کلندو

هر گرمي ۾ ، ماڻهو مارڪيٽن ۾ تربوز جي ظاهري جي انتظار ۾ آهن. هن پراڊڪٽ جا فائدا غير متنازع آهن ، خاص طور تي جڏهن اهو ٻاهران گرم هجي. جيتوڻيڪ ، ڪجهه حالتن ۾ ، تربوز نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اسان سکڻ وارا صحيح تربوز ڪيئن ۽ ان مان اسان ڇا ٺاهي سگهنداسين.

تربوز جي تاريخ

هر ڪو knowsاڻي ٿو ته تربوز س the کان وڏو erryير آهي. بهرحال ، نباتات جا ماهر ا stillا تائين صحيح تعريف تي متفق ناهن. اھو آھي ڪوڙو erryير ۽ ڪدو becauseاڪاڻ ته ان جو تعلق ڪدو خاندان سان آهي.

تربوتن جي جنم ڀومي ڏکڻ آفريڪا آهي. هن قسم جا ٻير سڀ کان هڪ آبهوا کان ايندا آهن ، جيڪو ڪلهيري واري صحرا ۾ وڌا آهن. تربوز جي پوکين جا جديد ، واقف ڳاڙها ميوا ته گهٽ مشابهت رکن ٿا. شروعاتي طور تي ، تربوز ۾ تمام گهٽ لائڪوپيين هو ، هڪ اهڙو رنگ جنهن جو گوشت رنگ ٿئي ٿو. جهنگلي ميوا پيلا گلابي هئا ، ۽ 20 هين صدي تائين اهو نه هو ته نسل پرست سرخ تربوز ٺاهيا.

ماڻهو قديم مصر ۾ تربوز جي پوک ڪندا هئا. سائنسدانن کي فرعونن جي قبرن ۾ ٻوٽا مليا آهن ، قبرن جي ديوارن تي تربوزن جون تصويرون ملن ٿيون. هتي مصري ڏند ڪٿا آهي ته تربوز جنگجو ديوتا سيٽ جي ٻج مان پيدا ٿيو ، جيڪو اسيس جو تعاقب ڪيو.

رومين پڻ خوشيءَ سان تربوز کا atا ، انھن کي لوڻيو ، ۽ انھن کي شربت ۾ اُکايو. ڏهين صديءَ ۾ ، هي وڏو alsoير پڻ چين آيو ، جنهن کي ”اولهه جو خربو“ سڏيو ويو.

اadaysڪلهه ، ماڻھو س cultivي دنيا ۾ تربوز پوکيندا آھن ، خاص ڪري چين ، ھندستان ، ايران ، ترڪي ۾. ڪيترائي تربوز و our countryي رھيا آھن يوڪرين ۽ روس جي گرم علائقن ۾. ڪجھ ملڪن ۾ ، ماڻھو تربوز تہوار منعقد ڪري رھيا آھن. ھن erryير جا پڻ يادگار آھن: روس ، يوڪرين ، ۽ حتي آسٽريليا ۽ آمريڪا ۾.

ميون ۾ نه رڳو لذيذ گودو هوندو آهي، پر اهي نقش نگاري لاءِ هڪ بهترين بنياد جي طور تي ڪم ڪندا آهن - آرٽسٽڪ پروڊڪٽس جي تراشي. ۽ ڪيترن ئي فلمن جا سائونڊ انجنيئر اثرن جا آواز حاصل ڪرڻ لاءِ تربوز استعمال ڪندا آهن، پٿرن جا ٽڪر ۽ ٻيا.

کلندو


تربوز جا فائدا

هي تقريبن 90 سيڪڙو پاڻي تي مشتمل آهي ، اهو ئي سبب آهي جو اهو توهان جي اڃ اڃا پوري ڪري ٿو. دال ۾ عملي طور تي ڪوبه پروٽين ۽ چرٻي ناهي ، پر گهڻا ڪاربوهائيڊريٽ آهن ، جيڪي جلدي ٽٽي رهيا آهن ۽ توانائي فراهم ڪري رهيا آهن. هي ميوو خاص طور تي جسماني طور تي سرگرم ماڻهن لاءِ فائديمند آهي. ٿورڙو تربوز جو رس يا هڪ مڪمل ٽڪرو پاڻي جي فراهمي کي پورو ڪرڻ ۽ تربيت دوران شڪر سان ڀرپور ڪندو.

