گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو اسان سڀني کي عام ڪمزوري جي حالت محسوس ڪيو: خراب موڊ، چڙهڻ، ننڊ ۾ خرابي. ان سان گڏ دل جي نظام سان مسئلا، ۽ ڪڏهن ڪڏهن شراب جي غير صحت مند خواهش ... اهي سڀ نشانيون آهن اسان جي جسم لاءِ ضروري امينو اسيد جي کوٽ جي - ٽريپٽوفن.
ٽيپپوٽو امير کاڌا:
tryptophan جي عام خاصيتون
Tryptophan ضروري امينو اسيد جي گروپ سان تعلق رکي ٿو جيڪو خاص طور تي ٻوٽن جي خوراڪ ۾ ملي ٿو. اهو ٻارن ۾ hyperactivity جي خرابي سان مدد ڪري. اهو جسم جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، گڏو گڏ ترقي هارمون جي synthesis normalize ڪرڻ لاء. اهو serotonin جو هڪ ذريعو آهي، خوشي جو هارمون. ان کان سواء، اهو niacin جي پيداوار ۾ ملوث آهي (وٽامن B3).
ڏهاڙي واري آزمائشي ضرورت
اسان جي جسم جي روزاني ضرورت ٽريپٽوفن لاءِ 1 گرام آهي. انهي حالت ۾، اها صلاح ڏني وئي آهي ته استعمال ڪرڻ لاء نه ٽيبلٽس جنهن ۾ شامل آهن، پر مٿي بيان ڪيل مصنوعات. حقيقت اها آهي ته هڪ ڪيميائي پيدا ڪيل امينو اسيد کي ساخت جي جوڙجڪ ۾ اهڙيون ڀڃڪڙيون ٿي سگهن ٿيون جيڪي ان کي جسم طرفان صحيح طور تي جذب ڪرڻ جي اجازت نه ڏيندا آهن. جيڪڏهن، ڪنهن سبب جي ڪري، توهان کي اڃا تائين غذائي سپليمنٽ استعمال ڪرڻي آهي جنهن ۾ ٽريپوفان شامل آهن، انهن جي استعمال کي کاربوهائيڊريٽ تي مشتمل کاڌي سان گڏ ڪريو.
ٽائپيٽوپن جي ضرورت وڌندي سان ٿيندي آهي:
- ڊپريشن ؛
- واڌايون بيچيني ۽ جارحيت ؛
- موسمي فعال ڪارڪردگي ؛
- ڏڪي حالتون (پي ايم ايس سان گڏ)
- کائڻ جي خرابين سان (بلميا ، انوڪسيا) ؛
- لڏپلاڻ ۽ مختلف قسمن جو سر درد ؛
- غير جانبدار عارضي بيماري ۽ شائيزفينيا ؛
- دل ۽ رت جي نالين جي دائمي بيماري ؛
- سمهڻ جون بيماريون؛
- تڪليف جي تڪليف ڏيڻ ؛
- شراب جي نشي ؛
- دائمي ٿڪ جو سنڊروم.
ٽائپيٽوپن جي ضرورت گھٽجي ٿي:
- خانداني هائپرٽائپٽوفينيميا (هڪ موروثي مرض جيڪو ميٽابولزم کي andهلائيندو آهي ۽ رت ۾ ٽرپيپتوپن جي جمع ٿي ويندڙ آهي)
- هارنيپ جي بيماري (آنتي ڀت جي ذريعي تريپيٽوان جي فعال نقل و حمل جي خلاف ورزي) ؛
- تاڊا سنڊومر (موروثي بيماري جيڪو ٽئپيٽوپن کي ڪنورينائن ۾ بدلائڻ جي خلاف ورزي سان ڳن associatedيل آهي. جڏهن بيماري مرڪزي نروس سسٽم کي نقصان پهچندي آهي) ؛
- قيمت جي سنڊومي (جينياتي بيماري پيشاب ۾ ڪيورنينائن جو اضافو ۽ اسڪليروڊرما جي وڌڻ سان ظاهر ڪيو ويو آهي) ؛
- indicanuria (پيشاب ۾ Indanan جي وڌندڙ مواد).
Tryptophan جذب ڪرڻ
tryptophan جي مڪمل ميٽابولزم لاء، وٽامن جي موجودگي ضروري آهي: C، B6 ۽ فولڪ ائسڊ (وٽامن B9). ان کان سواء، ميگنيشيم جي موجودگي پڻ گهربل آهي. تنهن ڪري، جڏهن tryptophan وٺي، انهن غذائيت جي باري ۾ پڻ نه وساريو.
ٽيرفوپن جو مفيد ملڪيت ۽ ان جو جسم تي اثر پوي ٿو
ٽيپروفين جو استعمال دل ۽ رت جي نالين جي دائمي مرضن تي فائديمند اثر رکي ٿو. شراب واپرائڻ وارن ماڻهن جي تعداد گهٽجي رهي آهي. اسٽروڪس جو تعداد گهٽجي رهيو آهي. عورتون PMS کان وڌيڪ آساني سان تجربو ڪنديون آهن. ننڊ جو معيار بهتر ٿي وڃي ٿو ۽ دائمي ٿڪ جا نشان ختم ٿي وڃن ٿا.
ٻين عنصر سان لهه وچڙ
جيئن مٿي ذڪر ڪيو ويو آهي، ٽريپوفان ڪاميابي سان وٽامن B6 ۽ B9، وٽامن سي ۽ ميگنيشيم سان رابطو ڪري ٿو. ان سان گڏ، اهو سٺو ڪاربوهائيڊريٽ-امير کاڌي سان گڏ آهي.
جسم ۾ ٽرپٽوپن جي گهٽتائي جا نشان
- جلن ؛
- خراب ننڊ ؛
- ٿڪجڻ
- شراب جي نشي ؛
- اڪثر سر درد ؛
- ارتقائي نظام سان مسئلا ؛
- PMS جون پڌريون ؛
- ڪورونري شريانن کي وڌائي.
جسم ۾ اضافي ٽرپٽوفن جا نشان
ٽيپٽوپان جي اضافي جي چڪاس ڪرڻ لاءِ ضروري آهي ته 3 هائيڊروڪسائيٿراانيلڪ ايسڊ جي سطح تائين رت جو عطيو ڏنو وڃي. رت ۾ ٽرپٽيفن جي وڏي مقدار جي موجودگي سان مثاني جي ٽمورائي ٿي سگھي ٿي.
خوبصورتي ۽ صحت لاءِ ٽيٽروپين
جيئن ته ٽيليپوتان سڀ کان اهم هڪ قدرتي امينو اسيد آهي ، ان جي استعمال سان نه صرف انسان جي اندروني عضون ۽ نظام ، پر سندس خارجي ظاهري تي به فائدي وارو اثر پوي ٿو. ۽ کان ئي ڏسڻ سٺو ڪردار ادا ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪندو آهي ، تپپيفان تي مشتمل کاڌن جو باقاعدي استعمال هڪ خوبصورتي سيلون يا مالديپ جي سفر جي برابر ٿي ويندو آهي.