نفسيات

بهترين نشاني ته توهان هڪ سٺي رشتي ۾ آهيو ته توهان ان بابت پوري انٽرنيٽ کي نه ٻڌايو. خانداني معالج 10 نامناسب عملن جو نالو ڏنو آهي جيڪي سوشل ميڊيا تي دوستن کي ناراض ڪن ٿا ۽ توهان جي يونين کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون.

جڏهن ٻيا توهان کي ڏسي رهيا آهن، زندگي اضافي تڪڙي ۽ اهميت وٺندي آهي. مان وڌيڪ ۽ وڌيڪ تفصيل شامل ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ انهن کي شڪرگذار ناظرین سان حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو. هاڻ رڳو هال جي اونداهي ۾ ويٺل ناظر اسان کي نظر نه ٿو اچي ۽ ڪڏهن ڪڏهن هن کي وساري ويهندا آهيون. جيئن ته اسان اهو وساري ويهون ٿا ته حدون ڪٿي مباشرت جي وچ ۾ آهن، اسان جي ذاتي خوشين ۽ انهن مان ڪنهن به اجنبي کي ڇا معلوم ٿئي ٿو جن وٽ ليپ ٽاپ يا اسمارٽ فون آهي اسان جي ۽ اسان جي ڀائيواري بابت.

1. هڪ پارٽنر جي باري ۾ ٽپو ڏيڻ واريون پوسٽون

اهڙي جوڙي سان اسين سڀ واقف آهيون: جيئن ٻه پکي جن پنهنجي لاءِ هڪ آڱوٺو ٺاهيو هجي ۽ ان ۾ يا ته گھاس جي ڦڙي يا رسيءَ کي ڇڪي، پوءِ هو پيار سان پنهنجن صفحن کي دلين ۽ شعرن سان سينگاريندا آهن. هي اهي آهن جن کي ڏينهن جي شروعات ۾ فيسبوڪ تي هڪ تصوير پوسٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي (روس ۾ پابندي مڙهيل هڪ انتهاپسند تنظيم) جنهن جي عنوان سان ”مان توسان پيار ڪريان ٿو. مان انتظار ڪري رهيو آهيان». سڀ دوست صبح جي وقت جي گرمي ۾ توهان جون خبرون وصول ڪندا، پنهنجي پيج تي وڃو ۽ شيئر ڪيو. شايد ڪي اڃا به آسمان ڏانهن اکيون اٿاريندا.

نفسيات جي ماهر مارسيا برجر جو چوڻ آهي ته جيڪي جوڙا مسلسل پنهنجي زندگين جي باري ۾ رپورٽ ڪندا آهن، هن جي صلاح مشوري جي تجربي جي مطابق، انهن ۾ تمام سٺا رشتا نه هوندا آهن، پر اڪثر ڪري پاڻ کي ۽ ٻين جي سامهون قائل ڪندا رهندا آهن.

2. بغير اجازت شايع ٿيل تصويرون

مثال طور، ڪالهه جي پارٽي مان هڪ تصوير جتي توهان جي گرل فرينڊ کي "پاگل" اکيون ٺاهي ٿو. نفسيات جي ماهر سيٿ ميئرز جي صلاح تي ڌيان ڏيو، جنهن ڪتاب لکيو ته ڪيئن رليشن شپ ريهرسل سنڊروم کي ختم ڪيو وڃي ۽ محبت حاصل ڪريو. فوري طور تي رشتي جي شروعات ۾ پنهنجي پارٽنر کان پڇو ته هو توهان جي صفحي تي سندس تصويرون پوسٽ ڪرڻ بابت ڪيئن محسوس ڪندو آهي.

ٿي سگهي ٿو ته انسان اڳ ۾ ئي پنهنجي صفحي تي هڪ سخت تصوير ٺاهي منظم ڪيو آهي - ريسنگ، جابلو، وڌيڪ ڪجھ به نه. ۽ پوءِ توهان هن کي پنهنجي هٿن ۾ هڪ ٻلي سان پوسٽ ڪريو ... يا هن جي تصوير ”ڪنگ آف دي شراب ۽ ووڊڪا بادشاھت“ جي پاپ اپ ٿي ويندي آهي جڏهن نوڪري لاءِ درخواست ڏني ويندي آهي.

3. سندس معاشي ڪارنامن ۽ ناڪامين بابت مذاق

هن جي پهرين سبزي سوپ يا مرغي جي لاش کي ڏسي خوفزده اکيون. دوستن لاء ۽ توهان لاء، اهي ناقابل فراموش ياداشت آهن. پر اهو نه وساريو ته نه رڳو توهان جا دوست سماجي نيٽ ورڪن سان پيار ڪندا آهن.

جيڪڏهن توهان ڏسڻ جي حد مقرر نه ڪندا آهيو، توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته ڪيترا صارف هڪ پوسٽ پڙهي سگهندا، ڊنور ۾ هڪ ڪلينڪ ۾ هڪ خانداني معالج، هارون اينڊرسن جو چوڻ آهي. هن جي هٿ ۾ هڪ گاجر سان گڏ تصويرون ۽ ڪيپشن ”پروجيڪٽ نظر ثاني لاءِ موڪليو ويو آهي“ يا توهان جو فخر ڪندڙ ”اسان جي گهر ۾ عورتون برتن نه ڌونديون آهن“ هن جي ساٿين ۽ ڪاروباري ڀائيوارن لاءِ دستياب آهن ۽ اجنبي ماڻهن کي مڪمل ڪرڻ لاءِ.

