ڪڏهن ڪڏهن اهو لڳي ٿو ته سوشل ميڊيا فيڊز تي خراب خبرن جي ڪا به پڇاڙي ناهي. جهاز جا حادثا ۽ ٻيا حادثا، سياستدانن جا پورا نه ٿيڻ وارا واعدا، قيمتن ۾ اضافو ۽ بگڙيل معاشي صورتحال... لڳي ٿو ته سڀ کان وڌيڪ معقول ڳالهه اها آهي ته فيس بڪ بند ڪري ورچوئل دنيا مان حقيقي زندگي ڏانهن موٽڻ. پر ڪڏهن ڪڏهن، هڪ سبب يا ٻئي لاء، اهو ممڪن ناهي. تنهن هوندي، اهو اسان جي طاقت ۾ آهي "انٽيڊٽ" ڳولڻ ساڳئي انٽرنيٽ جي وسعت ۾. مثال طور، تصويرن کي ڏسو ... ٻارن جي جانورن جون.
اهڙي "علاج" شايد غير سائنسي لڳي، پر حقيقت ۾، هن طريقي جي اثرائتي تحقيق جي نتيجن جي تصديق ڪئي وئي آهي. جڏهن اسان ڪجهه پياري کي ڏسون ٿا، دٻاء جي سطح گهٽجي ٿي، پيداوار وڌائي ٿي، ۽ اها سرگرمي پڻ اسان جي شادي کي مضبوط ڪري سگهي ٿي.
اسان جي جذبن جي فطرت آسٽريا جي جانورن جي نفسيات جي ماهر ڪنراڊ لورينز پاران وضاحت ڪئي وئي آهي: اسان وڏين مٿو، وڏيون اکيون، ڳوڙها گالا ۽ وڏي پيشاني سان مخلوق ڏانهن متوجه آهيون، ڇاڪاڻ ته اهي اسان کي پنهنجن ٻارن جي ياد ڏياريندا آهن. جيڪا خوشي اسان جي ابن ڏاڏن پنهنجن ٻارن کي سنڀالڻ ۾ ڏني هئي. اڄ به ائين ئي آهي، پر اسان جي همدرديءَ جو دائرو نه فقط انساني ٻچن تائين، پر پالتو جانورن تائين به آهي.
ماس ڪميونيڪيشن جي محقق جيسيڪا گل ميرڪ انهن جذبن جو مطالعو ڪري رهي آهي جيڪي عجيب جانور اسان ۾ پيدا ڪن ٿا، تصويرون ۽ وڊيوز جيڪي اسان انٽرنيٽ تي ڳولهيون ٿا، ۽ ڏٺائين ته اسان کي اها ئي گرمي محسوس ٿئي ٿي جيئن حقيقي ٻارن سان رابطي ۾. دماغ لاء، ڪو به فرق ناهي. "جيتوڻيڪ ٻلي جي ٻارن جي وڊيوز کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ٿي آزمائشي مضمونن کي بهتر محسوس ڪن ٿا: اهي مثبت جذبات ۽ توانائي جو اضافو محسوس ڪن ٿا."
ميرڪ جي مطالعي ۾ 7000 ماڻهو شامل هئا. ٻلين سان فوٽوز ۽ وڊيوز ڏسڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ انهن جو انٽرويو ڪيو ويو، ۽ اهو ظاهر ٿيو ته توهان انهن کي وڌيڪ ڏسندا، وڌيڪ واضح اثر. سائنسدانن تجويز ڪيو ته جيئن تصويرن مضمونن ۾ مثبت جذبات پيدا ڪيا آهن، انهن کي مستقبل ۾ ساڳيون تصويرون ۽ وڊيوز ڏسڻ کان به ساڳيو جذبات جي اميد هئي.
ٿي سگهي ٿو اهو وقت آهي ”امير ۽ مشهور“ جي پيروي ڪرڻ ۽ پونجي ۽ پياري ”اثر ڏيندڙن“ جي پيروي ڪرڻ جو.
سچ پچ، سائنسدان اهو لکن ٿا ته، شايد، جيڪي ماڻهو جانورن کان لاتعلق نه آهن، مطالعي ۾ حصو وٺڻ لاء وڌيڪ راضي هئا، جيڪي نتيجن کي متاثر ڪري سگهن ٿا. ان کان علاوه، نموني جو 88٪ عورتن تي مشتمل آهي جن کي جانورن جي ٻچن کان وڌيڪ ڇڪايو وڃي ٿو. رستي ۾، هڪ ٻيو مطالعو مليو ته مضمونن کان پوء خوبصورت فارم جانورن جون تصويرون ڏيکاريا ويا، عورتن جي گوشت جي خواهش مردن کان وڌيڪ گهٽجي وئي. شايد حقيقت اها آهي ته، ضابطي جي طور تي، اها عورتون آهن جيڪي ٻارن جو خيال رکندا آهن.
هيروشي نٽونو، اوساڪا يونيورسٽي ۾ ڪاگنيٽو سائيڪو فزيولوجيڪل ليبارٽري جو ڊائريڪٽر، ”ڪوائي“ تي ڪيترائي مطالعو ڪري رهيو آهي، هڪ تصور جنهن جو مطلب آهي هر شي جيڪا پياري، پياري، پياري آهي. هن جي مطابق، "ڪوائي" تصويرن کي ڏسڻ ۾ ٻه اثر آهي: پهريون، اهو اسان کي انهن حالتن کان پريشان ڪري ٿو جيڪي بور ۽ دٻاء جو سبب بڻن ٿا، ۽ ٻيو، "اسان کي گرمي ۽ نرمي جي ياد ڏياري ٿو - احساس جيڪي اسان مان گهڻا آهن." ”يقيناً، اهو ئي اثر حاصل ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان پڙهيل لکيل ڪتاب پڙهو يا ساڳي فلمون ڏسو، پر، توهان ڏسندا آهيو، اهو وڌيڪ وقت وٺندو آهي، جڏهن ته تصويرن ۽ وڊيوز کي ڏسڻ سان خال ڀرڻ ۾ مدد ملندي آهي.
ان کان سواء، اهو رومانوي رشتي تي مثبت اثر پئجي سگهي ٿو. 2017 جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته جوڙو جڏهن پياري جانورن جي تصويرن کي گڏ ڏسندا آهن، انهن کي ڏسڻ سان اهي مثبت جذبات پيدا ڪندا آهن انهن جي ساٿي سان لاڳاپيل آهن.
ساڳئي وقت، توهان کي اهڙيون تصويرون ۽ وڊيوز ڏسڻ لاء پليٽ فارم جي چونڊ سان محتاط ٿيڻ جي ضرورت آهي. تنهن ڪري، 2017 ۾ ڪيل هڪ ٻي مطالعي جي نتيجي ۾، اهو ظاهر ٿيو ته Instagram اسان کي سڀ کان وڌيڪ جذباتي نقصان پهچائيندو آهي، جزوي طور تي اهو آهي ته هن سماجي نيٽ ورڪ جا صارف ڪيئن پاڻ کي پيش ڪن ٿا. جڏهن اسان ”مثالي ماڻهن جي مثالي زندگي“ کي ڏسون ٿا، ته انهن مان گهڻا اداس ۽ خراب ٿي وڃن ٿا.
پر اهو توهان جي اڪائونٽ کي ختم ڪرڻ جو سبب ناهي. شايد اهو وقت آهي ”امير ۽ مشهور“ جي پيروي ڪرڻ ۽ دم ۽ پياري ”اثر ڏيندڙن“ جي رڪنيت حاصل ڪرڻ جو. ۽ توهان جو دماغ توهان جي مهرباني ڪندو.