وٽامن د

مفيد خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر

يورپي فوڊ سيفٽي ڪميٽي موجب ، ويٽامين ڊي واضح صحت جي فائدن جي تصديق ڪري چڪو آهي. ان جي استعمال جا مثبت اثر مشاهدو ڪيا ويا آهن.

• ٻار ۽ ٻارن ۾ هڏن ۽ ڏندن جو عام نشونما ؛
• ڏند ۽ هڏن جي حالت برقرار رکڻ ؛
• عام طور تي مدافعتي نظام جو عام ڪم ۽ مدافعتي نظام جو صحتمند جواب ؛
• گھٽجڻ جي خطري کي گهٽائڻ ، جيڪي گهڻو ڪري ofرن جو سبب آهن ، خاص طور تي 60 کان مٿي ماڻهن ۾.
• جسم ۾ ڪيلشم ۽ فاسفورس جي ڪيليميم جو عام جذب ۽ عمل ، رت ۾ ڪيلشم جي معمولي مقدار کي برقرار رکڻ ؛
• عام سيل ڊويزن.

حقيقت ۾ ، ويتامين ڊي هڪ هرممون آهي ۽ پنهنجي طرفان ڪا حياتياتي سرگرمي نه آهي. صرف ان بعد ميٽابولڪ پروسيس مان گذريو آهي (پهريون ڀيرو 25 (او ايڇ) ڊي ۾ تبديل ٿي رهيو آهي₃ جگر ۾ ، ۽ پوءِ 1a ۾ ، 25 (OH)₂D₃ ۽ 24R ، 25 (او ايڇ)₂D₃ نن theن ۾) ، حياتياتي طور تي فعال ماليڪيول پيدا ڪيا ويندا آهن. مجموعي طور تي ، 37 ويتامين ڊي 3 ميٽابولائٽس کي الڳ ڪيو ويو آهي ۽ کيمياڻي طور تي بيان ڪيو ويو آهي.

ويتامين ڊي جو فعال ميٽابولائٽ (ڪيليسيترول) پنهنجي حياتياتي ڪم سرانجام ڏيندو آهي ويٽامين ڊي ريڪارڊز کي پابند ڪرڻ سان ، جيڪي خاص طور تي ڪجهه خاني جي نچي ۾ واقع آهن اهو رابطو ويتامين ڊي ريڪارڊز کي هڪ فڪر جي طور تي ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪو پروٽين کي ٽرانسپورٽ ڪرڻ جي لاءِ جين جي اظهار کي روڪي ٿو (جهڙوڪ TRPV6 ۽ ڪلبيڊين) جيڪي اندرين ڪلسيم جذب ۾ ملوث آهن. ويتامين ڊي ريڪٽر ، اسٽئرايڊ ۽ ٽيائرايڊ هارمونز لاءِ ايٽمي ريڪٽرز جي سپر فيملي سان تعلق رکي ٿو ۽ اڪثر اعضاء جي خلين ۾ ڳولي لڌو آهي - دماغ ، دل ، چمڙي ، گوناد ، پروسٽيٽ ​​۽ مياميري غدود. انتھائي ، ھڏن ، گردن ۽ پاراھيائرايڊ گينڊ جي خاني ۾ ويتامين ڊي ريڪٽر جي چالو ڪرڻ رت ۾ ڪيلشم ۽ فاسفورس جي ليول کي برقرار رکڻ جو سبب بڻجندو آھي (پيراٿيويڊ هارمون ۽ ڪلسيٽينن جي مدد سان) ، ۽ انهي سان گڏ عام منeletر به برقرار رکڻ. ٽشو جي بناوٽ.

ويتامين ڊي جي آخر واري رستي جي اهم عناصر آهن:

1. 1-ڊائيڊروڪوليسولولٽر جي 7 ڊائيڪورسولولين وٽامن ڊي جي.₃ يا غذا واري ويتامين ڊي جو استعمال₂;
2. 2 ويتامين ڊي ميٽابولزم₃ بيڪ ڪيو ويو 25 تائين (OH) ڊي₃ رت ۾ گردش ڪندڙ وٽامن ڊي جو بنيادي روپ ؛
3. گردن جي 3 ڪمائي ميروابولزم 25 (او ايڇ) ڊي جي ميٽابولزم جي لاءِ گائروز غدود₃ ۽ ان کي بدلائڻ ۽ ويتامين ڊي جي ٻن مکيه ڊائيڊرو آڪسائيڊيل ميٽابولائٽس ۾ تبديل ڪرڻ .1a، 25 (OH)₂D₃ ۽ 24R ، 25 (او ايڇ)₂D₃;
4. پلازما بائننگ پروٽين جي ويٽامين ڊي طرفان ميٽابولائٽس جي دائمي عضون جي 4 نظاماتي منتقلي.
5. 5 مٿيون ميٽابولائٽس جي رد عمل واسطي وارن عضون جي خاني جي نيوڪلئس ۾ واقع آهن ، بعد ۾ حياتياتي ردعمل (جينومڪ ۽ سڌو).

ٻين عنصر سان لهه وچڙ

اسان جو جسم هڪ گهڻو پيچيده بايوڪيميڪل ميڪانيزم آهي. ڪئين ويتامين ۽ معدنيات هڪ ٻئي سان لهه وچڙ ۾ آهن ۽ ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي. اهو اثر جيڪو ويتامين ڊي اسان جي جسم ۾ پيدا ڪري ٿو سڌو سنئون ٻين وٽيامين ۽ معدنيات جي مقدار سان تعلق رکي ٿو جن کي ڪوفيٽرس سڏيو ويندو آهي. اھڙا ڪيترائي اھميت وارا آھن ، پر اھم اھم آھن:

• : ويتامين ڊي جو هڪ تمام اهم عمل جسم ۾ ڪيلشيم ليول کي مستحڪم ڪرڻ آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪيلشيم جو وڌ کان وڌ جذب تڏهن ئي ٿيندو آهي ، جڏهن جسم ۾ وٽامن ڊي جي مناسب مقدار موجود هوندي آهي.
• : اسان جي جسم جي هر عضو کي ميگنيشيم جي ضرورت آهي پنهنجي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ مڪمل طور تي خوراڪ کي توانائي ۾ تبديل ڪرڻ ميگنيشيم جسم کي وٽامن ۽ معدنيات مثلاً کیلشيم ، فاسفورس ، سوڊيم ، پوٽاشيم ، ۽ ويٽامين ڊي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
• : اسان جي جسم کي گهرجي ته زخم جي شفا لاءِ (رت جي رڳن کي يقيني بنائي) ۽ صحتمند هڏن کي برقرار رکڻ لاءِ. وٽامن ڊي ۽ ڪ ھٿن کي مضبوط ڪرڻ ۽ انھن کي صحيح طور تي ترقي ڪرڻ لاءِ عمل ڪن ٿيون. ويتامين ڪ خوراڪ ۾ مليا آهن جهڙوڪ ڪلي ، پالش ، جگر ۽ سخت چيز.
• : اهو اسان کي انفيڪشن سان وڙهڻ ، نئي خلين ٺاهڻ ، وڌڻ ۽ ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ۽ چرٻي ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ پروٽين کي مڪمل طور تي جذب ڪري ٿو. زنڪ ويتامين ڊي کي skانچي جي in inڙن ۾ جذب ​​ٿيڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پڻ کيلشيم کي هڏن جي ٹشو ۾ منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. زنڪ جو هڪ وڏو مقدار مليل آهي ، گڏوگڏ ڪجهه ڀا vegetablesيون ۽ اناج.
• : اسان جو جسم ٿورڙو گهرجي ، پر ان جي باوجود ، هي ڪيترن ئي شين جي ميٽابولزم ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ، جن ۾ وٽامن ڊي شامل آهي. بورون خوراڪ ۾ مليا آهن جهڙوڪ مونگ جو مکڻ ، شراب ، کشمش ، ۽ ڪجهه پنن جي ڀا vegetablesين ۾.
• : گڏوگڏ ويتامين ڊي ، ريٽينول ۽ بيٽا ڪيروتين اسان جي ”جينياتي ڪوڊ“ جي ڪم ۾ مدد ڪن ٿا. جيڪڏھن جسم وٽ وٽامن اي جي کوٽ آھي ، وٽامن ڊي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي قابل نه رھندو. وٽامن اي حاصل ڪري سگھجي ٿو ، آم ، جگر ، مکڻ ، پنير ۽ کير مان. اھو ياد رکڻ گھرجي ته وٽامن اي چربي ۾ گھلڻ وارو آھي ، تنھنڪري جيڪڏھن اھو vegetablesا fromين مان ايندو ، اھو لازمي طور تي گڏ ڪيو و variousي مختلف چربيءَ تي مشتمل خوراڪ سان. ھن طريقي سان اسان حاصل ڪري سگھون ٿا س کان ويڪ کا foodو.

وٽامن ڊي سان صحتمند خوراڪ جي ملاوٽ

کیلشيم سان وٽامن ڊي جو ميلاپ سڀني کان وڌيڪ فائديمند سمجهيو وڃي ٿو. اسان جي جسم کي مڪمل طور تي ڪلشيم جذب ڪرڻ لاءِ ويتامين جي ضرورت هوندي آهي جيڪا اسان جي هڏن لاءِ ضروري آهي. انهي صورت ۾ سٺو پراڊڪٽ جو ميلاپ هوندو ، مثال طور:

• illedريل سامونڊي ۽ هلڪو isedڪيل کيلي
• آمليٽ بروڪولي ۽ پنير سان
• سینڈوچ ٽونا ۽ پنير سان پوري اناج جي ماني تي.

وٽامن ڊي فائديمند ٿي سگھي ٿو ميگنيشيم سان ملائڻ لاءِ ، مثال طور ، کائڻ سان پالنا سان سارڊين. ھي ميلاپ شايد گھٽ ڪري سگھي ٿو دل جي بيماري ۽ آنڊن جي ڪينسر جو خطرو.

البته اهو بهتر هوندو ته ويتامين جي گهربل مقدار سڌو سنئون خوراڪ مان حاصل ٿئي ۽ جيترو ممڪن وقت تازي هوا ۾ گذاري سگهجي ، چمڙي کي وٽامن ڊي پيدا ڪرڻ جي اجازت ڏي. گولين ۾ ويتامين جو استعمال هميشه مفيد ناهي ، ۽ صرف هڪ ڊاڪٽر اهو طئي ڪري سگهي ٿو ته اهو ڪيترو ڊگهو آهي يا اهو عنصر اسان جي جسم لاءِ ضروري آهي. وٽامنز جو غلط استعمال گهڻو ڪري اسان کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ اھڙن بيمارين جي واقع ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو.

سرڪاري دوا ۾ استعمال ڪريو

وٽامن ڊي جسم ۾ ڪيلشم ۽ فاسفورس معدنيات جي جذب ۽ ليول کي قابو ڪرڻ جي لاءِ ضروري آھي. اهو صحيح هڏن جي جوڙجڪ برقرار رکڻ ۾ پڻ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. اسان جي اڪثر ضرورتن کي حاصل ڪرڻ لاءِ هلڪي ڏينهن جو هلڪو ڏينهن آسان ۽ قابل اعتماد طريقو آهي. جڏهن هفتي ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا منهن ، هٿن ، ڪلهن ۽ پيرن تي سج جي روشني ظاهر ٿئي ٿي ، چمڙي ويتامين جو به وافر مقدار ۾ پيدا ڪندي. نمائش جو وقت عمر ، چمڙي جي قسم ، موسم ، ڏينهن تي منحصر آهي. اها حيرت انگيز آهي ته ڪيتري جلدي ويتامين ڊي اسٽورن کي سج جي روشني سان پورو ڪري سگهجي ٿو. صرف 6 ڏينهن وقتي سج جي نمائش 49 ڏينهن تائين سج کان سواءِ معاوضو ڏئي سگهي ٿي. اسان جي جسم جي چرٻي جا ذخيرا وٽامن جي لاءِ جاءِ جي طور تي ڪم ڪندا آهن ، جيڪي الٽراوائلٽ شعاعن جي غير موجودگي ۾ بتدريج جاري ڪيا ويندا آهن.

بهرحال ، ويتامين ڊي جي گهٽتائي ڪنهن عام کان عام طور تي عام هوندي آهي. اتر واري ويڪرائي livingاڪ تي رهندڙ ماڻهو خاص طور تي خطري ۾ آهن. پر اهو به سج واري آبهوا ۾ ٿي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته ڏکڻين ملڪن جا رهواسي گهڻو وقت گھر جي اندر گذاريندا آهن ۽ وڌيڪ شمسي سرگرمي کان بچڻ لاءِ سن اسڪرين جو استعمال ڪندا آهن. ان کان علاوه ، گهٽتائي اڪثر ماڻهن ۾ ٿيندي آهي.

ويتامين ڊي جي صورت ۾ دوا مقرر ڪيو ويو آهي:

1. 1 موروثي بيماري (خانداني هائيپوسوفيميميا) جي ڪري رت ۾ فاسفورس جي گهٽ مواد سان گڏ. فاسفٽ سپليمنٽ سان گڏ ويتامين ڊي حاصل ڪرڻ ماڻهن ۾ گهٽ رت جي فاسفيٽ سطح سان گڏ هڏن جي خرابين جي علاج ۾ اثرائتو آهي.
2. 2 Fanconi syndrome سان فاسفٽس جي گھٽ مواد ؛
3. 3 پاراڊيڊيڊرو هارمونز جي گھٽ سطح سبب رت ۾ ڪلسيم جي گهٽ مواد سان. انهي حالت ۾ ، ويتامين ڊي عام طور تي ورتو وڃي ٿو.
4. 4 وٽامن ڊي (ڪوليڪيسلپيراول) کڻڻ اوستيوماليا جي علاج ۾ اثرائتو آهي (هڏن کي نرم ڪرڻ) سميت انهن ۾ جگر جي بيماري جو سبب آهن. ان کان علاوه ، ergocalciferol خاص دوائن يا خراب آنتن جي جذب جي سبب osteomalacia سان مدد ڪري سگھي ٿو.
5. 5… ڪجهه حالتن ۾، corticosteroids سان گڏ دوائن سان گڏ ويٽامين ڊي جو بنيادي اطلاق psoriasis لاءِ تمام موثر علاج آهي.
6. گردن جي osteodystrophy سان گڏ 6. وٽامن ڊي جي اضافي سان ماڻهن ۾ ڳئون جي خرابي کي روڪي ٿو.
7. 7 راڪيٽ. وٽامن ڊي راڪٽس جي روڪٿام ۽ علاج ۾ استعمال ڪئي ويندي آھي. ماڻهو گھٽندڙ گھٽتائي سان ويتامين جو هڪ خاص روپ استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي
8. 8 جڏهن corticosteroids وٺي. اتي دليل آهي ته وٽامن ڊي سان ملي ڪلشيم سان گڏ ماڻهن ۾ هڏن جي کثافت وڌندي آهي.
9. 9 اوستيوپورسس. وٽامن ڊي مڃي وڃي ٿي₃ ايسٽوپوروسس ۾ هڏن جي نقصان ۽ هڏن جي ڪمزوري کي روڪي ٿو.

ڪجهه اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪافي وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ سان خطري گهٽ ٿي سگهي ٿي ڪينسر جا ڪجهه قسممثال طور ، اهو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته ، مردن ۾ وٽامن جي وڏي مقدار وٺڻ ، مردن جي مقابلي ۾ آنڊن جي ڪينسر جو خطرو 29 سيڪڙو گهٽجي ويو آهي جنهن کي رت ۾ 25 (OH) D گهٽ رکڻ (120 کان وڌيڪ مطالعو) پنجن سالن لاءِ هزار ماڻهو). هڪ ٻيو مطالعو عارضي طور تي نتيجو اخذ ڪيو آهي ته عورتون جيڪي ڪافي سج جي نمائش ڪري ويٺا هئا ۽ ويتامين ڊي سپليمنٽ کائين ٿيون انهن کي 20 سالن کانپوءِ سينه جو ڪينسر جو گهٽ خطرو هو.

اتي ثبوت آهي ته ويتامين ڊي جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو خودمختياري بيماريونجنهن ۾ جسم پنهنجي پنهنجي ڳڙن خلاف مدافعتي ردعمل پيدا ڪري ٿو. ويتامين ڊي مليو₃ خودڪار خودمختار جوابن کي ماڊل ڪري ٿو جيڪي مدافعتي خاني (“T cell”) جو ڌيان ڏين ٿا ، ته جيئن آٽويميون جواب گهٽجي وڃن. اهي بيماريون آهن جهڙوڪ ٽائپ 1 ، diffuse ۽ rheumatoid.

ايپيڊميولوجيڪل ۽ ڪلينڪ اڀياس ، 25 (OH) D جي وڌيڪ بلڊ پريشر ۽ هيٺين بلڊ پريشر جي وچ ۾ ايسوسيئيشن جو اشارو پيش ڪندي ، 25اڻايو آهي ته XNUMX (OH) D رينن جي تجزيه کي گهٽائي ٿو ، ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو بلڊ پريشر جو ضابطو.

گھٽ ويٽامين ڊي جي سطح موروثيت جي امڪان کي وڌائي سگھي ٿو. شروعاتي دليلن مان معلوم ٿئي ٿو ته ويتامين ڊي هن انفيڪشن جي معمولي علاج لاءِ هڪ مفيد مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ويتامين ڊي جو خوراک فارم

وٽامن ڊي کي فارم ۾ مليو مختلف شڪلن ۾ ملي سگھن ٿا. قطرن جي صورت ۾ ، شراب ۽ تيل جو حل ، انجيڪشنن جو حل ، ڪيپسول، ٻئي اڪيلو ۽ ٻين فائدي واري مادي سان گڏ. مثال طور ، اهڙيون گھڻيون ويتامين آهن:

• ڪلسيليسيفل ۽ ڪلسيم ڪاربونيٽ (ڪئلشيم ۽ وٽامن ڊي جو تمام مشهور ميلاپ) ؛
• الفاڪلڪڊول ۽ ڪلسيم ڪاربونيٽ (ويتامين ڊي 3 ۽ ڪيليسيم جو فعال شڪل) ؛
• ڪيلسيم ڪاربونيٽ ، ڪلسيفرول ، ميگنيشيم آڪسائيڊ ، زنڪ آڪسائيڊ ، ڪاپر آڪسائيڊ ، مينگنيز سلفيٽ ۽ سوڊيم بورائيٽ ؛
• ڪيلسيم ڪاربونيٽ ، ڪوليڪيڪلپيفرول ، ميگنيشيم هائيڊرو آڪسائيڊ ، زنڪ سلفيٽ هيپايڊريٽ ؛
• ڪيلسيم ، وٽامن سي ، ڪوليڪيڪلڪلفول ؛
• ۽ ٻيا اضافو.

