ڪيلوري مواد نيرو پلم، کنڊ جي روشني ۾ کنڊ. ڪيميائي ساخت ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.

غذائيت وارو	مقدار	عام **	٪ g ۾ رموز جو٪ 100	100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪	100٪ عام
ڪلوري جو قدر	63 ڪلو	1684 ڪلو	3.7٪	5.9٪	2673 ز
پروٽين	0.37 ز	76 ز	0.5٪	0.8٪	20541 ز
سوڻ	0.1 ز	56 ز	0.2٪	0.3٪	56000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو	15.38 ز	219 ز	7%	11.1٪	1424 ز
کاڌي فائبر	0.9 ز	20 ز	4.5٪	7.1٪	2222 ز
پاڻي	83 ز	2273 ز	3.7٪	5.9٪	2739 ز
ايش	0.25 ز	~
Vitamins
ويتامين اي ، ري	12 مگ	900 مگ	1.3٪	2.1٪	7500 ز
بيٽا ڪيروٽين	0.127 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	2.5٪	4%	3937 ز
بيٽا Cryptoxanthin	23 مگ	~
لوٽين + زينڪسٿين	49 مگ	~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين	0.016 Ù…Ú¯	1.5 Ù…Ú¯	1.1٪	1.7٪	9375 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين	0.039 Ù…Ú¯	1.8 Ù…Ú¯	2.2٪	3.5٪	4615 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين	1.3 Ù…Ú¯	500 Ù…Ú¯	0.3٪	0.5٪	38462 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ	0.072 Ù…Ú¯	5 Ù…Ú¯	1.4٪	2.2٪	6944 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن	0.027 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.4٪	2.2٪	7407 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ	3 مگ	400 مگ	0.8٪	1.3٪	13333 ز
ويتامين سي ، ascorbic	0.4 Ù…Ú¯	90 Ù…Ú¯	0.4٪	0.6٪	22500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي	0.18 Ù…Ú¯	15 Ù…Ú¯	1.2٪	1.9٪	8333 ز
وٽامن K ، فيلوڪينون	4.3 مگ	120 مگ	3.6٪	5.7٪	2791 ز
ويتامين پي پي ، اين	0.297 Ù…Ú¯	20 Ù…Ú¯	1.5٪	2.4٪	6734 ز
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي	93 Ù…Ú¯	2500 Ù…Ú¯	3.7٪	5.9٪	2688 ز
ڪيليميم ، ڪيو	9 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.9٪	1.4٪	11111 ز
مگنيشيم ، ايم	5 Ù…Ú¯	400 Ù…Ú¯	1.3٪	2.1٪	8000 ز
سوڊيم ، اين	20 Ù…Ú¯	1300 Ù…Ú¯	1.5٪	2.4٪	6500 ز
سلفر ، ايس	3.7 Ù…Ú¯	1000 Ù…Ú¯	0.4٪	0.6٪	27027 ز
فاسفورس ، پي	13 Ù…Ú¯	800 Ù…Ú¯	1.6٪	2.5٪	6154 ز
ٽريس عناصر
لوھ ، في	0.86 Ù…Ú¯	18 Ù…Ú¯	4.8٪	7.6٪	2093 ز
مهانگني ، ايم	0.032 Ù…Ú¯	2 Ù…Ú¯	1.6٪	2.5٪	6250 ز
کوپر ، ڪيو	38 مگ	1000 مگ	3.8٪	6%	2632 ز
زنڪ ، زن	0.08 Ù…Ú¯	12 Ù…Ú¯	0.7٪	1.1٪	15000 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)	15.35 ز	وڌ 100 г
لازمي امينو اسيد
ارجنين *	0.006 ز	~
valine	0.009 ز	~
هسٽڊين *	0.006 ز	~
Isoleucine	0.007 ز	~
leucine	0.01 ز	~
lysine	0.008 ز	~
مينٿين	0.003 ز	~
threonine	0.008 ز	~
فينليلنين	0.008 ز	~
بدليل امينو اسيد
alanine	0.014 ز	~
اسپرارڪ ايسڊ	0.116 ز	~
glycine	0.006 ز	~
گلووتامڪ اسيد	0.017 ز	~
Proline	0.016 ز	~
سيرين	0.009 ز	~
ٽائيروسائن	0.003 ز	~
cysteine	0.002 ز	~
سيراب ٿيل فٽ تيزاب
سيراب ٿيل فٽ تيزاب	0.008 ز	وڌ 18.7 г
16: 0 پالمٽيڪ	0.007 ز	~
18: 0 اسٽارين	0.001 ز	~
منوناسيلچرڊ ٿيل ڪماڙو تيزاب	0.069 ز	منٽ 16.8 г	0.4٪	0.6٪
16: 1 پيامائيٽوڪ	0.001 ز	~
18: 1 اولين (اوميگا 9)	0.068 ز	~
پولي سنسڪرت ڪيل ٿڪيل تيزاب	0.023 ز	11.2 کان 20.6 لاء	0.2٪	0.3٪
18: 2 لينڪوڪ	0.023 ز	~
اوميگا 6 فائيٽ ايڊس	0.023 ز	4.7 کان 16.8 لاء	0.5٪	0.8٪

توانائي جو قدر 63 ڪيڪال آهي.

پيالو ، ڇڪيل = 252 gr (158.8 ڪيڪال)
مائع سان = 46 g (29 ڪلو)

ٽيگ: ڪلوري مواد 63 ڪيڪال ، ڪيميائي ساخت ، غذائي قيمت ، وٽامن ، معدنيات ، usefulا مفيد آهي نيرو پلم ، ٿلهي کنڊ جي شربت ۾ nedريل ، کیلوريون ، غذائي جزا ، مفيد خاصيتون نيرو شربت ، ٿلهي کنڊ جي شربت ۾ بند.

ٻلندڙ مواد نيري umل ، کنڊ کنڊ جي شربت ۾ بند. ڪيميائي بناوٽ ۽ غذائي قدر.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

جواب ڇڏي وڃو