ميون ۾ پڻ گهڻو ڪري ڳاڙهو روغن لائيڪوپين هوندو آهي. جسم ۾ لائڪوپين ويتامين اي ۾ تبديل نه ٿو ٿئي جهڙوڪ ٻين ڪيروٽينيڊس. سو رنگ مضبوط اينٽي آڪسائيڊنٽ ملڪيت ڏيکاري ٿو. ڪيتريون مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته لائيکوپين جي وڏي مقدار کاڌي ۾ دل ۽ ويسولر جي بيمارين جو خطرو گهٽائي ٿي. ڪجهه مطالعي اهو به دعويٰ ڪيو ته پروٿات ۽ آنڊن جي ڪينسر جو خطرو گهٽجي ويو آهي ، پر مضمونن ۾ نمونو واضح نتيجو ڪ tooڻ لاءِ تمام نن smallو آهي.

تربوز جي نبض ۾ وٽامن گهڻو گهٽ مرڪب ۾ آهن. وٽامن سي ۽ اي جي تمام گھڻائي آھي پر اھو معدنيات سان مالا مال آھي. ھن ۾ عضلات لاءِ گھڻو ميگنيشيم موجود آھي. پڻ ، مگنيشيم ڪلشيم کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جن کان سواء هڏا ناگوار ٿي وڃن ٿا.

ٻج کان وڌيڪ مقدار ۾ غذائيت وارو نبض آهي. انهن ۾ فولڪ ايسڊ ۽ وٽامن پي پي تمام گهڻا هوندا آهن ، انهي سان گڏ فاسفورس ۽ ميگنيشيم به آهي.

کیلوري جو مواد 100 گرام في 27 ڪيڪال آهي

  • پروٽين 0.7 گ
  • ٿلهي 0.1 g
  • ڪاربوهائيڊريٽ 6 گرام

تربوزه نقصان

کلندو

هتي اها غلط فهمي آهي ته ، چونکہ تربوز تقريبن مڪمل طور تي پاڻي ۽ گهٽ کیلوريز ۾ آهي ، ان ڪري توهان لامحدود مقدار ۾ کائي سگهو ٿا. پر اهو سچ ناهي. تربوز جي گوڙ ۾ سادي ڪاربوهائيڊريٽ تمام گهڻو هوندو آهي ، جيڪو گلائميمڪ انڊيڪس وڌائي ٿو. شوگر ختم ڪرڻ لاءِ جسم کي گهڻو پاڻي خرچ ڪرڻ گهرجي ، تنهنڪري جڏهن تربوز کي گهڻو کائڻ مهل ، گردن جو وزن گهڻو هوندو آهي. ضروري معدنيات گهڻو پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو ، نه ته ”سليگ ۽ ٽوڪسين“.

دوائن ۾ استعمال

سرڪاري دوا تربوز کان صرف ٻج استعمال ڪندي آهي. تيل جو نڪ نيڪال جي بيمارين لاءِ آهي. ڊوريورڪ اثر ۽ يورڪ ايسڊ جي وڌندڙ اخراج جي ڪري ، کنڊ کنڊ کان ٻاهر ويندي آهي. اهو علاج صحتمند صرف ان صورت ۾ آهي جڏهن ڪنهن معالج جي هدايت ڪئي وڃي.

گودا ۽ ڇلڪا ڪيترن ئي ملڪن ۾ لوڪ طب ۾ استعمال ٿيندا آهن. تربوز جي بنيادي ملڪيت - ديوراتي اثر اثر علاج ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي. هيلرز دعويٰ ڪن ٿا ته تربوز ، ورم ، دل ۽ گردن جي بيمارين ، هائپر ٽائونشن ۽ قبض کي خوش ڪري ٿو. چيني دوا تربوز کي ”کولنگ“ ايجنٽ جي طور تي ورهائي ٿي جيڪا جسم کان تمام بيماريون ختم ڪري ٿي.

تربوز جي چھلڪن ۽ گودن مان ڀاڪر ۽ تپش جلد تي زخم جي شفا ڏيڻ کي تيز ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. ۽ ٻج چانهه وانگر ڀريل آهن.

پچائڻ ۾ تربوز جو استعمال

اڪثر ملڪن ۾ ، اهو کڌو کُليل آهي تازو ، اڻ مَٽ. ان کان علاوه ماڻھو تربوز کي سڀ کان غير متوقع طريقن سان کائين ٿا: تريل ، اچار ، لوڻ ، ڪوس مان جام ، ۽ جوس کان شربت هڻندا آهن. هڪ گهڻا کاڌ خوراڪ جي ترار سان نمڪي کاڌا کائڻ پسند ڪن ٿا.