ويتامين ڊي ٻن قسمن ۾ سپليمنٽ ۽ قلعي وارن کاڌي ۾ موجود هوندو آهي: ڊي₂ (ergocalciferol) ۽ ڊي₃ (ڪلسڪوفليرول). ڪيميائي طور تي ، اهي انو جي پاسي واري زنجير جي ساخت ۾ مختلف آهن. وٽامن ڊي₂ ergosterol مان الٽراوائلٽ شعاع پيدا ڪندي ۽ وٽامن ڊي₃ - ليننن مان 7-ڊي هائيڊروڪوليسٽرول جي شعاع ۽ ڪوليسٽرول جي ڪيميائي تغيرات ذريعي. اهي ٻئي صورتون روايتي طور تي برابر سمجهندا آهن ، انهن جي ريڪٽس کي منهن ڏيڻ جي صلاحيت ، ۽ حقيقت ۾ وٽامن ڊي جي ميٽابولزم ۽ عمل ۾ شامل اڪثر مرحلن₂ ۽ وٽامن ڊي₃ هڪجهڙا آهن. ٻئي فارم اثرائتي طور تي ڊي جي 25 سطح وڌائي ٿو. وٽامن ڊي جي انهن ٻن شڪلن جي مختلف اثرن بابت ڪو خاص نتيجو اخذ نه ڪيو ويو آهي فرق صرف اهو آهي جڏهن وٽامن ڊي جي وڌيڪ مقدار استعمال ڪندي ، انهي صورت ۾ وٽامن ڊي₃ تمام سرگرم آهي.

ويٽامين ڊي جي هيٺيان دوائن کي سائنسي مطالعات ۾ پڙهايو ويو آهي.

• اوستيوپورسس ۽ فڪر کي روڪڻ لاءِ - هر ڏينهن 400-1000 بين الاقوامي يونٽ.
• فالز کي روڪڻ لاءِ - هر ڏينهن 800-1000 ايم ڪيو ايم ڪيلشم ڏهه ميٽامن جي گڏجاڻي ۾ 1000-2000 IU جي IU؛
• ڪيترن ئي سکليروسس کي روڪڻ لاءِ - روزاني گهٽ ۾ گهٽ 400 IU جي روزاني وارو خرچ ، ترجيح طور تي هڪ ملٽيٽينن جي صورت ۾.
• هر قسم جي سرطان جي روڪٿام لاءِ ، هر ڏينهن 1400-1500 ايم ڪيو ايم ڪلسيم ، وٽامن ڊي جي 1100 IU سان گڏ₃ (خاص طور تي عورتن لاءِ مردن جي دوران)
• پيٽ جي درد کان بچاءُ لاءِ دوائون وٺڻ جي نالي سان₂ يا ڊي₃، 400 IU في ڏينهن.

اڪثر سپلائٽز 400 IU (10 mcg) وٽامن ڊي تي مشتمل هونديون آهن.

روايتي دوائن ۾ وٽامن ڊي جو استعمال

روايتي دوائن ڪيتري وقت کان ويتامين ڊي ۾ شامل ڪيل غذا کي سراہيندي آهي ، انهن سان گڏ ڪيتريون ئي بيماريون استعمال ڪن ٿيون. انهن مان تمام گهڻو اثرائتو:

