اهو يقين آهي ته هڪ عورت 40 ڏينهن جي ضرورت آهي ٻار جي پيدائش کان بحال ڪرڻ لاء. ۽ ان کان پوء، توهان هڪ مڪمل، سماج جي معيار سان، زندگي ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا. پر ڇا واقعي ائين آهي؟ ۽ ڪيئن سمجهي ته توهان اڃا تائين بحال نه ڪيو آهي، جيتوڻيڪ ڪيترائي مهينا يا سال گذري ويا آهن؟
ٻار جي پيدائش کان پوء صحتيابي صرف پوسٽ پارٽم رطوبت (لوچيا) جي گم ٿيڻ کان وڌيڪ وسيع تصور آهي. پر عورتون هن مسئلي کي خاص طور تي صرف گيسڪٽس ذريعي نيويگيٽ ڪرڻ جاري رکندا آهن.
تنهن هوندي، صرف هڪ ڊاڪٽر ڪيترن ئي پوسٽن جي خرابين کي طئي ڪري سگهي ٿو - مثال طور، pelvic عضون جو ساڳيو prolapse. شروعاتي مرحلن ۾، علامتون معمولي آهن ۽ صرف هڪ ماهرن کي قابل ذڪر آهن. عورت پاڻ کي تازو ڄمڻ لاء سڀڪنھن شيء کي بند ڪري ۽ جسم جي سگنلن تي ڌيان نه ڏيندا آھن. هن کي يقين آهي ته جسم پاڻ کي شفا ڏيندو. بدقسمتي سان، جسم ۾ هر شيء پاڻ کي شفا ڏيڻ لاء هڪ وسيلو نه آهي - نه ئي هڪ سال ۾، ۽ نه ئي 5 سالن ۾، اهو ٿي سگهي ٿو ڪجهه ڪيسن ۾.
10 خطري جون نشانيون جيڪي توهان ٻار جي پيدائش کان بحال نه ٿيا آهن
- وزن معمول تي موٽي آيو، پر معدي ڦٽي رهي، رولر جي شڪل ۾. ساڳئي وقت، توهان باقاعده پريس کي ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا ۽ نتيجا نه ڏسي سگهو ٿا. گهڻو ڪري، هن diastasis جي هڪ نشاني آهي. Diastasis پيٽ جي سفيد لڪير جو هڪ تڪرار آهي، جيڪو جمالياتي خرابين کان علاوه، pelvic عضون جي واڌ کي وڌائي سگھي ٿو.
- ڪابه قدرتي لوڻ نه آهي. سڻڀ جي خلاف ورزي جي پيدائش واري دور جي شروعاتي دور ۾، کير پيارڻ جي ٺهڻ جي وقت ۾ معمول سمجهيو ويندو آهي. جيڪڏهن ليبيڊو عام آهي ۽ توهان کي جوش سان ڪو مسئلو ناهي، پر خشڪي برقرار رهي ٿي، اهو شايد هارمون جي ناڪامي جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي.
- ڇا توهان جنسي دوران درد محسوس ڪندا آهيو؟ ۽ episiotomy کان پوء سيون واري علائقي ۾ جذبات کي ڇڪڻ (پرينيم جو جراحي چيرا ۽ ويجن جي پوئين ڀت کي ڏکيو ٻار جي پيدائش دوران). Episiotomy ۽ ليبر ۾ ruptures پوسٽ پارٽم بحالي جي ميدان ۾ هڪ الڳ وسيع موضوع آهن. تڪليف کي گهٽائڻ لاءِ هڪ مختصر تجويز آهي ته درد کي گهٽائڻ، حساسيت وڌائڻ، ۽ سڻڀ کي بهتر ڪرڻ لاءِ باقاعدگي سان ويجنل ويسٽيبل جي خود مالش ڪئي وڃي.
- پيشاب جي عدم استحڪام تي داءُ - جڏهن توهان کنگهه، کلڻ، جسماني سرگرمي ڏيکاريو.
- ظاھر ٿيل ويجنل "پيٽولنس": مباشرت جا عضوا خاص آواز ڪن ٿا جنسي دوران ۽ يوگا جي اونداهي پوز ۾.
- هثرو - ٻي نشاني جيڪا توهان ٻار جي ڄمڻ کان بحال نه ڪئي آهي. اهو هميشه ممڪن ناهي ته ان کي ٻاهر کان ڏسڻ يا محسوس ڪيو وڃي: اتي پڻ هڪ اندروني ويريڪوز رگ پڻ آهي. ان سان نه رت هوندو، نه ظاهري ڍڳي، پر اندر ۾ اجنبي جسم جو احساس هوندو.
