مواد
هڪ نفسياتي ماهر ڪيئن ان منسلڪ انداز کي تبديل ڪري سگهي ٿو جنهن سان اسان وڌندا آهيون؟ ذهني ٿڪاوٽ کان ڪيئن بچي سگهجي ٿو؟ ٻنهي وڌندڙ ٻارن ۽ بزرگ والدين سان گڏ هڪ عام ٻولي ڪيئن ڳولي؟ انهن ۽ ٻين سوالن جا جواب اسان جي نئين چونڊ مان ڪتابن ۾ ڳولهي سگهجن ٿا.
"سينڊوچ نسل"
Svetlana Komissaruk، بمبئي
”ٻارن ۽ بالغن جي وچ ۾ لاڳاپن بابت اشاعتن ۾، ٿورڙا آهن جيڪي هڪ ئي وقت ڪيترن ئي نسلن کي پيش ڪن ٿا، انهن جي مختلف روين ۽ زندگيءَ بابت نظرين سان،“ نفسياتي ماهر اولگا شيوڪو چوي ٿو. - سماجي نفسيات ۽ گروپ ٽرينر Svetlana Komissaruk جو ڪتاب صرف اهڙي وڏي نظر لاء سٺو آهي.
هوءَ وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن سينڊوچ نسل جا پڙهندڙ (جيڪي هاڻي 45-60 سالن جا آهن) پراڻن والدين کي سمجهي سگهن ٿا، ننڍن ٻارن سان ڳالهه ٻولهه ڪري سگهن ٿا، ۽ ساڳئي وقت پاڻ کي نه وساري سگهن ٿا. نسلن کي مختلف زاوين کان واضح طور تي بيان ڪيو ويو آهي: منسلڪ نظريي جي لحاظ کان، حوصلا، جرم، تڪميلزم، ۽ impostor syndrome. پر نظرياتي معلومات کان علاوه، ڪتاب ۾ زندگيءَ جا خاڪا ۽ رسائي وارا طريقا شامل آهن جيڪي توهان جي والدين کي معاف ڪرڻ، توهان جي ٻارن لاءِ خوفزده ٿيڻ کان روڪڻ ۽ انهن تي ڀروسو ڪرڻ سکڻ، نظر انداز ڪرڻ يا قدر ڪرڻ کان سواءِ هڪ ٻئي کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.
مان متاثر ٿي مصنف جي خاص ٽيڪنڪ ”تجربو جي دعوت“ کان متاثر ٿيس – هي هڪ روبرو آهي جيڪو مختلف مطالعي کي بيان ڪري ٿو. اهي پڙهندڙ کي روڪڻ جي اجازت ڏين ٿا ۽ انهن تي غور ڪيو جيڪي انهن پڙهيو آهي. مثال طور، نفسيات پسند ڪيرول ڊيڪ پاران هڪ تجربو مؤثر ساراهه ۽ غير معمولي حمد جي وچ ۾ فرق واضح ڪرڻ جو هڪ وڏو ڪم آهي. ۽ باب "ٻه دنيا، ٻه بچپن" مان امتحان اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو ته ڇا توهان ۽ توهان جي والدين جو تعلق انفرادي يا اجتماعي ثقافت سان آهي. پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ جو سٺو طريقو يا اڻڄاتل پاسي کان واقف صورتحال.
ڪتاب نه رڳو "سينڊوچ" نسل جي نمائندن لاء، پر انهن جي بالغ ٻارن لاء پڻ مفيد ثابت ٿيندو. هوء والدين، دادا نگارن سان لاڳاپن ۾ ڪمزور علائقن کي ظاهر ڪري ٿي ۽ مشورو ڏئي ٿي ته رابطي کي ڪيئن تبديل ڪجي يا صرف بزرگن جي تجربي کي نظر ۾ رکندي. روزمره جي زندگيءَ جا مختلف پهلو هڪ نئين انداز ۾ ظاهر ٿيندا آهن ۽ هڪ مڪمل تصوير ٺاهيندا آهن- هڪ داغدار شيشي جي ونڊو حاصل ڪئي ويندي آهي، جيڪا آخرڪار اسٽيريو اسڪوپي بڻجي ويندي آهي.
