مواد
سيلينيم ڪيترائي سالن تائين زهر سمجهي ويندي هئي ، ۽ گذريل صدي جي صرف 60 جي ڏهاڪي ۾ ، جڏهن سلينيم جي گهٽتائي واري ڪارڊڊيماپيپيڊي ، ڪشن جي بيماري کي سڏيندي ، انسانن ۾ سلينيم جو ڪردار نظر ثاني ڪيو ويو.
Selenium هڪ ٽريڪ عنصر آهي تمام گهٽ ضرورت سان.
سيلينيم لاءِ روزاني گهربل 50-70 ايم ڪيو ايم آهي.
سيلينيم سان ڀرپور غذا آهن
gاڻايل 100 g پيداوار جي تقريبن دستيابي
سيلينيم جا فائديمند خاصيتون ۽ جسم تي ان جو اثر
سيلينيم antاتو وي ٿو پنهنجي اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتن سان گڏ ، وٽامن اي سان گڏ اهو جسم کي آزاد ريڊيڪلز کان بچائيندو آهي. سيلينيم ضروري آهي تايرايڊ هارمونز جي تياري لاءِ ، جيڪو جسم جي ميٽابولزم کي منظم ڪري ٿو ، ۽ دل جي بيمارين کان بچائيندو آهي.
سيلينيم ڪينسر جو مخالف اثر آهي ، عام سيل جي واڌ کي وڌائي ٿو ، مائيڪروڊيل انفارڪشن جي نيروٽڪ زون جي بحالي ۽ شفا ڏيڻ جي عمل کي تيز ڪري ٿو ۽ مدافعتي نظام کي تيز ڪري ٿو.
ٻين ضروري عنصرن سان رابطو
سيلينيم جي گهٽتائي جسم کان ويتامين اي جي جذب جذب ڪري ٿي.
سيلينيم جي گھٽتائي ۽ اضافي
سليمانيم جي گهٽتائي جا نشان
- دردن ۾ سور ؛
- ماڻس
سيلينيم جي گهٽتائي دل جي بيمارين ڏانهن ويندي آهي ، دل جي بيماري جنهن کي ”ڪوشان جي بيماري“ ، گردن ۽ پينڪري جي بيمارين جو سبب ،اتو ويندو آهي ۽ قوت مدافعت گهٽجي ويندي آهي.
سيلينيم جي گهٽتائي ابتدائي ٻارڙن ۾ انيميا جي پيدا ٿيڻ جي عنصرن مان هڪ آهي ۽ مردن ۾ ڪمزوري آهي.
وڌيڪ سلينيم جا نشان
- ناخن ۽ وارن کي نقصان ؛
- چمڙي جي زردي ۽ ڇڪڻ ؛
- ڏند جي انامال کي نقصان پهچائڻ
- اعصابي بيماريون؛
- مسلسل ٿڪ ؛
- دائمي ڊرماتائٽس ؛
- مزي جي نقصان
- ارٿميٽري ؛
- انيميا.
خوراڪ تي سيلاني جي مواد تي اثر انداز ڪندڙ عنصر
خوراڪ جي پروسيسنگ دوران گهڻو سيلينيم ضايع ٿي ويندو آهي - کنڊ جي خوراڪ ۾ ۽ مرڪوز اهو تازو کاڌن جي ڀيٽ ۾ 2 ڀيرا گهٽ آهي.
اها گهٽتائي پڻ علائقن ۾ ٿئي ٿي جتي مٽي تي نن selي سيلينيم موجود آهي.
سيلينيم جي گهٽتائي ڇو ٿي
Selenium جي کوٽ انتهائي ناياب آهي. selenium جو سڀ کان خطرناڪ دشمن ڪاربوهائيڊريٽ آهي (مٺي ۽ اٽي جي شين)؛ انهن جي موجودگي ۾، selenium عملي طور جذب نه آهي.