شوگر جي متبادل - فائدو يا نقصان

اهو لڳي ٿو ته اهو روايتي جام بدران خريد ڪرڻ آسان ٿي ويو (شامل ٿيل کنڊ ، انهي سان گڏ) جام خوبصورت ۽ فخر واري لکت سان “بغير”؟ اهو اسان کي لڳي ٿو ته ڇاڪاڻ ته ان ۾ جيتري داڻا شگر شامل نه آهي ، تنهن ڪري اسان وٽ هڪ پيداوار آهي جيڪا گهٽ ۾ گهٽ اذيت ۽ جسم کي مجموعي طور تي نقصانڪار نه آهي. پر ، جيئن اھو نڪتو ، اھو بيرل به مرھه ۾ مکڻ تي مشتمل آھي ، ۽ ان کي شوگر جو متبادل سڏيو وڃي ٿو.

شوگر جي متبادل ، جنهن جو نقصان ايترو واضح ناهي ، انهن جي جدول تي هڪ مشهور پيداوار آهي ، جيڪي پنهنجي انگ جي لحاظ سان پرواه ڪن ٿا. اهو لڳي ٿو ته اهو مڪمل طور تي بي ضرر ۽ مفيد پڻ آهي. ان جو ذائقو مٺو ، بلند ۽ عام ڪڻڪ وانگر ڪيليئرز ۾ نه هوندو آهي. بهرحال ، تمام گهڻو سادو ناهي. ڪئين کنڊ جي متبادل جي نقصان ڪيئن ظاهر ٿيندي؟ جڏهن جذب ڪيو ويو ، ذائقو وارو ڪڙيون سگنل ڏئي ٿو. جڏهن مٺاڻ جسم ۾ داخل ٿيندي آهي ، انسولين جي هڪ تيز ۽ شديد پيداوار شروع ٿيندي آهي. انهي حالت ۾ ، چانڊ جي سطح گھٽجي ويندي آهي ، ۽ پيٽ لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ فراهم نٿا ڪيا وڃن.

ڇا شوگر آهي

جيڪڏهن اسان اسڪول ڪيمسٽري جو بنيادي ڪورس ياد ڪيون ٿا ، پوءِ مٽيروسروس کي شيگر چئجي ٿو. ان ۾ هڪ مٺو ذائقو آهي ۽ ، ساڳئي وقت ، پاڻي ۾ مڪمل طور تي حل آهي (ڪنهن به درجه حرارت تي). اهي خاصيتون سکروس کي تقريبن سڀني محاذ تي ڪارائتو بڻائڻ جي اجازت ڏين ٿيون- اهو مونو جزو طور کائي ويندي آهي ۽ هڪ دستي واري برتن جي طور تي.

جيڪڏهن توهان ٿورو وڌيڪ گدو ڪ digو ، توهان ياد ڪري سگهو ٿا ته ڪيميائي structureانچي تي ڀاڙيندي ، شوگر ڪيترن ئي گروهن ۾ ورهايو ويندو آهي: مونوسچارچائڊس ، ڊسڪچرائڊس ، پوليسڪيچراڊ.

مونوسوڪرائڊس

اهي ڪنهن به قسم جي شگر جي بنيادي عنصر آهن. انهن جي خاص خصوصيت اها آهي ته ، جسم ۾ داخل ٿيندي ئي اهي عنصرن ۾ ،اٿل هوندا آهن ، جيڪي ڀڙڪو نه ختم ڪندا آهن ۽ بدليل رهندا آهن. معروف مونوسوڪرائڊس گلوڪوز ۽ فرڪٽوزز آهن.

ڊسڪسيڊائڊس

جيئن ته نالي مان ظاهر آهي ، اهو ڪجهه آهي ، جيڪو ٻن مونوساڪرائڊريز کي گڏ ڪري ٺاهي ٿو مثال طور ، sucrose (ان ۾ monosaccharides - هڪ گلوڪوز انو ۽ هڪ fructose ماليڪيول) ، مالٽوس (ٻه گلوڪوز انو) ۽ ليڪٽوز (هڪ گلوڪوز جو ماليڪيول ۽ هڪ گليڪیکٹ انو).

polisaharidы

اهي اعلي ماليڪيول وزن وارا ڪاربوهائيڊريٽ آهن جيڪي وڏي پئماني تي مونواسڪرائڊس تي مشتمل آهن. مثال طور ، نشاستي يا فائبر.