"نفسياتي علاج ۾ منسلڪ"
ڊيوس جي والن، سائنس ورلڊ
منسلڪ انداز جيڪو اسان ابتدائي ننڍپڻ ۾ ترقي ڪندا آهيون اسان جي سڄي زندگي ۾ ظاهر ٿئي ٿو. پر اهو اثر مجموعي طور تي نه آهي: غير محفوظ منسلڪ جو نمونو نئين تجربي جي اثر هيٺ تبديل ٿي سگهي ٿو - مثال طور، مريض ۽ معالج جي وچ ۾ هڪ معيار جي لحاظ کان مختلف تعلق. ڪلينڪل نفسيات دائود جي والن ڏيکاري ٿو ته ڪيئن علاج ڪندڙ منسلڪ تحقيق جي ميدان ۾ پيش رفت مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.
"پاڻ"
ريناتا ڊينيل، ڪوگيٽو سينٽر
نفس نه رڳو انسان جي ذهني ۽ روحاني زندگيءَ جو مرڪز آهي، پر اها شخصيت پنهنجي پوري سالميت ۾، شعور ۽ لاشعور جي وحدت ۾ آهي. هن تضاد کي منطقي طور سمجهڻ ڏکيو آهي. ۽ اهو ئي سبب آهي ته جنگين تجزيه نگار ريناتا ڊينيئل، پاڻ کي ڳولي رهيو آهي، تصويرن جي ڪهاڻين، فلمن ۽ زندگي جي پلاٽن کان تصويرن ڏانهن رخ ڪري ٿو. اهو پنهنجو پاڻ ۾ هڪ دلچسپ سفر آهي.
”سائين“
ڊاريا ورلاموا، الپينا پبلشر
جذبات جي هڪ ڊائري رکو، ذهني ٿڪ کان بچڻ لاء قوتن کي ورهايو؛ غير تعميري روين کي سمجھڻ لاءِ... دريا ورلامووا جي ڪتاب ورڪشاپ ۾ اهي اوزار شامل آهن جن دريا کي خود بائيپولر ڊس آرڈر سان پيداواري زندگي گذارڻ ۾ مدد ڪئي. اهي ڌيان جي گھٽتائي ۽ مزاج جي تبديلين لاء پڻ ڪارائتو آهن.
"زهر وارا ماڻهو"
شاهده عربيءَ، مان، ايوانوف ۽ فربر
شاهده عربيءَ ڪيترن ئي سالن کان نفسياتي استحصال جي موضوع تي تحقيق ڪري رهي آهي. هوء وضاحت ڪري ٿي ته ڪيئن هڪ manipulator کي سڃاڻي (انهي سان گڏو گڏ هڪ narcissist ۽ هڪ psychopath) ۽ گهٽ ۾ گهٽ نقصان سان هڪ صدمي واري رشتي مان نڪرڻ. رويي جي علاج جا ڪم ۽ مشقون توهان کي صحتمند ذاتي حدون ٺاهڻ ۾ مدد ڪندي ۽ پنهنجو پاڻ تي ڀروسو ڪرڻ شروع ڪندا.
"ٻار سان پيار ڪرڻ جي سائنس"
Zhanna Glozman پاران ايڊٽ ڪيو ويو، مطلب
ريسرچ سينٽر فار چائلڊ نيوروپائيڪالاجيءَ جا ملازم A. Luria جي نالي سان رکيو ويو آهي، والدين کي ٻڌائين ٿا ته مسئلا ڪيئن حل ڪيا وڃن جيڪي پيدا ٿين ٿا جيئن ٻار وڏو ٿئي ٿو، پوءِ اهو (ڊس) فرمانبرداري، ڪوڙ، وڌندڙ پريشاني يا اسڪول جا سبق هجن. مضمونن ۾ زندگيءَ جي ڪيترن ئي مخصوص حالتن تي مشتمل آهي.
"وجود تجزيي جا بنيادي اصول"
الفريڊ لينگليٽ، پيٽر
وقت هڪ مڪمل زندگي لاءِ ضروري شرطن مان هڪ آهي. پر ٻيا به آهن: خلا، منصفانه علاج، ۽ احترام واري توجه... هي حوالو گائيڊ بيان ڪري ٿو ته ڪيئن وجودي تجزيي جو طريقو ڪم ڪري ٿو ۽ اهو ڪيئن مختلف آهي علاج جي ٻين علائقن کان.
”ڪنهن لاءِ وقت ڪڍڻ جو مطلب آهي ان جي قيمت وڌائڻ، ڇاڪاڻ ته هڪ ماڻهوءَ جو وقت هميشه سندس زندگيءَ جو وقت هوندو آهي... پنهنجي لاءِ وقت ڪڍڻ جو مطلب آهي پاڻ سان لاڳاپن کي پالڻ“.