ترڪيار جي ساس جي خاصيت. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء تاتار واري ساس

ڪڪڙ 3.0 (ٽڪرا)
ميزيوز 300.0 (گرام)
پیاز لہسن 5.0 (ٽڪرا)
تيار ڪرڻ جو طريقو

گرين ڪڪڙ ، لسنل جا 5 لفافي کي ٽڪ ڪريو ، مائونز کي شامل ڪريو (وڌيڪ بهتر). هر شي کي چي طرح سان ملايو ۽ 15 منٽن لاءِ ريفريجريٽر ڪيو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر283.8 ڪلو1684 ڪلو16.9٪6%593 ز
پروٽين3.1 ز76 ز4.1٪1.4٪2452 ز
سوڻ26.1 ز56 ز46.6٪16.4٪215 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو9.6 ز219 ز4.4٪1.6٪2281 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.6 ز20 ز3%1.1٪3333 ز
پاڻي59.1 ز2273 ز2.6٪0.9٪3846 ز
ايش1.1 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪1.2٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%0.7٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.05 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.8٪1%3600 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين5.6 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯1.1٪0.4٪8929 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%0.7٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.2 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯10٪3.5٪1000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ1.4 مگ400 مگ0.4٪0.1٪28571 ز
ويتامين سي ، ascorbic6.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯6.8٪2.4٪1475 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي12.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯82.7٪29.1٪121 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.3 مگ50 مگ0.6٪0.2٪16667 ز
ويتامين پي پي ، اين0.9146 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.6٪1.6٪2187 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي134.9 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯5.4٪1.9٪1853 ز
ڪيليميم ، ڪيو64.5 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯6.5٪2.3٪1550 ز
مگنيشيم ، ايم16.9 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.2٪1.5٪2367 ز
سوڊيم ، اين204.1 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯15.7٪5.5٪637 ز
فاسفورس ، پي59.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯7.5٪2.6٪1340 ز
ڪلورين ، ڪل16.6 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.7٪0.2٪13855 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل153.2 مگ~
لوھ ، في1.1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯6.1٪2.1٪1636 ز
آئيڊين ، مان3.3 مگ150 مگ2.2٪0.8٪4545 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.6 مگ10 مگ26٪9.2٪385 ز
مهانگني ، ايم0.269 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯13.5٪4.8٪743 ز
کوپر ، ڪيو68.8 مگ1000 مگ6.9٪2.4٪1453 ز
موليبڊينم ، ايم.0.4 مگ70 مگ0.6٪0.2٪17500 ز
فلورائن ، ايف6.1 مگ4000 مگ0.2٪0.1٪65574 ز
ڪروم ، ڪر2.2 مگ50 مگ4.4٪1.6٪2273 ز
زنڪ ، زن0.3357 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.8٪1%3575 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس6.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.9 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 283,8 ڪيڪال آهي.

تاتار واري ساس ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 82,7،26 سيڪڙو ، ڪوبٽ - 13,5٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپي اجزاء جو ڪيميائي جوڙجڪ تاتار ساس في 100 g
  • 14 ڪلو
  • 627 ڪلو
  • 149 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 283,8،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، کائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو