پيٽانگ (سورنامي چيري) جي ڪيلوري مواد، خام. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	33 ڪلو	1684 ڪلو	2%	6.1٪	5103 ز
پروٽين	0.8 ز	76 ز	1.1٪	3.3٪	9500 ز
سوڻ	0.4 ز	56 ز	0.7٪	2.1٪	14000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	7.49 ز	219 ز	3.4٪	10.3٪	2924 ز
پاڻي	90.81 ز	2273 ز	4%	12.1٪	2503 ز
ايش	0.5 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	75 مگ	900 مگ	8.3٪	25.2٪	1200 ز
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.03 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	2%	6.1٪	5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.04 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	2.2٪	6.7٪	4500 ز
ويتامين سي ، ascorbic	26.3 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	29.2٪	88.5٪	342 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.3 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	1.5٪	4.5٪	6667 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	103 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	4.1٪	12.4٪	2427 ز
ڪيليميم ، ڪيو	9 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.9٪	2.7٪	11111 ز
مگنيشيم ، ايم	12 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	3%	9.1٪	3333 ز
سوڊيم ، اين	3 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	0.2٪	0.6٪	43333 ز
سلفر ، ايس	8 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.8٪	2.4٪	12500 ز
فاسفورس ، پي	11 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.4٪	4.2٪	7273 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.2 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	1.1٪	3.3٪	9000 ز

توانائي جو قدر 33 ڪيڪال آهي.

پيالو = 173 g (57.1 kCal)
بغير ميوي جي = 7 g (2.3،XNUMX kcal)

Pitanga (Surinamese چيري) ، خام وٽامن ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين سي - 29,2،XNUMX٪

وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.

ٽيگ: ڪلوري جو مواد 33 ڪيڪال ، ڪيميائي compositionھيل ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، ڪيئن آھي Pitanga (Surinamese چيري) مفيد ، خام ، ڪيليريا ، غذائيت ، مفيد خاصيتون Pitanga (Surinamese Cherry) ، خام

پتنگ (سرينامي چيري) ، ڪليري مواد. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو