فيشل يوگا ۽ اينٽي رنڪل مساج سادو ٽيڪنڪون آهن جيڪي آرام جي خاصيتن ۾ مدد ڪن ٿيون. واعدو ڪيل نتيجو: نرم خاصيتون، چمڪندڙ جلد. ڇا اهو اثرائتو آهي؟ ڇا منهن جي مالش نقصانڪار ناهي؟

يوگا منهن تي لاڳو ڪيو

يوگا، ان جي پهرين تعريف ۾، هڪ هندو نظم آهي جنهن جو مقصد جسم ۽ دماغ کي گڏ ڪرڻ آهي. توسيع سان، اهو بڻجي چڪو آهي، مغربي سماجن ۾، هڪ راند ۽ روحاني مشق.

تنهن ڪري منهن لاءِ يوگا بابت ڳالهائڻ هڪ ٻيو واڌارو آهي يا اڃا به، ڪجهه حالتن ۾، موجوده رجحانات تي قائم رهڻ لاءِ زبان جو غلط استعمال. پر ان جي باوجود، اهو ٿي سگهي ٿو مخالف ٻرندڙ خود مساج، جيڪو ساڳئي وقت پاڻ لاء ۽ آرام لاء هڪ لمحو پيش ڪري ٿو.

منهن جو يوگا ۽ ضد ٻرندڙ مساج، ڇا فرق آهن؟

لفظ يوگا مان، اسان جو مطلب خاص طور تي لفظ آرام، آرام، هن جي ذهن ۽ هن جي جسماني اظهار جي وچ ۾ اتحاد. تنهن ڪري هي مساج هڪ کلاسک يوگا سيشن دوران ٿي سگهي ٿو.

ان کان سواء، تنهن ڪري، منهن جي يوگا ۽ مخالف جھرڻ واري منهن جي مساج جي وچ ۾ ڪوبه حقيقي فرق ناهي. ٻنهي جو مقصد قدرتي انداز ۾ خاصيتن کي آرام ڪرڻ آهي ۽ اهڙيءَ طرح منهن کي سخت ٿيڻ ۽ جھرڻ بڻجڻ کان روڪڻ آهي.

مساج ان جي باوجود، منهن جي جم کان مختلف آهي، تمام گهڻي مطالعي جي بنياد تي.

منهن جي عضون

اٽڪل پنجاهه عضوا اسان جي منهن ۽ اسان جي اظهار کي سنڀاليندا آهن. جن مان لڳ ڀڳ 10 آهن. اهو چوڻ آهي ته جيڪڏهن منهن هڪ ڏينهن ۾ استعمال ڪيو وڃي، اڪثر ڪري ان کي سمجهڻ کان سواء.

وقت گذرڻ سان گڏ، ڪي خاص جملا هڪ انداز ۾ پکڙيل رهندا آهن. جينياتي پڻ وڌيڪ يا گهٽ نشان لڳل جھرڻ جي ڪري سگھي ٿو. پر توهان جي سڄي زندگي توهان جي منهن جو خيال رکڻ، کاسمیٹڪ سرجري جي آزمائش کان سواء، عمر جي عمل کي سست ڪري سگهي ٿو.

منهن جي عضون جي وچ ۾، وات جي زاوي جي لفٽ عضلات آهي، جيڪو مٿين چپ جي تحريڪن کي سنڀاليندو آهي. يا ان کان سواءِ زائگوميٽڪس، ان سان گڏ نڪ جي پيراميڊل عضلتون جنهن جي ڪري ڀوڳ ٿي.

يا هڪ مڪمل طور تي ترتيب ڏنل سسٽم جنهن کي منهن جي مساج آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

منهن جي مساج جو مثال

هڪ ڪامياب چهري جي مالش لاءِ جيڪو ٻن پکين کي هڪ پٿر سان ماري ٿو، ان کي شام جو پنهنجي رات جي سنڀال ڪرڻ کان پوءِ ڪريو. يا صبح جو اٿڻ لاءِ به توهان جي رنگت.

پنهنجي ڪريم کي پهرين پنهنجي ڳلن تي لڳايو، نڪ جي پرن کان وٺي مندرن تائين. ساڳئي طرف ٻه آڱريون نازڪ طور تي ڪيترائي ڀيرا لڪايو. ڪريم لاڳو ڪرڻ وقت سانس وٺو، هر پاسو کان پوءِ سانس ڪڍو.

ان کان پوء، ساڳيا اشارو ٿلهي جي هيٺان کان ڪنن ڏانهن ڪن. هي سڀ بغير ڪنهن سختيءَ سان دٻائڻ جي ته جيئن اکين جي سطح تي چمڙيءَ کي جھرڻ نه پوي.

توهان نُڪ جي پرن جي ويجهو، ڪنن جي پويان ۽ مندرن تي پڻ آسانيءَ سان ٽسوبو پوائنٽس (جاپاني ايڪپنڪچر پوائنٽس جي برابر) کي متحرڪ ڪري سگهو ٿا.

مساج رت جي مائڪرو گردش کي تيز ڪري ٿو ۽ اهڙيء طرح ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي پيداوار کي وڌائي ٿو. اهو آخرڪار ڪجهه ساڙيندڙ چمڙي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

هن سان توهان جي مدد ڪرڻ لاء، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا مخالف wrinkle massagers. اهي هاڻي هر هنڌ مليا آهن پر اهو ايشيائي آهي جيڪو پهريون ڀيرو شروع ڪيو. اهي ڪجھ ميڪيڪل پر نرم اشارن ۾ بغير ڪوشش جي چمڙي کي حقيقت ۾ متحرڪ ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.

توهان جي منهن جي مالش ڪرڻ ۾ ڪو به خطرو ناهي، جيستائين توهان ان کي نرمي سان ڪريو. ٻي صورت ۾ توهان پنهنجي چمڙي کي خارش ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو حساس آهي.

برعڪس، منهن جي جم ۾ ڪجهه تضاد هوندا. درحقيقت، جيتوڻيڪ جيڪڏهن موضوع تي ڪو مطالعو نه ڪيو ويو آهي، اسان کي خبر ناهي ته اهو اثرائتو آهي. ڪجهه يقين رکون ٿا ته ان جي ابتڙ، اهو تحريڪن جو سبب بڻائيندو آهي جيڪا جھرڻ وڌائي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان نرم طريقي کي ترجيح ڏيو ٿا، خود مالش ۽ منهن جو يوگا سٺو حل آهن. هي توهان ٻنهي کي توهان جي منهن جو خيال رکڻ جي اجازت ڏئي ٿو پر پڻ آرام ڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي خوشحالي جو هڪ لمحو پيش ڪرڻ جي.