نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

نفسيات ۾ مشهور هدايت ڇا آهي گيسٽالٽ علاج؟ هن جي ٽيڪنالاجي جي باري ۾، رشتي ۾ نامڪمل gestalts جا نتيجا ۽ بند gestalts جي فائدن.

پس منظر

گيسٽالٽ جو علاج هڪ فيشني نفسياتي هدايت آهي، جنهن جي شروعات 1912 ۾ ظاهر ٿيو. Gestalt لفظي طور تي "فارم" يا "شڪل" جرمن ۾ آهي. اهو تصور خود آسٽريا جي فلسفي ۽ نفسيات جي ماهر ڪرسچن وون ايرنفيلس 1890ع ۾ پنهنجي مضمون ”آن دي ڪيفيت آف فارم“ ۾ متعارف ڪرايو هو. ان ۾، هن زور ڏنو ته هڪ شخص مادي شين سان سڌو رابطو ڪرڻ جي قابل ناهي: اسان انهن کي حسي (بنيادي طور تي خواب) جي مدد سان سمجهون ٿا ۽ انهن کي شعور ۾ بهتر بڻائي ٿو. 

سائنسدان هن نظريي جي وڌيڪ ترقي ۾ مشغول نه ڪيو، ۽ گيسٽالٽ جو خيال ٽن جرمن تجرباتي نفسيات جي ماهرن پاران ورتو ويو - ميڪس ويرٿيمر، وولفگنگ ڪيلر ۽ ڪرٽ ڪوفڪا. انهن انساني تصور جي خصوصيتن جو اڀياس ڪيو ۽ پاڻ کان اهو سوال پڇيو ته: هڪ شخص ڪنهن خاص شيءِ کي، ”پنهنجي“ کي مختلف واقعن ۽ حالتن مان ڇو ڪڍي ٿو؟ اهڙيء طرح Gestalt نفسيات جي هدايت پيدا ٿيو، جنهن جو بنيادي اصول سالميت آهي!

ان حقيقت جي باوجود ته هر ڪنهن نئين رخ کي پسند ڪيو، پر سياسي مزاج سبب ترقي نه ٿي سگهي. ٻن باني نفسيات رکندڙ، يهودي اصل ۾، 1933 ۾ جرمني کان آمريڪا ڏانهن هجرت ڪرڻ تي مجبور ٿيا. ان وقت، آمريڪا ۾ رويي جي حڪمراني هئي (انساني ۽ جانورن جي رويي جو مطالعو ۽ تبديلي: انعام ۽ سزا. - فوربس زندگي)، ۽ گيسٽالٽ نفسيات روٽ نه ورتو.

ٻيا ماھر نفسيات گيسٽالٽ جي خيال ڏانھن موٽيا - فريڊرڪ پرلس (جنھن کي فريٽز پرلس پڻ سڏيو ويندو آھي)، پال گڊمين ۽ رالف ھيفرلن. 1957ع ۾ هنن گسٽالٽ ٿراپي، آروسل ۽ گروٿ آف دي هيومن پرسنالٽي شايع ڪئي. هي يادگار ڪم هدايت جي حقيقي ترقي جي شروعات کي نشان لڳايو.

gestalts ڪٿان اچن ٿا؟

اچو ته Gestalt نفسيات ڏانهن واپس وڃو. اهو 1912 ۾ ظاهر ٿيو، هڪ دور ۾ جڏهن جديد عصبي سائنس جا طريقا موجود نه هئا. تنهن ڪري، سمجھڻ لاء ڇا واقعي هڪ گيسٽالٽ آهي ۽ ان جي طبيعت ڇا آهي، اهو صرف تصور سان ممڪن هو. ان جي باوجود، گيسٽالٽ جو نظريو 20 صدي جي پهرين اڌ ۾ تصور جي مطالعي تي غالب رهيو.

1950ع جي ڏهاڪي کان وٺي، نيوروفيجيولوجسٽ ڊيوڊ هبل ۽ ٿارسٽن ويزل ٻليون ۽ بندر جي بصري پرانتڪس ۾ انفرادي نيورسن کي رڪارڊ ڪرڻ شروع ڪيو. اهو ظاهر ٿيو ته هر نيورون تصوير جي ڪجهه ملڪيت کي سختي سان جواب ڏئي ٿو: گردش ۽ واقفيت جو زاوي، حرڪت جي هدايت. انهن کي سڏيو ويندو آهي "فيچر ڊيڪٽرز": لائن ڊيڪٽرز، ايج ڊيڪٽرز. اهو ڪم انتهائي ڪامياب هو، ۽ هوبل ۽ ويزل انهن لاء نوبل انعام سان نوازيو ويو. بعد ۾، اڳ ۾ ئي انسانن تي تجربن ۾، نيورون دريافت ڪيا ويا جيڪي وڌيڪ پيچيده محرکن جو جواب ڏين ٿا - منهن ۽ حتي مخصوص چهرن جي سڃاڻپ ڪندڙ (مشهور "جينيفر اينسٽن نيورون").

هبل ۽ ويزل ٻلي جو تجربو
هبل ۽ ويزل جي ٻلي جو تجربو

تنهن ڪري گيسٽالٽ جي خيال کي هڪ عمدي طريقي سان تبديل ڪيو ويو. ڪا به شئي خاصيتن جو هڪ سيٽ آهي، جن مان هر هڪ پنهنجي پنهنجي گروهه جي نيورسن لاءِ ذميوار آهي. هن معنى ۾، سڄي تصوير جنهن جي باري ۾ گيسٽالسٽس ڳالهائي رهيا آهن صرف اعلي آرڊر نيورسن جي چالو آهي.