• مڇي جو تيل کائڻ (ٻئي هڪ ڪئپسول جي شڪل ۾ ۽ قدرتي شڪل ۾ - 300 g / هفتي ٿڪ جي مڇي کائڻ سان): هائپر ٽائونشن ، arrhythmia ، سينه جي سرطان کي روڪڻ لاءِ ، هڪ صحتمند جسم جي وزن کي برقرار رکڻ لاءِ ، psoriasis کان ۽ smokingungsڙن جي حفاظت ڪرڻ ۽ دٻاء ، سوزش واري عمل. عمده ترڪيب pruritus ، psoriasis ، herpetic dermatitis لاءِ: اليڪمپين جو 1 چمچو ، م teasي جو تيل جا 2 چمچا ، واضح ٿيل چرdيءَ جا 2 چمچا.
• ڪڪڙ جي آنا لا applicationو ڪرڻ: خام اٽي جي زردي ٿڪاوٽ ۽ ٿڪاوٽ لاءِ مفيد آھي (مثال طور ، 100 ميٽر پاڻيءَ ۾ geھيل جليٽن پاؤڊر ۽ خام ھڏن جو مرکب استعمال ڪيو ويندو آھي a ھڪڙو پيئڻ گرم کير ، خام ڪڪڙ جي زردي ۽ کنڊ مان ھيل). کنگھڻ دوران ، استعمال ڪريو 2 خام زردي ، 2 چمچن جو اٽو ، 1 مertي چمچ اٽو ۽ 2 مertي چمچا ماکي. ان کان علاوه ، اتي آهن ڪيتريون ئي ترڪيبون معدي جي مختلف بيمارين جي علاج لاءِ. مثال طور ، جگر ۾ ناخوشگوار احساسن جي صورت ۾ ، لوڪ ترڪيبون سفارش ڪن ٿيون 2 beatenڪيل ھڏن جي زردي پيئڻ ، 100 مليل معدني پاڻي پيئڻ ۽ سا heatingي پاسي گرم گرم پيڊ لا 2و ڪرڻ 1 ڪلاڪن لاءِ. اتي پڻ آھن ترڪيبون eggsچن سان. مثال طور ، معدي ۽ آنڊن جي دائمي بواسير سان ، تيز تيزابيت ، يا ، لوڪ ترڪيبون صلاح ڏني ون ٿيون ته ا half چائے جو چمچو زميني هڏين جو چمچو صبح جو خالي پيٽ تي. ۽ پٿر جي ofھڻ جي خطري کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، توھان استعمال ڪري سگھوٿا ڪليسيم نمڪ سائٽرڪ ايسڊ (ھڏن جو شيل پاؤڊر ليمن جو رس ، شراب يا سيب سائڊرنگر سان redريو ويندو آھي ، جيستائين olvedھلجي ويندو آھي ، يا ليمن جي رس جا 2-3 dropsڙا 50 تي ٽپڪا ويندا آھن. اوندھ پاؤڊر جو چمچو). هڏين جي گولن ۽ سائٽرڪ ائسڊ جو هڪ انفيوشن پڻ سمجهيو وي ٿو گٿريت لاءِ هڪ مؤثر علاج. اسڪيوٽيڪا سان ، ان کي صلاح ڏني وي ٿي ته پوئتي rubڪجي خام هڏن ۽ سرکہ جي ميلاپ سان. خام ھڏا سمجھايا و psن ٿا ھڪڙو س remedyو علاج psoriasis لاءِ ، خام زردي (100 گرام) ملايا ويا آھن برچ ٽار (XNUMX گرام) ۽ بھاري ڪريم سان. سخت iledريل ھڏن جي riedريل daughterيءُ جي زرديءَ مان عطر لاو ڪريو.
• کير، وٽامن ڊي سان مالا مال - ھي آھي لوڪ ترڪيبون جو س storeو ذخيرو مختلف بيمارين لاءِ. مثال طور ، atڪريءَ جو کير بخار ، سوزش ، ٿڪڻ ، سانس جي تڪليف ، چمڙيءَ جي بيمارين ، کنگهه ، تپ دق ، سائنس جي اعصابي بيماري ، پيشاب جي نظام ، الرجي ، وغيره ۾ مدد ڪري ٿو. کنڊ سان ratedريل viburnum riesير سان. pyelonephritis جي علاج لاءِ ، لوڪ ترڪيبون صلاح ڏنيون و milkن ٿيون ته کير جو استعمال ڪيو و appleي. ٿڪاوٽ ۽ اسٿينيا سان ، توھان کير ۾ اوٽ ورٿ استعمال ڪري سگھوٿا (تندور ۾ 200 گلاس دلي جو تندور 1 گلاس کير سان 4-3 ڪلاڪن لاءِ گھٽ گرمي تي). گردئن جي سوزش سان ، توھان کير سان گڏ برچ جي پنن جو انفيوژن استعمال ڪري سگھو ٿا. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته پيشاب جي نظام ۽ ورم جي سوزش لاءِ کير ۾ گھوڙي جو ctionوٽو ڪو. کير سان گڏ کير مدد ڪندو برونچل دمہ جي حملي کي دور ڪرڻ ۾. ل migاتار لڏپلاڻ لاءِ ، ابلندڙ کير جو ھڪڙو مرکب ان ۾ ھليو ويندو آھي ھڪڙي تازي ھڏن سان ان کي استعمال ڪيو ويندو آھي ڪيترن ئي ڏينھن لاءِ - ھڪڙو ھفتو. تيزابيت کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ، کير ۾ پڪل ڪدو دال مفيد آھي. جيڪڏھن متاثر ٿيل علائقا گيل آھن ، کير جي 4 ملي ليٽر جي decoج سان سلائي ڪريو 600 گرام ڪاري مishي جي seedsج جي 100 گرام ۽ gramsنگ جي ofج جي 100 گرام (توھان 2 ڪلاڪن لاءِ ڪمپريشن پڻ لا canو ڪري سگھو ٿا). خشڪ ايڪزيما لاءِ ، ايپليڪيشنون استعمال ڪيون و 50ن ٿيون 500 گرام تازو برڊڪ پنن جي XNUMX ملي کير ۾.
• مکڻ استعمال ٿيل ، مثال طور ، ٽروفڪ السر لاءِ - مرڪي خشڪ مائو پاؤڊر جي 1 حصي مان ، هڪ آئل جي 4 حصن ۽ ماکي جي 4 حصن مان مرڪي جي صورت ۾.

جديد سائنسي تحقيق ۾ وٽامن ڊي

اهو دريافت ڪيو ويو آهي ته ويتامين ڊي جي وڌ ۾ وڌ مقدار چار مهينن تائين کائڻ سان اونهي اونهي اونهي چمڙي وارن ماڻهن ۾ ويسر جي سخت ٿيڻ جو عمل سست ٿي سگهي ٿو. سخت ويڙهاڪ ديوار ڪيترن ئي موتمار دل جي بيمارين جو هاربرر آهي ، ۽ ويتامين ڊي جي گهٽتائي وڏي مدد ڏيندڙ عنصر ظاهر ڪندي آهي. جارجيا ميڊيڪل انسٽيٽيوٽ ، آمريڪا کان تحقيق جي مطابق ، ويٽامين جي تمام گهڻيون دوائون (4000 IU في ڏينهن ، بدران 400-600 IU جي) 10,4 مهينن ۾ 4،XNUMX سيڪڙو رڪارڊ ذريعي ويسرڪ سختي گهٽائڻ لاءِ مشاهدو ڪيو ويو.

شيفيلڊ يونيورسٽي ، سائنسدانن آف آنڪولوجيز ۽ ميٽابولزم جي سائنسدانن جي هڪ تازي تحقيق مطابق ويتامين ڊي جي اضافي ڏکوئيندڙ ڏکوئيندڙ آنڊن جي ڏکن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

آمريڪن اوستيوپيٿڪ ايسوسيئيشن جي جرنل ۾ شايع ٿيل ڪلينيڪل تجربن جا نتيجا ، ظاهر ڪن ٿا ته دنيا جي تقريبن هڪ ارب انسان دائمي بيمارين ۽ سن اسڪرين جي باقاعده استعمال جي ڪري مڪمل طور تي يا جزوي ويٽامين ڊي جي گهٽتائي جو شڪار ٿي سگهي ٿو.

نون ۽ منرلز ريسرچ ۾ جرنل شايع ٿيل هڪ تازي تحقيق مطابق نون inاولن ۾ گهٽ ويٽامين ڊي جي سطح ٻارن ۾ آٽزم اسپيڪٽرم جي خرابين جي نن likي likمار ۾ واڌ ٿيڻ جي وڌندڙ طريقن سان لاڳاپيل آهي

برمنگھم يونيورسٽي جي محققن جي مطابق ، مناسب ويتامين ڊي جي سطح کي برقرار رکڻ سان ڪجهه سوزش واري بيماري جي شروعات کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي ، جيئن روممائڊائڊ گٿريس.

نن vitaminپڻ ۽ نن childhoodپڻ ۾ ڪافي ويتامين ڊي حاصل ڪرڻ لينگرانز جي ننletsن نن ofن نن ofن جزن جي وڌندڙ جينياتي خطري سان ، لنگرخان (جزوي انتروڪائن خيلات جو مجموعو) کي وڌائڻ جي خطري کي گهٽائي ٿو.

لنڊن جي کوئين ميري يونيورسٽي (QMUL) جي هڪ جائزي مطابق ويتامين ڊي جي اضافي انتشار جي بيماري ۽ انفلوئنزا کان بچاءُ ۾ مدد ڪري ٿي.

