ترڪيب وارو مواد “ڪڪڙ ۽ سور جو گوشت سان گڏ چانورن جو سوپ»:
- پاڻي 3600 ml
- سور جو گوشت 65 گرام
- ڪڪڙ جي ٽنگ 175 گرام
- پٽي ٿيل آلو 820 گرام
- سورج مکي جو تيل 32 گرام
- بصر 90 gr
- گاجر 90 گرام
- گول چانور 105 گرام
- لوڻ 20 گرام
- مرچ جو مرکب 2 گرام.
ڊش جي غذائي قيمت ”ڪڪڙ ۽ سور جو گوشت سان چانورن جو سوپ“ (في 100 گرام):
ڪيري: 35.6 ڪلو.
گلہريون 1.3 گرام.
واڌايون 1.4 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 4.5 گرام.
سرونگ جو تعداد 1ترڪيب جا اجزاء ۽ ڪيلوريون ”ڪڪڙ ۽ سور جو گوشت سان گڏ چانورن جو سوپ»
| پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
| پاڻي | 3600 ايل | 3600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| سورڪ | 65 آرٽ | 65 | 10.4 | 14.04 | 0 | 168.35 |
| ڪڪڙ واريون ٽنگون | 175 آرٽ | 175 | 29.4 | 17.85 | 0 | 276.5 |
| آلو | 820 آرٽ | 820 | 16.4 | 3.28 | 132.02 | 623.2 |
| سورج مکي جو تيل | 32 آرٽ | 32 | 0 | 31.97 | 0 | 288 |
| جوش | 90 ز | 90 | 1.26 | 0 | 9.36 | 42.3 |
| گاڏيون | 90 ز | 90 | 1.17 | 0.09 | 6.21 | 28.8 |
| پالش ٿيل چانور | 105 آرٽ | 105 | 7.35 | 1.05 | 74.97 | 346.5 |
| لوڻ | 20 آرٽ | 20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| مرچ مرچ جو مرکب | 2 آرٽ | 2 | 0.22 | 0.06 | 0.77 | 5.1 |
| ڪل | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 1 ڪري رهي آهي | 4999 | 66.2 | 68.3 | 223.3 | 1778.8 | |
| 100 گرام | 100 | 1.3 | 1.4 | 4.5 | 35.6 |