فيتا پنير جو سلاد

کلندو

هڪ تازو اونهارو سلاد توهان کي ذائقن جي اڻ unexpectedاتل ميلاپ سان خوش ڪندو.
تمام اجزاء ٿڌو هجڻ گهرجي ؛ سلاد کي فوري طور تي خدمت ۽ کائڻ گهرجي. ذائقي جي علاوه ، سلاد بلڪل صحتمند آهي. هن شڪل ۾ ، تربوز جي ٻرندڙ لائڪوپين ڀا fين سان گڏ بهتر نموني جذب ڪندي آهي ڇو ته اها چربي سان solميل آهي.

  • تربوز گودا - 500 gr
  • پنير (feta پنير ، feta) - 150 گرام
  • زيتون جو تيل - 1 چمچو چمچو
  • ليمون (ليمون) - نن smallو ا half
  • تازو پودو - ٽاري
  • زميني ڪارا مرچ - ذائقو ڪرڻ

ٻج کي گوڏي مان هٽايو ، انهن کي وڏي ڪعب ۾ کٽيو. پنير کي وڏي ڪنب ۾ ڪٽيو. هڪ پيالو ۾ ، تربوز ، چيز کي ملايو ، تيل شامل ڪريو ، ليمن جو رس چوس ڪريو - موسم مرچ ۽ ڪٽي پودو سان.

ڪڪڙ جو ترڪيب

کلندو

اونهاري ۾ پيئڻ ھڪڙو ڀرپور آھي. جيڪڏهن ميوي ۾ ڪجھه ٻج آهن ، توهان تربوز کي اڌ ۾ ڪٽي سگهو ٿا ، نظر ايندڙ ٻج کي ختم ڪري سگهو ٿا ۽ تربوز جي اڌ ۾ سڌو سنئون مشروب تيار ڪري سگهو ٿا. ان کي ڪرڻ لاءِ ، بلينڊر کي وڪري ، گوڏي کي کٽيو ، باقي شيون ملايو ۽ شيشي کي شيشي ۾ وجهي ڇڏيو.

  • تربوز - 500 gr
  • ليمي - اڌ
  • نارنگي - ا.
  • منٽ ، برف ، شربت - ذائقو ڪرڻ

نارنگي ۽ ليمن جو رس چوسايو. ٻج ڪ removingڻ کان پوءِ بلڊر سان ٻج پوکيو. جوس ۽ تربوز جو پيريز ملائي ۽ شيشي ۾ وهائي ڇڏيو. هر هڪ کي آئس ۽ اضافي شامل ڪرڻ جو مزو چکڻ - ميوو جو شربت ، سوڈا پاڻي ، مٽيءَ جا پن. جيئن توهان چاهيو ٿا سپليمنٽ سان تجربو ڪريو.

مٿيون 3 smoothies

تربوز ، داڻي ۽ ناڻي سان Smoothie

  • هڪ smoothie ٺاهڻ لاءِ ، توهان کي ضرورت هوندي:
  • پٽاٽي خربوزي جا 2 پيالا
  • تازو مٽي ڇڏڻ - 1 چمچ.
  • ماکي - 1 چمچ.
  • داڻا - 1 چمچ.
  • ڪجهه ڪاڪي

سمٿو تيار ڪرڻ: بلغم جي پيالي ۾ تربوز جا ٽڪرا ، مٽي جا پن ۽ هني رک. سڀني اجزاء کي پاڪ ۾ نن speedي رفتار تي ملائي ڇڏيو. دہي کي ملايو ۾ شامل ڪريو ، ٿورو چمڪ وارو پاؤڊر شامل ڪريو ۽ هڏن ۾ وڌو

تربوز ۽ ڪوئي سان سموئي

هڪ Smooth ٺاهڻ لاءِ توهان کي ضرورت هوندي:

  • پيٽ تي تربوز جا ٽڪرا - 2 کپ
  • ڪيوي - 2 ٽڪر
  • داڻا - 2 کپ
  • برف جو مينهو

سمٿو تيار ڪرڻ: ittedڪيل ، ڇڪيل کنگن جا ٽڪرا ۽ ڪٽي جي ڪوڙا سلائس ، برف ۽ ڏهي کي هڪ بلینڈر ۾ رکجي. سڀني اجزاء کي ملايو جيستائين سمائجي. هن کي تمام گهٽ هلائيندڙ رفتار سان ڪر. smoothie کي ڊگھو گلاس ۾ وجھو ، تازو منشي ٿانو سان گارنش ڪريو.

