاڌي جي استعمال کي گھٽائڻ؛
• وڌيڪ omega-3s استعمال ڪريو (سالمن، سارڊين، فلڪس ٻج، وغيره)؛
• وڌيڪ غذائي فائبر کائڻ؛
• تمام مٺي کاڌي کان بچڻ.

وڌيڪ سکڻ لاءِ ۽ ٻين تجويزن لاءِ، ڏسو اسان جي خاص اينڊروپوز غذا.