گاجر آهن وٽامن جو ذريعو ، تنهن هوندي به ، هن سبزي جي وڏي مقدار کي کائڻ لاءِ تازو ناممڪن ۾. گاجر جو رس ھڪڙو optionرپور آپشن آھي ھر ڪنھن لاءِ جيڪو گھڻو فائدو وڻ گھري ٿو. گاجرن جو ڪھڙو ميلاپ ، ۽ اھو ان مان رس پيئڻ لاءِ usefulو مفيد آھي؟
گاجر جو رس وٽامن A ، B ، C ، D ، E ، K ، PP سان مالا مال آھي. جڏهن ته وٽامن اي (ڪيروٽين) ان ۾ ، moreين vegetablesا orين يا ميون جي يٽ ۾ تمام گهڻو. گاجر جي رس ۾ لوھ ، ڪلسيم ، پوٽاشيم ، سوڊيم ، مگنيشيم ، فاسفورس ، آئيڊين ، ڪوبالٽ ، نائيٽروجن ، ۽ فليونائيڊ مرڪب شامل آھن. گاجر جي جوس جو باقاعده استعمال اعصابي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ، سردي جي دور ۾ قوت مدافعت کي وائي ٿو.
گاجر جو رس مفيد آھي ھر ڪنھن لاءِ جيڪو پنھنجي شڪل آڻڻ چاھي ٿو وزن گھٽائڻ لاءِ. اھو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ مثبت اثر رکي ٿو رس تي گردئن ، جگر ، غدودن تي. گاجر جو رس حمل دوران ۽ شيڊنگ دوران ڏيکاريو ويو آھي - اھو سينو کير جي معيار کي بھتر بڻائي ٿو.
گاجر جو جوس اينٽي بايوٽڪ جي انتظاميه ۽ سخت سخت بيماري جي علاج کانپوءِ ضمني علاج طور مقرر ڪيو ويندو آهي. اهڙين حالتن ۾ ، جوس جسم کان زهر ڪushڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ۽ هن کي مضبوط ٿيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
فرد ڪينسر سان گڏ گاجر جو رس استعمال ڪندو آهي جيئن اها صحتمند خاني کي مدد ڏيندو آهي ۽ سرطان سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندو آهي. گاجر جو رس وائرل بيمارين جي پهرين نشاني تي ڳري سگهندو آهي. اهو قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو ۽ antiseptic طور ڪم ڪري ٿو. گاجر جو رس جي propertiesاتل خاصيتون آهن جيڪڏهن توهان وٽ اکين سان ڏکن جو مسئلو آهي اکين جي ٿڪائي ، جوڙڻ ۾ جلن ۾ سوزش ، ۽ ميپوپيا سان سڌارڻ
گاجر جو رس ماڻهن کي اعصاب سسٽم جي خرابي سان ڏيکاريو ويندو آهي ؛ اهو آرام ڪري ٿو ، گهڻي پريشاني کي دور ڪري ٿو ، ۽ ڊپريشن کي ختم ڪري ٿو. وٽامن اي جي وڌيڪ مقدار جي ڪري ، گاجر جو رس ٻارن ۾ ٻار جي واڌ تي مثبت اثر ڇڏيندو آهي.
گاجر جو رس ڪيئن پيئبو
ڏينهن ۾ 1-2 کپ گاجر جوس توهان کي صحت جي ڪيترن ئي مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. پر جيڪڏهن توهان کي غنودگي ، خارش ۽ سرڪشي محسوس ٿئي ته رس جي مقدار گهٽ هجڻ گهرجي. ڪيترن ڏينهن تائين گاجر جو رس گهڻو ڪري جگر جي فعاليت کي خراب ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري ، جيتوڻيڪ صحتمند خوراڪ سان ، آرام سان دوز وڌيڪ نه هئڻ گهرجي.
ڪيروٽين گاجرن تي مشتمل آهي ، هڪ چربي ۾ حل ٿيندڙ وٽامن. تنھنڪري ، رس پيئو کا foodي سان گڏ جنھن ۾ چربی ھجي ، مثال طور ، ھڻي ڪريم يا سبزي جي تيل سان.
تازو جوس کي فوري طور تي پائڻ گهرجي ، وڌ ۾ وڌ اڌ ڪلاڪ تائين (اهو ڪيترو وقت هوندو جو هو وٽامن رکي سگهي ٿو). اهو ڪرڻ لاءِ مشورو ڏنو وڃي ٿو ته گاجر جو جوس خالي پيٽ تي ۽ هڪ ڪلاڪ اندر کائڻ بعد کنڊ ، نشاسته ، ڪاربوهائيڊريٽس شامل نه آهن.
صحتمند رهو!