مواد
ليمن جو رس هڪ بهترين کاmentو آهي تيار ڪيل کا mealsن لاءِ ۽ ڪم ڪري سگهي ٿو ساس يا لوڻ جي متبادل طور. ليمن جو رس سلاد ۾ شامل ڪريو ، انھن کي گوشت يا م fishي سان ذائقو ڪرڻ ، ۽ ڊريسٽس يا پيسٽري شامل ڪرڻ. ليمن جي رس مان ا فائدو؟
صحتمند چمڙي
ليمن جوس چمڙي لاءِ مفيد وٽامن ۽ معدنيات جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. پيئڻ سان ، ليمن جو رس جي چمڙي اندر کان روشن ، ملائم ۽ نفيس بڻجي وڃي ٿي. کاسمیٹڪ طريقيڪار جي اضافي ۾ ، پنھنجي غذا ۾ ليمن جو رس کي نظرانداز نه ڪريو.
پراڻي عمر جو اثر
ليمن جو رس جلد کي نئين سر جوش ڏئي ٿو اندر کان وٽامن سي جي اعليٰ مواد جي ڪري اهو جسم کي بچائي ٿو آڪسائيڊٽ اسٽريس کان ۽ عمر جي عمل کي سست ڪري ٿو. پاڻي پيئو ليمن جي رس سان صبح جو هڪ خالي پيٽ تي جوانيءَ جو بهترين علاج آهي.
هڪ مضبوط مدافعتي نظام
وٽامن سي بھ مضبوط مدافعتي نظام لاءِ بھترين مدد آھي. اهو جسم جي مدافعت وڌائي ٿو ۽ وائرل ۽ موذي بيماري جي مقابلي ۾ مدد ڪري ٿو.
ولولو
ليمن جو رس بهترين فرحت بخش آهي ، صبح جو ڪيفين کان وڌيڪ خراب ناهي. ليمن ۾ توانائي ۽ سٺو موڊ جي ذميوار ويتامين ۽ معدنيات جو وڌاءُ هوندو آهي.
معمولي اُپاءُ
ليمون پيٽيڪن جو هڪ ذريعو آهي ـ هڪ قيمتي غذائي فائبر. هڪ ڀيرو جسم ۾ ، پاڻي سان گڏ ، پڪنن وزن ۾ وڌندو آهي ۽ پيٽ تي ڀاڙيندو آهي. ليمن جو رس استعمال ڪندي ، توهان بک جي مسلسل ڇڪ محسوس ڪندا ۽ شوگر جي تڪليف کي گهٽائيندا.
جسم کي صاف ڪري ٿو
Pectin پڻ مدد ڪري ٿو جسم کي صاف ڪرڻ ۾ toxins ۽ نجاست جي نرميءَ سان. اھوئي سبب آھي جو ليمن جو رس اڪثر شامل ڪيو ويندو آھي مختلف قسم جي detox پروگرامن ۽ کاsن ۾.
هضم کي بهتر بڻائي ٿو
ليمن جو رس جو مسلسل استعمال هضم جي بهتري آهي. صفائي ۽ بھوڪ ڪنٽرول ڪرڻ کان علاوه ، ليمن جو رس جگر ۽ صفرا جي پيداوار کي متحرڪ ڪري ٿو ، جيڪو هضم کي آسان بڻائي ٿو.
سانس کي تازگي ڏي ٿو
ليمن جو رس جو چند قطرو سانس کي تازو ڪري سگھن ٿا. توهان پاڻي ۾ رس شامل ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجو وات صاف ڪري سگهو ٿا. اهڙو حل بيڪٽيريا کي تباهه ڪري ٿو جيڪي گند جو سبب بڻجندا آهن.
ڪينسر جي امڪان کي گهٽائي ٿو
ليمن جو رس ڪينسر جي خلاف مزاحمت ڪري سگھي ٿو. رس کان علاوه ، هڪ ليمون جو مفيد ۽ جوش - قيمتي ضروري تيل ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ ذريعو. جوش به پچائڻ ۾ استعمال ٿي سگھي ٿو ، پڪل سامان ۾ شامل ڪري.
صحتمند رهو!