انگور جي موسم دوران ، اتي مختلف قسمن ۽ ذائقن جو آھي ھن سھڻي ofير جا سميلن تي. قديم زماني کان و theي ، انگور ڪم ڪري ٿو ھڪڙو مertاڻ ۽ پيئڻ جو بنياد - شراب ۽ جوس ، ۽ اھو آسان آھي ته سياري لاءِ سڪي و andي ۽ ويٽامين س eatو سال کائي.
انگور جي ساخت ۾ شامل آھن ڪيترائي وٽامن ۽ معدنيات ويٽامين سي ، اي ، اين ، ڪي ، پي ، پي پي ، بي گروپ ، آئرن ، سوڊيم ، فاسفورس ، ڪلسيم ، فلورين ، بوران ، موليبڊينم ، نڪيل ، سلفر ، ڪلورين ، مگنيز ، ڪوبالٽ ، المونيم ، silicon ، جست ، ٽامي. انگور - ھڪڙو ذريعو آھي فائٽوسٽيرولز جو ، جيڪي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽس آھن ۽ ڪينسر کي منهن ڏيڻ جي وسيلي طور. مالدار آھي انگور ۽ غذائي فائبر ۾ ، ۽ نامياتي اسيد ، فليونائيڊ ، شگر.
200 کان وڌيڪ غذائي جزن جي اهڙي ڀرپور نموني انگورن کي ڪيترن ئي مرضن جو منفرد علاج بڻائي ٿي. اسان کي هن منفرد ٻوٽي جي پنن ۽ seedsانچي جي استعمال کي گهٽ نه سمجهڻ گهرجي.
جسم لاءِ انگورن جو استعمال
انگور مدافعتي نظام کي بھتر بڻائي ٿو itو ته ان ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار موجود آھي انگور دل جي ڪم کي بھتر ڪري ٿو ۽ رت جي ر vesselsن کي مضبوط ڪري ٿو ، انھن کي و toيڪ نقصان کان بچائي ٿو.
- انگور رت ۾ کوليسٽر جي سطح کي گھٽ ڪري سگھجن ٿا.
- انگور رت جي ڌاڙيلن کي روڪيندا آھن ۽ ان جي تارن کي فروغ ڏين ٿا. ھي ٻير رت جي رستن کي وڌائڻ ۽ بلڊ پريشر کي نارمل ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
- انگور جو جوس سر درد ۽ لڏپلاڻ جو هڪ بهترين علاج آهي. ڪجهه ڏينهن دوران ٻير کي پائڻ گهرجي.
- جيتوڻيڪ انگور کي riesير سمجھيو و aي ٿو ھڪڙو مضبوط ڪندڙ اثر سان ، اھو ر actsو ڪم ڪري ٿو ھڪڙو نرم جلاب جو becauseاڪاڻ ته ان ۾ شامل آھي سيلولوز ، نامياتي تيزاب ۽ کنڊ.
- انگور تمام اضافي توانائي ڏين ٿا؛ اهو اعلي کنڊ جي مواد سان مصنوعات مان هڪ آهي.
- انگور جسم جي اندر جمع ڪيل ايسڊس کي غير جانبدار ڪري ٿو جيڪي هاضمي ۽ رطوبتن جي خاتمي ۾ مداخلت ڪن ٿا. ھي ٻير ٻارڙن تي بھترين اثر مرتب ڪن ٿا ۽ جسم کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا ، بيڪٽيريا جي نسل کي اجازت نٿا ڏين.
- انگور جسم کي ڪينسر کان بچائيندو هو ۽ ٽيمون نقصان پهچائيندڙ ڪينسر خاني کي روڪي ڪري وڌنديون پيون وڃن.
- تنفس جي عضون جي بيمارين ۾ ، انگور تخميني کي بهتر بڻائي ٿو ۽ بيماري جي علامن کي گھٽائي ٿو. انگور ۽ دمہ لاءِ مفيد آهي.
انگورن جي خطرات
- يقينا ، ڪنهن به پيداوار وانگر ، انگور جسم کي نقصان پهچائي سگهن ٿا.
- پهرين ، انگور شگر سان ڀريل آهن ، جيڪي منفي طور تي شڪل ، ڏندن جي صحت ، ۽ ذيابيطس ۽ السر جي مريضن جي صحت تي اثر انداز ٿين ٿا.
- ٻيو ، انگور هڪ الرجڪ رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، تنهنڪري الرجي جا متاثرين کي هن بيري کائڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي.
- ٽيون ، انگور رت جي سستي جي اثر کي گهٽائين ٿا. اهو توهان جي مدد ڪندو جيڪڏهن توهان شرڪت ڪندڙ طبيب کي ڊي warnedاريو.
انگور جي صحت جي فائدي ۽ نقصان بابت وڌيڪ اسان جي وڏي آرٽيڪل ۾ پڙهو.