کاسمیٹولوجي ۾ وٽامن ڊي جو استعمال

وٽامن ڊي گھر جي چمڙي ۽ وارن جي ماس جي ترڪيب جي مختلف قسمن ۾ استعمال ڪري سگھجي ٿي. اهو چمڙي ۽ وارن کي پاليندو آهي ، کين طاقت ۽ لچڪ فراهم ڪري ٿو ، ۽ جوان ڪري ٿو. اسان توهان جي توجه ڏين ٿا هيٺيان ترڪيبون:

• مڇي جو تيل ماسڪ… اهي ماسڪ عمر جي چمڙي لاءِ مناسب آهن خاص ڪري خشڪ چمڙي. مڇي جو تيل سٺي نموني سان هلي ٿو: مثال طور ، 1 چمچ جو خمير ، ٿلهي ساس وارو ڪريم ، 1 چمچ مڇي جو تيل ۽ ماکي اثرائتي آهي. هن ماسڪ کي پهريان گرم پاڻي ۾ پاڻي جي غسل ۾ رکڻ گهرجي جيستائين خمير جو عمل شروع ٿئي ، پوءِ مکڻ ۽ 10 منٽن تائين منهن تي لڳايو. توهان مڇي جي تيل ۽ ماکي جو هڪ مرکب استعمال ڪري سگهو ٿا (هر هڪ چمچ ، 1 چمچ ابلڻ وارو پاڻي جي اضافي سان) - اهڙو ماسڪ 1-10 منٽن کانپوءِ سڻڀيون ڀاڻيون ۽ چمڙي جي رنگ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو. هڪ مڇي جو تيل ماسڪ جو ٻيو موثر نسخو ، جيڪو چمڙي جي سڀني قسمن جي لاءِ موزون آهي ، ان کي تازگي ۽ خوبصورتي ڏيندو. اهڙي ماسڪ لاءِ ، توهان کي 12 جي چمچ اshڻيا پاؤڊر ، 1 چمچ مڇي جو تيل ، 1 eggيري جي چمڪ ، 1 چمچ سرس جي ماکي ۽ اڌ گلاس پوکي جي پوکي ڏيڻ جي ضرورت آهي. ماسڪ گرم سان منهن تي لاڳو ڪيو ويو آهي ، 2-10 منٽن کان پوءِ ، ٿڌو پاڻي سان ڌوئي ڇڏيو.
• اڙي جا ماسڪ… هي ماسڪ هر عمر ۽ چمڙي جي قسم لاءِ تمام مشهور ۽ اثرائتا آهن. مثال طور ، چمڙي جي عمر لاءِ ، نميڙ ڪرڻ وارو ماسڪ جنهن کي 1 چمچ خشڪ خشڪ اڇلڻ ، 1 هري جي زردي ۽ 1 چمچ زيتون جو تيل مناسب هوندو آهي. ڪنهن به چمڙي جي قسم لاءِ ، 2 پروٽينن جو هڪ پرورش ڪندڙ ۽ صاف ڪرڻ وارو ماسڪ ، 1 چمچ ماکي ، اڌ چانهه بادام جو تيل ۽ 2 چمچ جوئي مليل مناسب آهي. خشڪ ، عمر وڌائيندڙ چمڙي جي لاءِ ، توهان پاڪائي جو 1 چمچ ، 1 زرد ، ساهه وارو ڪڻڪ ۽ ماکي جو ماسڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. جھلين کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ماکي جي 1 ماکي ، 1 چمچ سبزي جي تيل جو 1 چمچ ۽ 2 چمچ الائي جي پتي جو رس (جيڪو اڳ ۾ 2 هفتن لاءِ فريج ۾ رکيو ويو) مناسب آهي. تيل واري چمڙي کي سنڀالڻ ۽ تنگ ڪرڻ لاءِ ، هڪ ماسڪ مناسب هوندو آهي ، جنهن ۾ 1 وڏا چمچا ، اڌ چانهه جو مائع چانهه ۽ هڪ هگ شامل هوندا آهن. چمڙي جي ڪنهن به قسم جي اڇي ماسڪ اڌ گلاس جو گاجر جو جوس ، 30 چمچ آلو نشاستي ۽ اڌ ڪڻڪ واري هولي جو زردي ، XNUMX منٽن لاءِ لاڳو ڪئي وئي ۽ ڌوٻي واري نموني سان ڌوئي وئي - ڪڏهن ٿڌي يا گرم پاڻي سان.
• ويتامين ڊي سان وار ۽ ڳچيء وارا ماسڪ… اھڙا ماسڪ اڪثر ڪري شامل ھوندا آھن ھڪڙو آنا يا ھڏي جي زردي. مثال طور ، ھڪڙو ماسڪ استعمال ڪيو ويندو آھي وارن جي وا growth لاءِ ، جنھن ۾ شامل آھي 1 چمچ ليمن جو رس ، 1 وڏو چمچو پياز جو رس ۽ 1 ھيرن جي زردي - ھفتي ۾ ھڪ appliedيرو لا appliedو ڪيو و hoursي 1 ڪلاڪ ا before پنھنجي وارن کي washingوئڻ کان. سڪل وارن لاءِ ، ھڪڙو ماسڪ 2 ھيرن جي زردي ، 2 چمچن جو بارڊڪ آئل ۽ 2 چمچا ڪئلينڊولا ٽينچر مناسب آھي. وارن کي پتلا ڪرڻ لاءِ مزيدار ماسڪ - 1 وڏو چمچو برڊڪ آئل ، 1 ھيرن جي زردي ، 1 چمچو ماکي ، 1 چمچ پیاز جو رس ۽ 2 چمچا مائع صابڻ (ھي ماسڪ پنھنجي وارن کي washingوئڻ کان ھڪ يا hourه ڪلاڪ ا apply لا applyو ڪريو). وارن جي پاڙن کي مضبوط ڪرڻ ۽ خشڪيءَ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ، ماسڪ استعمال ڪريو 2 چمچ ڪٽيل پٽن جي ، 1 چمچ رس جو ۽ ھيرن جي زردي جي. وارن جي نقصان جي خلاف مؤثر ماسڪ آھن دارچينيءَ جو ماسڪ (2 ھڏا ، 1 چمچا برڊڪ آئل ، 2 چمچا زميني دارچيني ۽ 1 چمچو ماکي؛ 1 منٽ کان پوءِ inوئي andڏيو) ۽ سورج مکيءَ جي تيل سان ھڪڙو ماسڪ (سورج مکيءَ جو تيل جو 15 چمچا ۽ 1. زردي ، 1وئي 40ڏيو 1 منٽن کانپوءِ). وارن کي مضبوط ڪرڻ ۽ چمڪائڻ لاءِ پڻ مفيد آھي ھڪڙو ماسڪ 1 چمچ ماکي سان ، 1 چمچ ڪاسٽر آئل جو ، 1 زردي جو ۽ 2 چمچ برانڊي جو. سڪل ۽ خراب وارن کي بحال ڪرڻ لاءِ ، استعمال ڪريو ماسڪ XNUMX زردي ، XNUMX چمچ ھزنلٽ آئل ۽ ليمون ضروري تيل جو ھڪڙو dropٽو.

جانورن جي پالڻ ۾ وٽامن ڊي جو استعمال

انسانن جي نسبت ، ٻليون ، ٻليون ، ٻليون ۽ ٻلين کي لازمي طور تي کاڌي مان وٽامن ڊي حاصل ڪرڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته سندن چمڙي ان کي پاڻ مان پيدا نه ڪري سگهندي آهي. هڪ جانور جي جسم ۾ ان جو بنيادي ڪم عام هڏن جي معدنيات ۽ گردي جي واڌ کي برقرار رکڻ ، پيراڊيڊيراڊ گلينڊ کي ضابطي ۾ رکڻ ، قوت مدافعت ، مختلف غذائي جزن کي ميٽابولزم ۽ سرطان کان بچائڻ آهي. تحقيق ذريعي ثابت ڪيو ويو آهي ته ڪتن کي الٽراوائلٽ ريڊيشن جي نمائش ڪري انهن کي راڪيٽ جو علاج نٿو ڪري سگهجي. عام نشونما ، واڌ ، واڌاري لاءِ ، ٻلين ۽ ٻلين جي کاڌ ۾ لازمي طور تي ڪلشيم ۽ فاسفورس جي گهڻي مقدار لازمي هوندي ، جيڪا جسم کي وٽامن ڊي جي تخليق ۾ مدد ڏيندي.

تنهن هوندي به ، ڇاڪاڻ ته قدرتي خوراڪ ۾ وٽامن جا گهٽ مقدار هوندا آهن ، اڪثر تجارتي طور تي تيار ڪيل پالتو کاڌو مصنوعي طور تي مضبوط ڪيا ويندا آهن. تنهن ڪري ، پالتو جانورن ۾ وٽامن ڊي جي گهٽتائي انتهائي نادر آهي. خنزير ۽ ٻرندڙن کي کاڌي مان وٽامن حاصل ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي آهي ، بشرطيڪه اهي ڪافي وقت تائين سج جي روشني کان روغن ٿين. پکي جيڪي گهڻي وقت تائين يوٻاي شعاعن جي سامهون پڻ هوندا آهن شايد ڪجهه وٽامن ڊي پيدا ڪري سگھن ٿا ، پر ڪنڪيل صحت ۽ رت جي شريان جي قوت برقرار رکڻ لاءِ ، ويٽامين کي خوراڪ ذريعي فراهم ڪيو وڃي. جيئن ٻين جانورن جي طور تي ، پرڻين کي به اهو مڃيو ويندو آهي ته اهي چربی ، رت ۽ جگر کائڻ سان ڪافي وٽامن ڊي حاصل ڪري سگهن.

فصل جي پيداوار ۾ استعمال ڪريو

جڏهن ته مٽي ۾ ڀاڻ شامل ڪرڻ سان ٻوٽن جي واڌاري ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ، غذا وارن سپليمنٽس جيڪي انسان جي استعمال لاءِ گهربل آهن ، جهڙوڪ کیلشيم يا ويتامين ڊي ، يقينن آهن ته انهن ٻوٽن کي ڪوبه واضح فائدو فراهم نه ڪري سگهندا. مکيه ٻوٽن جا غذائي اجزا نائٽروجن ، فاسفورس ۽ پوٽاشيم آهن. ٻيون معدنيات ، جهڙوڪه ڪيلشم ، نن inي مقدار ۾ گهربل هونديون آهن ، پر نباتات سپلائٽس کان مختلف قسم جي ڪلشيم جو استعمال ڪن ٿيون. مشهور عقيدو اهو آهي ته ٻوٽا مٽي يا پاڻي مان وٽامن ڊي جذب نه ڪندا آهن. ساڳي ئي وقت تي ، هتي ڪجهه آزاد عملي مطالعو آهن ، جيڪي اهو showاڻين ٿا ته ويتامين ڊي کي پاڻي ۾ شامل ڪرڻ سان جيڪي ٻوٽا پاڻييا ويندا آهن انهن جي واڌ ويجهه ڪندو.

ضابطا ۽ احتياط

وٽامن ڊي جي گھٽتائي جون نشانيون

ويتامين ڊي انو کي ڪافي مستحڪم آهي. ڪڻڪ پائڻ دوران ان جو ٿورو حصو تباهه ٿي ويندو آهي ، ۽ گهڻي عرصي تائين اها پيداوار گرمي ڏانهن وڌي ويندي آهي ، انهي ڪري اسان وڌيڪ ويتامين وڃائي ڇڏيندا آهيون. تنهن ڪري ، جڏهن هَڌي اُٻرندي ، مثال طور ، 15 سيڪڙو وڃائي ٿو ، جڏهن پچڻ - 20٪ ، ۽ جڏهن 40 منٽن لاءِ پچائي ، اسان 60 سيڪڙو وٽامن ڊي وڃايو.

وٽامن ڊي جو بنيادي ڪم ڪلسيم هوموساساسس کي برقرار رکڻ آهي ، جيڪو هڪ صحتمند سخي کي ترقي ، نشوونما ۽ بحالي لاءِ ضروري آهي. وٽامن ڊي جي گهٽتائي سان ڪئلشيم جو مڪمل جذب حاصل ڪرڻ ۽ جسم جي گهرجن کي پورو ڪرڻ ناممڪن آهي. آنڊن مان ڪئلشيم جي ڪامياب غذايي جذباتي لاءِ وٽامن ڊي گهربل آهي. ويتامين ڊي جي گهٽتائي جي علامات ڪڏهن ڪڏهن سڃاڻڻ ڏکيو هوندا آهن ۽ ان ۾ عام ٿڪ ۽ درد شامل هوندا. ڪجهه ماڻهو مڪمل طور تي علامتن کي ظاهر نٿا ڪن. بهرحال ، هتي ڪيترائي عام اشارا آهن جيڪي جسم ۾ ويتامين ڊي جي گهٽتائي کي ظاهر ڪري سگھن ٿا.

