اسان تجويز ڪيون ٿا ته repeatيھر ورجايو ورزش 1939 ۾ ، جنھن لاءِ ماڻھو جا wيا سوويت يونين ۾.
هڪ صحتمند زندگي گذارڻ سوويت ثقافت ۾ هڪ خاص مقام رکي ٿو. ۽ صبح جو عام مشقون ھئا اسان جي ڏاڏن جي زندگيءَ جو ھڪ لازمي حصو. ھفتي جي ڏينھن تي ، سوويت يونين جا باشندا ، جا immediatelyڻ کان فورا، پوءِ ، پنھنجا ريڊيو آن ڪندا ۽ مشق کي بار بار اعلان ڪندڙ جي آواز ھي under ڪندا.
رستي ۾ ، ”مارننگ جمناسٽڪس“ ان وقت جي مشهور ريڊيو پروگرامن مان هڪ سمجهيو ويندو هو ، listenندڙن کي س dayي ڏينهن لاءِ جوش ۽ توانائي جو وا givingارو ڏيندو هو ، انهي سان گڏ انهن کي فٽ رکڻ ۾ مدد ڪندو هو. اها تعجب جي الهه ناهي ته هر ڪنهن اهو ڪيو بغير ڪنهن استثنا جي.
1 مئي تي ، بهار ۽ مزدورن جو ڏينهن ، اهو وقت آهي سوويت دور جي بنيادي قدرن مان هڪ کي ياد ڪرڻ جو - شهرين جو قومي اتحاد. تنھنڪري ، اسان Wday.ru جي س readersني پڙھندڙن کي دعوت ڏيون ٿا ته وقت تي واپس سفر ڪن ۽ ڏينھن شروع ڪن جيئن انھن 1939 ۾ ڪيو ھو (صبح 06:15 تي!).
حفظان صحت واري جمناسٽڪ جي ڪمپليڪس ر aو ڪجھ منٽ ورتا ۽ ان ۾ سانس و exercisesڻ جون مشقون ، جمپنگ ۽ ج walkingھ تي ھلڻ شامل آھن ، جيڪي خوشگوار موسيقيءَ لاءِ ڪيا ويا ھئا. جيئن راندين جي ڪپڙن لاءِ ، ڪپڙن کي آرامده ، looseلي ۽ حرڪت ۾ رڪاوٽ نه ھجڻ گھرجي. تنھنڪري ، گھڻن ئي مشق ڪئي ته جيڪي ڪجھه منٽ ا sle ۾ سمھي رھيا ھئا: اڪثر اھي ٽي شرٽ ۽ شارٽس ھئا.
مڪمل حجم تي وڊيو کيڏيو ، س familyي خاندان جي ميمبرن کي ڪال ڪريو ۽ theيھر تحريڪن کي گڏ ڪريو!