شوگر هڪ وڏي ڪيلوريءَ وارو ڪاربوهائيڊريٽ آهي (380-400 ڪيڪال في 100 گرام) ، جيڪو جسم کان آسانيءَ سان جذب ٿي وڃي ٿو. ساڳي ئي وقت ۾ ، هڪ ئي روپ ۾ کنڊ (قدرتي ، شامل ، لڪيل) تقريبن هر کاڌي جي پيداوار ۾ موجود هوندي آهي جيڪا باغ ۾ پوکي ويندي آهي يا سپر مارڪيٽ شيلف وٽ ونگن ۾ انتظار ڪندي آهي.

ڇا آهن کنڊ جو متبادل

سوال ”شگر جي متبادل ڇا آهي“ ۽ ”ڇا شگر جو متبادل نقصان ڏيندڙ آهي“ هڪ ئي وقت ۾ ماڻهو ۾ ظاهر ٿيندو آهي. عام طور تي ، ماڻهو ٻن صورتن ۾ شوگر جي متبادل ۾ ايندا آهن: يا ته توهان غذا تي هوندا ۽ سخت ڪيلوري ريڪارڊ رکندا آهيو ، يا ڪجهه خاص صحت جي مسئلن جي ڪري ، ماهر اهو سفارش ڪئي ته توهان پنهنجي کنڊ جي گھٽتائي گهٽائي ، يا ان کي به مڪمل طور تي ختم ڪيو.

پوءِ هڪ مٺاڻ نظر ايندو آهي. توهان کي گهڻي knowledgeاڻ هجڻ جي ضرورت نه آهي ته اهو سمجهڻ لاءِ ته هڪ مٺو کائڻ واري شيءَ هوندي آهي ، جيڪا غذا ۾ شگر جي جاءِ وٺي سگهي ٿي. ساڳي ئي وقت ، قرض وٺڻ آسان ناهي - ڪو به صابن لاءِ ايل ايل مٽائڻ جو شوق نه آهي ، پر آخر ۾ وڌيڪ ”ڪامل“ پيداوار حاصل ڪرڻ لاءِ. هن جا خاصيتون شگر وانگر ممڪن هئڻ گهرجن (مٺي وڻندڙ ​​، پاڻي ۾ وڌيڪ سولائيزيشن) ، پر ساڳئي وقت ، ان لاءِ جسم لاءِ مخصوص خاصيتون هجڻ گهرجن (مثال طور ، اهو سمجهيو ويندو آهي ته کنڊ جو متبادل) ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم تي منفي اثر نه وڌو).

اڻويهين صدي جي آخر ۾ آمريڪا ۾ ساڳئي ملڪيت سان هڪ پراڊڪٽ دريافت ڪيو ويو. ساکرين ، جنهن جي طرف Konstantin Fahlberg توجہ مبذول ڪرائي ، شوگر کان گهڻو مٺو آهي (پهرين خاص عالمي جنگ دوران اهو خاص طور تي مفيد هو). ۽ جڏهن ، ڪيترن ڏهاڪن کان پوءِ ، سائنسدانن س worldي دنيا کي informedاڻ ڏني ته شوگر هڪ مٺي مٺي ذائقي سان اڇي موت هئي ، ٻيون شگر جا متبادل صارفن جي هٿ ۾ گهرايا ويا.

کنڊ ۽ ان جي متبادلن جي وچ ۾ فرق

جڏهن فيصلو ڪندي ته کنڊ جو ڪهڙو متبادل چونڊيو وڃي ، توهان کي اهو سمجهڻ جي ضرورت آهي ته متبادل ٻڪري جو بنيادي مقصد هڪ ماڻهو کي من جي مٺي ۾ سڪڻ جي آرزو ڪرڻ آهي ، پر ان کي گلوڪوز جي شرڪت کانسواءِ حاصل ڪريو. اھو کنڊ ۽ ان جي متبادل جي وچ ۾ اھم فرق آھي: شگر جي ذائقي خواھ کي برقرار رکڻ دوران ، ان جي بدلي ۾ ان جي ساخت ۾ گلوڪوز انو شامل ناھي.

