نسن جي غذائيت
 

اسان جي جسم ۾ ٿيندڙ سمورا عمل سڌو سنئون رت جي رستن جي عام ڪم تي ڀاڙين ٿا. انهن جي ذريعي رت ۽ ليمن جو وهڪرو نڪرندو آهي ، انهن کانسواءِ انسان جو وجود سادو ناممڪن آهي.

سڀ برتن ليمفيٽڪ ۽ رت جي نالين ۾ ورهايل آھن. لمفس خون جي وهنوارن ذريعي لففياتي وڻن ، آرٽائلي ۽ وينز واري رت ذريعي وهندو آهي.

شريانن جي جهازندستور) هڪ وڏو مٿو آهي ، ۽ رت انهن سان هلندڙ flowsرندي دل جي آڌار کان سمت ۾ تمام جلدي هليو. زهريلي جهازون (رگون) ، جنهن جي ذريعي رت جي مخالف طرف طرف وهندو آهي ، ان جي برعڪس ، آرام ڪيو ويندو آهي ۽ انهي ڪري جو رت گڏ نه پيو ٿئي ، انهن وٽ وينس والوز آهن.

شريانون آڪسيجن ۽ غذائيت سان ڀرپور رت لاءِ گاڏي طور ڪم ڪن ٿيون. وينس رگون، واپس موٽڻ، رت کي ميٽابولڪ شين سان ڀريل رت کڻندا آهن.

 

اهو دلچسپ آهي:

رت جي نالين جي ڪل ڊيگهه 100 هزار ڪلوميٽر آهي. 50 سالن کان ، انهن مان 175 ملين ليٽر رت وڌيڪ گذري رهيو آهي. رت جي حرڪت ڪرڻ جي رفتار (شريانن ذريعي) 000 ڪلوميٽر في ڪلاڪ آهي!

رت جي رستن لاء مفيد مصنوعات

  • اخروٽ. وٽامن ۽ معدنيات جي وڏي مقدار جي ڪري ، رت جي رستن لاءِ تمام گهڻي ڪارائتيون آهن. اهي برتن جي فراهمي ۾ حصو وٺنديون آهن انهن ۾ موجود فائيٽونائيڊ جي مهرباني - جيگلون پڻ ، ۽ پڻ س organي جاندارن جي دفاع کي وڌائي ٿي.
  • ڪڪڙ جي اوندهه. غذائي مواد جي لحاظ کان ، ڪجھ کا foodsا ھڏين سان مقابلو ڪري سگھن ٿا. انھن تي مشتمل آھي وٽامن ، معدنيات ، atsڙا ، امينو اسيد ۽ vitalيا اھم مادہ.
  • گاجر. بيٽا ڪيروٽين ، جيڪو گاجر ۾ ملي ٿو ، نه ر theو عمر و processائڻ واري عمل کي سست ڪري سگھي ٿو ، پر اکين جي بيمارين کي به روڪي سگھي ٿو. پر ان جو س important کان اھم عمل رت جي ر vesselsن جي لوچ کي يقيني بڻائڻ آھي.
  • ٿtyي م fishي. م fishي ۾ ملندڙ پوليونسچوريٽيڊ ايسڊ ، بيٽا ڪيروٽين سان گڏ ، رت جي نالين کي طاقت ۽ لچڪ مهيا ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
  • ڪڪڙ جو گوشت. اهو پروٽين جو هڪ ذريعو آهي ، جيڪو هڪ تعميراتي مواد جي طور تي ، نئين رت جي رستن جي تعمير ۾ شامل آهي.
  • سامونڊي ڪنارو. آئيڊين جي وڏي مقدار تي مشتمل آھي ، جنھن جي ڪري رت جي نالين جي حفاظتي ملڪيت وي ٿي.
  • ايوڪودو. کوليسٽرول جي تختين جي ventھڻ کي روڪي ٿو ، جيڪو رت جي وهڪري ۾ اھم رڪاوٽ بڻجي سگھي ٿو.
  • ڳاڙهو چاکليٽ. چاڪليٽ جو استعمال سيروٽونن جي خارج ٿيڻ کي وڌائي ٿو ، جيڪو ، رت ۾ آڪسيجن جي سطح وڌائڻ سان ، رت جي نالين سان گڏ مهيا ڪري ٿو.
  • پالنا. اينٽي آڪسيڊنٽس جو س goodو ذريعو. رت جي نالين کي زوال کان بچائي ٿو. حصو و waterندو آھي پاڻي-لوڻ جو توازن برقرار رکڻ ۾.

عام تجويزون

جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ ، ان کي لازمي آهي ته ان جا سمورا عضوا ۽ نظام مڪمل ۽ صحت مند هجن. اهو ئي آهي جيڪو جهازن ڪري رهيا آهن. پر انهن کي به توجه جي ضرورت آهي. جهازن کي ڪم ڪرڻ جي ترتيب ۾ ، هيٺين صلاحن تي عمل ڪرڻ لازمي آهي.

  • هائپوٿيميا کان پاسو.
  • راند کيڏڻ.
  • تماڪ andڪڻ ۽ شراب پيئڻ کان پاسو ڪريو.
  • وڌيڪ ته تازي هوا ۾ هجڻ جي.

رت جي نالين جي صفائي ۽ شفا ڏيڻ لاءِ لوڪ علاج

اسان جي جسم کي عام طريقي سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ انهي ۾ موجود سڀني جهازن کي صاف ۽ صحتمند هجڻ گهرجي. انهي کي حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي وقتي طور تي هيٺيان ڪم ڪرڻ گهرجي.

twoن ھفتن اندر ، و charو 4 ٽيبل ايڪٽيويٽ چارڪول (روزانو). کا mealsي دوران ، 50 گرام آوڪوڊو استعمال ڪريو. driedوئي driedڏيو خشڪ زرديءَ ، انجيرن ۽ ڪشمش جي ڪيڪ سان.

رت جي رستن لاء نقصانڪار مصنوعات

  • شراب پيئندوانهن جو سبب ويسپاسزم آهي ۽ ، نتيجي طور ، سڀني عضون ۽ جيتن کي بهاني ۾ ختم ڪرڻ.
  • لوڻ… گهڻو ڪري لوڻ وارو دٻاءُ دٻاءُ وڌائي ٿو ، نتيجي طور رت جون رڳون خراب ٿي سگھن ٿيون.
  • کاڌي تي ضابطو رکڻ واريون شامل آهن… رت جي رڳن کي نقصان رسائيندڙ مواد تي مشتمل هوندو آهي جيڪو ویسکولر ديوار جي سالميت کي خراب ڪري سگهي ٿو.

ٻين عضون لاءِ غذائيت بابت پڻ پڙهو:

جواب ڇڏي وڃو