4. منظر کان لائيو رپورٽنگ

هن ڪالهه هڪ غلطي ڪئي. صبح جو توهان هن جي وال تي هڪ پيغام ڇڏيو هو ته سڀني کي ٻڌايو ته هن رات ڪٿي گذاري. توهان وٽ وجدان، ڪٽائي صلاحيتون آهن، ۽ توهان غير واضح منطقي نتيجا ڪڍيا آهن.

برينڊا ڊيلا ڪاسا، هڪ رشتي جي ماهر، توهان کي ٻن شين جي ياد ڏياري ٿي: پهرين، توهان جا جذبات هن وقت بلند ٿي رهيا آهن، ۽ هن حالت ۾ اهو بهتر آهي ته جلدي لکيل پيغامن کي ڇڏي نه ڏيو. ٻيو، اهو نه وساريو ته توهان بنيادي طور تي هن وقت عوامي بيان ڪري رهيا آهيو. اڃا بهتر ٿي رهيو آهي، بس انتظار ڪريو.

5. هڪ پارٽنر جي ذاتي خوبين بابت پوسٽون

انهي سان گڏ فوٽو مضمونن جي دڪان مان جتي توهان هن کي خريد ڪيو نئون پاجاما ۽ ريشمي انڊرويئر بيڊ روم لاءِ.

6. اڳوڻي سان سندس خط و ڪتابت تي تبصرو

ها، اها حقيقت آهي - ڪيترائي ماڻهو سماجي نيٽ ورڪن تي اڳئين سان رابطو ڪرڻ جاري رکندا آهن، ڇاڪاڻ ته اهي انهن سان دوستي رکن ٿا. هر روز اهي پنهنجي زندگين مان خبرون سکندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن خط و ڪتابت ۾ داخل ٿيندا آهن. توهان کي اهو پسند ڪرڻ جي ضرورت ناهي. پر اهو بهتر آهي ته ذاتي طور تي اهڙن مسئلن تي بحث ڪيو وڃي، رشتي جي ماهر نيلي اسٽينبرگ چوي ٿو. جيڪڏھن توھان ڏيکاريو ۽ پنھنجو ناگوار تبصرو ڇڏي ڏيو، اھو توھان لاءِ خراب آھي، جھڙوڪ ڪا غير فعال جارحيت جيڪا ڪو رستو نه ڳولي سگھي.

7. جهيڙين ۽ جهيڙن جا تفصيل

ريز تڪرار جي باري ۾ آهي، جنهن کان پوء توهان فوري طور تي "اوچتو اڪيلو" جي حيثيت کي تبديل ڪيو يا کيس دوستن کان هٽايو. خانداني معالج ڪرسٽين ولڪي صلاح ڏني آهي ته اهڙين شين کي بند بيڊ روم جي دروازن جي پويان رکڻ ۽ انهن کي عام ملڪيت بڻائڻ ۾ جلدي نه ڪريو. "هڪ دفعو توهان ٻلي کي ٿلهي مان ڪڍي ڇڏيو، توهان ان کي واپس نه ٿا ڪري سگهو."

8. تمام گهڻي ڄاڻ

ذاتي پيغامن لاءِ جنسي تبصرا سٺا آهن. توهان جو ساٿي هن جي ڀت تي پڙهي خوش ٿيندو: "مان خواهش سان جلي رهيو آهيان، جلدي اچ." ۽ هن جا ماتحت يا توهان جي ٻار جو ڪوچ حيران ٿي ويندا ...

9. ذيلي اشارا جيڪي هرڪو سمجهي

توهان انٽرنيٽ تي هڪ دلچسپ مضمون پڙهيو آهي - چئو، هڪ خوفناڪ ساس جي ڏهن خاصيتن بابت - ۽ ان جي لنڪ شايع ڪريو يا ان کي دوستن ڏانهن موڪليو تبصرو سان "هي مون کي ڪنهن جي ياد ڏياري ٿو ..." جيتوڻيڪ ان کان اڳ توهان احتياط سان توهان جي ساس جي صفحي تائين رسائي کي محدود ڪيو ويو آهي، معلومات سڀ ڪجهه آخرڪار ورهائڻ وارا چينل ڳوليندا ...

10. کير خريد ڪرڻ جي ياد ڏياريندڙ

سوشل ميڊيا هڪ بهترين اوزار آهي انهن ماڻهن کي گڏ ڪرڻ لاءِ جيڪي ساڳين شين ۾ دلچسپي رکن ٿا، فوري طور تي اهم خبرون شيئر ڪرڻ، يا مدد لاءِ فنڊ گڏ ڪرڻ لاءِ. ۽ کير جي خريداري جي ياد ڏياريندڙ لاء، اهو بهتر آهي ته فون ڪرڻ لاء. گفتگو ڪرڻ لاءِ پنهنجو پاڻ کي ذاتي جاءِ ڇڏي ڏيو.

جواب ڇڏي وڃو