ڪنهن سان ڪيئن ڳالهايو جيڪو توهان کي هر شيء ۾ اڳتي وڌڻ چاهي، ۽ چريو نه ٿيو

ساٿي. دوست. رشتيدار. لينڊنگ تي پاڙيسري. اهو مسئلو ناهي ته هي شخص ڪير آهي، اهو اهم آهي ته هو ڪيئن عمل ڪري ٿو: ڪابه پرواه ناهي ته توهان ڪهڙي بابت ڳالهايو، هن کي فوري طور تي پنهنجي ڪهاڻي هوندي - "اڃا به وڌيڪ دلچسپ." جيڪو توهان ڪريو ٿا، هو ان کان به وڌيڪ بهتر ڪري ٿو. هن جيڪو ڪجهه حاصل ڪيو، ان کان وڌيڪ حاصل ڪيائين.

ڇا توهان آخرڪار نوڪري حاصل ڪئي؟ توهان جي نئين پوزيشن انهن آڇن جي مقابلي ۾ ڪجهه به ناهي جيڪا هو روزانو مختلف نوڪررن کان وصول ڪري ٿو جيڪي هن کي پنهنجن هٿن سان ڀڃڻ لاءِ تيار آهن. ڇا توھان پنھنجي ڪار کي تبديل ڪيو آھي؟ خير، هو واضح طور تي پنهنجي نئين ڪار سان ملندو ناهي. امالفي ڏانهن موڪلن تي وڃي رهيا آهيو؟ هو پنج سال اڳ پنهنجي خاندان سان گڏ هو. افسوس، ان وقت کان وٺي هي جڳهه هڪ سپر سياح ۽ "پاپ" بڻجي چڪو آهي. پر جيڪڏھن توھان چاھيو، اھو توھان کي پنھنجي سفارشن جي ھڪڙي فهرست موڪليندو. هو اهو هر ڪنهن ڏانهن موڪلي ٿو - ۽ هرڪو لفظي طور تي خوش ٿيو.

”اهڙا ماڻهو لڳاتار خوفزده نظر اچن ٿا ته توهان انهن کي پنهنجي ڪاميابيءَ سان اڳتي وڌائيندؤ ،“ نفسيات جي ماهر ۽ ”ڊپريشن پرفيڪٽلي ڊسڪسڊ“ جي ليکڪ مارگريٽ رترفورڊ بيان ڪري ٿي ، ”۽ اهي سڀ ڪجهه ڪندا آهن توهان کي اڳتي آڻڻ لاءِ ۽ ڪنهن نه ڪنهن طرح بيٺو. ساڳئي وقت، اهي اڪثر نه ٿا سمجهن ته اهي ٻين کي اهڙي رويي سان ڪيئن ناراض ڪن ٿا.

رترفورڊ جا گراهڪ مسلسل هن کي شڪايت ڪندا آهن ته اهڙين وڏيرن جي باري ۾، ۽ هوء پاڻ اڪثر انهن سان ملندو آهي. ”مون کي ڊگھي هلڻ جو شوق آهي، ۽ منهنجو هڪ مائٽ مسلسل چوندو آهي ته هو مون جيترو هلندو آهي، جيڪڏهن وڌيڪ نه هجي، جيتوڻيڪ سڄو خاندان چڱيءَ طرح ڄاڻي ٿو ته هو ڪار مان ٻاهر نه نڪرندو آهي. هر شيء ۾ پهرين ٿيڻ جي هن خواهش جا مختلف سبب آهن. ”ڪڏهن ڪڏهن اهو هڪ مقابلي وارو سلسلو هوندو آهي ، ڪڏهن ڪڏهن بهادري ماسڪ جي پويان گهٽ خود اعتمادي ، ڪڏهن ڪڏهن صحيح طريقي سان سماجي ڪرڻ جي ناڪامي ،“ رٽگرفورڊ بيان ڪري ٿو.