• لڳاتار وچڙندڙ بيماريون ؛
• پوئتي ۽ هڏن جو درد ؛
• ڊپريشن ؛
• ڊگهي زخم جي شفا ؛
• وارن جو ڇڻڻ؛
• ڏورن جو سور.

جيڪڏهن ويتامين ڊي جي گهٽتائي گهڻو عرصي تائين جاري رهي ٿي ، ته اهو ٿي سگهي ٿو:

• ;
• ذیابيطس؛
• هائپر ٽائونشن ؛
• فيبرومالياليا ؛
• دائمي ٿڪ جي سنڊوم ؛
• اوسٽيپورس ؛
• neurodegenerative بيماريون جهڙوڪ.

وٽامن ڊي جي گهٽتائي ڪنهن قسم جي سرطان ، خاص طور تي سينو ، پروسٽٽ ۽ ڪولن جي ڪينسر جي سببن مان هڪ ٿي سگهي ٿي.

اضافي ويتامين ڊي جا نشان

جيتوڻيڪ وٹامن ڊي لڳائڻ اڪثر ماڻهن لاءِ بغير ڪنهن پيچيدگين جي ٿيندي آهي ، پر وڌيڪ مقدار ڪڏهن ڪڏهن ٿيندي آهي. انهن کي سڏيو ويندو آهي ويتامين ڊي جو زهر. ويتامين ڊي جي زهريت ، جڏهن اها نقصانڪار ٿي سگهي ٿي ، عام طور تي ٿيندي آهي جيڪڏهن توهان ڪيترن ئي مهينن يا ان کان وڌيڪ روزانه 40 IU وٺي رهيا آهيو ، يا جيڪڏهن توهان تمام وڏي هڪ واحد خوراک ورتي آهي.

توهان هڪ وڌيڪ 25 (OH) ڊي ترقي ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان:

• 10 مھينن يا وڌيڪ کان وٺي روزانو 000 IU کان وڌيڪ ورتو. بهرحال ، ويتامين ڊي جي زهرتري ترقي ڪرڻ جو وڌيڪ امڪان آهي جيڪڏهن توهان هر ڏينهن کي 3 IU وٺي 40 مهينن يا وڌيڪ ڏينهن تائين ؛
• گذريل 300 ڪلاڪن ۾ 000 کان وڌيڪ IU ورتو آهي.

وٽامن ڊي چرٻي ۾ leميل آهي ، جنهن جو مطلب آهي ته جسم کي تمام گهڻو جهلڻ کان نجات حاصل ڪرڻ مشڪل آهي. انهي حالت ۾ ، جگر ڪنهن وڏي ڪيميائي پيدا ڪري ٿو جنهن کي 25 (OH) ڊي سڏيو وڃي ٿو.جيتوڻيڪ جڏهن سطحون تمام گهڻيون آهن ، رت ۾ کیلشيم جي وڏي سطح پيدا ٿي سگهي ٿي (هائپرڪليسيميا).

Hypercalcemia جي علامات ۾ شامل آهن:

• صحت جي خراب حالت
• خراب بھوڪ يا مزي جي نقصان ؛
• اڃايل محسوس ٿيڻ
• بار بار پيشاب ڪرڻ؛
• قبض يا ڊائريا ؛
• پيٽ جو سور؛
• ڏورن جي ڪمزوري يا ڏورن جو سور
• هڏن جو درد؛
• مونجهارو؛
• ٿڪ محسوس ڪرڻ.

ڪجهه گهٽ بيمارين ۾ ، هائپرڪليسيميا ترقي ٿي سگهي ٿو جڏهن ويٽامين ڊي جي سطح گهٽ هوندي آهي. انهن بيمارين ۾ پرائمري هائيپرپيراڊيڊيرازم ، سرڪوائيڊوسس ۽ ٻيون ڪيتريون ئي نادر بيماريون شامل آهن.

ويتامين ڊي کي احتياط سان بيماريون وٺڻ گهرجي جهڙوڪ گرينلوٽاسس سوزش - انهن بيمارين ۾ ، جسم ويتامين ڊي جي مقدار کي ڪنٽرول نٿو ڪري ته اهو استعمال ڪندي آهي ۽ رت ۾ ڪيليشم جي ڪهڙي سطح کي برقرار رکڻ جي ضرورت آهي. اهڙيون بيماريون سارڪوائيڊوسس ، ٽوبريولوسس ، ڪوپروسس ، ڪوڪيسوڊيڊيماسسس ، هسٽوپلاسموسس ، ٻلي جي خرابي جي بيماري ، پيراڪيوڪائيڊيوڊيڊيسيسڪوس ، گرينلوما اينولر. انهن بيمارين ۾ ، ويٽامين ڊي صرف ڊاڪٽر طرفان تجويز ڪئي ويندي آهي ۽ سخت نگراني هيٺ ويندي آهي. وٽامن ڊي ليمفما ۾ وڏي احتياط سان ورتو وڃي ٿو.

ٻين دوائن جي شين سان تعامل

وٽامن ڊي سپلاءِ ڪيترن ئي قسمن جي دوائن سان رابطو ڪري سگھي ٿو. ڪجهه مثال هيٺ ڏجن ٿا. جيڪي ماڻهو اهي دوائون باقاعده بنياد تي وٺن ، انهن کي صحت جي سارسنڀال ڪرڻ وارن سان گڏ ويٽامين ڊي جي اضافي بابت بحث ڪرڻ گهرجي.

Corticosteroid دوائون جهڙوڪ prednisone ، سوزش گهٽائڻ لاءِ ڏنل آهن ، کيليميم جذب کي گهٽائي ۽ ويتامين ڊي ميٽابولزم کي مداخلت ڪري سگهي ٿي. اهي اثر هڏن جي نقصان ۽ اوستيوپورسس ۾ وڌيڪ مدد ڪري سگهن ٿا. ڪجهه وزن گھٽائڻ ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ واري دوائون وٽامن ڊي جي جذب کي گهٽائي سگهن ٿيون.

ٻين ويٽنامين بابت پڻ پڙهو: