ڪولگ جي ترڪيب. کیلوري ، ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قيمت.

Kulag اجزاء

بلبيري 400.0 (گرام)
رائي جو اٽو ، اڻ کنيا 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
پاڻي 0.5 (اناج گلاس)
ماکي 80.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

بلوبيري کي ،ڪيو ، رائي جو اٽو شامل ڪريو ، پاڻيءَ ۾ ھيل ، ۽ ماکي. ٿڪايو ۽ پچايو جيستائين گھٽ گرمي تي ٽينڊر.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر92.7 ڪلو1684 ڪلو5.5٪5.9٪1817 ز
پروٽين1.4 ز76 ز1.8٪1.9٪5429 ز
سوڻ0.4 ز56 ز0.7٪0.8٪14000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو22.1 ز219 ز10.1٪10.9٪991 ز
آرگينڪ ايسڊ0.8 ز~
کاڌي فائبر1.8 ز20 ز9%9.7٪1111 ز
پاڻي70.3 ز2273 ز3.1٪3.3٪3233 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري800 مگ900 مگ88.9٪95.9٪113 ز
ريٽينول0.8 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪1.4٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪1.2٪9000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.02 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.4٪0.4٪25000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%1.1٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.1 مگ400 مگ1.3٪1.4٪7843 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.5 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.8٪3%3600 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.2 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯1.3٪1.4٪7500 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.2 مگ50 مگ0.4٪0.4٪25000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.5324 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.7٪2.9٪3757 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي40.6 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.6٪1.7٪6158 ز
ڪيليميم ، ڪيو12.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.3٪1.4٪7874 ز
مگنيشيم ، ايم6.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.5٪1.6٪6557 ز
سوڊيم ، اين8.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.6٪0.6٪16049 ز
سلفر ، ايس4.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.5٪0.5٪20408 ز
فاسفورس ، پي21.9 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.7٪2.9٪3653 ز
ڪلورين ، ڪل2.9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪79310 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في0.8 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯4.4٪4.7٪2250 ز
آئيڊين ، مان0.3 مگ150 مگ0.2٪0.2٪50000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.05 مگ10 مگ0.5٪0.5٪20000 ز
مهانگني ، ايم0.0052 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯0.3٪0.3٪38462 ز
کوپر ، ڪيو9 مگ1000 مگ0.9٪1%11111 ز
فلورائن ، ايف15.2 مگ4000 مگ0.4٪0.4٪26316 ز
زنڪ ، زن0.0143 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪83916 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس5.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)15.6 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 92,7 ڪيڪال آهي.

مان کليو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 88,9،XNUMX سيڪڙو
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
 
ڪلوري جو مواد ۽ ڪلوگ جي ترڪيب جي اجزاء جو ڪيميائي مرکب في 100 g
  • 44 ڪلو
  • 305 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 328 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن تيار ڪجي ، ڪلوري جو مواد 92,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، ڪھڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو ، ترڪيب ، ڪيليريا ، غذائي مواد

جواب ڇڏي وڃو