اسٽار جي غذا ، 7 ڏينهن ، -3 ڪلو

3 ڏينهن ۾ 7 ڪلو تائين وزن گھٽائڻ.

سراسري روزاني ڪيوري جو مواد 1060 ڪلو.

علم نجوم نه رڳو هڪ انسان جي قسمت تي ستارن جو اثر جانچيندو آهي. سائنس سڀني zodiacal burstings جي نمائندن جي غذائي مسئلن کي نظرانداز نه ڪيو. ستاره غذا جي ماهرن جي ماهرن مطابق ، هڪ ئي نشاني هيٺ پيدا ٿيندڙ ماڻهو جسم جي ڪم جي ساڳين خوبين ۾ شامل هوندا آهن (خاص طور تي ، هاضمي جي تياري ۽ ميٽابولزم).

صحتمند ٿيڻ لاءِ ، اسان کي صحيح کائڻ ۽ ورزش جي ضرورت آهي. اچو ته ا about ان بابت ڳالهايون.

اسٽار جي غذا جون گهرجون

انهن جي غذا ۾ برج جي تحت پيدا ٿيو ٻير ماڻهن کي ڀاڄيون (گاجر، گوبي، مولي، مرچ) ۽ ميوا (انب، انگور، ليمون) هجڻ گهرجن. فطرت جا اهي تحفا، شڪل ۽ معدي جي فائدن کان علاوه، دماغ کي متحرڪ ڪن ٿا، جيڪو هميشه جسماني ۽ ذهني طور تي فعال نمائندن لاء تمام ضروري آهي، جيڪو هن زڪوات جي نالن جي نمائندن لاء آهي. مينيو تي ميوو ۽ سبزي جي شين جي گھٽتائي سان، توهان خراب مزاج جي خطري ۾ آهيو، ۽ اڃا به ڊپريشن، انهي سان گڏ جگر ۽ بڪين جي خراب ٿيڻ. ٿلهي کاڌي تي ڀروسو نه ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، اهو خاص طور تي لوڻ کائڻ لاء ناپسنديده آهي. عام طور تي Aries vegetarianism جو عادي نه آهن. گوشت لاءِ، ڏاند، ٻڪري ۽ ٻڪري جو گوشت. اهو معلوم ٿئي ٿو ته هن نشاني جا نمائندا مساليدار کاڌي سان پيار ڪندا آهن. پياز، لوسن، مرچ کائو، پر مصالحن سان گڏ نه وڃو. توهان جي ٽيبل تي تربوز جو مکيه فصل تربوز آهي. ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، توهان بيئر ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، هپس توهان جي ٻوٽي آهن.

ٽورس اڪثر گهڻو ڪري وزن جي جمع ڪرڻ جو شڪار آهن، ڇاڪاڻ ته اهي سٺو کائڻ پسند ڪن ٿا. توهان جي جسم کي صحتمند رکڻ لاء، توهان جي بک کي اعتدال پسند، گهٽ اڪثر کائو، ۽ پنهنجي شراب جي واپرائڻ کي گھٽ ڪريو. پهرين شيء جيڪا توهان ڇڏڻ چاهيو ٿا اٽي جون شيون، خاص طور تي اهي جيڪي کنڊ يا خاص طور تي اعلي-ڪيوري شامل آهن. اٽو ۽ مٺو نه رڳو تيز وزن وڌائي سگھي ٿو، پر جسم جي ميٽابولڪ عملن جي خرابي کي پڻ، جنهن ۾ انگن اکرن کي معمول تي آڻڻ تمام گهڻو ڏکيو آهي. اهو تمام ضروري آهي ته Taurus هڪ آرام واري ماحول ۾ کائڻ لاء، جيترو ممڪن آهي ٻين سرگرمين ۽ بوجھل خيالن کان بچايو وڃي. کاڌي جي هر ٽڪڙي کي چڱيءَ طرح چبو ۽ ذائقو ماڻيو. zodiac جي هن برج جا نمائندا thyroid بيمارين جو شڪار آهن. تنهن ڪري، توهان کي پنهنجي غذا کي مڇي ۽ سمندري غذا سان گڏ مهيا ڪرڻ گهرجي، انهن کي ڀاڄين سان استعمال ڪندي. گوشت جي شين لاء بهترين انتخاب بيف آهي. توهان کي يقيني طور تي ڪافي ميوا ۽ ٻير کائڻ جي ضرورت آهي (سيب، ناشپات، چيري، آڑو، اسٽرابيري، راسبري، بليو بيري، بليڪ بيري، پلمس، پرسيمون، ڪيلا). ٽماٽو، پالڪ، سائي مٽر، اجماع، ڊيل جي مينيو ۾ شامل ڪرڻ کي پڻ همٿايو ويندو آهي. توھان جو اناج آھي اناج، اٽو، رئي، ڪڻڪ، جَوَ. تورس کي جسماني سرگرمي جي باري ۾ نه وسارڻ گهرجي، تارا توهان کي ناچ، ايروبڪس ۽ صبح جو هلڻ جي صلاح ڏين ٿا.

