اسڪواش

اسڪواش ، يا dishڪيل ڪدو ، ڪدو خاندان جي سالياني جڙي ،وٽي آھي ، ھڪڙي عام ڪدوءَ جو قسم. ماڻھو ان کي سateي دنيا ۾ پوکيندا آھن. plantوٽو جهنگ ۾ نامعلوم آهي.

اسڪواش ھڪڙو سبزي آھي - ماڻھو عام طور تي استعمال ڪن ٿا ھن ofوٽي جا کا fruitsي وارا ميوا سا wayيءَ طرح جيئن زچيني. س common کان و isيڪ عام آهي boا andي ۽ ryايءَ کي سبزي ڏيڻ. اسڪواش ڪدوءَ جو ويجھو مائٽ آھي. ميون ل harvestائڻ جو بھترين وقت آھي پچڻ جي پنجين يا sixthھين ڏينھن تي: م pumpي ڪدو-سنو فلڪس خاص طور تي نرم آھن جڏھن توھان انھن کي ننو ڪريو. اھي ايترا خوبصورت آھن جو ھڪڙو نادر شيف ھڪڙو ھٿ مٿي کڻندو ته انھن کي ڪعب يا رِنگز ۾ ڪٽجي.

اسڪوائش باغ جي سبزيون اسان جي ويڪرائي popularاڪ ۾ مشهور آهن ، اسڪوائش ۽ ڪدو جي ويجهن مائٽن ، جن جو وطن وچ آمريڪا آهي. اهو قابل ذڪر آهي ته صرف انهن جو نن fruitsڙو ميوو ، جيڪو توهان ترتيب ڏيڻ کانپوءِ 8 ڏينهن کان پوءِ گڏ نه ڪيو ، کائڻ لاءِ بهترين آهن. جيڪڏهن توهان هن لمحي کي ڇڏي ڏيو ، اهي بي ذائقو بڻجي ويندا ، صرف جانورن جي خوراڪ لاءِ مناسب.

اسڪوائش ڇا آهي؟

اسڪواش

يورپ ۾ ، ۽ پوءِ اسان جي ملڪ ۾ ، اسڪواش 17 صدي ۾ ظاھر ٿيو ، ۽ ماڻھن ان کي فوري طور ساراهيو. ا، ، ھي سبزي وارو باغ اڪثر موجود آھي اسان جي گھڻن خاندانن جي ٽيبلن تي اونهاري جي موسم ۾. ۽ باغ جي بسترن تي ، اھو و moreيڪ عام آھي ، مثال طور ، پالنا. اسان ان کي تمام آسانيءَ سان بيان ڪري سگھون ٿا-اسڪواش پوکڻ ۾ بلڪل آسان آھي ۽ بي پرواھيءَ سان سن andال ۾ ، ۽ پکا آيا آھن انھن جي نوجوان ميون مان وڏي تعداد ۾ سوادج ، گھٽ کیلوري واريون شيون.

اسڪواش جي ترتيب

هن سبزي جي مجموعي ۾ ويتامين جو هڪ حيرت انگيز ڪامپليڪس شامل آهي جيڪو ڪنهن به ماڻهو جي جسم کي گهرائي ٿو - اي ، سي ، اي ، ۽ پي پي ، ۽ گروپ بي مان ڪجهه مفيد وٽامن.

نشاستي موجود آهي ۽ اهي جسم مان اضافي چربی ۽ زهريلي مادن جي خاتمي کي يقيني بڻائينديون. پيٽرين ”خراب“ کوليسٽرول کي ختم ڪري سگهي ٿو. ميوزيم جي گودا ۽ رس تي مشتمل انزيمز هضم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، ۽ معدني معدنيات وارو پيچيده ، جنهن ۾ فاسفورس ، پوٽاشيم ، ڪيلشم ، آئرن ، سوڊيم ۽ ٽائنيم شامل آهن ، جسم جي ذخيرن کي موثر طور تي پورو ڪري ٿو ۽ فري ريڊيڪلز جي ڪري ٿيندڙ نقصان کي گهٽائي ٿو.

اسڪواش

اسڪوائش جي اهڙيون فائديمند شيون ، کاڌي ۾ سندن باقائدگي سان استعمال سان سڀني جي جسمن ۽ نظام جي ڪم کي بهتر ڪنديون. اهي دل جي گردش ۽ گردش واري نظام تي خاص طور تي فائدي مند اثر رکن ٿا جيڪڏهن ، يقينا ، انهن جي استعمال جي ڪا به تضاد نه آهي. هن ڀا vegetableي جي تيوري جو مواد لڪل آهي ؛ توهان کي ان کي هائپر ٽائونشن ، انيميا ، atherosclerosis ، ۽ ٻين ويڙهاڪ بيمارين ۽ رت جي خرابين جي علاج لاءِ استعمال ڪرڻ گهرجي.