تربوز ، انناس ، ۽ رٻي جي دہيءَ سان سمٿري

هڪ Smooth ٺاهڻ لاءِ توهان کي ضرورت هوندي:

  • پيٽ تي تربوز جا ٽڪرا - 2 کپ
  • ڪٽيل انناس - 1 پيالو
  • پيچ جو دڙو - 2 پيالو
  • ٿورڙي ڊٺ واري
  • وينلا ڪ extractڻ - 1/2 ٽي اسپون

Smoothie تيار ڪرڻ: بلینڈر ۾ سڀني اجزاء کي ملايو جيستائين گھٽ تائين تيز رفتار تي. smoothie کي ڊگھو گلاس ۾ وجھو ۽ فوري طور تي خدمت ڪريو. 

کاسمیٹولوجي ۾ استعمال

تربوز جو بنيادي فائدو اهو آهي ته ان جو عرق بلڪل آفاقي علاج آهي ۽ چمڙي جي سڀني قسمن جي سنڀال لاءِ ڀرپور آهي. هي ٻير مڪمل طور تي سڪل چمڙي کي نمي ۽ ٽون سان پورو ڪري ٿو. تيل واري چمڙيءَ لاءِ جيڪي مَن جو شڪار ٿين ٿا، تربوز ڏکوئيندڙ بليڪ هيڊز کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. بيري رنگين ۽ ٻرندڙ چمڙي لاءِ مثالي آهي اڇي ۽ شام جي رنگ لاءِ. تربوز جو عرق لبن جي سنڀال جي شين ۾ پڻ انمول آهي ڇو ته اهو مڪمل طور تي ڦڦڙن کي ختم ڪري ٿو ۽ نازڪ چمڙي کي مضبوط ڪري ٿو، رنگن جي رنگن کي نقصان پهچڻ کان روڪي ٿو.

وارن جي حفاظت لاءِ مثالي آهي

تربوز جي رطوبت کان علاوه ، اها stripٽيل بري جو ٻج جو تيل اڪثر ڪري کاسمياتولوجي ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جيڪو هر بال جي قسمن تي پنهنجي فائدي واري اثر جي ڪري isاتو وڃي ٿو.

هي معجزاتي مادو linoleic ، oleic ، stearic ، palmitic fat acid آهن جيڪي بال جي غذائيت لاءِ انتهائي ڪارآمد آهن. آرگنائن جي جوڙجڪ ۾ بال جي خشڪن کي بهتر رت جي فراهمي کي وڌايو ويو آهي ، انهن کي وڌ کان وڌ مقدار ۾ ضروري غذائيت حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي ۽ خراب ساخت جي فعال بحالي لاءِ.

وارن لاءِ وڌيڪ فائدا

هي تيل ٽامي ۽ زنجير ۾ پڻ مالا مال آهي. زنڪ سيزوز غدود جي ڪم کي منظم ڪري ٿو ۽ تيل تي وارن وارن جي لذت ڏيڻ لاءِ بھتر آهي. کاپر وارين رنگن کي محفوظ رکڻ جو ذميوار آهي ، ۽ تنهن ڪري مؤثر نموني سرمائي جي خلاف وڙهندو آهي. مگنيشيم وارن کي گاهه ڪري ٿو ۽ حيرت انگيز حجم ڏئي ٿو قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽس جو اعليٰ مواد بال کي نقصانڪار ماحولياتي اثر کان بچائي ٿو. پنھنجي وارن کي صحتمند ۽ چمڪدار بڻائڻ لاءِ ، توھان کي پوري وقت تائين پنھنجي وارن کي گرم وقت تائين گرم ڪرڻ واري تيل کي ھلائڻ جي ضرورت آھي ۽ اثر وڌائڻ لاءِ تقريبن اڌ ڪلاڪ تائين ھڪڙي پلاسٽڪ ڪيپ ھيٺ رکو توهان مصنوعات جي ڊگهي ۽ ڏورانه theهليندي ، پر نتيجو ان جي قابل هوندو.

