مواد
پرينيم: توهان س needني کي needاڻڻ جي ضرورت آهي جسم جي هن حصي بابت
حمل دوران، ٻار جي پيدائش ۽ پيدائش کان پوء، توهان پرينيم بابت گهڻو ڪجهه ٻڌو آهي، ڪڏهن ڪڏهن حقيقت ۾ ڄاڻڻ کان سواء اهو اصطلاح ڇا آهي. پرينيم تي وڏو ڪريو.
perineum، اهو ڇا آهي؟
پرينيم هڪ عضلاتي علائقو آهي جيڪو هڏن جي ڀتين سان گھريل آهي (اڳ ۾ پبيس، ساڪرم ۽ پوئين پاسي جي پوئتي) ننڍڙي pelvis ۾ واقع آهي. هي عضلاتي بنياد ننڍڙن pelvis جي عضون کي سهارو ڏئي ٿو: مثانو، uterus ۽ rectum. اهو pelvis جي هيٺين حصي کي بند ڪري ٿو.
پرينيم جا عضلاتي پرت ٻن لئگامنٽس سان pelvis سان جڙيل هوندا آهن: وڏو هڪ urethra ۽ ويجينا جي اسفنڪٽرز کي ڪنٽرول ڪندو آهي ۽ ننڍو مقعد جي اسفنڪٽر کي.
پرينيم کي 3 عضلاتي جهازن ۾ ورهايو ويو آهي: پرينيم سطحي طور تي، وچولي پرينيم ۽ گہرے پرينيم. حمل ۽ ٻار جي پيدائش دوران پرينيم کي ڇڪايو ويندو آهي.
حمل دوران perineum جو ڪردار
حمل جي دوران، پرينيم رحم جي مدد ڪري ٿو، pelvis کي محفوظ طور تي رکي ٿو، ۽ ان کي اجازت ڏئي ٿو ته ان کي بتدريج وڌائڻ سان وڌايو وڃي.
ٻار جو وزن، امونٽڪ فلوئڊ، پلاسينٽا جو وزن پرينيم تي هوندو آهي. ان کان سواء، هارمون جي تڪليف عضلات جي آرام کي آسان بڻائي ٿي. حمل جي آخر ۾، perineum اڳ ۾ ئي distended آهي. ۽ هو اڃا تائين ٻار جي پيدائش دوران ڏاڍو مصروف هوندو!
پيدائش دوران perineum
ٻار جي ڄمڻ دوران، پرينيم کي وڌايو ويندو آهي: جيئن جنين جي وينجن ذريعي ترقي ڪري ٿي، عضلاتي فائبر pelvis ۽ vulva جي هيٺين کولڻ کي کولڻ لاء وڌايو ويندو آهي.
عضلاتي صدمو تمام وڏو آهي جيڪڏهن ٻار وڏو هو، خارج ٿيڻ تيز هو. episiotomy هڪ اضافي صدمو آهي.
ڄمڻ کان پوء پرينيم
perineum ان جي سر وڃائي ڇڏيو آهي. اهو وڌائي سگهجي ٿو.
پرينيم جي آرام جي نتيجي ۾ پيشاب يا گيس جي غير ارادي طور تي نقصان، خود بخود يا محنت تي ٿي سگھي ٿو. پرينل بحالي جي سيشن جو مقصد پرينيم کي ٻيهر ٽون ڪرڻ ۽ مشق دوران پيٽ جي دٻاء جي مزاحمت ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ آهي.
هي عضوو ٻار جي ڄمڻ کان پوء پنهنجي ڪم کي گهٽ يا گهٽ بهتر بڻائي ٿو.
توهان جي perineum کي ڪيئن مضبوط ڪرڻ؟
حمل جي دوران ۽ بعد ۾، توهان پنهنجي پرينيم کي ٽون ڪرڻ لاء هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا مشق ڪري سگهو ٿا. ويٺي، ليٽي يا بيٺي، ساهه کڻو ۽ پنهنجي پيٽ کي وڌايو. جڏهن توهان سڄي هوا وٺي چڪا آهيو، مڪمل ڦڦڙن سان بند ڪريو ۽ پنهنجي پرينيم کي ٺيڪ ڪريو (اهڙو فرض ڪريو ته توهان کي پيٽ جي حرڪت يا پيشاب ڪرڻ کان تمام گهڻو پوئتي ڌڪيو آهي). مڪمل طور تي سانس ڪڍو، سڄي هوا کي خالي ڪري ۽ پرينيم سان رابطو رکو جيستائين سانس ڇڏڻ جي آخر تائين.
ٻار جي ڄمڻ کان پوء، پرينيل بحالي سيشن جو مقصد اهو سکڻ آهي ته ڪيئن پرينيم کي ٺيڪ ڪرڻ لاء ان کي مضبوط ڪرڻ لاء.