Geminiعام طور تي اهم صحت جا مسئلا نه آهن. پر توهان جو نقصان توانائي خرچ ڪرڻ جي ناڪامي آهي. Gemini کي اڪثر ھلڪو کاڌو کائڻ جي ضرورت آھي. توھان کي پنھنجي مينيو جو بنياد انھن کاڌن تي رکڻ گھرجي جنھن ۾ صحتمند پروٽين شامل آھن (ٿلي مڇي ۽ گوشت، نٽ، انڊا) ۽ ڪلسيم (کير ۽ ڳاڙھو کير). اهڙي غذا، خاص طور تي، توهان جي اعصاب سسٽم جي مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ڪندي. بنيادي گوشت جون شيون پولٽري ۽ جهنگلي پکي آهن. اهو پڻ Gemini لاء ضروري آهي ته ميون (خودڪ، انار، انناس، کجور، آلو) ۽ ڀاڄين (سبز مٽر ۽ ٻيون ڀاڄيون، اجوائن، گوبي) سان غذا مهيا ڪن. توهان کي پڻ ضرور کائڻ گهرجي (اخروٽ، پستا، بادام، هيزلنٽ). رننگ، ٽينس، ٽيم راندين توهان کي شڪل ۾ رکندو.

ڪينسر گهڻو ڪري گهڻو کائڻ سان گناهه، جنهن جي ڪري ڪيترن ئي مسئلن (خاص طور تي، سخت سوزش). پنھنجي بھوت ۽ حصو جي سائز کي سنڀاليو. کاڌي جي حوالي سان، سڀ کان پهريان، توهان کي ٿلهي کاڌي کي ڇڏي ڏيڻ گهرجي، خاص طور تي اعلي ڪيلوري مٺايون. ان سان گڏ، نشاستي واريون شيون، جيتوڻيڪ اهڙيون ڀاڄيون ۽ ميون، ڪينسر جي صحت ۽ شڪل کي نقصان پهچائي سگهن ٿيون. اهو ضروري آهي ته توهان ڪافي صاف پاڻي استعمال ڪريو. هن برج جي نمائندن لاء سڀ کان وڌيڪ صحتمند کاڌو ٿلهي گوشت، مٽي ۽ مختلف سمندري غذا سمجهي ويندي آهي. گھٽ ٿلهي ڊيري ۽ ثقافتي کير جي شين جي باري ۾ نه وساريو. ميون ۽ ٻير لاء، انگور، ليمن، ناريل، پپيتا کي ترجيح ڏيو. سبزي جي مينيو ۾ شامل ٿيڻ گهرجي مختلف قسم جا گوبي، ڪڪڙ، ڪدو، ٽرنپس، ليٽس، لوسن، اجماع، ڊيل.

خاصيتون Lviv اهو آهي ته انهن جي جسم ۾ ميٽابولڪ عملن جي رفتار گهڻو ڪري متاثر ٿئي ٿي جذباتي حالت کان. اعصابي ۽ هاضمي واري نظام جو بھترين ڪم مهيا ڪيو ويندو vegetablesا vegetablesيون (ڪڪڙ ، ليٽيس ، زچيني ، لوسن) ، ميون (ليمون ۽ cيا ليمو ، ڪڪڙ ، انناس) ، پروٽين کا foodsو (پنير ، کاٽيج پنير ، گوشت ، ڪڪڙ جا آنا) ، اخروٽ ، سورج مکيءَ جا ،ج ، زيتون. جيڪڏھن توھان وweightيڪ وزن وارا آھيو ، ٿ fatو کا foodsو ڏي ڏيو. گوشت جي ٽيبل کي مختلف ڪري سگھجي ٿو راند جي وينجن سان شينھن پيار ڪن ٿا پاڻيءَ جي گوشت جو ، جانورن جي ميدانن ۽ sيلن جو ھڪڙي سبب لاءِ. ان کان علاوه ، ھن باھ جي نشاني جي نمائندن لاءِ ، کليل باھ تي پکايل کا mostو تمام مفيد آھي. مينيو جو اناج جزو آھي انجير. سائي چانهه توهان لاءِ سي آهي. طاقت واريون رانديون نه ڪريو.