پر سڀ ڪجهه ايترو سادو نه هو. وڌيڪ تازا تجربا ڏيکاريا ويا آهن ته اسان اڪثر ڪري پوري تصوير کي انفرادي عناصر جي ڀيٽ ۾ گهڻو اڳ سمجهندا آهيون. جيڪڏهن توهان کي هڪ سيڪنڊ جي هڪ حصي لاءِ سائيڪل جي شروعاتي تصوير ڏيکاريو وڃي ته پوءِ توهان اعتماد سان رپورٽ ڪندا ته توهان سائيڪل ڏٺي، پر توهان اهو چوڻ ممڪن ناهي ته ڇا ان ۾ پيادل هئا. نتيجن کي گيسٽالٽ اثر جي موجودگي بابت ٻڌايو. اهو خيال جي خلاف ٿي ويو ته نيورون جي هڪ cascade جي نشانين کي سڃاڻڻ جي نشانين کي آسان کان تمام پيچيده تائين.

جواب جي طور تي، ريورس هيئرارڪي جو نظريو پيدا ٿيو - جڏهن اسان ڪنهن شيءِ کي ڏسندا آهيون، وڏي تصوير لاءِ ذميوار نيورون تيزيءَ سان رد عمل ظاهر ڪندا آهن، ۽ اهي جيڪي تفصيل کي سڃاڻندا آهن انهن جي پويان ڇڪي ويندا آهن. اهو طريقو Gestalt تصور جي ويجهو هو، پر اڃا تائين سوال ڇڏي ويو. نظرياتي طور تي، اتي لامحدود ڪيترائي اختيار آهن جيڪي اسان جي اکين اڳيان ظاهر ٿي سگهن ٿيون. ساڳئي وقت، دماغ کي اڳ ۾ ئي معلوم ٿئي ٿو ته ڪهڙا نيورسن کي چالو ڪرڻو آهي.

نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

هي "اڳ ۾" اشارو سمجهڻ جي ڪنجي آهي. اسان 20 هين ۽ 21 صدي جي موڙ تي دماغ جي ڪم کي سمجهڻ ۾ سڀ کان وڌيڪ پيش رفت خيالن جي باري ۾ ڳالهائي رهيا آهيون - اڳڪٿي واري ڪوڊنگ. دماغ صرف ٻاهران معلومات کي سمجهڻ ۽ پروسيس نٿو ڪري. ان جي برعڪس، هو اڳڪٿي ڪري ٿو ته ”ٻاهر“ ڇا ٿي رهيو آهي ۽ پوءِ اڳڪٿي کي حقيقت سان ڀيٽي ٿو. اڳڪٿي آهي جڏهن اعلي سطحي نيورسن هيٺين سطح جي نيورسن ڏانهن سگنل موڪليندا آهن. اهي، موڙ ۾، ٻاهران، حواس کان سگنل وصول ڪن ٿا، ۽ انهن کي "مٿين" ڏانهن موڪليندا آهن، رپورٽ ڪن ٿا ته اڳڪٿيون حقيقت کان ڪيترو مختلف آهن.

دماغ جو بنيادي ڪم حقيقت جي اڳڪٿي ۾ غلطي کي گهٽائڻ آهي. جنهن وقت اهو ٿئي ٿو، گيسٽالٽ ٿئي ٿو.

Gestalt ھڪڙو واقعو آھي، ڪجھھ جامد نه آھي. تصور ڪريو ته "مٿين" نيورسن "هيٺيون" نيورسن سان ملن ٿا ۽ ان تي متفق آهن ته حقيقت هڪ ڏنل وقت تي ڏنل جڳهه ۾ آهي. اتفاق سان، هڪ ٻئي سان هٿ ملايو. هي هٿ ملائڻ چند سو مليسيڪنڊ ڊگهو آهي ۽ هڪ گيسٽالٽ هوندو.

دماغ لازمي طور تي اڳڪٿيون تبديل نه ڪندو. هو شايد حقيقت کي نظرانداز ڪري. گيسٽالٽ جي علاج ۽ ضرورتن کي ياد رکو: اهي سڀ کان وڌيڪ ابتدائي سطح تي موجود هوندا. ڏور ماضي ۾، ڪنهن شئي کي سڃاڻڻ جو مطلب وقت ۾ شڪاري کي ڏسڻ ۽ نه کائڻ، يا کائڻ لائق شيءِ ڳولڻ ۽ بک نه مرڻ هو. ٻنهي صورتن ۾، مقصد حقيقت سان ٺهڪندڙ ڪرڻ آهي، نه ته ان کي وڏي درستگي سان بيان ڪرڻ.

اڳڪٿي وارو ماڊل - گسٽالٽ نفسيات لاءِ پيش رفت ماڊل

اڳڪٿي ڪندڙ ماڊل گيسٽالٽ نفسيات لاءِ هڪ پيش رفت ماڊل آهي

جيڪڏهن اڳڪٿي ڪندڙ ماڊل ڪم ڪري ٿو، عضوي کي مثبت مضبوطي ملي ٿي. انهيء ڪري، اتي ٻه ممڪن حالتون آهن جتي gestalt اثر ٿي سگهي ٿي:

  • اڳڪٿي صحيح آهي - اسان وٽ اوچتو هڪ مڪمل تصوير آهي، اتي هڪ "آه" اثر آهي. اهو ڊومامين جي ڇڏڻ سان مضبوط ٿئي ٿو. جڏهن توهان ميڙ ۾ ڪنهن واقف چهري کي سڃاڻو ٿا يا آخر ۾ اهو سمجهو ٿا جيڪو توهان گهڻي وقت تائين نه سمجهي سگهيا آهيو - اهو ئي ”آه“ اثر آهي. ان تي تعمير ٿيل فن آهي جيڪو مسلسل اسان جي اميدن جي ڀڃڪڙي ڪري ٿو.
  • اڳڪٿي ساڳي رهي - اسان، جيئن ته هئا، خود بخود خيالي شيون، ساڳيا مثلث ڏسون ٿا. هن ۾ پڻ منطق آهي - دماغ دنيا جي ماڊل کي درست ڪرڻ لاء اضافي توانائي خرچ نٿو ڪري. اهو تجربن ۾ ڏيکاريو ويو آهي. گسٽالٽ اثرات بصري پرانتڪس جي لاڳاپيل علائقن ۾ سرگرمي ۾ گهٽتائي سان ٺهڪي اچي ٿي.

