ڪرينبيري جوس سان گڏ سيمينو دلیہ جو نسخو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

کريمبيري جوس سان گڏ سيمولينا جو داڻو

ڪنگبر 100.0 (گرام)
semolina 200.0 (گرام)
پاڻي 1000.0 (گرام)
کنڊ 150.0 (گرام)
ڪريم 400.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

cranberry ponounded ۽ نڪ تي پئجي ويو. پوماس کي پاڻي سان andيرايو ويندو آهي ۽ پکايو وڃي ٿو. نتيجو وارو برٿ فلٽر ڪيو ويندو آھي ، کنڊ کي شامل ڪيو وڃي ٿو ۽ ٻيڙي ۾ لاٿو وڃي ٿو. سويمولا کيفري جوس سان ڳڙڪائي ويندي آهي ، ابلڻ واري شربت ۾ گهرايو ويندو آهي ۽ ڳرڻ سيميلا پائيندي آهي. گرم جوڙو بيڪنگ شيٽن تي وجھي ، ٿڌي ڪرڻ جي اجازت ڏني وئي ، حصن ۾ ڪٽي ۽ ڪريم سان گڏ پيش ڪيو ويو. ياداشت: ٽيب تي “پروڊڪٽس” پاڻي جي 1 ليٽر جو مطلب آهي مڪمل مقدار يعني 1 ليٽر پاڻي ۽ جوس.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر112.7 ڪلو1684 ڪلو6.7٪5.9٪1494 ز
پروٽين1.9 ز76 ز2.5٪2.2٪4000 ز
سوڻ4.6 ز56 ز8.2٪7.3٪1217 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو17 ز219 ز7.8٪6.9٪1288 ز
آرگينڪ ايسڊ0.1 ز~
کاڌي فائبر0.2 ز20 ز1%0.9٪10000 ز
پاڻي58.9 ز2273 ز2.6٪2.3٪3859 ز
ايش0.07 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري50 مگ900 مگ5.6٪5%1800 ز
ريٽينول0.05 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.02 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯1.3٪1.2٪7500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.03 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.7٪1.5٪6000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين10.8 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯2.2٪2%4630 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.07 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯1.4٪1.2٪7143 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.03 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1.5٪1.3٪6667 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ4 مگ400 مگ1%0.9٪10000 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.1 مگ3 مگ3.3٪2.9٪3000 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.3 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.3٪0.3٪30000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.03 مگ10 مگ0.3٪0.3٪33333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2.4٪3750 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.9 مگ50 مگ1.8٪1.6٪5556 ز
ويتامين پي پي ، اين0.4154 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.1٪1.9٪4815 ز
niacin0.1 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي43 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯1.7٪1.5٪5814 ز
ڪيليميم ، ڪيو22.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.2٪2%4484 ز
سلکان ، سي0.6 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯2%1.8٪5000 ز
مگنيشيم ، ايم5.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.3٪1.2٪7547 ز
سوڊيم ، اين10.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪11927 ز
سلفر ، ايس8.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪12346 ز
فاسفورس ، پي22.7 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯2.8٪2.5٪3524 ز
ڪلورين ، ڪل18.5 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪12432 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل61.4 مگ~
بوهر ، بي.6.8 مگ~
واناميم ، وي11.1 مگ~
لوھ ، في0.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯1.7٪1.5٪6000 ز
آئيڊين ، مان2 مگ150 مگ1.3٪1.2٪7500 ز
ڪوبلٽ ، ڪو2.8 مگ10 مگ28٪24.8٪357 ز
مهانگني ، ايم0.048 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.4٪2.1٪4167 ز
کوپر ، ڪيو12.3 مگ1000 مگ1.2٪1.1٪8130 ز
موليبڊينم ، ايم.2.3 مگ70 مگ3.3٪2.9٪3043 ز
نيويل ، ني1.2 مگ~
اولوو ​​، سين0.3 مگ~
سيلينيم ، سي0.09 مگ55 مگ0.2٪0.2٪61111 ز
ٽائٽن ، تون1 مگ~
فلورائن ، ايف6 مگ4000 مگ0.2٪0.2٪66667 ز
ڪروم ، ڪر0.1 مگ50 مگ0.2٪0.2٪50000 ز
زنڪ ، زن0.1223 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1%0.9٪9812 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس7.3 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.3 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 112,7 ڪيڪال آهي.

ڪرينبي سيمولينا ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪوبالٽ - 28٪
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
ڪيليري جو ڪيميائي ۽ ڪيميائي اجزاء جي اجزاء کي سيمينويا دلیہ تي 100 کرين بيري جوس
  • 28 ڪلو
  • 333 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 119 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 112,7،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي جوڙ ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو