مواد
اسان جي جسم ۾ ٿيندڙ سمورا عمل سڌو سنئون رت جي رستن جي عام ڪم تي ڀاڙين ٿا. انهن جي ذريعي رت ۽ ليمن جو وهڪرو نڪرندو آهي ، انهن کانسواءِ انسان جو وجود سادو ناممڪن آهي.
سڀ برتن ليمفيٽڪ ۽ رت جي نالين ۾ ورهايل آھن. لمفس خون جي وهنوارن ذريعي لففياتي وڻن ، آرٽائلي ۽ وينز واري رت ذريعي وهندو آهي.
شريانن جي جهازندستور) هڪ وڏو مٿو آهي ، ۽ رت انهن سان هلندڙ flowsرندي دل جي آڌار کان سمت ۾ تمام جلدي هليو. زهريلي جهازون (رگون) ، جنهن جي ذريعي رت جي مخالف طرف طرف وهندو آهي ، ان جي برعڪس ، آرام ڪيو ويندو آهي ۽ انهي ڪري جو رت گڏ نه پيو ٿئي ، انهن وٽ وينس والوز آهن.
شريانون آڪسيجن ۽ غذائيت سان ڀرپور رت لاءِ گاڏي طور ڪم ڪن ٿيون. وينس رگون، واپس موٽڻ، رت کي ميٽابولڪ شين سان ڀريل رت کڻندا آهن.
اهو دلچسپ آهي:
رت جي نالين جي ڪل ڊيگهه 100 هزار ڪلوميٽر آهي. 50 سالن کان ، انهن مان 175 ملين ليٽر رت وڌيڪ گذري رهيو آهي. رت جي حرڪت ڪرڻ جي رفتار (شريانن ذريعي) 000 ڪلوميٽر في ڪلاڪ آهي!
رت جي رستن لاء مفيد مصنوعات
- اخروٽ. وٽامن ۽ معدنيات جي وڏي مقدار جي ڪري ، رت جي رستن لاءِ تمام گهڻي ڪارائتيون آهن. اهي برتن جي فراهمي ۾ حصو وٺنديون آهن انهن ۾ موجود فائيٽونائيڊ جي مهرباني - جيگلون پڻ ، ۽ پڻ س organي جاندارن جي دفاع کي وڌائي ٿي.
- ڪڪڙ جي اوندهه. غذائي مواد جي لحاظ کان ، ڪجھ کا foodsا ھڏين سان مقابلو ڪري سگھن ٿا. انھن تي مشتمل آھي وٽامن ، معدنيات ، atsڙا ، امينو اسيد ۽ vitalيا اھم مادہ.
- گاجر. بيٽا ڪيروٽين ، جيڪو گاجر ۾ ملي ٿو ، نه ر theو عمر و processائڻ واري عمل کي سست ڪري سگھي ٿو ، پر اکين جي بيمارين کي به روڪي سگھي ٿو. پر ان جو س important کان اھم عمل رت جي ر vesselsن جي لوچ کي يقيني بڻائڻ آھي.
- ٿtyي م fishي. م fishي ۾ ملندڙ پوليونسچوريٽيڊ ايسڊ ، بيٽا ڪيروٽين سان گڏ ، رت جي نالين کي طاقت ۽ لچڪ مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
- ڪڪڙ جو گوشت. اهو پروٽين جو هڪ ذريعو آهي ، جيڪو هڪ تعميراتي مواد جي طور تي ، نئين رت جي رستن جي تعمير ۾ شامل آهي.
- سامونڊي ڪنارو. آئيڊين جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي ، جنھن جي ڪري رت جي نالين جي حفاظتي ملڪيت وي ٿي.
- ايوڪودو. کوليسٽرول جي تختين جي ventھڻ کي روڪي ٿو ، جيڪو رت جي وهڪري ۾ اھم رڪاوٽ بڻجي سگھي ٿو.
- ڳاڙهو چاکليٽ. چاڪليٽ جو استعمال سيروٽونن جي خارج ٿيڻ کي وڌائي ٿو ، جيڪو ، رت ۾ آڪسيجن جي سطح وڌائڻ سان ، رت جي نالين سان گڏ مهيا ڪري ٿو.
- پالنا. اينٽي آڪسيڊنٽس جو س goodو ذريعو. رت جي نالين کي زوال کان بچائي ٿو. حصو و waterندو آھي پاڻي-لوڻ جو توازن برقرار رکڻ ۾.
عام تجويزون
جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ ، ان کي لازمي آهي ته ان جا سمورا عضوا ۽ نظام مڪمل ۽ صحت مند هجن. اهو ئي آهي جيڪو جهازن ڪري رهيا آهن. پر انهن کي به توجه جي ضرورت آهي. جهازن کي ڪم ڪرڻ جي ترتيب ۾ ، هيٺين صلاحن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي.
- هائپوٿيميا کان پاسو.
- راند کيڏڻ.
- تماڪ andڪڻ ۽ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.
- وڌيڪ ته تازي هوا ۾ هجڻ جي.
رت جي نالين جي صفائي ۽ شفا ڏيڻ لاءِ لوڪ علاج
اسان جي جسم کي عام طريقي سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ انهي ۾ موجود سڀني جهازن کي صاف ۽ صحتمند هجڻ گهرجي. انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي وقتي طور تي هيٺيان ڪم ڪرڻ گهرجي.
twoن ھفتن اندر ، و charو 4 ٽيبل ايڪٽيويٽ چارڪول (روزانو). کا mealsي دوران ، 50 گرام آوڪوڊو استعمال ڪريو. driedوئي driedڏيو خشڪ زرديءَ ، انجيرن ۽ ڪشمش جي ڪيڪ سان.
رت جي رستن لاء نقصانڪار مصنوعات
- شراب پيئندوانهن جو سبب ويسپاسزم آهي ۽ ، نتيجي طور ، سڀني عضون ۽ جيتن کي بهاني ۾ ختم ڪرڻ.
- لوڻ… گهڻو ڪري لوڻ وارو دٻاءُ دٻاءُ وڌائي ٿو ، نتيجي طور رت جون رڳون خراب ٿي سگھن ٿيون.
- کاڌي تي ضابطو رکڻ واريون شامل آهن… رت جي رڳن کي نقصان رسائيندڙ مواد تي مشتمل هوندو آهي جيڪو ویسکولر ديوار جي سالميت کي خراب ڪري سگهي ٿو.