خاصيتون

اسان جي جسم لاءِ اسڪواش جا فائدا پرا آھن. انهن جي منفرد جوڙجڪ ، جنهن ۾ وٽامن ، معدنيات ، ۽ usefulيا مفيد مادو شامل آهن جيڪي زندگيءَ جي س processesني عملن ۾ حصو ون ٿا ، مجموعي صحت ۽ حفاظتي قوتن جي مضبوطيءَ ۾ حصو ون ٿا. شايد ر aو ھڪڙو منفرد سورل ان جو مقابلو ڪري سگھي ٿو ، جنھن ۾ گھٽ کیلوري وارو مواد به آھي ، اھو بھترين اثر رکي ٿو جسم جي عام حالت کي نقصان پھچائڻ کان سواءِ.

ھن سبزي جي فائديمند ملڪيت س directlyو سنئون انحصار ڪن ٿا مائڪرو غذائيت تي مشتمل انھن جي ساخت ۾ ، يا ، وlyيڪ واضح طور تي ، انھن جي اثر تي جيڪي اسان جي عضون ۽ سسٽم تي آھن. اسان جي ملڪ ۾ ، اتي تمام گھڻا مشهور آھن و growڻ لاءِ اسڪواش جون ڪيتريون ئي قسمون. نارنگي قسم ان جي ساخت ۾ دوا جي مواد جي مواد ۾ ا leaderواڻ هوندو. ماڻھو ان جي قدر ڪن ٿا ، س all کان پھريائين ، ان جي رسيل گود ۾ موجود مواد لاءِ اھڙو نادر مادو جيئن کا foodي لاءِ lutein. ھي ھڪڙو بھترين اينٽي آڪسيڊنٽ آھي ، جيڪو وژن کي سپورٽ ڪري ٿو ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ، ۽ مؤثر طريقي سان رت جي دotsن کي روڪي ٿو.

اسڪواش

فائدي وارو ٺپو

نوجوان ميون ۾ پاڻيءَ جو و contentيڪ مواد انهن جي آسان هضم ۽ پروٽين جي خرابيءَ ۾ مدد ڪري ٿو. اسڪواش حصو و takesندو آھي خاص علاج واري غذا جي اھڻ ۾. انھن جو گودو مدد ڪري رھيو آھي نقصان کي گھٽائڻ ۾ انيميا ، atherosclerosis ، ۽ دل جي بيمارين جي ڪري. مفيد پراپرٽيز موجود آھن ھن باغ جي ofوٽن جي ميون ۾ ، پر alsoج ۾ پڻ - انھن ۾ تمام گھڻي مقدار ۾ سبزي پروٽين ۽ ليڪٿين آھي ، جنھن جي ڪري اھي مقابلو ڪري سگھن ٿا ڪڪڙ جي ھڏين سان به ھن پيرا ميٽر ۾.

ماڻهو اسان جي جسمن جي اعصاب ۽ آخرين نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ٻج استعمال ڪري رهيا آهن. ۽ مزيدار مزيدار اسڪواش جوس ڊپريشن ۽ ٻين ساڳين خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

اسڪواش

ممڪن نقصان

فائدي واري خوبين جي باوجود ، ضابطو جو وڌيڪ استعمال نه ڪنٽرول کي فائدي فراهم ڪرڻ جي بدران توهان جي جسم کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ، هاضمي جي نظام جي خرابي پيدا ڪري ٿو. ان کان علاوه ، ماڻهن کي غذا ۾ اسڪائيش شامل نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن ذیابيطس ميليٽس ، گردن جي بيماري ، لبلبي ۽ گڙدن سان گڏ هوندو آهي. ان کي ٻارن جي کنڊ ۾ ڏيڻ ڏا highlyو ناپسنديده آهي. يقينا ، اسان انفرادي عدم برداشت کي خارج نٿا ڪري سگهون ، جيڪي شايد ماڻهو الرجي رد عمل کان پري هوندا آهن.

رازا کوڪنگ

باغ جي ٻين ڀا vegetablesين جي برعڪس ، اسڪواش ، جهڙوڪ رديش ، کائڻ کان پهريان گرمي جي علاج جي ضرورت هوندي آهي. اهو سبزي سان جڙي وڃڻ ، جوش ڏيڻ ، ٿانو ، اچار ، شين وٺڻ ۽ سبزي ڪرڻ به مشهور آهي. اسڪواش کي پچڻ کان پوء ، اهو گهڻو ڪري زڪوچي وانگر ذائقو هوندو آهي.

ذائقو چونڊيل پڪي واري طريقي تي منحصر ٿيندو. ماڻهو پهرين ڪورس ، سيڪنڊ ڪورسز ، ڀاڳين جي ماني ۽ ڊيسٽسٽ تيار ڪرڻ لاءِ اسڪواش استعمال ڪندا آهن. اسڪائيش هڪ ناقابل اعتبار حد تائين صحت مند سبزي آهي ، پر توهان کي هن کي احتياط سان غذا ۾ شامل ڪرڻ گهرجي ، انهي جي استعمال جي تضاد کان سواءِ.

ڪلائش جو مواد اسڪواش جو

اسڪواش

اسڪوائش جي کیلوري جو مواد 19 ڪلوگرام في 100 گرام پيداوار آهي.