ان کان علاوه ، ”حریف“ انساني غذا ۾ عزت واري جاءِ لاءِ م areي جي درجي سان ممتاز آھن. س common کان و sugarيڪ عام کنڊ جي مقابلي ۾ ، مٽاسٽا ۾ تمام گھڻو م sweetو ذائقو آھي (م sweetي جي قسم تي مدار رکندي ، اھي ڪيترائي ڏھ آھن ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن کنڊ جي hundredsيٽ ۾ سوين sweetيرا وerيڪ م whichا) ، جيڪي اھڙي مقدار ۾ گھٽائي سگھن ٿا توھان جي پسنديده ڪافي جي ڪپ ۾. ، ۽ ، مطابق ، کا theي جي ڪلوري مواد (ڪجھ قسمن جي متبادل ۾ صفر کیلوري وارو مواد آھي).

مٺاڻ جو قسم

پر شوگر جا متبادل نه رڳو هڪ ٻئي کان مختلف آهن نه رڳو توانائي جي قيمت ۾ ، پر پڻ ، اصل ۾ ، اصل ۾ (ڪجهه قسمن ليبارٽري ۾ پيدا ڪيا ويندا آهن ، جڏهن ته ٻيا قدرتي آهن). ۽ انهي جي ڪري ، اهي مختلف طريقن سان انساني جسم تي اثر انداز ٿيندا آهن.

قدرتي کنڊ جا متبادل

• سوربٽولSorbitol ان جي استعمال ۾ رڪارڊ هولڊر سڏيو ڪري سگهجي ٿو - ان کي فعال طور تي کاڌي جي صنعت ۾ متعارف ڪرايو ويو آهي (چيونگ گم، نيم تيار ڪيل گوشت جي شين، نرم مشروبات)، ۽ کاسمیٹڪ ۽ دواسازي جي صنعتن ۾. شروعات ۾، ذیابيطس ۾ مبتلا ماڻهن کي ان سوال سان به منهن نه ڏنو ويو ته ”ڪهڙي کنڊ جو متبادل چونڊيو وڃي“ - يقيناً، سوربيٽول! پر ٿوري دير کان پوء، ان کي معلوم ٿئي ٿو ته علاج جي طور تي آفاقي نه هو جيئن ته اها پهرين نظر ۾ لڳي. پهرين، sorbitol ڪلورين ۾ تمام گهڻو آهي، ۽ ٻيو، ان ۾ مضبوط مٺي ملڪيت نه آهي (اهو کنڊ کان تقريبا 40٪ گهٽ مٺي آهي). ان کان سواء، جيڪڏهن دوز 40-50g ۾ وڌي وڃي ٿي، اهو متلي جو احساس پيدا ڪري سگهي ٿو.

  sorbitol جو ڪلوري وارو مواد 3,54،XNUMX kcal / g آهي.

• ايڪسائيٽولھي قدرتي مenو ڪ isيو وي ٿو مکين جي obچن ، ڪمند جي ڏنگن ۽ برچ جي ڪا. مان. ڪيترائي ماڻھو ڪم ڪري رھيا آھن ھن قسم جي شوگر جي متبادل لاءِ becauseاڪاڻ ته ان ۾ گھٽ گليسيميڪ انڊيڪس آھي ۽ ان جو اثر رت جي شگر جي سطح تي گھٽ ۾ گھٽ آھي ، پر ان جا نقصان پڻ آھن. جيڪڏھن روزانو معمول 40-50g کان وي و itي ٿو ، اھو بھتر ڪري سگھي ٿو پيٽ جي تڪليف.

  xylitol جي ڪلوري جو مواد 2,43،XNUMX kcal / g آهي.

• بيت جو شربتشربت ڪجھ ماکيءَ وانگر آھي ، جيتوڻيڪ اھو گھٽ ٿلھو ۽ م sweetو آھي مکڻ پالڻ واري پيداوار کان. Agave شربت وٽ گھٽ گليسيميڪ انڊيڪس آھي ۽ کا impressiveي کي مenو ڪرڻ جي ھڪڙي شاندار صلاحيت آھي (۽ ، ڪنھن به - theاڪاڻ ته پيداوار پاڻيءَ ۾ بلڪل گھلڻ واري آھي) - اھو تقريبن twiceيڻو کنڊ جيترو م sweetو آھي. پر ھن مenي کي صلاح ڏني وئي آھي ته ھفتي ۾ 1-2 thanيرا و useيڪ استعمال نه ڪيو و andي ، ۽ ماڻھو پتڪڙي ۽ جگر جي بيمارين ۾ مبتلا آھن-۽ مڪمل طور تي انڪار ڪن ٿا.

