مواد
ھدايت وارو مراقبو Unھن منٽن ۾ بارڊين کي ڪيئن بلاڪ ۽ ختم ڪجي
PM6: 25ڪڏهن ڪڏهن اسان کي خبر ناهي ڇو، اسان محسوس ڪندا آهيون پڪڙجي ويو اهڙي صورتحال ۾ جيڪا اسان پسند نه ڪندا آهيون، محسوس ڪري رهيا آهيون رويي جي ڪجهه نمونن جي ورجائي. اهو اسان کي بلاڪ محسوس ڪري سگهي ٿو بغير ڄاڻڻ جي ڇا ڪجي يا ڪنهن خاص صورتحال مان ڪيئن حاصل ڪجي.
روزاني جي بنياد تي، ۽ تقريباً ان کي سمجهڻ کان سواءِ، اسان پاڻ کي ڪجهه خاص حالتن ۾ ڦاسائي ڇڏيون ٿا، اسان روزاني جي هزارين سرگرمين، مستقبل يا ماضي جي سوچن، پريشانين ۽ هر شيءِ ۾ ڦاٿل ٿي وڃون ٿا، اهو اسان کي ڪم ڪرڻ ۾ گهڻو وقت گذاري ٿو. خودڪار پائلٽ. هڪ ڪارڪردگي جنهن سبب اسان کي چونڊڻ جي قابل نه آهي ۽ اسان ۾ ڦاسي پيا آهيون بند ڪرڻ.
۾ مراقبت اڄ، مان ٽي سادي قدم حصيداري ڪريان ٿو ته جيئن توهان پنهنجو پاڻ کي انلاڪ ڪري سگهو ٿا. توھان جو خيال رکڻ لاءِ، توھان کي ٻڌو ۽ نوان متبادل پيدا ڪريو.
اهو دلچسپ ٿيندو ته، ان کي ٻڌڻ کان پوء، توهان انهن خيالن ۾ جاري رکي سگهو ٿا جيڪي آئون پيش ڪريان ٿو ۽ ٽن مرحلن جي تحقيق ڪريان ٿو محسوس ڪرڻ جاري رکڻ لاء توهان جي زندگي جي هيلم جي مالڪ وانگر. ريٽائرمينٽ جي نتيجي ۾ گهربل طرف ڏانهن موٽڻ، هر وقت، توهان جي توجه جو مرڪز.
خوش مراقبو، خوش انتخاب شعور.