اسڪوائش جي ترتيب

جوان ٻرندڙ کاڌي لاءِ سٺو هوندا آهن ، انهن ۾ وٽامن ، شوگر ، معدني نمڪيات ، انزايمز وغيره هوندا آهن. اسڪواش جو غذائي قدر مرو کان وڌيڪ آهي پر پيداوار گهٽ آهي. ميوا پنهنجي اعليٰ ذائقي جي خاصيتن لاءِ قيمتي آهن.

ان جو گودو تمام گھڻو ، پڪو ، خشڪ ، نرم آهي. ٽيڪنيڪي پختگيءَ جي ميون تي مشتمل آھي 6-10٪ خشڪ مادو ، 2-4٪ شگر ، 20-30 ملي گرام / 100 گرام وٽامن سي.

کاسمیٹولوجي ماسڪ

چمڙي جي سڀني قسمن جي سکوس لاءِ غذائيت وارو ماسڪ (آفاقي)
توهان هيٺيان هڪ غذائيت وارو اسڪواش ماسڪ تيار ڪري سگهو ٿا. ا tsڪلهه سان گڏ 1 ٽسپ سبزي وارو رس گڏ ڪريو. توھان لازمي طور تي نتيجو ڪڻڪ کي منھن تي 20 منٽن لاءِ لاڳو ڪريو. ان کان پوءِ ، ماسڪ کي گرم پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو ، پوءِ منهن کي ٿڌي پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.


سڪل چمڙي لاءِ اسڪواش ماسڪ

اسڪوائش ماسڪ چمڙي کي نرم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، لوچ ۽ سر بحال ڪري ٿو ، ۽ ان کي پيٽ ڀريندو آهي. گرڊيڊ اسڪوائش کي گوج لڳائڻ لاءِ ، منهن ۽ ڳچيءَ واري ايراضي تي ورهايو. هي ماسڪ چمڙي کي نمي ۽ جوان ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. توهان منهن ۽ گردن واري علائقي تي اسڪوائش جي پتلي انگن کي پڻ spreadهلائي سگهو ٿا.


چمڙي جي ميلاپ لاءِ اسڪواش ماسڪ

ماسڪ وٽ ھڪڙو شاندار تازگي وارو اثر آھي. ان جي تياريءَ لاءِ ، اسڪواش کي چ fineيءَ طرح terري grateڏيو. دال کي پاڻيءَ سان ا ڏيو. ملايو اسڪواش کي دلالي سان 1: 2 تناسب ۾. ماسڪ کي منھن تي 20 منٽن تائين لا Applyو ڪريو ، پوءِ waterوئي و warmو گرم پاڻيءَ سان يا اڻ ريو کير.

لوڪ دوائن ۾ استعمال ڪريو

اسڪواش جون فائديمند خاصيتون لوڪ طب ۾ تمام گھڻيون ميل آھن. تبتي شفا ڏيندڙ علاج ڪن ٿا گيسٽرائٽس ۽ معدي جي السر جو اسڪواش سان. vegetablesا vegetablesين جا seedsج ۽ رس مدد ڪن ٿا سوuff کي دور ڪرڻ ۽ گردئن ، جگر ۽ گلي بلڊر جي ڪم کي بھتر ڪرڻ ۾.

صاف seedsج اrلائي mealsڏيو ۽ کائڻ کان ا half ڪلاڪ ا 1-2 ، 1-100 چمچا ، پاڻيءَ سان washوئي ڏيو. توھان شايد تازي اسڪواش جوس ماکي سان ملايو (XNUMX چمچو ماکي XNUMX گرام جوس) ۽ و fourو ڏينھن ۾ چار يرا.

جوس پڻ قبض کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. 100-150 مليل ۾ خالي پيٽ تي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو پيئڻ سٺو آهي. پيٽيسونون هڪ تجديداتي اثر رکن ٿا. تنهن ڪري اهي چمڙي ۽ مسسي جھلي کي نقصان پهچائڻ جي علاج ۾ مدد ڪندا آهن. هن کي ڪرڻ لاء ، متاثر ٿيل علائقو کي تازو ڪشميري جوس جي ٿوري مقدار سان گڏ يا پڪي گوش سان گڏ گوج لاڳو ڪريو.

اسڪواش کي پنيس ۽ کنڊ ڪريم سان گڏ

اسڪواش

اونهاري جي گهڻائي. مان پيش ڪندس گارنش اسڪواش جيڪو توھان کي گھرجي تندور ۾ پنير ۽ ھڻي ڪريم سان.

  • کاڌو (4 سرونگ لاءِ)
  • اسڪواش - 700 گ
  • خشڪ ڪڻڪ - 200 ml
  • سخت پنير - 150 g
  • هڙ - 1 پي سي.
  • سائو پياز (يا تازو دال) - 20 گرام
  • ٿڪڻ جو مزو
  • زميني ڪارا مرچ - ذائقو ڪرڻ

هڪ اسڪواش ڪيئن وڌي وڃي ڏسڻ جو وڊيو جائزو وٺو:

فصل کان پوکڻ کان فصل لهڻ کان

جواب ڇڏي وڃو