  ايورااب شربت جي ڪلوري جو مواد -3,1،XNUMX kcal / g آهي.

• اسٽيوھي قدرتي مenو ھڪڙو plantوٽي جي رس کان و nothingيڪ ڪجھ ڪونھي جيڪو وچ ۽ ڏکڻ آمريڪا ۾ عام آھي. ھن مenي جي ھڪ خاص خصوصيت آھي ڏا strongي مضبوط م sweetي خاصيتون (اسٽيويا ڪ extractڻ آھي coupleه سؤ ofيرا شوگر کان وerيڪ م )و). قدرتي اصليت ۽ کیلوري جي کوٽ جي باوجود ، ماهر سفارش نٿا ڪن ته اجازت ڏين روزاني الاؤنس 2 ميگا في ڪلوگرام جسم جي وزن جي. ان کان علاوه ، اسٽيويوسائيڊ (اسٽيويا جو بنيادي جزو) وٽ ھڪڙو خاص ذائقو آھي ، تنھنڪري اھو ھر ڪنھن کي پسند نه ٿو ڪري سگھي. اسٽيويا ڪ extractڻ جي ڪلوري مواد آھي 1 kcal / g.

مصنوعي شگر جي متبادل

• سڪرناهو پهريون مصنوعي کنڊ جو متبادل آهي. اهو 1900 ۾ واپس ايجاد ڪيو ويو ۽ بنيادي مقصد جي تعاقب ڪيو ويو - غذا جي دوران ذیابيطس سان ماڻهن جي زندگي کي آسان بڻائڻ. Saccharin تمام مٺو آهي (ڪنگر کان ڪيترائي سو ڀيرا مٺو) - توهان کي متفق ٿيڻ گهرجي، تمام اقتصادي. پر، جيئن اهو نڪتو، هي کنڊ جو متبادل اعلي گرمي پد کي برداشت نه ڪندو آهي - جڏهن اهو تمام گرم ٿي ويندو آهي، اهو مصنوعات کي ڌاتو ۽ تلخ جو ذائقو ڏئي ٿو. ان کان سواء، saccharin پيٽ جي خرابي سبب ڪري سگهي ٿو.

  عام طور تي ، کنڊ جي متبادل کي عورتن جي کير جو استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. جيتوڻيڪ ، جيئن حمل دوران. مثال طور ، ڪجهه سائنسدانن اهو مڃيو آهي ته سڪندر پلاسٽن کي گرين جي ٽشوز ۾ پار ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو. ۽ دنيا جي ڪيترن ئي ملڪن ۾ (آمريڪا سميت) انهي شوگر جي تشريح کي قانون سازي سطح تي منع ڪيو ويو آهي.

  saccharin جي ڪلوري جو مواد 0 kcal / g آهي.

• اسپراميماهو مصنوعي کنڊ جو متبادل عام طور تي عام آهي ، جيڪڏهن وڌيڪ عام نه آهي ، ته سڪرن کان. اهو اڪثر ڪري تجارتي نالي سان ملي سگهي ٿو "برابر". صنعتڪار پنهنجي مٺي ملڪيت لاءِ اسپارٽم سان پيار ڪندا آهن (اهو شگر کان 200 ڀيرا مٺو آهي) ۽ بنا ڪنهن محتاج جي غير موجودگي آهي. ۽ صارفين ان جي ”زيرو ڪيوري“ لاءِ شڪايت ڪئي. تنهن هوندي ، هڪ آهي "پر". اسارپاٽم بلڪل تيز درجه حرارت جي نمائش کي برداشت نٿو ڪري. جڏهن گرم ڪيو وڃي ٿو ، اهو نه رڳو خراب ٿئي ٿو ، پر اهو وڌيڪ زهريلو مواد ميٿانول به جاري ڪري ٿو.