- وينجن جي ويريڪوز رگون - ھڪڙو ساڳيو مسئلو جيڪو حمل ۽ ٻار جي پيدائش کان پوء نمودار ٿي سگھي ٿو. اهو ڇو ٿئي ٿو؟ حمل دوران، جنين اندروني عضون تي دٻايو، رت جي گردش خراب ٿئي ٿي، قبضي ظاهر ٿئي ٿي. هڪ ٻيو ثابت ڪندڙ عنصر ٻار جي پيدائش دوران غلط ٽيڪنڪ آهي، جڏهن هڪ عورت غلط طور تي ڌڪيندي آهي.
- گهٽتائي پسند ڪيو. يقينا، شروعاتي پوسٽم واري دور ۾، جنسي ٿيڻ جي خواهش جي کوٽ کي معمولي سمجهيو ويندو آهي: هي ڪيئن فطرت ٻار جي سنڀال لاء ماء جي طاقت کي بچائڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. ٻي شيء اها آهي ته جيڪڏهن libido breastfeeding جي normalization کان پوء نه موٽيو آهي، پيدائش کان پوء مهينن. اهڙي نشاني شايد هارمون جي خرابين جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي يا هڪ جوڙو ۾ اعتماد جي وچ ۾ رابطي جي کوٽ جي نشاندهي ڪري ٿي.
- pelvic عضون جو prolapse - هڪ خطرناڪ پوسٽ پارٽم خرابي، جنهن جي خاصيت ويجن ۾ هڪ غير ملڪي جسم جي احساس، ۽ پيشاب جي تڪليف، ۽ اندام جي پيٽ ۾ دٻاء. جيڪڏهن اهو مسئلو شروعاتي مرحلن ۾ اندروني جمناسٽڪ ۽ "خالي" مشق جي مدد سان حل نه ڪيو وڃي، اهو گهڻو ڪري جراحي طريقي سان حل ڪرڻو پوندو.
- توانائي جي کوٽ، طاقت جو نقصان. عورت جا اندروني وسيلا ختم ٿي وڃن ٿا، هوءَ ڪمزور آهي ۽ پنهنجي مائٽن ۽ دوستن کان انتهائي نازڪ علاج جي ضرورت آهي. هن کي صرف مدد ۽ مدد جي ضرورت آهي ته جيئن هوء توانائي جي توازن کي بحال ڪري سگهي. سانس جي مشق ۽ مراقبت جي ٽيڪنالاجي بحالي لاء مثالي آهن.
- پوسٽ پارٽم ڊپريشن. جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان وٽ هي خرابي آهي، توهان کي هڪ نفسياتيات سان رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ۽ ترجيحي طور تي تشخيص ۽ علاج لاء هڪ نفسياتي ماهر. اهو تمام ضروري آهي ته افسوسناڪ نتيجن کان بچڻ لاء، ڇاڪاڻ ته اهو صرف زندگي جي خطري کي ٿي سگهي ٿو.
اهي سڀئي نشانيون عورت جي روايتي اميدن کان پوئين دور ۾ وڌي ويا آهن. مثال طور، هڪ پارٽنر کان جيڪو سمجهندو آهي ته جنسي ٿيڻ جي خواهش کي ذاتي بي عزتي طور. يا مائٽن کان جيڪي هڪ نوجوان ماء جي ٿڪ کي ملامت ڪن ٿا، هڪ دقيانوسي رويي کي استعمال ڪندي: "توهان پوء جنم ڇو ڏنو؟!"
تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته عورتن لاء پاڻ کي وڌيڪ حساس هجي، خاص طور تي پوسٽ پارٽم دور ۾.
پاڻ تي حد کان وڌيڪ مطالبا نه ڪريو ۽ سماج کي ائين ڪرڻ نه ڏيو. توهان پنهنجي ٻار کي زندگي ڏني، هن لاء توهان هميشه بهترين ماء ٿي ويندي. اهو وقت آهي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ جو! اهو وقت آهي جسم جي سگنلن تي ڌيان ڏيڻ، باقاعده ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ شروع ڪريو، هر شيء کي پنهنجي ڪورس وٺڻ نه ڏيو.
اهو مسئلو ناهي ته توهان جو ٻار ڪيترو پراڻو آهي - 1 سال يا 15 سالن جي عمر. ٻار جي پيدائش جا نتيجا اڃا تائين هڪ ڊگهي وقت تائين پاڻ کي ياد ڏياريندا آهن ۽ خطرناڪ نتيجن کي ڏسندا آهن.
ڇا ڪجي جسم جي جادوگر "خود شفا" جو انتظار ڪرڻ بند ڪريو ۽ مباشرت جمناسٽڪ ڪريو، سانس ڪرڻ جي مشق ڪريو، وڌيڪ آرام ڪريو، ۽ ذميوارين جو حصو ڀائيوار يا ويجھي مائٽن کي ڏيڻ کان ڊپ نه ڪريو. پاڻ کي وڌيڪ سمجھڻ ڏيو، پاڻ کي وڌيڪ پيار ڏيو. ۽ جسم شڪرگذاري سان جواب ڏيندو.