ورجن othersين کان و susيڪ حساس جلد ۽ آنڊن جي بيمارين لاءِ. تنهن ڪري ، اهو تمام ضروري آهي مانيٽر ڪرڻ لاءِ ماني جيڪا توهان جي جسم ۾ داخل ٿئي ٿي. اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته کا foodsو کائو فائبر ۾ اعليٰ. ڏيکاري ٿو ڪنواري سبزيات ، آلو ۽ گاجر جو استعمال. ڪالهه جي تياري جي کا foodي جو استعمال ، گڏوگڏ heavyري کا foodي جو استعمال ، متضاد آھي. اهو انتهائي ناپسنديده آهي ڪافي ۽ ڪنهن به شراب جو استعمال ڪرڻ. جيڪڏھن توھان س feelو محسوس ڪرڻ چاھيو ٿا ۽ ھڪڙي پرڪشش شڪل برقرار رکڻ گھرجي ، ته پوءِ مينيو گوشت تي beل ھجڻ گھرجي (بھترين انتخاب ويال آھي) ، م fishي ۽ مختلف اناج. جيڪڏھن توھان نشاستي دار کا foodsا نٿا ڏي سگھو ، کائو برن ماني. ان کان علاوه ، سخت چيز ، ڪڪڙ جا آنا ۽ سويا ورگوس لاءِ سا آھن. vegetablesا vegetablesين مان ٽيبل تي موجود ھجڻ گھرجي گوبي ، leryجري ، سائي ansايون. نٽ مان ، ھزارنٽ ، اخروٽ ، بادام ، پستا بھترين انتخاب آھن. توھان ترقي ڪري سگھوٿا جسماني طور سائيڪلنگ ۽ پن. ذريعي.

مصيبتن ۾ مالدار مال ۽ خوراڪ جي وڌيڪ مقدار Libra اڪثر گردئن کي اوور لوڊ ڪري ٿو. ائين ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. توهان جي لاءِ اسٽار غذا شامل آهي کاڌو کائڻ جيڪو پاڻي ۽ لوڻ جي توازن کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ قدرتي طور تي جسم مان زهر ۽ ٻين نقصانڪار مادن کي ختم ڪري ٿو. انهن مددگارن ۾ شامل آهن ناسي چانور، مکڻ، ٻڪريون، رائي، جوو. غذا ۾ هميشه سيب ۽ انگور شامل ڪرڻ گهرجي. عام طور تي، تقريبن سڀئي ميوا، ڀاڄيون ۽ ٻير توهان لاء مناسب آهن. پر تارا گهڻو ڪري صلاح ڏين ٿا ته چونڊ کي بند ڪرڻ لاءِ ناشپاتي، آڑو، پلمس، چيري، پرسيمون، اسٽرابيري، نيري ٻير، بليڪ بيري، ڪيلا. گهڻو ڪري، لبرا هڪ خراب اعصاب سسٽم آهي، سر درد ۽ بلڊ پريشر ۾ اضافو ڏسڻ ۾ اچي ٿو. رستي ۾، آسماني جسم توهان کي يقين ڏياريو آهي ته سبزي کاڌي توهان لاء بهترين آهي. يقينا، توهان گوشت ۽ مڇي کائي سگهو ٿا، پر اهي شيون توهان لاء ضروري نه آهن. نه وساريو پاڻ کي ڪڏهن ڪڏهن shrimps، squids سان. مٺايون ڇڏي ڏيو. ٽماٽر، سائي مٽر، پالڪ، ڊيل، اجماع، ربارب پڻ واپرائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. ستارن کي صلاح ڏني وئي آهي ته هو باقاعده صبح جو ورزش ڪن. باڊي بلڊنگ توهان جي زوديڪ نشاني لاءِ ناهي.