اهڙن ماڻهن جي رويي جا مقصد جيڪي به هجن، اهو اسان لاءِ آسان ناهي، جيڪي پاڻ کي پنهنجي سماج ۾ ڳولين ٿا. بهرحال، اهو ٿئي ٿو ته اسان ساڳئي طريقي سان هلون ٿا. هن کي سمجهڻ ابتدائي آهي: جيڪڏهن اسان ڪنهن ٻئي جملي جي وچ ۾ مداخلت ڪريون ٿا يا هڪ ڪهاڻي استعمال ڪريون ٿا جيڪو اسان صرف هڪ عذر جي طور تي ٻڌو آهي اسان جي پنهنجي ڪجهه ٻڌائڻ لاءِ، گهڻو وڌيڪ دلچسپ، پوءِ، ضابطي جي طور تي، اسان ڏسون ٿا ته هڪ عجيب وقفو ٽنگيل آهي، ۽ اهي. اسان جي چوڌاري مشڪل سان انهن جي اکين کي ڦيرايو. پوءِ اسان مان گھڻا وٽ ڪافي حڪمت آهي ته گفتگو ڪندڙ جي ڪهاڻي ڏانهن موٽڻ لاءِ.

پر جيڪي ڪوشش ڪن ٿا ٻين کي هر شيءِ ۾ اڳتي وڌڻ جي مختلف طريقي سان. اهي صرف نه ٿا ڄاڻن ته اهڙن اشارن کي ڪيئن پڙهو، اماندا ڊيورچ، هڪ ماهر، خاندان ۽ شادي جي مسئلن تي، يقين آهي: "انهن مان اڪثر ماڻهن کي اهو احساس ناهي ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن. اهي خلوص دل سان پنهنجي ڪهاڻي مان لطف اندوز ٿين ٿا، يقين رکون ٿا ته اها ڪهاڻي انهن کي ڳالهائيندڙن جي ويجهو ڪري ٿي، ۽ بيحد يقين آهي ته ٻيا انهن کي پسند ڪن ٿا.

انهن نتيجن کي سائنسي تحقيق جي نتيجن جي تصديق ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري، 2015 ۾، نفسيات پسند ڏٺائين ته فخر ڪرڻ وارا ان کان وڌيڪ اندازو لڳائي رهيا آهن ته سامعين انهن کي ڪيترو ساراهيو، ۽ گهٽ اندازو لڳايو ته اهي هر ڪنهن کي ڪيترو ناراض ڪن ٿا. ان کان علاوه، اهي غلط سمجھندا آهن ته انهن جي ڪهاڻي جو اثر انهن جي چوڌاري انهن تي هوندو. ”جيڪڏهن مان پنهنجن ساٿين کي ٻڌايان ته ڪيئن مون نوڪري ڇڏي ۽ سڄو سال سفر ڪيو، اهي سمجهندا ته اهو ڪيترو رومانوي ۽ دلچسپ آهي. ٿي سگهي ٿو ته مان به انهن کي ائين ڪرڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪريان،“ برگرٽ سوچي ٿو. ”چڱو، چڱو، يقينن هن جي والدين اهو سڀ ڪجهه ادا ڪيو،“ غالباً، ساٿي پاڻ ڏانهن نهاريندا آهن.

"يقينا، هن رويي جي پويان هڪ مقابلي جو مقصد ٿي سگهي ٿو،" ڊيورچ قبول ڪري ٿو. - پر اڪثريت سمجهي ٿي ته اهو مڪمل طور تي "غير راندين" آهي، بيوقوف ۽ آخر ۾ صرف ڳالهائيندڙ کي هٽائي ٿو. ۽ يقيني طور تي سماجي ورهاڱي جي چوٽي تي چڙهڻ ۾ مدد نه ڪندو آهي.

پوءِ توهان اهڙن ماڻهن سان ڪيئن ڊيل ڪندا؟

1. پاڻ کي اڳواٽ تيار ڪريو هڪ برجٽ سان رابطي لاءِ

اهي شيون آهن جيڪي توهان کي صرف ناگزير طور قبول ڪرڻ گهرجن. مثال طور، ڏندن جي اعصاب کي هٽائڻ جي ضرورت آهي - يا هڪ شخص سان رابطي ۾ جيڪو هميشه ۽ هر شيء ۾ توهان کي اڳتي وڌڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي هن سان باقاعدگي سان معاملو ڪرڻو آهي، هن جي هن خاصيت کي حاصل ڪرڻ لاء وٺو. يا هن تي مهربانيءَ سان کلڻ جي ڪوشش ڪريو: ”مان حيران آهيان ته شام ​​جو ڪيترا ڀيرا هو مون کي ختم ڪرڻ نه ڏيندو؟ آخري دفعو هن پنهنجي ڪهاڻين سان ٽي ڀيرا ٽوڙيو.