  اسپارٽيم جي ڪلوري جو مواد 0 ڪلو / گ آهي.

• سُڪيراس (سکلوسول)شوگر جو ھي مصنوعي اينالاگ (واپاري نالو ”اسپينڊا“) سمجھيو و almostي ٿو تقريبا almost محفوظ محفوظ مصنوعي کنڊ جي متبادل ۾. FDA (United States Food and Drug Administration) بار بار تحقيق ڪئي آھي sucrasite تي جانورن ۽ انسانن جي نمائش لاءِ. ڊپارٽمينٽ فيصلو ڪيو ته ھي مenو صحت لاءِ محفوظ آھي ۽ استعمال ڪري سگھجي ٿو بيڪنگ ۾ ، ۽ چيونگم ۽ رس ۾. ر caveو انتباہ ، ڊبليو اي WHO او ا stillا تائين سفارش نٿو ڪري ته سفارش ڪئي و rateي 0,7،XNUMX g / kg انساني وزن جي ڪلوگرام جي.

  سيرڪاسائيٽ جي ڪلوري جو مواد 0 ڪلو / گ آهي.

• ايسسفلمم-ڪهي مٺائي کاڌن ۾ ملي سگهي ٿو سنيٽ ۽ مٺي هڪ. شروعات ۾ (15-20 سال اڳ) اهو آمريڪا ۾ ليمونڊس لاء مٺي جي طور تي مشهور هو، ۽ پوء ان کي چيونگ گم، کير ۽ ڳاڙهي کير جي شين، مختلف ڊريسٽس ۾ شامل ڪيو ويو. Acesulfame-K (“K” مطلب پوٽاشيم) لڳ ڀڳ 200 ڀيرا مٺو آهي هر ڪنهن جي ڀيٽ ۾ داني ٿيل کنڊ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي. ٿورڙي تلخ ذائقو ڇڏي سگھي ٿو اعلي ڪنسنٽريشن ۾.

  Acesulfame-K جي امڪاني نقصان تي ا stillا تائين بحث ٿي رھيو آھي ، پر FDA ۽ EMEA (يورپي دوائون ايجنسي) م rejectي جي ڪارڪينوجينسيٽي جي الزامن کي رد ڪن ٿا (استعمال جي معيار جي تابع-15 مگرا / ڪلو انساني وزن في ڏينھن). بهرحال ، ڪيترائي ماهر يقين رکن ٿا ته ايٿل الڪوحل ۽ اسپرٽڪ ايسڊ جي مواد جي ڪري ان جي ساخت ۾ ، Acesulfame potassium منفي طور تي دل جي نظام جي حالت کي متاثر ڪري سگھي ٿو.

  Acesulfame-K جو ڪيوري جو مواد 0 ڪلو / گ آهي.

شوگر جي متبادل جا فائدا ۽ نقصان

بس اهو نه سوچيو ته کنڊ جو متبادل بنيادي طور تي هڪ سئو سيڪڙو حفاظت جي ضمانت ڏيندو آهي ، بس اها حقيقت اها آهي ته شوگر جي مصنوعي اينالاگس بلڪل برائي آهي.

مثال طور ، سوربيٽول جي مثبت خاصيتن مان هڪ اهو آهي ته هن پيٽ جي پيٽ جي مائڪرو فلورا کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي ۽ ايڪسئيٽول مائڪرو جراثيمن جي خلاف مزاحمت ڪرڻ جي قابل آهي جيڪي ڏندن جي صحت تي منفي اثر انداز ٿين ٿا. يقينن ، اهو “ڪم” محفوظ سمت ۾ ان صورت ۾ ٿيندو جڏهن جائز معيارن تي سختي سان عمل ڪيو وڃي.

ان حقيقت جي باوجود ته انٽرنيٽ شگر جي اينالاگس جي منفي اثرن بابت withاڻ سان ڀريل آهي ، ۽ چمڪندڙ پريس ۾ فيشنسٽ غذائيت مند مسلسل گوليون ۾ شوگر جي متبادل جي نقصانڪار اثرن بابت ڳالهائيندا آهن ، ان معاملي تي صحت جي وزارتن کان ڪا باضابطه تصديق ناهي. . هتي الڳ الڳ مطالعي جا نتيجا آهن (خاص طور تي روڊن تي ڪيل) ، جيڪي اڻ سڌي طرح مصنوعي شوگر جي نقل جي ناانصافي کي ظاهر ڪن ٿا.