اسڪروپينفاسٽ ميٽابولزم ۽ سٺي صحت تي فخر ڪندا. تنهن ڪري ، عارضي طور تي کاڌي جي وقفي توهان لاءِ هڪ نشان کانسواءِ گذري ٿي. پر اڃا تائين نروار نه ٿيو. مسلسل چربي وارن کاڌي سان رابطو جسم کي ڳري نقصان پهچائي سگھي ٿو. توهان جي ٽيبل تي سامونڊي ۽ سامونڊي کاڌا اهم مهمان آهن. توهان جي مينيو ٺاهڻ دوران انڊين ، خالي جوڊي ، سويا بابت نه وساريو. ان ڳالهه کي يقيني بڻايو وڃي ته انگور ، ڪدو ۽ تربوز هر روز پنهنجي ٽيبل تي ويهندا آهن ، اهي ٽوڪسين کي صحيح طريقي سان ختم ڪندا آهن ۽ جسم جي دفاع کي مضبوط ڪندا آهن. اسڪورو جو سبزي وارو مينيو پپريسا ۽ مٺي مرچ ، ريش ، پیاز ، گاجر ۽ لہسن تي مشتمل هجڻ گهرجي. تلاء جو دورو ، طاقت جي تربيت اھو آھي جيڪو توھان جي ضرورت آھي.

لاءِ ستارو کاڌو ٻڌل آهي چربی ۽ گهڻو ڪري مصالحي دار خوراڪ جو استعمال تضاد آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي جگر جي فعلن کي سخت طور تي متاثر ڪري سگهن ٿا ، جيڪو اڳ ۾ ئي هن نشاني جي نمائندن کان ڪمزور آهي. ٿڌي سيزن ۾ ، پنهنجي کاڌو مصيبتن مان ڪنهن به سٺو دٻاءُ وجهڻ واري لاءِ. صغريائي گوشت جي ٽيبل تي ھام ، سور جو گوشت ، سوسيج ۽ سوسيج شامل ڪري سگھي ٿو ، خاص طور تي تريل. اهڙي کاڌو توهان جي جسم جي ڪم تي هاڪاري اثر ڇڏي ٿي: هانڊي ، زردي ، منجمل ، سبزي وارو تيل (خاص ڪري زيتون) ، انجي ، مونگ ، تاريخون ، ڀاڙين جي چانهن ، خشڪ خوبيون. مونجهاري ۾ گاجر ، گوبه ، رديش ، آلو ، سورج مکي وارا ٻج ، غير نشاستي وارا ميوا ۽ مختلف سايون شامل نه وسارڻ گهرجن. ٿورو هلڪو مشق حاصل ڪريو ، ڊوڙيو ، پر وزن نه کڻڻ.

جن جي نشاني هيٺ پيدا ٿيا مقتول، توهان کي انهن جي جسم ۾ ميٽابولڪ عملن کي سست ڪرڻ جي رجحان ۽ جسم ۾ ڪيلشيم جي خاصيت جي گھٽتائي جو خيال رکڻو پوندو. گھڻا مڪر وارا ھڏا، جوڑوں، ڏندن ۽ چمڙي جي بيمارين جو شڪار آھن. روزانو پائن نٽ کائو ۽ سير ضرور ڪريو. اضافي پائونڊن کي توهان ڏانهن لڪڻ کان روڪڻ لاءِ، توهان کي گهرجي ته غذا ۾ ٿلهي، مساليدار، مساليدار شين ۽ ڪنهن به مشروبات جي موجودگيءَ کي محدود ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ شراب شامل هجي. سڀ کان وڌيڪ مفيد گوشت جو گوشت آهي. معدني پاڻي جي استعمال جي سفارش ڪئي وئي آهي. جيئن ته کاڌ خوراڪ لاءِ، Capricorns لاءِ ضروري آهي ته مينيو انهن تي ٻڌل هجي جيڪي وٽامن اي سان مالا مال آهن (گاجر، ڳاڙهي مرچ، سورل)، اي (انگا، دبلا گوشت)، سي (تربوز، مختلف ليمن ميوا). انهي سان گڏ، هڏن ۽ ڏندن جي نازڪ هجڻ جي ڪري، توهان کي کير جي شين، پالڪ، پرن، اڇو گوبي ۽ ڪڪڙ جي انڊس تي ڀروسو ڪرڻ گهرجي.

بدقسمتي سان ، ڪيترائي ڪنارو اڪثر جسم جي ڪم ڪار ۾ رڪاوٽن کي منهن ڏيندا آهن. تنھنڪري ، اھو توھان لاءِ تمام ضروري آھي ته توھان پنھنجي غذا کي سناليو ۽ کائو اڪثر ، پر ٿورو گھٽ. وreatيڪ کائڻ ۽ جوش فربي ، مصالحي دار ، اچار ، م sweetي خوراڪ ، کنفيڪشنري تقريبن فوري صحت جي مسئلن ۽ وزن و withڻ سان ريل آھن. انھن مشڪلاتن کان بچڻ لاءِ ۽ جيترو ٿي سگھي آرام سان محسوس ڪرڻ لاءِ ، Aquarius کي سفارش ڪئي وئي آھي ته شامل ڪن ميون ۽ riesير (ليمي جا ميوا ، راسبي ، نارنگي ، اسٽرابيري ، ناشپاتي ، انار ، اسٽرابيري ، Quince) مينيو ۾ گھڻو ڪري. ر themو انھن کي کائو موسم ۾ و maximum ۾ و benefits فائدن لاءِ. سمنڊ ، درياھ ۽ lakeن جا رھواسي Aquarius جو مکيه کاو آھن. مختلف م fishيون ، ڪيڙا ۽ crيا ڪرسٽاشين ، مولوسڪ تمام گھڻي مختلف کا treatmentي جي علاج ۾ توھان جي ٽيبل تي مھمانن جو استقبال ٿيڻ گھرجي. توھان جي جسم کي کير ، گھٽ چربي وارو پنير ، سويا ، گوبي جا مختلف قسم ، بينگن ، سايون گھرجن. چربی repرڻ گھرجي ٿوري مقدار ۾ سبزي جي تيل ۽ مختلف نٽ سان. جيڪڏھن توھان مetsايون کائيندا آھيو ، ماکي کائو. سياري جون رانديون ڪريو (اسڪيٽنگ ، اسڪائينگ) ، پنھنجو پاڻ کي ٿ coldي پاڻيءَ سان ،وئو ، youاڪاڻتہ توھان ھڪڙو Aquarius آھيو.

ستارن جي نمائندن جي ڳاله ڪرڻ Piscesاهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته اهي اڪثر انتشار واري نظام ۽ خرابي جي خرابين کي ، موسمي حالتن کي وڪوڙي رهيا آهن ، ۽ سر درد واري تڪليف ۾ مبتلا آهن. اهڙن مسئلن کي گهٽائڻ لاءِ جسم کي پروٽين سان مالا مال ڪرڻ ضروري آهي ، جيڪي هڏن ، سمندري غذا ، ٻرندڙ ڪڪڙ ، گوشت ، ڪڪڙ ، نٽ وغيره ۾ آسانيءَ سان مليا آهن. توھان جو بنيادي کاڌو مڇي آھي (جيستائين ، يقينا ، توھان سبزي وارا آھيو). قوت مدافعت کي وڌائڻ لاءِ انجي ، انگور ، ٻج ، سيب ، مينگ ، کشمش ، ۽ اسٽرابيري بلڪل صحيح آهن انهي جمعي جي نشاني جي نمائندن لاءِ. ڪيبري ، لوسن ، پالڪ ۽ ٻين ڀا vegetablesين جو پڻ جئن جي بدن تي مثبت اثر پوي ٿو. جيڪڏهن توهان ٿلهي وزن جا هوندا آهيو ، غير نشاستي واري ڀا vegetablesين تي ڌيان ڏيو. مڇي لاءِ ترڻ سٺو آهي.

رقم جي نشاني کان سواء، غذائيت پسندن کي ترجيح ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا جزوي کاڌي کي. يقينن، اهو ضروري آهي ته پيئڻ جي راڄ جي پيروي ڪرڻ. اهو باقاعدي طور تي راندين کيڏڻ ۽ عام طور تي هڪ فعال طرز زندگي گذارڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. توهان کي پنهنجي مقصدن جي بنياد تي حصو جي سائيز، کاڌي جي جوڙجڪ، غذا جي ڪلوري مواد کي مختلف ڪرڻ گهرجي (ڇا توهان چاهيو ٿا وزن گھٽائڻ، برقرار رکڻ يا حاصل ڪرڻ). ڪوشش ڪريو سمهڻ کان اڳ نه کائو ۽ پروڊڪٽس جي تازگي ۽ معيار جي نگراني ڪريو جيڪي توهان استعمال ڪندا آهيو.

اسٽار غذا جو مينيو

ايريز لاءِ غذا جو هڪ مثال

ناشتي: کير سان ٺهيل آلو ۽ 1 ٽسپ. ماکي؛ مٺي ميون جو هڪ ميون؛ چانھ يا ڪافي. خشڪ: ڪڻڪ يا پڪل سيب. مانجھاندو: ڪڻڪ واري مڇي جا گوشت ۽ ٻاريل گاجر ؛ ليمن سان چانهه. منجهند جو سنهو: مولي ۽ جڙي ٻوٽين جو سلاد. رات جي ماني: ناريل چانور ۽ ڪيڪي ڪولي.

ترشس لاءِ نمونو مينيو

ناشتو: هڪ ٻا steam واري آمليٽ ، جنهن ۾ 2 ڪڪرن جا پن ، هڪ ٽماٽي ۽ جڙي ٻوٽيون ؛ چانهه يا ڪنهن جوس جو گلاس. خشڪ: ڀل. مانجھاندو: بڪواٽ ؛ اٻريل مڇي جو ٻوٽو ؛ اڇو گوبي ۽ ڪڪڙ سلاد سبزي جي تيل سان ڀريل ؛ چانھ يا ڪافي. منجھند جي ماني: خالي ڪڻڪ يا چرٻي کان خالي ڪيفير ؛ ميوا يا ڀا vegetableيون. رات جي ماني: سمنڊ جو سمنڊ ؛ تازو ڪچن جو ڪجهه ؛ هڪ چانهه جو ڪپ.

Gemini لاءِ کاڌو نمونو

ناشتو: س cheeseي اناج جي ڪنوار جو سخت هار ۽ پنير جو رس جو هڪ گلاس. سنيڪ: خمير ٿيل ڪڻڪ واري کير جو 200-250 ml. مانجھاندو: بڪواٽ ٻلڻ واري ڪڪڙ جي ٻنيءَ جي صحبت ۾. ڀا vegetableين واري نشاستي واري سلاد ؛ ڪافي يا چانھ. منجهند جو سانو: اخروٽ جو ٻل. رات جي ماني: ڪڪڙ مان ڪڪڙ جو ٻلو ؛ سائو مٽر جا ٻه چمچ ؛ ڪڪڙ ۽ چانهه.

ڪينسر جي لاءِ نمونو مينيو

ناشتو: مٺاڻ مٺي ميون سان اڻ ڏٺي ميون ؛ چانھ يا ڪافي. خشڪ: 2-3 چمچ. ايل. لوڻ واري چرٻي ۾ ٺهندڙ ٻج بغير ڪنهن به موجودي يا ڪفير سان گڏ ؛ اڌ نارنگي. منجھند جي ماني: shميل شھرون ؛ سفيد گوبي ۽ ساين جو سلاد ، زيتون يا ٻين سبزي جي تيل سان پيالو ؛ رائي جي ماني جو هڪ ٽُڪر ؛ چانھ يا ڪافي. منجھند جو سانو ، ڪيڪن جو مڇو ؛ هڪ پيالو چانهه. رات جي ماني: جڙي ٻوٽين سان ڪڻڪ جا ڀاڙا. هڪ صوف يا ٻيو نشاستي وارو ميوو.

Lviv لاءِ غذا جو هڪ مثال

ناشتو: 2 chickenڪيل ڪڪڙ جا پن ؛ ڪڪڙ ۽ ٽماٽين جو سلاد ، جيڪو شايد ڀريل ساهه وارو ڪريم سان ماري سگهجي ٿو. پلم ڪمپوز جو هڪ گلاس. خشڪ: پنير جو ڪجهه ٽڪرو ؛ چانھ يا ڪافي. لنچ: اٻريل چانور (ناسي يا ڳاڙهو بھتر آھي) ؛ لفتي جا پن ؛ ليمن سان چانهه. منجھند جي ماني: خالي yogurt جو گلاس ؛ هڪ صوف. رات جي ماني: ڪڪڙ وارا ڪڪڙ پيئي (ترجيح کانسواءِ چمڙي وارا) ڪجھ ڪچرو ؛ هڪ پيالو چانهه.

وائرگوس لاءِ نمونو مينيو

ناشتو: اٽو ڀا milkي کي کير سان ، ان ۾ ايپل ڪٽي ۽ مٺي مٺي سان گڏ ؛ هڪ پيالو چانهه يا جڙي ٻوٽين جو ڪم. ھندو: ڪڻڪ جي ڇلي جو ڪجھ ؛ ميوي يا سبزي جو رس جو هڪ گلاس. مانجھاندو: بڪواٽ ۽ ٻا steam واري سويا ڪٽيل ؛ ڪڪڙ جا سلاد ، ٽماٽا ، مرچ جا پيالا ، سبزي جي تيل ۽ ليمن جوس سان گڏ هلڪي نموني سان. منجھند جي ماني: 50 گرام تائين سخت پنير ۽ هڪ چانهه جو پيالو. رات جي ماني: ڪڇي مڇي واري ڀا fillي ؛ ڪڪڙ يا ٽماٽو.

ليبرا لاءِ غذا جو هڪ مثال

ناشتو: کير سان چانهه ؛ ڪيلي ؛ چانھ يا ڪافي. خشڪ: ڪڪيل سيب. منجهند جي ماني: هڪ اڌ کاڌا آلو ؛ اليلي اسڪوڊ ، کنڊ جا ڪارا ۽ تازو ڪيڪڙا جو سلاد ؛ نارنجي جوس جو گلاس. منجھند جو مزو: گرٽي ٿيل گاجر (توهان ميون سان گڏ سيزن ڪري سگهو ٿا ۽ ليمن جو رس سان گڏ پوکي). رات جي ماني: ا leanيل گوشت تازو ڪڪڙين ۽ جڙي ٻوٽين جو سلاد ؛ مک جو ڪن ؛ چانھ.

سکارپوٽن لاءِ نمونو وارو مينيو

ناشتو: 2-3 مرغن جي هڪ fuمٽو ٽافي پنير ۽ مختلف جڙي ٻوٽين سان ؛ چانھ يا ڪافي. سنيڪ: خالي ڪڻڪ جو گلاس ۽ هڪ سيب. منجھند جي ماني: fishميل مڇين جو پاڻي ڇڪيل بينگن ؛ ڪنهن جوس جو گلاس. منجھند جو رس: pearر ؛ ليمن سان چانهه. رات جي ماني: سمنڊ جو سمنڊ ؛ 3-4 چمچ. ايل. اٻاريل چانور؛ غير نشاستي واري سبزي سلاد ، سبزي جي تيل سان ٿورڙي موسم ۽ تازو نچوڙي ليمن جو رس؛ مٺاڻ لاءِ ، اڌ انگور.

Sagittarius جي لاءِ غذا جو هڪ مثال

ناشتو: ٻه chickenڪيل ڪڪرن مان ابراهيم وارو eggsڪ ؛ گاجر ۽ مولي جو سلاد ؛ چانھ يا ڪافي. ٿلهو: 30-40 گرام ٻج ؛ اڌ سيب. منجھند جي ماني: جوش کائي ويو ؛ sauerkraut ؛ ڪڪڙ ؛ هڪ کپ چانهه ڪو ليمن جي سلائس سان گڏ. منجھند جي ماني: 5-6 ٻل ؛ گھٽ شيئر وارا ڪفير جو اڌ گلاس يا ڀريل خمير کير. رات جي ماني: ماش ٿيل آلو ۽ هڪ ٽماٽي جو خدمت.

مادي جي لاءِ نمونو مينيو

ناشتو: ڪٽيجري واري کير ۾ خمير ٿيل ڪڻڪ واري کير يا ڪيفير سان گڏ ؛ مٺي ميون يا هڪ نارنگي جو مڪر ؛ چانھ يا ڪافي. خشڪ: تربوز جو هڪ ٻه ٽڪرو. منجھند جي ماني: chickenڪيل ڪڪڙ جا پوک ؛ گاجر ۽ پالڪ سلاد ؛ کٽيل جوس. منجھند جي ماني: 5-6 تريون ؛ چانھ. رات جي ماني: ٻيلي جا chickenڪيل ڪڪڙ ؛ سفيد ڪعبي ۽ ڪڪڙ سلاد جو حصو هڪ پيالو چانهه يا جڙي ٻوٽين جو ڪم.

