گھمڻ ۽ سائيڪل هلائڻ سان ڪينسر جي مريضن ۾ ٿڪاوٽ کي ختم ڪري سگھجي ٿو

ڪوڪرين لائبريري پاران شايع ٿيل هڪ مطالعي جي مطالعي مطابق، ڪينسر جو علاج ڪندڙ ماڻهو اڪثر ڪري دائمي ٿڪ جو شڪار ٿين ٿا، پر باقاعده هلڻ يا سائيڪل هلائڻ انهن جي توانائي جي سطح وڌائي سگهي ٿي.

ڪينسر جي مريضن ۾ ڊگھي عرصي تائين ٿڪڻ جو الزام خود ان مرض جو آهي، جيڪو اڪثر درد سان گڏ هوندو آهي، ۽ علاج جا اثر جهڙوڪ ڪيموٿراپي. پوئين اڀياس پيش ڪيا آهن ته مريضن کي مناسب غذائيت، هڪ معالج سان ڳالهائڻ، ۽ ايڪوپنڪچر جي مدد سان مدد ڪري سگهجي ٿي.

فيونا ڪرمپ ۽ سندس ساٿي جيمس بائرن ڊينيئل يونيورسٽي آف دي ويسٽ آف انگلينڊ برسٽول مان 56 مطالعي جا نتيجا گڏ ڪيا ۽ تجزيو ڪيو، جنهن ۾ 4 کان وڌيڪ ماڻهو شامل هئا. ڪينسر سان لاڳاپيل ٿڪل مريض. انهن مان ڪجهه مشق پروگرام ۾ شامل هئا، ۽ ڪجهه مشق نه هئا ۽ هڪ ڪنٽرول گروپ ٺاهي رهيا هئا. انهن مطالعي مان اڪثر عورتن کي سينو سرطان سان ڏٺو آهي.

ورزش جي تعدد ۽ ان لاءِ وقف ڪيل وقت جي مقدار مطالعي جي لحاظ کان مختلف آهي - هفتي ۾ ٻه ورزش کان وٺي روزاني ورزش تائين 10 منٽن کان 2 ڪلاڪن تائين. سرگرمين جو پروگرام پڻ مختلف هو - گھمڻ، سائيڪل هلائڻ، طاقت جي مشق ۽ يوگا تائين.

مطالعي جي اڌ کان وڌيڪ ۾، مريض يا ته مختلف مشقون انجام ڏئي سگھن ٿيون يا هڪ سرگرمي چونڊي سگهي ٿي جيڪا انهن کي مناسب هجي.

تجزيو ظاهر ڪيو ويو آهي ته جسماني سرگرمي، ٻنهي جي علاج دوران ۽ بعد ۾، مريضن ۾ اعلي توانائي جي سطح سان لاڳاپيل هئي.

ايروبڪ سرگرميون (يعني اهي جتي توانائي آڪسيجن جلائڻ جي عمل ذريعي حاصل ڪئي ويندي آهي) - جهڙوڪ پنڌ يا سائيڪل هلائڻ - طاقت جي تربيت کان بهتر ٿڪائي.

Cramp زور ڏئي ٿو ته نقطو اهو ناهي ته ڪينسر جا مريض اوچتو ڊوڙڻ شروع ڪن، جيتوڻيڪ ڪي ڪافي محسوس ڪندا ته اهي فوري طور تي جاگنگ يا سائيڪل هلائڻ جي قابل هوندا. بهرحال، اسان ماڻهن کي حوصلا افزائي ڪرڻ چاهيون ٿا ته گهٽ ڪوشش سان شروع ڪريو - محقق نوٽ ڪيو.

هن وڌيڪ چيو ته سراسري ماڻهو جسماني طور تي سرگرم رهڻ جا فائدا حاصل ڪندا، پر فائدا مختلف هوندا.

تازي تجزيي ڏيکاري ٿي ته، مثال طور، سينو يا پروسٽٽ ڪينسر سان مريض ورزش مان فائدو حاصل ڪن ٿا، پر رت جي ڪينسر سان مريض نه (جهڙوڪ ليوڪيميا يا لففاما). "هيماتولوجي ڊپارٽمنٽ ۾ ڪجهه مريض شايد هميشه ورزش کي برداشت ڪرڻ لاءِ ڪافي ذخيرا نه هوندا آهن ،" لٹل راڪ ۾ ميڊيڪل سائنسز لاءِ يونيورسٽي آف آرڪنساس جي ڪيرول اينڊرلن جو تبصرو ، جيڪو هن مطالعي جو ڪو ليکڪ نه آهي ، رائٽرز کي.

جيئن ته هيماتولوجيڪل خرابي رت جي سيلن کي ختم ڪري ٿي، انهن مريضن جو رت شايد مناسب طور تي آڪسيجن منتقل ڪرڻ جي قابل نه هجي. تنهن ڪري، ايروبڪ مشق يا گهٽ دوز ورزش انهن مريضن لاء هڪ بهتر اختيار ٿي سگهي ٿي، اينڊرلن جو چوڻ آهي. (پي اي پي)

جي جي / AGT /

جواب ڇڏي وڃو