مثال طور ، ليکڪ هميشه ھنگري؟

نيويارڪ يونيورسٽي جا عملدار اهو سمجهن ٿا ته جيڪي بيڪرياريا اسان جي گٽ ۾ رهن ٿا اهي مصنوعي مٺاڻ جو صحيح طريقي سان عمل نٿا ڪري سگهن ، نتيجي طور معدے جي معمولي عمل کي بگاڙجي سگهي ٿو. ۽ ايف ڊي اي ، باوجود اسٽيويا جي وڏي دستيابي ، هن شوگر جا اينالاگ “محفوظ” نٿو سمجهي. خاص طور تي ، روٽين تي ليبارٽري تجربن مان اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته وڏي مقدار ۾ ، اهو سپرم جي پيداوار ۾ گهٽتائي ۽ ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

۽ اصول ۾ ، اسان جو جسم پاڻ نشانيون ڏئي ٿو ته اهو متبادل پسند نه ڪندو آهي. جڏهن اهي جذب ٿي ويندا آهن ، ذائقو وارو ڪڙيون سگنل ڏئي ٿو - جڏهن مٺي مٺي داخل ٿئي ٿي ، انسولين جي تيز ۽ شديد پيداوار شروع ٿي ويندي آهي. انهي حالت ۾ ، چانڊ جي سطح گھٽجي ٿي ، ۽ معدي لاءِ ڪاربوهائيڊريٽ فراهم نٿا ڪيا وڃن. نتيجي طور ، جسم کي اهو ”داغ“ ياد اچي ويندو آهي ۽ ايندڙ وقت تمام انسولين پيدا ڪندو آهي ، ۽ اهو ڀاڻ جي جمع جو سبب بڻجندو آهي. تنهن ڪري ، انهن جي لاء شوگر جي متبادل جو نقصان اهم ٿي سگهي ٿو جيڪي پتلي رهڻ چاهيندا آهن.

جيڪو شگر جي متبادل جي ضرورت هجي ۽ اهو صحتمند انسان لاءِ ممڪن آهي

گهٽ ۾ گهٽ ٽي سبب آهن ڇو ته هڪ ماڻهو شوگر کي ڇڏي ڏيڻ جو فيصلو ڪري ٿو. پهرين ، طبي سببن جي ڪري (مثال طور ، جيڪڏهن ذیابيطس جي تشخيص ٿي وڃي). ٻيو ته ، وزن گھٽائڻ جي خواهش جي ڪري (هر ڪنهن کي خبر آهي ته مٺاڻ جو استعمال نه رڳو ڪروز جي نشونما کي ثابت ڪري ٿو ، پر جسم جي وزن ۾ واڌ جو سبب به بڻجندو آهي). ٽئين ، اهي صحتمند زندگي گذاريندڙ عقيدا آهن (ماڻهو جيڪي صحتمند زندگي گذاريندڙ رستي تي ڪامياب ٿي چڪا آهن اهي چ knowي ريت knowاڻين ٿا ته ڪيترو بيچيني وارو کنڊ آهي) گهٽ ۾ گهٽ اهو ئي حقيقت اختيار ڪري وٺو ته شوگر جي لت مان نجات حاصل ڪرڻ گهڻو مشڪل آهي. منشيات).

ڪجهه سائنسدانن جي دعويٰ آهي ته کنڊ جا متبادل صحتمند ماڻهن لاءِ نقصانڪار آهن. ٻين کي پڪ آهي ته قبول ڪيل ڊوز ۾ کنڊ جو قصو استعمال ڪرڻ سان صحت جو ڪوبه مسئلو پيدا نه ٿيندو. صورتحال جي پيچيدگي حقيقت ۾ آهي ته اسان مان ٿورا ئي طبي رڪارڊ “صحت مند” جي نشاني تي فخر ڪري سگهن ٿا.

شوگر جي متبادل وڏي حد تائين متضاد آهن: باضابطہ متشابہات سے مسائل کی شدت جیسے ذیابیطس میلیٹس ، دل کی بیماریوں اور تیز وزن میں اضافہ مٺويون کائي وينديون آهن).