ايڪرياري لاءِ غذا جو هڪ مثال

ناشتو: 2 س grainي اناج جون رڳون ، قدرتي ماکي سان پيالو ؛ هڪ پيالو چانهه يا ڪافي ؛ مٺي مٺي. خشڪ: نارنگي. مانجهاندو: بڪواٽ ۽ کير جو هڪ گلاس (توهان پيئڻ سان گڏ ٻرندڙ سان گڏ ڪري سگهو ٿا) ؛ پنير جو ڪجهه ٽڪرا. منجھند جو رس: انار. رات جي ماني: ڪٽيجري سان ، اسٽرابيري سان. چانهه يا هڪ گلاس جو تازو نچوڙي جوس.

پڪيس لاءِ نمونو مينيو

ناشتو: ٻه eggsڪيل ٻج مان بيهي پنن سان. انگور جو هڪ مڇ ؛ چانھ يا ڪافي. سنيڪ: اسٽرابيري جو هڪ پيالو. مانجھاندو: پڪل ماني جو ٽڪر ؛ ٽماڪن ، ٽماٽا ، جڙي ٻوٽين ، 1-2 ٽسپ سان مصوري سان گڏ ٻوٽو ڪريم منجھند جو رس: 5-6 جوجو ۽ هڪ گلاس ڪافير. رات جي ماني: سبزي وارو ڀاڙو ؛ صوف ؛ هڪ پيالو چانهه.

تارن جي غذا لاءِ ضابطا

  • جيڪڏهن صحت جا ڪي به سنگين مسئلا نه هجن ، ستارِ غذا هميشه لاءِ عمل ڪري سگهي ٿي.
  • يقينا ، توهان کي ڪنهن به پراڊڪٽ کي استعمال نه ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ان مان الرجج آهيو يا کاڌي جي بدنامي.

اسٽار غذا جو فائدا

  1. ستارن جو کائڻ جو طريقو آفاقي آهي. تقريبن ، هر ماڻهو ان تي کٽي سگهي ٿو ، قطعي طور تي طرز زندگي ، عمر ، جنس کانسواءِ.
  2. اسٽار ڊيٽ ۾ صرف بنيادي صلاحون شامل هونديون آهن ، جنهن جي مطابق توهان پنهنجيون ترجيحات کي نظر ۾ رکندي ، مينيو ٺاهي سگهو ٿا.
  3. پيش ڪيل غذا جسم کي غذائي اجتن کان سواءِ نه ڇڏيندي. ان جي برعڪس ، هڪ چ menuي طرح ترتيب ڏنل مينيو سان ، توهان سڀني عضون ۽ نظام جي مڪمل ڪارڪردگي کي يقيني بڻائيندا ۽ پنهنجي صحت کي بهتر بڻائيندا.
  4. جزوي غذائيت آرام محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، بک کان بچڻ ، ۽ ميٽابولزم کي بهتر بڻائڻ ۾.

ستارن جو مشورو ٻڌڻ ، صحت مند ۽ متغير کائو ، صحتمند رهو!

اسٽار غذا جو نقصان

  • توهان کي پنهنجي غذا تي ضابطو آڻڻ جي ضرورت پوندي ۽ خاص پابندين سان گڏ غذا ٺاهيو وڃي.
  • ستارن کان غذا جي صلاح انهن ماڻهن لاءِ مناسب ناهي جيڪي جلدي نتيجا ڳولي رهيا آهن. هن غذا تي ، توهان جلدي وزن گھٽائڻ جي قابل نه هوندا.
  • توهان کي پنهنجي خوراڪ جي عادتن کي بنيادي طور تبديل ڪرڻ جي ضرورت پوندي.

وري تارن لاءِ وري خوراڪ ڪرڻ

اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ستارن کان غذا جي بنيادي قاعدن ۽ پنهنجي زڊيڪل جي هدايتن جي سفارش هڪ روزاني معمول ۽ انهن کان انحراف ڪرڻ جي نن tryي حد تائين ڪوشش ڪريو.

1 ڪمينٽ

  1. מי אוכל פירות ים מה אני גויה؟؟؟؟

جواب ڇڏي وڃو