"جيڪڏهن توهان هڪ باؤنسر کان خاصيت واري رويي جي اميد رکون ٿا، اهو هن کي قبول ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو،" رترفورڊ تبصرو. - جيڪڏهن توهان دوستن سان ملاقات دوران ڊگهي انتظار جي واڌاري بابت ڳالهائڻ وارا آهيو، انهي حقيقت لاء تيار ٿي وڃي ته باؤنسر هن موضوع تي زندگي کان پنهنجو ڪيس هوندو. هن کي صرف پنهنجي ٻن سينٽن ۾ رکڻ جي ضرورت آهي، ۽ اهو فرق نٿو پوي ته هو جيڪو چوي ٿو اهو سچ آهي يا نه. جنهن جو اسان انتظار ڪري رهيا آهيون اهو اسان کي ايترو ڏک نه ٿو ڏئي.

2. هن سان همدردي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ڇاڪاڻ ته هن کي خبر ناهي ته هو ڇا ڪري رهيو آهي

هاڻي توهان کي خبر آهي ته هي غريب ساٿي صرف سماجي نشانين ۽ ٻين جي حالت کي نه پڙهي سگهي ٿو، جنهن جو مطلب آهي ته هڪ صرف هن لاء افسوس محسوس ڪري سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو ته هن ڀيري.

"اهڙن ماڻهن سان ناراض ٿيڻ ڏکيو نه ٿي سگهي ٿو، پر گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪريو،" نفسياتي ماهر جيسيڪا بوم کي مشورو ڏئي ٿو. "صبر ڪر ۽ پاڻ کي ياد ڏياريو ته ٿي سگهي ٿو ته ٻئي شخص کي صرف گهٽ خود اعتمادي آهي، يا ٿي سگهي ٿو ته هو پنهنجي عنصر کان ٻاهر محسوس ڪري، تنهنڪري هو عجيب طريقي سان عمل ڪري ٿو."

3. پنهنجي ڪاميابين تي فخر ڪريو

عزت نفس توهان کي اهڙن ماڻهن لاءِ عملي طور تي ناقابل برداشت بڻائي سگهي ٿي، ڊيورچ چوي ٿو. ۽ انھن سان مقابلو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، اھو وقت جو ضايع آھي. اضافي طور تي، اهي ڪڏهن به نه ڪندا، ڪهڙي سبب لاء، تسليم ڪيو ته توهان وڌيڪ حاصل ڪيو آهي. مقصد، منصوبا، خواب انفرادي آهن، پوء ڇا اهو مقابلو ڪرڻ جي قابل آهي؟

4. ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو

اڪثر صورتن ۾، صبر ۽ همدردي توهان جي صورتحال کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪندي، پر هڪ برگرٽ سان گڏ گڏ رهڻ واقعي ڏکيو ٿي سگهي ٿو. "جيڪڏهن اهڙي شخص سان تعلق توهان لاء اهم آهي، ان سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. مثال طور، چئو ته اهو توهان لاء ضروري آهي ته هو توهان کي وڌيڪ ڌيان سان ٻڌي: اهو توهان کي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته هو توهان جي پرواهه ڪندو آهي.

صرف توهان جي ٻڌڻ جي ضرورت جي باري ۾ ڳالهايو، بغير ڪنهن الزام جي جھڪڻ کان سواء "توهان ڪڏهن به مون کي ختم ڪرڻ نه ڏيو." باؤنسر کي ٻڌاءِ ته اھو ڪھڙو وڏو ڳالھائيندڙ کيس بڻائيندو، ۽ پوءِ ايندڙ ڀيري ھو ٻين دوستن تي فخر ڪرڻ جي قابل ٿي ويندو: ”انهن مون کي ھتي ٻڌايو ته مان ٻڌي سگھان ٿو جيئن ڪو ٻيو ڪونھي! ..”