کا loversي ۾ مرچ ornرڻ جا ڪيترائي عاشق - ڪجھ لوھ ريڪپٽرز سان ، ھر روز مصالحي دار کا foodي جي عادي ٿي سگھن ٿا ، جڏھن پرسکون ۽ تمام خوش رھو. thatا ان ۾ ڪا عادت شامل آهي؟ توهان ڪيترا يرا ڪري سگهو ٿا؟
ڇو گرم مددگار آهي
مصالحو کاڌو گردش کي تيز ڪري ٿو ، ۽ اهڙي طرح اسان گرم ٿي ٿا ، معمولي بلڊ پريشر ، رت جي نالين کي dilهلائي. ايڊيناللائن ڪم ڪرڻ جي طاقت رکي ٿي ، مزاج کي بهتر ڪري ، جان وڌائي ٿو.
ڪنهن به مرچ ۾ وٽامن ۽ معدنيات هونديون آهن - وٽامن اي ۽ سي جا اڳواڻ ، مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿا ۽ وائرس ۽ بيڪٽيريا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ٿڌي ۾ ، مصالحو کاڌو تپش کي وڌائڻ ۽ تيز گرمي پد کان جسم جي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مصالحي دار سٺو ناسور کي ڇڪي ۽ کٽ جي مدد ڪري ٿو.
مصالحي وارا کاڌا هاضمي جي نظام جي محتاج هجڻ سبب اضافي ڪلو گرام خلاف جنگ ۾ مدد ڏين ٿا. کاڌي ۾ شامل ڪيل مادو ڪئپسيڪين چربی کي جڙي ٿو ۽ ميٽابولزم کي تيز ڪري ٿو.
کاڌي جو بچيل مزو توهان کي آرام ڪرڻ ۽ اندرا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. مصالحي دار خوراڪ جي بنا تي ، مڪمل ٿيڻ جو احساس تيز اچي ويندو آهي ، ۽ رات جو ، جسم هضم کان پريشان ناهي ٿيندو. انهي سان گڏ ، مصالحي وارا کاڌا endorphins ۽ serotonin جي پيداوار کي وڌائي ٿو - خوشي جو هارمون.
مصالحي وارو نقصانڪار ڇو آهي
ڪڏهن ڪڏهن جڏهن تيز دل جي ڌڙڪڻ ٿئي ٿي. پنهنجي طرفان ، اهو صرف مصيبت جو سبب بڻائيندو آهي ، پر پيچيده هضم سان جلدي مسئلن جي علامت ٿي سگهي ٿي. مصالحي دار کاڌي جي غلط استعمال جو سڀ کان عام سبب گيسٽرائٽس آهي. ۽ جيڪڏهن دل کي ڪجهه وقت کانپوءِ willهلجي ويندو ، معدي جون بيماريون دائمي ٿي وينديون آهن.
مصالحي واري خوراڪ جي مخصوص اثرن جي ڪري اسان جي تيزابيت ، معدي جو رس ، ۽ بيڪٽيريا لاءِ ماحول ،اھڻ جي ڪري ، مصالحي سان کا mealي کان پوءِ سانس ۾ ناگوار ٿي سگھي ٿو. ۽ جيڪڏھن اھو منجھند جو وقت آھي ۽ ماڻھن سان atingالھ ofولھ ڪرڻ کان پھريائين ، پوءِ مصالحي دار کا foodو بڻجي سگھي ٿو رڪاوٽ توھان جي فعال سماجي زندگي يا رومانوي تاريخ لاءِ.
کاڌي ۾ تيز نوٽ اسان جي ريڪارڊرن کي ٻين ذائقن جي موجودگي جو اندازو لڳائي سگهندا آهن ifڻ ته انهن مٿان شور ڪندي. وقت سان ، ريڪارڊرز ذائقي جي رنگن کي فرق ڪرڻ چاهين ٿا ، ۽ اهو مسئلن سان ڀريل آهي ڇو ته توهان ذائقو جي ڪٽڻ واري حساسيت کي بحال ڪري سگهو ٿا سخت آهي.
جڏھن مصالحي دار کا foodو چکيو ، پنھنجي جسم کي و. جيڪڏھن توھان محسوس ڪيو رد ، تڪليف ، درد ، مصالحي دار کا foodو - توھان جو نه ، اھو آھي becauseو ته شائستگي يا نزاڪت ان جي لائق ناھي. جيڪڏھن توھان نٿا رھي سگھو وات کي ساڙڻ کان سواءِ ۽ غذائي ذائقو ، ظاھر ڪريو نتيجن جي ڪشش ثقل تي ۽ ڪوشش ڪريو مسالائي کا foodي کي گھٽ ڪرڻ جي ان جي مينيو ۾. سکو ته مصالحن کي اعتدال ۾ ڪيئن استعمال ڪجي. توھان و extract ۾ و benefits فائدا ڪ extractي سگھوٿا توھان جي صحت کي نقصان پھچائڻ کان سواءِ.