تصويرون جيڪي گسٽالٽ اثر ڏيکارين ٿيون، جهڙوڪ ٻيا ڪيترائي نظرياتي خيال، اهي ميڪيڪل استعمال ڪن ٿا. اهي قسم جي هيڪ اسان جي تصور سسٽم کي. ”روبن ويز“ يا ”نيڪر ڪيوب“ دماغ کي مسلسل اڳڪٿيون درست ڪرڻ ۽ ”آه-اثرات“ جو سلسلو اڀاري ٿو. ان جي ابتڙ، خيالي ٽڪنڊيز، حجم، نقطه نظر، تصور ۾ تمام گهڻي جڙيل آهن ۽ ماضي ۾ ايترو سٺو ڪم ڪيو آهي ته دماغ حقيقت جي بدران انهن تي ڀروسو ڪرڻ کي ترجيح ڏئي ٿو.

ڊرائنگ gestalt اثر ڏيکاريندي
ڊرائنگ gestalt اثر ڏيکاريندي

گيسٽالٽ جو خيال اسان جي تصور جي جوڙجڪ ۾ هڪ دري کولي ٿو. دماغي تحقيق ۾ تازيون واڌايون پيش ڪن ٿيون ته دنيا اسان مان هر هڪ لاءِ هڪ قسم جي ڪنٽرول ٿيل hallucination آهي. اهو ضروري ناهي ته ڇا اسان جي اندروني "علائق جو نقشو" حقيقت جي علائقي سان مطابقت رکي ٿي، جيڪڏهن اهو اسان کي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. جيڪڏهن اهو اجازت نٿو ڏئي، دماغ ضروري ترتيب ڏئي ٿو.

نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

سائنسدان انيل سيٿ نام نهاد ”هدايت واري خيال“ بابت ڳالهائي ٿو

گيسٽالٽس اسان جي دنيا جي ماڊل ۽ حقيقت جي وچ ۾ رابطي جي سرحد تي پيدا ٿين ٿا. اهي دنيا کي ان جي سالميت ۾ سمجهڻ ۾ مدد ڪن ٿا.

گيسٽالٽ جو علاج پڻ حقيقت جي هڪ لازمي تصور ۽ دنيا سان رابطي جي حد بابت ڳالهائيندو آهي. پر گيسٽالٽ نفسيات جي برعڪس، اهو ٽڪنڊيز يا حتي منهن جي تصور بابت ناهي، پر وڌيڪ پيچيده واقعن بابت - رويي، ضرورتن ۽ انهن جي اطمينان سان مسئلن بابت. دماغ جي تحقيق ۽ نفيس ڪمپيوٽيشنل ماڊلز ۾ تازيون واڌايون ڪرڻ جي مهرباني، اسان وٽ گيسٽالٽس جي فطرت جي بهتر ڄاڻ آهي.

اتي ھڪڙو موقعو آھي ته مستقبل جي مستقبل ۾ اھو ماڻھن کي انھن مسئلن کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو جيڪي واقعي انھن لاءِ اھم آھن ۽ پراڻي گستاخي کي بند ڪرڻ.

gestalt ڇا آهي

"Gestalt ھڪڙي قسم جي مجموعي جوڙجڪ آھي، ھڪڙي تصوير ڪيترن ئي حصن تي مشتمل آھي، نشانيون، ھڪڙي شڪل ۾ گڏيل،" نفسيات جي ماهر، گيسٽالٽ معالج ۽ استاد اولگا ليسنٽسڪيا چوي ٿو. هوءَ وضاحت ڪري ٿي ته گيسٽالٽ جو هڪ بهترين مثال ميوزڪ جو هڪ ٽڪرو آهي جنهن کي مختلف ڪنز ۾ منتقل ڪري سگهجي ٿو، جنهن جي ڪري سڀئي نوٽس تبديل ٿي ويندا، پر توهان ان کي سڃاڻڻ کان روڪي نه سگهندا - سڄو ڍانچو ساڳيو ئي رهندو. جڏهن موسيقي جو هڪ ٽڪرو ادا ڪيو ويندو آهي، ٻڌندڙ کي مڪمل ٿيڻ جو احساس آهي، فارم جي سالميت. ۽ جيڪڏهن موسيقار پنهنجي ڪارڪردگي کي ختم ڪري ٿو، عام طور تي غالب راڳ تي، پوء ٻڌندڙ کي نامڪمل، معطلي ۽ توقع جو احساس ٿيندو. "هي هڪ نامڪمل، اڻ کليل گيسٽالٽ جو هڪ مثال آهي،" ماهر زور ڏئي ٿو. 

هڪ نامڪمل گيسٽالٽ جو هڪ مثال هڪ ڪارڪردگي آهي جنهن لاء هڪ شخص هڪ ڊگهي وقت تائين تيار ڪري رهيو آهي، پر ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏيکارڻ جي جرئت نه ڪئي.

جيڪڏهن اسان هن موسيقي استعارا کي زندگي ڏانهن منتقل ڪريون ٿا، واقعا ۽ حالتون اڪثر ڪري gestalts سڏيو ويندو آهي: بند ٿيل گيسٽالٽ اطمينان جو احساس پيدا ڪري ٿو، جيڪو بعد ۾ نئين لاء ڌيان ۽ توانائي کي آزاد ڪري ٿو. اڻ کليل - ذهن ۾ هڪ جاء تي قبضو ڪرڻ جاري رکو، نفسياتي توانائي خرچ ڪرڻ. 

