مواد
ڪڏهن ڪڏهن خواهش جي گهٽتائي جو سبب ڪم تي زور نه هوندو آهي ، نه ”سرڪشي“ ، پر اهي کاڌا جيڪي اسان ڏينهن ۾ کائيندا هئاسين يا ايڪس ڪلاڪ کي ويجهو.
1. کير واري چاڪليٽ
تلخ ڊارڪ چاکليٽ صرف توهان جي جنسي خواهش کي وڌائيندو ۽ طاقت ڏيندو، پر هن جو ڀاء - کير چاکليٽ هڪ ٻه ڪم ڪرڻ جي قابل آهن. ڪيتريون ئي کير جون شيون جنسي زندگي کي خراب ڪري سگهن ٿيون. اهو بهتر آهي ته انهن جي استعمال کي محدود ڪرڻ لاء 5-6 ڪلاڪ اڳ جنس.
2. فاسٽ فوڊ
بيضوي ، جيڪو ڏکوئيندڙ ۽ گهڻو کاڌو هضم ڪندڙ آهي ڳري کاهوڙي سخت پٿر وانگر ، انساني جسم سان ڳن tiedيل آهي. چپس ، نينگس ، گرم ڪتا ، ڀونها توهان جي بک کي پوري ريت مطمئن ڪندا ، ٿورڙي وقت لاءِ طاقت ڏيندا ، پر انهي کانپوءِ اها توهان کي پيار واري راند کي جلدي ڪ bringي ڇڏيندي.
3. سويا
حقيقت اها آهي ته سويا فئسٽوسٽروجن وانگر اهڙي مادي آهي ، جيڪا ٽيسٽسٽرونون کي روڪي ٿي. تنهنڪري خواهش کي گرم ڪرڻ کان پوءِ رات جي مانيءَ جو جيڪو سوين جيپڙن ۾ شرڪت ڪندو هو ، اهو آسان نه هوندو.
4. ڀاڄيون شيون
ان حقيقت جي باوجود ته انهن وٽ فائبر ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن، جيڪي مجموعي طور تي جسم کي فائدو ڏين ٿا، پر اهڙين شين جي کائڻ ۾ هڪ آهي "پر": اهي تمام ڳري آهن. ان کان سواء، bloating جو سبب ۽ phytoestrogens تي مشتمل آهي ته testosterone جي پيداوار گھٽائي.
۽ جنسي ٿيڻ کان پوءِ به پيٽ ۾ موهي چڙهڻ لاءِ پريشان ٿي سگهي ٿو. موسيقي کي لائو ٺاهيو مهرباني ڪري روشني گهٽايو يا پهچڻ لاءِ 5-6 ڪلاڪن تائين ماني نه کائو.
5. اچار ۽ ٻيا بچاءُ
۽ اهو نه آهي ته اهي پراڊڪٽس، اصول ۾ حقيقت ۾ متاثر ڪندڙ ۽ رومانوي نه آهن. صرف اچار ۽ کنڊ جي خوراڪ ٽيسٽسٽرون جي پيداوار تي هڪ وڏو اثر آهي ۽ منفي طور تي دل جي سسٽم کي متاثر ڪري ٿو. هاء بلڊ پريشر جي ڪري جنسي عضون ڏانهن رت جي وهڪري کي گهٽائي ٿو، ۽ اهو جنسي زندگي کي نقصان پهچائي ٿو.
جنسي کان اڳ ڇا کائو - ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڏسو:
