خاص طور تي صحت جا فائدا ٽينگرين کي آڻيندا آهن
 

Tangerines - علامت ڪرسمس جي موڪلن ۽ سياري جي سرديءَ لاءِ. ھي وٽامن اي ، سي ، پي ، وي ، ڪي ، ڊي ، ڪلسيم ، مگنيشيم ۽ پوٽاشيم ، معدني لوڻ ، ضروري تيل ، روٽين ، لوٽين ۽ manyين ڪيترن ئي غذائي جزن جو ذريعو آھي. توهان کي ليمي وارا ميوا eatو کائڻ گهرجن؟

ٿڌ جي مدد ڪرڻ

ٽينگرين ۾ قدرتي antiseptic موجود آهن. اهي جسم کي سردي ۽ وائرل بيمارين جي علامن کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندا آهن. ڪا تعجب ناهي ته اسان جي ٽانڊن جي موسم آهي سياري!

ڏند وڌائڻ

Mandarin تي مشتمل ، وٽامن A ، zeaxanthin ، ۽ lutein optic nerve structure کي متاثر ڪن ٿا ، اکين جي ساکٽ کي رت جي فراهمي کي بھتر ڪري ٿو ، ۽ بصري تکيتا و increasesائي ٿو. بھتر ڏسڻ لاءِ ، و takeو ر Mandو ھڪڙو Mandه مينڊرين بتھ روزانو.

هضم کي بهتر بڻائي ٿو

ٽينگرائنز معدي جي نالين جي ڪم کي معمول تي آڻين ٿا ۽ گلي بلڊر ۽ جگر ۾ سوزش کي گھٽ ڪن ٿا. ٽينگرائنز آنڊن جي مائڪرو فلورا کي به عام ڪن ٿا ، جيڪو مفيد آھي جڏھن ڊيس بيڪٽيريا.

خاص طور تي صحت جا فائدا ٽينگرين کي آڻيندا آهن

ياداشت بحال ڪريو

Tangerines شاگردن لاءِ تمام ڪارآمد آهن. معلومات جي وڏي مقدار لاءِ بھتر استعمال ڪرڻ لاءِ ، اھو بھتر آھي ته وٽيامين بي شامل ڪري خوشبودار Mandarin - اھو يادگيري کي بھتر ڪري ٿو ، ننڊ کي عام ڪري ٿو ، ۽ اعصابي نظام کي پرسکون ڪري ٿو.

چمڙي جي حالت بهتر ڪري ٿو

ٽينگرن جي نمايان ڪنوارن کي گهٽائي ، نن minorن دشمني کي ختم ڪري ، بناوت ۽ بناوت جي ترتيب ڏي. ان سان گڏ ، منڊين ، هن صورت ۾ ، اندروني طور تي ٻنهي کي کائڻ ۽ گوشت جو ماسڪ ٺاهڻ گهرجي.

مدد حاصل ڪرڻ لاء وزن وڌائڻ

Tangerine هڪ م sweetو ميوو آهي بهرحال ، ڪيوريريون نن areيون آهن - ر 40و 100 گرام في XNUMX گرام: ٽينگرائنز - فائبر جو ذريعو ، جيڪو ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

دل جي فنڪشن کي بھتر ڪري ٿو

ٽينگرين جو ارتقائي نظام تي مثبت اثر پوي ٿو ؛ انهن جو مرکب دل جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان ڌارين کي باقاعدگي سان کائيندا آهيو ، توهان تي فالج ۽ دل جي دوري جو خطرو گهٽجي ويندو آهي.

ٽينگرين جي صحت جي فائدن ۽ نقصان بابت وڌيڪ --اڻ لاءِ اسان جو وڏو مضمون پڙهو.

جواب ڇڏي وڃو