تنهن ڪري، ڪنهن به غير حقيقي عمل، خواهش، ارادو، ڪا شيء جيڪا گهربل طريقي سان ختم نه ڪئي وئي ۽ لاڳاپيل تجربو جو سبب نه بڻيو، ان کي گيسٽالٽ ٽيڪنڪ ۾ نفسيات جي ماهرن طرفان اڻ کليل گيسٽالٽ سڏيو ويندو آهي. "جيڪڏهن تجربو مضبوط هو، پوء وقت سان، انسان جي ذهني دفاع کي دٻايو ۽ کيس ٻاهر ڪڍيو، تجربو جي شدت گهٽجي ٿي، ماڻهو شايد صورتحال کي ياد نه ڪري سگهي،" Lesnitskaya بيان ڪري ٿو. هڪ نامڪمل گيسٽالٽ جو هڪ مثال هڪ ڪارڪردگي آهي جنهن لاء هڪ شخص هڪ ڊگهي وقت تائين تيار ڪري رهيو آهي، پر ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ڏيکارڻ جي جرئت نه ڪئي آهي. يا ناڪام رشتا ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن هڪ شخص فيصلو ڪيو ته محبت جي لفظن کي. ”انهي سان گڏ، مثال طور، اهو ڪنهن واقعي لاءِ والدين جي بي عزتي ٿي سگهي ٿو، جيڪو هاڻي لڳي ٿو وساري ويو آهي، پر ان وقت اهو فاصلو وڌائڻ جو شروعاتي نقطو بڻجي ويو.

سڄو حصن کان وڌيڪ ناقابل اعتماد آهي

نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

توهان جي سامهون هڪ تصوير آهي. جيڪڏهن توهان وٽ اعصابي يا اسڪرين جا مسئلا نه آهن، ته پوء توهان هڪ سائيڪل ڏسو. اها سائيڪل هڪ مڪمل شئي آهي، ۽ نه ان جا الڳ حصا. نفسيات جو چوڻ آهي ته دماغ هڪ مجموعي تصوير ٺاهي ٿو -

gestalt

.

20 صدي جي شروعات ۾، تجرباتي نفسيات جي هڪ گروپ - ميڪس ورٿائيمر، وولف گانگ ڪوهلر ۽ ڪرٽ ڪوفڪا - انساني تصور جي خاصيتن جو اڀياس ڪيو. انهن ۾ دلچسپي هئي ته اسان هن بظاهر افراتفري، متحرڪ ۽ غير متوقع دنيا کي مناسب طور تي سمجهڻ لاء ڪيئن منظم ڪريون. انهن جي ڪم جو نتيجو هڪ نئين هدايت هئي - Gestalt نفسيات.

"Gestalt" لفظي طور تي جرمن مان ترجمو ڪري ٿو "فارم" يا "شڪل". روسي ۾ اهو وڌيڪ "سالميت" وانگر آواز آهي. اسان سمجهون ٿا، چئون ٿا، هڪ راڳ کي خاص طور تي هڪ راڳ جي طور تي، ۽ نه جدا جدا آوازن جي هڪ سيٽ وانگر. هي اصول - ان کي هولزم سڏيو ويندو آهي - گيسٽالٽ نفسيات جو مرڪزي آهي. جيئن ڪُرٽ ڪوفڪا لکيو آهي ته، اسان جي ادراڪ سان پيدا ڪيل سڄو بنيادي طور ان جي حصن جي مجموعن کان مختلف آهي. نه رڳو وڌيڪ، پر معيار جي لحاظ کان مختلف.

سگنلن جي پوري ميڙ مان، اسان جو تصور هڪ خاص تصوير ڪڍي ٿو، ۽ باقي ان جو پس منظر بڻجي ٿو. يقينن توهان "روبن گلدان" ۾ اچي چڪا آهيو - گردش ڪندڙ انگن اکرن جو هڪ شاندار مثال.

روبين جو گلدان - گسٽالٽ نفسيات ۾ استعمال ٿيندڙ گھمڻ واري انگن اکرن جي شاندار تصوير

روبين گلدان گيسٽالٽ نفسيات ۾ استعمال ٿيندڙ گھمڻ واري انگن اکرن جو هڪ شاندار تصوير آهي.

ان ۾ توهان يا ته هڪ گلدان يا ٻه پروفائل ڏسي سگهو ٿا، پر ساڳئي وقت ٻئي نه. شڪل ۽ پس منظر هڪ ٻئي سان لاڳاپن ۾ داخل ٿيو ۽ هڪ نئين ملڪيت کي جنم ڏئي ٿو.

گيسٽالٽ هڪ جامع تصوير آهي جنهن کي اسان سڄي ڀرپاسي واري جاءِ مان ”پڙهڻ“ ٿا ڏيون.

"شڪل ۽ زمين" انساني تصور جو واحد اصول نه آهي، جنهن کي گيسٽالٽ نفسيات جي ماهرن بيان ڪيو آهي.

Gestalt اصول

Gestalt اصول

  • هڪجهڙائي:ساڳي سائيز، رنگ، شڪل، شڪل جون شيون گڏ ٿين ٿيون.
  • قربت:اسان انهن شين کي گڏ ڪريون ٿا جيڪي هڪ ٻئي جي ويجهو آهن.
  • بندشاسان ڊرائنگ کي مڪمل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون ته جيئن اها مڪمل شڪل وٺي
  • ملحقه: اهوشين لاءِ ڪافي آهي ته اهي وقت يا خلا ۾ ويجهو هجن اسان لاءِ انهن کي مڪمل تصوير جي طور تي سمجهڻ لاءِ.

Gestalt اصول سٺو ڪم ڪن ٿا، مثال طور، ڊزائن ۾. جڏهن هڪ ويب پيج يا

ايپليڪيشن خراب طور تي رکيل آهي - غلط فونٽ چونڊيا ويا آهن، شيون غلط ترتيب ڏنل آهن يا غلط طور تي گروپ ٿيل آهن - توهان کي اهو احساس ٿيندو ته هتي ڪجهه غلط آهي، جيتوڻيڪ توهان هڪ پروفيشنل ڊزائينر نه آهيو. مثال طور، جيئن هن پيراگراف ۾.

نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

Gestalts بابت توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

  • گيسٽالٽ هڪ مجموعي تصوير آهي جيڪا اسان جي تصور جي ذريعي ٺاهي وئي آهي.هڪ تصوير، هڪ شخص جو چهرو، هڪ راڳ يا هڪ خلاصو خيال، اسان کي فوري طور تي ۽ مڪمل طور تي سمجهندا آهيون.
  • 20 صدي جي شروعات ۾ گيسٽالٽ نفسيات اسان جي تصور جي ڪيترن ئي خاصيتن کي بيان ڪيو.مثال طور، اسان انهن شين کي ڪيئن گڏ ڪريون ٿا جيڪي هڪ ٻئي سان ملندڙ جلندڙ آهن يا صرف هڪٻئي جي ويجهو آهن. اڄ، اهي ضابطا فعال طور تي ڊزائن ۽ آرٽ ۾ لاڳو ٿين ٿا.
  • 21 صدي ۾، گيسٽالٽ جو خيال هڪ ڀيرو ٻيهر دلچسپي کي راغب ڪري رهيو آهي، هن ڀيري دماغ جي تحقيق جي حوالي سان.گيسٽالٽ هڪ وسيع مفهوم ۾ ڏيکاري ٿو ته دماغ ڪيئن دنيا جو هڪ نمونو ٺاهي ٿو. نيورل فيڊ بيڪ سرڪٽس ذريعي، دماغ مسلسل اڳڪٿين کي حقيقت سان ڀيٽي ٿو. حقيقت جي ماڊل جي تجديد gestalt کي جنم ڏئي ٿو. ان جي مهرباني، اسان دنيا کي هڪ ۽ سڄي طور سمجهون ٿا، ۽ نه ئي افراتفري جي ترغيب جي طور تي.
  • گيسٽالٽ تھراپي پڻ دنيا جي مجموعي تصور ۽ ماحول سان رابطي بابت آھي.صرف هتي اسان اعصاب سرڪٽ جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهيون، پر نفسيات، رويي ۽ ضرورتن بابت. انساني نفسيات سالميت، توازن لاءِ ڪوشش ڪري ٿي، پر ان لاءِ مسلسل ضرورتن کي پورو ڪرڻ ۽ ماحول سان رابطي ۾ اچڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ڪا ضرورت (ٽائلٽ وڃڻ کان وٺي گھڻن سالن جي منصوبي تي عمل ڪرڻ تائين) مطمئن ٿئي ٿي، گيسٽالٽ کي بند ڪيو وڃي ٿو.

gestalt بند ڪرڻ جو مطلب ڇا آهي

"اهو اسان لاء اهم آهي ته تصوير مڪمل، مڪمل آهي،" نفسيات جي ماهر، گيسٽالٽ جي معالج ماريا ڪريڪووا چوي ٿو. ”مثال طور، هڪ تصوير جنهن ۾ ٽڪنڊي جا ڪنارا نه هوندا آهن، يا هڪ لفظ جنهن ۾ واولن جي کوٽ سان لکيل هوندو آهي، تڏهن به اسان مجموعي طور سمجهنداسين ۽ سمجهنداسين ته ليکڪ جي ذهن ۾ ڇا هو، خود بخود ان کي مڪمل تصوير ۾ آڻينداسين. اسان غائب کي "ختم" ڪريون ٿا. اھو اھو آھي پوريءَ جو اصول، جنھن کي ھولزم پڻ سڏيو وڃي ٿو، اھو گسٽالٽ نفسيات جو مرڪزي آھي.

ان ڪري اسان موسيقيءَ کي آوازن جي هڪ مجموعي طور نه، هڪ ميلوڊي طور ٻڌندا آهيون، اسان تصوير کي مجموعي طور تي ڏسون ٿا، نه ته رنگن ۽ شين جي مجموعن وانگر. گيسٽالٽ جي طريقي مطابق، تصور جي "درست" ٿيڻ لاء، اهو ضروري آهي ته ان کي مڪمل ڪيو وڃي، ان کي مڪمل ڪيو وڃي، گم ٿيل پزل لاء هڪ جڳهه ڳولهيو ۽ پاڻ کي ڳولهيو. ڪڏهن ڪڏهن گسٽالٽ کي بند ڪرڻ ضروري آهي. ”تصور ڪريو اهڙي صورتحال جو جنهن ۾ توهان کي ڏاڍي اڃ لڳي آهي. ۽ پاڻي جو هڪ گلاس آهي جيڪو توهان کي هاڻي گهرجي، - هو ڪرييوڪوف جي گيسٽالٽس کي بند ڪرڻ جي اهميت جو مثال ڏئي ٿو. - توهان پاڻي جي هن گلاس کي ڳوليندا، ساڳئي وقت مشين تي گهربل تصوير جو تصور ڪندي - هڪ گلاس يا بوتل، ٿڌي يا گرم، ليمن جو هڪ ٽڪرو يا اڳ ۾ ئي ڪنهن به، آخر ۾، جيڪڏهن صرف پاڻي. ۽ جيڪڏهن توهان جي سامهون هڪ ٽيبل آهي، توهان جي پسنديده وينجن سان ڀريل، توهان جون اکيون اڃا تائين پاڻي ڳوليندا. کاڌو پاڻي جي ضرورت پوري نه ڪندو. پر جڏهن توهان پيئڻ جي ضرورت کي پورو ڪيو ويندو، گيسٽالٽ مڪمل سمجهي ويندي، مڪمل. پيئڻ جي خواهش ان جي مطابقت وڃائي ڇڏيندو. ۽ هڪ نئين خواهش پيدا ٿيندي.

لاڳاپن ۾ نامڪمل gestalts

جيئن ته عام طور تي معاملو آهي، اڻڄاتل gestalts پڻ ذاتي رشتي ۾ واقع ٿينديون آهن. هن رجحان جي واضح مثالن مان هڪ آهي هڪ شخص جي جدائي يا وڃائڻ جو تجربو، جڏهن ڪا شيء واضح رهي ٿي، اڻ ڳڻي. "۽ پوء اهو هڪ شخص لاء ڪافي ڏکيو آهي ته هڪ پياري جي تصوير کي ڇڏي ڏيو، هڪ وقف کان بچڻ لاء،" Lesnitskaya بيان ڪري ٿو. ”هو جدا ٿيڻ واري صورتحال کي بار بار ورجائي ٿو، اهي لفظ چونڊي ٿو جيڪي هن نه چئا، هن جي توجه ۽ توانائي هن عمل سان ڀريل آهي. نفسيات جي ماهرن موجب، گم ٿيڻ جي صورت ۾، جڏهن ڪو پيارو گذاريندو آهي، هڪ اڌ کان ٻن سالن تائين ڊگهو ماتم هڪ معمولي عمل آهي جنهن ۾ وقت وٺندو آهي. پر جيڪڏهن ماتم پنجن، ست، 10 سالن تائين پکڙيل آهي، ته اسان نقصان جي هڪ نامڪمل چڪر بابت ڳالهائي سگهون ٿا، ان تي پڪڙڻ بابت. ”جسٽالٽ کي بند ڪرڻ ۾ ڏکيائي آهي، ڇاڪاڻ ته ماڻهو هاڻي اتي نه رهيو آهي، پر اهي لفظ جيڪي چوڻ چاهي ٿو، اتي موجود آهن.