خوشبو ڏيندڙ پوري پاڻي واري سان پيار ڪندا آهن

خوشبو وارا س worldwideي دنيا ۾ تربوز کي مٺي ۽ تازين نوٽس جي ڇانيل متضاد هئڻ لاءِ به شفاف دل سان ڇاڻين سان ڀريل آهن. عورتن ۽ مردن جي خوشبو استعمال ڪرڻ لاءِ هن جو تمام گهڻو خوشبو وارو لباس سٺو آهي. تربوز جي خوشبو خوشگوار ٿڌي روشني ڪيريمل ذائقو ۽ نمايان پاڻي واري رنگت سان منسوب ڪئي وئي آهي. تربوز جي مٺي ڇاڻ ۾ مٺاڻ بلڪل فطري ناهي. اھو خوشبو ڏيندڙن کي ھڪڙو متحرڪ ۽ خوشگوار رنگ ڏئي ٿو. اڪثر گهڻو ڪري ، هن ٻير جا نوٽس ، اونهاري خوشبوئن ۾ ڳولي سگهجن ٿا. تربوز جو متاثر ڪندڙ ۽ پراميد آواز جوش ۽ جذبي کي بخشيندو آهي ، سو توهان ان کي استعمال ڪرڻ ۾ آزاد محسوس ڪيو!

ڪئين چونڊ ۽ اسٽور

تربوز جي موسم آگسٽ ۾ شروع ٿيندي آهي. ھن وقت کان پھريان ، ميوي جو پکڙ ڀاڻ جي تيز ٿيڻ آھي ، تنھنڪري اھڙي خريد خطرناڪ ٿي سگھي ٿي.

خربوزن تي ، جتي تربوز اگهايا وڃن ٿا ، ماڻهو نائٽروجن ڀاڻ کي عالمي طور تي استعمال ڪن ٿا. ٻوٽا انهن کي پروسيس ڪري ٿو ۽ انهن کي ختم ڪري ٿو ، ۽ اضافي نيڪاٽيٽس جي صورت ۾ رهي ٿو. هڪ نن doseي دوز خطرناڪ نه آهي ، پر ناپاڪ ميوو ۾ ، نائٽريٽ خارج ٿيڻ جو وقت نه ٿي رکي. تنهن ڪري ، اٻوڙو تربوز کائڻ جي ڪا به ضرورت ناهي.

گهڻو ڪري ، تربوز جي زهر نائٽريٽ سان جڙيل ناهي. ڪيترائي ماڻهو ميوو به چ thoroughي طرح ڌوئي نه ٿا ڏين ، ۽ جڏهن ڪٽڻ ويندا آهن ته بيڪٽيريا گودا ۾ داخل ٿي ويندا آهن ۽ زهريلا ٿي ويندا آهن. اهو زمين تي صحيح طور تي وڌي ٿو ، تنهن ڪري توهان کي انهن کي مڪمل طور تي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

تربوز جي چمڙي چمڪندڙ ۽ ڳوڙها سائي هجڻ گهرجي. جيڪڏهن هڪ طرف واري داغ آهي- هن هنڌ تي ، تربوز زمين سان رابطو هو. اهو سٺو آهي جيڪڏهن جڳهه هلڪي پيلي يا بروري کان سواءِ ٿيندي آهي.

رٻڙي ڪوٺيءَ جي پڇيل خشڪ آهي ، ۽ رند جي مٿاڇري تي اتي به خشڪي تي ويندڙ ڏوريون آهن. جڏهن ماريو ، آواز بدران سست هجڻ گهرجي.

اهو سٺو آهي ٻٻر هفتن تائين ڪمري جي حرارت تي ناپسنديده ميوا ذخيرو ڪرڻ. ٿڌي ، ڳري جڳهه ۾ ، ڇت کان معطل ، ميوو ڪيترن ئي مهينن تائين رهي ٿو. جيتوڻيڪ ، اهو ڪجهه غذائي اجتن وڃائي ٿو.

ميوو کولڻ کان پوءِ گوپ کي ٿانو سان shouldڪڻ گهرجي يا موسم جي خلاف ورق ڏيو. هن فارم ۾ ، تربوز چار ڏينهن تائين فرج ۾ رهندي.

تربوز به عجيب ٿي سگھن ٿا ، ڏسڻ لاءِ هي وڊيو ڏسو:

واھ! بيحد تربوزَ - ڪمالي زرعي ٽيڪنالاجي

جواب ڇڏي وڃو