خوشي مختلف آهي. اتي هڪ پرسڪون ۽ روشن خوشي آهي جيڪا اسان کي شفاف خوشي ڏئي ٿي، ۽ اتي هڪ پرتشدد، اڻڄاتل خوشي آهي، خوشين ۽ جوش سان ڀريل آهي. تنهن ڪري، اهي ٻه مختلف خوشيون ٻه مختلف هارمونون ٺاهي رهيا آهن. خوشي روشن ۽ پرسڪون آهي - هي هارمون سيروٽونين آهي. بي ترتيب خوشي ۽ جوش هارمون ڊومامين آهي.
دلچسپ ڳالهه اها آهي ته، ڊومامين ۽ سروٽونين هڪ لاڳاپا لاڳاپا ڏيکاري ٿو: اعلي ڊومامين جي سطح گهٽ سيروٽينن جي سطح ۽ ان جي برعڪس. مون کي ترجمو ڪرڻ ڏيو: خود اعتمادي وارا ماڻهو بي ترتيب خوشين جو شڪار نه هوندا آهن، ۽ جيڪي خوشيءَ سان ڪاوڙ ڪرڻ پسند ڪندا آهن اهي گهڻو ڪري مڪمل طور تي خود اعتمادي نه هوندا آهن.
ڊومامين تخليقيت لاء ذميوار آهي، نوان جي ڳولا، عام طور تي قبول ٿيل ضابطن کي ٽوڙڻ جو رجحان. اعليٰ توجه، سوچن جي وچ ۾ جلدي مٽائڻ، سٺي سکيا جي صلاحيت، نئين حڪمت عملين جي تڪڙي ڳولا - اهي سڀ خاصيتون آهن جن لاءِ ڊومامين ذميوار آهي. اهو اسان کي استحصال، جنون، دريافتن ۽ ڪاميابين ڏانهن ڌڪيندو آهي، هن هارمون جي هڪ اعلي سطح اسان کي ڊانڪوڪسٽس ۽ مينڪ اميد رکندڙن ۾ بدلائي ٿو. ان جي برعڪس، جيڪڏهن اسان جي جسم ۾ ڊومامين جي کوٽ آهي، ته اسان بي حس، سست hypochondriac ٿي ويندا آهيون گهٽ سطح جي ڳولا واري سرگرمي سان.
ڪا به سرگرمي يا رياست جنهن مان اسان کي حاصل ٿئي ٿو (يا بلڪه، اڳتي وڌڻ لاءِ) مخلصي خوشي ۽ لذت خون ۾ هارمون ڊومامين جي هڪ طاقتور رليز کي ثابت ڪري ٿي. اسان ان کي پسند ڪيو، ۽ ٿوري دير کان پوء اسان جو دماغ "ٻيهر ڪرڻ لاء پڇي ٿو." اهڙيءَ طرح مشغلا، عادتون، پسنديده جڳهون، پسند ڪيل کاڌو اسان جي زندگيءَ ۾ ظاهر ٿيندا آهن… ان کان علاوه، دٻاءُ واري حالتن ۾ جسم ۾ ڊومامين اڇلايو ويندو آهي ته جيئن اسان خوف، صدمو يا درد کان مري نه وڃون: ڊومامين درد کي گھٽائي ٿي ۽ انسان کي موافقت ۾ مدد ڪري ٿي. غير انساني حالتن ڏانهن. آخرڪار، هارمون ڊومامين اهم عملن ۾ شامل آهي جهڙوڪ ياداشت، سوچڻ، ننڊ جي ضابطي ۽ جاڳڻ جي چڪر. ڊومامين هارمون جي ڪنهن به سبب جي گهٽتائي ڊپريشن، موهپا، دائمي ٿڪڻ ۽ جنسي خواهش کي ڊرامي طور تي گهٽائي ٿي.
ڊومامين پيدا ڪرڻ جو آسان طريقو چاکليٽ کائڻ ۽ جنسي تعلق آهي.