جڏهن هڪ پارٽنر سان الڳ ٿيڻ، ڪو ماڻهو ڦاسي وڃڻ جي باري ۾ پڻ ڳالهائي سگهي ٿو ۽ هڪ اڻ کليل گيسٽالٽ، جيڪڏهن سال گذري ويندا آهن، ۽ ماڻهو ياد رکڻ ۽ پراڻن احساسن جو تجربو جاري رکندو آهي، جدا ٿيڻ جي اختيارن جي ذريعي اسڪرال ڪريو جيڪي اڳ ۾ ئي ٿي چڪو آهي، يا ٻيهر شروع ڪرڻ لاء منظرنامو. رشتا ”ڪنهن جملي جي وچ ۾ ڪنهن سان الڳ ٿيڻ، تعلق ختم ٿيڻ کان سواءِ، گهٽ بيان ڪرڻ - اهو سڀ ڪجهه اسان سان گڏ رهي سگهي ٿو اسان جي باقي زندگي، اسان جي يادگيري ۾ ڦاسي پوڻ ۽ خونريزي وارو زخم بڻجي وڃي ٿو،“ نفسياتي ماهرن جو چوڻ آهي.

اڪثر ڪري والدين-ٻار جي رشتي ۾ نامڪمل gestalts آهن

خانداني لاڳاپن ۾ اڻڄاتل gestalt ٿي سگهي ٿو، مثال طور، ٻارن کي حاصل ڪرڻ ۾ دير ۽ اڻپوري خواهش، Lesnitskaya هڪ ٻيو مثال ڏئي ٿو. جڏهن، مثال طور، هڪ پارٽنر تيار نه آهي يا نه چاهيندو آهي ٻارن کي، ۽ ٻيو متفق آهي، جيتوڻيڪ هن لاء، حقيقت ۾، اهو ضروري آهي ته والدين بڻجي وڃي. پوءِ جنهن به رعايتون ڏنيون، بار بار ناراضگيءَ، جلن ۽ رشتن جي قدر ۽ پنهنجي پسند جي درستيءَ بابت شڪ سان ملن. 

اڪثر ڪري والدين-ٻار جي رشتي ۾ نامڪمل gestalts آهن. "صورتحال پيدا ٿينديون آهن جن ۾ هڪ بالغ پنهنجي والدين سان گڏ هڪ عام ٻولي ڳولي نه ٿو سگهي، خاص طور تي نامڪمل gestalts جي ڪري،" ڪرييوڪووا چوي ٿو. "اهو ٿئي ٿو ته ڪنهن وقت تي هڪ بالغ ۾، ڪاوڙ ۽ ناراضگي جا جذبات اوچتو وڌيڪ سرگرم ٿي ويندا آهن، هو پنهنجي والدين جي حوالي سان پاڻ ۾ ڪجهه منفي جذبات محسوس ڪري ٿو،" Lesnitskaya شامل ڪري ٿو. - مثال طور، جڏهن هڪ گراهڪ ٻار هو، هن جا والدين هن کي ڪيمپ ۾ والدين جي ڏينهن تي ملڻ لاء نه آيا، يا هڪ ڀيرو هن کي ڪنڊرگارٽن مان نه ورتو. ۽ هاڻي هو، اڳ ۾ ئي هڪ بالغ، تيزيء سان ناراضگي ۽ حتي ڪاوڙ محسوس ڪري ٿو. جيتوڻيڪ، اهو لڳي ٿو ته صورتحال هڪ ڊگهو وقت اڳ ٿي چڪو آهي. 

نامڪمل گيسٽالٽ: مثال ۽ اثر

غور ڪريو، رشتي جي مثال کي استعمال ڪندي، ڇا هڪ نامڪمل گيسٽالٽ آهي. ورهائڻ، جيڪو ڀائيوارن مان هڪ جي شروعات تي ٿئي ٿو، هميشه ٻئي کان پرتشدد ردعمل جو سبب بڻائيندو آهي. اڪثر ڪيسن ۾، اهڙي ڀڃڪڙي هڪ شخص تي اڻڄاتل طور تي اچي ٿو ۽ ڄڻ ته دٻايو وڃي، انهن کي مسلسل سوچڻ لاء مجبور ڪري ٿو ته ڇا ٿيو، ماضي ڏانهن واپس وڃو ۽ تجزيو ڪيو ته ڇا غلط ٿيو. خود-پريشاني ڪافي ڊگهو ٿي سگهي ٿو ۽ هڪ اداس رياست ۾ بدلجي ٿو.

هي آهي هڪ تعلق ۾ هڪ نامڪمل gestalt ، ڇاڪاڻ ته ڇڏيل ساٿي مستقبل لاءِ منصوبا ٺاهيا هئا، جيڪي سندس مرضيءَ تي نه، هڪ پل ۾ ٽٽي پيا.

جيترو جلدي هي گيسٽالٽ بند ڪيو ويندو، جلد ئي هڪ شخص مڪمل زندگي ڏانهن موٽڻ جي قابل هوندو ۽ اڳوڻي ماڻهن جي منفي اثر کان سواء نوان رشتا ٺاهڻ شروع ڪري سگهندا.

ڪو به گيسٽالٽ ان جي مڪمل ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو، تنهن ڪري، وقت سان گڏ، اهو پاڻ کي اسان جي لاشعور ذريعي محسوس ڪري ٿو. نامڪمل حالتون هڪ شخص جي نفسياتي توانائي کي هٿي وٺن ٿيون، ۽ تنهن ڪري هن جي عملن کي ڪنٽرول ڪن ٿا.

اهو هن ريت ٿئي ٿو : نئين حالتن ۾، هڪ شخص پراڻي نموني جي مطابق رد عمل شروع ڪري ٿو، پراڻي مسئلي کي ٻيهر ٺاهي ٿو. سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ جذباتي طور تي امير، اڻ کليل گيسٽالٽ آهن جيڪي وقف ٿيڻ کان پوء رهن ٿا.

نفسيات ۾ گيسٽالٽ ڇا آهي ۽ ان کي ڇو بند ڪيو وڃي؟

غير بند ٿيل گيسٽالٽ خطرناڪ ڇو آهن؟

ماهرن اڻ کليل gestalts جي خطري جي باري ۾ ڳالهائي. ”اچو ته چئو ته هڪ شخص غضب جو تجربو ڪيو، پر هن هن غصي کي مناسب ۽ نشانو بڻائڻ جي جرئت نه ڪئي يا نه ڪيو. مان پنهنجو دفاع نه ڪري سگهيس، پنهنجو بچاءُ نه ڪري سگهيس، مضبوط جذبو ڏيکاري سگهيس، ”ڪريوڪووا چوي ٿي. - نتيجي طور، ان کي ظاهر ڪرڻ جي ضرورت غير مطمئن رهندي، ۽ gestalt نامڪمل رهندو. غضب جو احساس جيڪو آخر تائين جيئرو نه رهيو آهي، پوشيده ۽ ڪوڙي شڪل وٺي، هڪ شخص کي پريشان ڪندو. هڪ جلن هن جي اندر ويٺي هوندي، جيڪو مسلسل ٻاهر اچڻ لاءِ پڇندو، هڪ شخص جارحيت جو اظهار ڪرڻ لاءِ حالتون ڳوليندو (يا ان کي به اڀاريندو)، نفسياتي ماهر وضاحت ڪري ٿو. "۽، گهڻو ڪري، هو انهن ماڻهن تي جارحيت جو اظهار ڪندو، جن جو هن سان بلڪل ڪو به تعلق نه آهي،" ڪرييوڪووا شامل ڪري ٿو ۽ هڪ مخالف مثال ڏئي ٿو - "جذبات" جي پاڻ ۾، جڏهن هڪ کليل گيسٽالٽ سان ماڻهو سمجهي ٿو ته چوڌاري ماڻهو. ڪنهن به شيء لاء الزام نه آهن، ۽ انهن تي ان کي ڪڍڻ نٿا چاهين. پر اهڙي هڪ "ڪنڊ کاڌي" جي اندر مان هڪ شخص زهر ٿيندو. ان کان سواء، انهن جي ڪجهه جذبات، خواهش ۽ رشتي جي مسلسل ۽ ڊگھي رد ڪرڻ، آخر ۾، نيوروسس جي ڪري ٿي.

ذاتي رشتن ۾ نامڪمل گيسٽالٽس جا نتيجا نه گهٽ نقصانڪار آهن. ”جيڪڏهن ڪو جوڙو ڳالهائڻ، بحث ڪرڻ، هر ڪنهن جون ضرورتون پوريون ڪرڻ جا طريقا ڳولڻ ۾ ناڪام ٿي وڃن ٿا، گستاخي کي بند ڪن ٿا ۽ نون ڳالهين ڏانهن اڳتي وڌن ٿا، ته پوءِ وقت گذرڻ سان گڏ، عدم اطمينان، نااميدي، بي معنيٰ، بي معنيٰ، نااهليءَ جا احساس ۽ ان ڪري پنهنجي بيڪاريءَ جا احساس. - جمع ڪريو،" گيسٽالٽ تھراپيسٽ Lesnitskaya چوي ٿو. هوء وضاحت ڪري ٿي ته ڪنهن لاء هن جو مطلب آهي رشتي جو خاتمو - ماڻهو پاڻ کي پري ڪري ٿو ۽ انهن کي ڇڏي ٿو. ٻين لاء، ترقي جا ڪيترائي منظر ٿي سگھن ٿا: مثال طور، جسماني موجودگي، پر جذباتي واپسي، نفسياتي بيمارين ۾ اضافو سان گڏ. هڪ ٻيو منظر جهڳڙو آهي، جيڪو نيري مان پيدا ٿئي ٿو، جمع ٿيل درد، خانداني جنگين، کليل يا غير فعال جارحيت جي رابطي سان، وغيره.

هڪ نامڪمل gestalt هڪ شخص، سندس صحت، زندگي جي معيار کي متاثر ڪندو. اتي ٿي سگهي ٿو neuroses، ننڊ سان مسئلا، توجهه. "پر سڀ کان اهم شيء اها آهي ته نامڪمل عمل خطرناڪ آهن - اهي اڳتي وڌڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن،" Kryukova بيان ڪري ٿو.

gestalt کي ڪيئن بند ڪجي

”سٺي خبر اها آهي ته گيسٽالٽ کي بند ڪرڻ ڪنهن ماهر سان ضروري ناهي،“ ليسنٽسڪيا چوي ٿو، پر اهو به شامل ڪري ٿو ته اهو هڪ ماهرن جي مدد سان تمام گهڻو موثر ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن گيسٽالٽ بند نه ڪيو وڃي ته پوءِ ان کي مڪمل ڪرڻ لاءِ ڪا شيءِ ڪافي نه هئي. . "مثال طور، صلاحيتون، صلاحيتون، وسيلن، مدد. عام طور تي جيڪو غائب هو اهو هڪ شخص جي انڌي جڳهه جي علائقي ۾ آهي. ۽ اهو ماهر آهي جيڪو هن کي ڏسي سگهي ٿو ۽ وضاحت کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، "ماهر نفسيات جي وضاحت ڪري ٿو.

gestalts جي ترقي تڪڙو معاملو نه آهي، ان کي ڪجهه طاقت، علم ۽ ارادي جي ضرورت آهي، پر نتيجو ان جي قابل آهي.

تنهن ڪري، توهان پنهنجو پاڻ کي گيسٽالٽ ڪيئن بند ڪيو؟ ٽيڪنالاجي مان هڪ آهي "خالي ڪرسي". جيڪڏهن ڪنهن ٻئي شخص لاءِ اڻ اظهاريل جذبات آهن - ماءُ، پيءُ، ڀاءُ، اڳوڻو ساٿي، باس، لاڏاڻو ڪري ويا مائٽ - پوءِ انهن تي هن ٽيڪنڪ جي مدد سان ڪم ڪري سگهجي ٿو. اهڙو وقت ۽ جڳهه چونڊيو جتي ڪو به توهان کي پريشان نه ڪري، ٻه ڪرسيون هڪ ٻئي جي سامهون هڪ اڌ کان ٻه ميٽر جي مفاصلي تي رکي، انهن مان هڪ تي ويهڻ ۽ تصور ڪريو ته ڪو ماڻهو توهان جي سامهون ويٺو آهي جنهن کي توهان چوڻ چاهيو ٿا. ڪجهه. جڏهن توهان تيار آهيو، چوڻ شروع ڪريو جيڪو توهان وٽ آهي: توهان رڙيون ڪري سگهو ٿا، قسم کڻندا، روئي، سوال پڇو. ان کان پوء هن جي ڪرسي تي ويھي ۽ پاڻ کي هن شخص جي ڪردار ۾ تصور ڪريو، دعوي ۽ سوالن جا جواب ڏيو. ان کان پوء، پنهنجي ڪرسيء تي واپس وڃو ۽ ٻيهر پنهنجو پاڻ بڻجي وڃو، ٻڌو جيڪو گفتگو ڪندڙ توهان کي چيو ۽ جواب ڏيو. ٿي سگهي ٿو، 

"اها ٽيڪنڪ پراڻي گيسٽالٽ جي بند ٿيڻ جي ڪري سگھي ٿي، يا اهو نفسياتي علاج ۾ داخل ٿيڻ لاء پهريون قدم ٿي سگهي ٿو - هر ڪيس انفرادي آهي، اهو ضروري آهي ته ان کان واقف هجڻ ضروري آهي،" Lesnitskaya ٽيڪنڪ تي تبصرو. ”جيڪڏهن ڏاڍا سخت صدمي وارا تجربا سامهون اچن ٿا، ته مان سفارش ڪندس ته گسٽالٽ ٿراپسٽ سان رابطو ڪري ۽ ماهر جي مدد سان ڪم جاري رکان.

Kryukova موجب، gestalts جي ترقي تڪڙو معاملو نه آهي، ان کي ڪجهه طاقت، علم ۽ ارادي جي ضرورت آهي، پر نتيجو ان جي قابل آهي. "جسٽالٽس سان ڪم ڪرڻ خودمختاري کي تباهه ڪري ٿو، اهو آهي، هڪ ئي قسم جي حالتن ۾ هڪ خاص طريقي سان ڪم ڪرڻ جي عادت، بغير سوچڻ جي، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو، ڪيئن ۽ ڇو. نتيجي طور، توھان جي سوچ بدلجي ٿي، توھان مختلف طريقي سان عمل ڪرڻ شروع ڪيو ۽ مختلف محسوس ڪيو، "ماھر جو خلاصو.

Gestalt علاج: اهو ڇا آهي، ڪنهن کي ضرورت آهي

Gestalt علاج جو مقصد : هڪ شخص کي سيکارڻ لاء پاڻ کي هڪ مڪمل شخص طور محسوس ڪرڻ، پنهنجي خواهش، ضرورتن، جسم ۾ جسماني ۽ جذباتي عمل کي محسوس ڪرڻ.

نه ڪيترن ئي آهن بنيادي gestalt علاج ٽيڪنالاجي جيڪو ماضي جي صورتحال کي بند ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو جيڪو موجوده ۾ روزاني زندگي کي متاثر ڪري ٿو.

گيسٽالٽ تھراپي ۾ ھڪڙو بنيادي تصور آھي شعور . اهو نه صرف پنهنجي ۽ توهان جي ضرورتن جي آگاهي آهي، پر توهان جي چوڌاري دنيا پڻ. هي اصطلاح نام نهاد "هتي ۽ هاڻي" ٽيڪنڪ سان ڳنڍيل آهي، جيڪا توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته ماضي جي شڪايتن کي ڇڏي ڏيو، نه ڪنهن جي مفادن کي ترتيب ڏيڻ، پر پنهنجو پاڻ کي.

موڙ ۾، شعور هڪ شخص کي ذميواري ۾ آڻيندو آهي، جيڪو پڻ علاج جو هڪ اهم حصو آهي. هڪ شخص جيڪو ذميواري کڻندو آهي اهو محسوس ڪري ٿو ته زندگي هن جي فيصلن ۽ عملن جي بنياد تي ٺهي ٿي. گندي شڪايتن جي ذريعي ڪم ڪرڻ، انهي سان گڏ حالتون جيڪي انهن جي منطقي نتيجي ۾ نه هئا، شعور ۽ ذميواري جي رستي تي وڃڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

گسٽالٽ تھراپسٽ کان ڇا توقع ڪجي

گيسٽالٽ تھراپسٽ آپٽڪس چونڊيندو آھي ته جيئن توھان صورتحال سان ڊيل ڪري سگھو ۽ ان کي مختلف زاويي کان ڏسي سگھو. گڏو گڏ توهان ڳولهيو ته خلا ۾ ڇا پيدا ٿئي ٿو- نه صرف ڪلائنٽ جي جذبات، پر معالج جي رد عمل.

انهي سان گڏ، گيسٽالٽ تھراپيسٽ ڪري سگھي ٿو ۽ ان کي حصيداري ڪرڻ گھرجي يا سندس جواب کي ڪهاڻي تي. اهو توهان کي ڳالهائڻ جي احساسن کان آگاهي ڏيڻ لاء آهي.

Gestalt Therapy ڇا آهي؟

ڇا توهان gestalts بند ڪيو ٿا؟

جواب ڇڏي وڃو