اجزاء جبلن جي راهه چانهه
چوڪبيري | 300.0 (گرام) |
راسبرز | 50.0 (گرام) |
ڪارو ڪرنٽ | 25.0 (گرام) |
پاڻي | 1000.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
ملايو خشڪ روون erير ، راسبيري ۽ خشڪ currant پنن ۽ استعمال ڪريو چانهه ingاهڻ لاءِ.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 9.2 ڪلو | 1684 ڪلو | 0.5٪ | 5.4٪ | 18304 ز |
پروٽين | 0.3 ز | 76 ز | 0.4٪ | 4.3٪ | 25333 ز |
سوڻ | 0.05 ز | 56 ز | 0.1٪ | 1.1٪ | 112000 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 2 ز | 219 ز | 0.9٪ | 9.8٪ | 10950 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.3 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.9 ز | 20 ز | 4.5٪ | 48.9٪ | 2222 ز |
پاڻي | 96 ز | 2273 ز | 4.2٪ | 45.7٪ | 2368 ز |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 241.3٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.002 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 1.1٪ | 75000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.005 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 3.3٪ | 36000 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.01 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 2.2٪ | 50000 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.01 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 5.4٪ | 20000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 0.5 مگ | 400 مگ | 0.1٪ | 1.1٪ | 80000 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 2.5 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 30.4٪ | 3600 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 1.3٪ | 14.1٪ | 7500 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 0.08 مگ | 50 مگ | 0.2٪ | 2.2٪ | 62500 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 0.1098 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 5.4٪ | 18215 ز |
niacin | 0.06 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 11.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 0.5٪ | 5.4٪ | 22124 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 1.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 2.2٪ | 62500 ز |
مگنيشيم ، ايم | 1 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 3.3٪ | 40000 ز |
سوڊيم ، اين | 0.8 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 1.1٪ | 162500 ز |
سلفر ، ايس | 0.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 1.1٪ | 200000 ز |
فاسفورس ، پي | 1.4 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 2.2٪ | 57143 ز |
ڪلورين ، ڪل | 0.8 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 287500 ز | ||
ٽريس عناصر | |||||
بوهر ، بي. | 6.1 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.05 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 0.3٪ | 3.3٪ | 36000 ز |
آئيڊين ، مان | 53.2 مگ | 150 مگ | 35.5٪ | 385.9٪ | 282 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 10.9٪ | 10000 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0082 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 4.3٪ | 24390 ز |
کوپر ، ڪيو | 6.4 مگ | 1000 مگ | 0.6٪ | 6.5٪ | 15625 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 0.8 مگ | 70 مگ | 1.1٪ | 12٪ | 8750 ز |
فلورائن ، ايف | 0.3 مگ | 4000 مگ | 1333333 ز | ||
زنڪ ، زن | 0.0072 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 0.1٪ | 1.1٪ | 166667 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 0.02 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 9,2 ڪيڪال آهي.
روان چانهه ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويتامين اي - 22,2،35,5 ٪ ، آئيڊين - XNUMX،XNUMX ٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- آئيڊين هائيڊروڊ گينڊ جي فنڪشن ۾ حصو وٺندي آهي ، هارمونز جي ٺهڻ کي مهيا ڪندو آهي (ٽيروڪسين ۽ ٽايٿيڊوتروائرين). اهو ضروري آهي ته انساني جسم جي سڀني رطوبتن جي خلين جي خلين ۽ فرق جي لاءِ ، مينوچنڊريڊ تنفس ، ٽرانسمبران سوڊيم ۽ هارمون ٽرانسپورٽ جي قاعدي کي. ناکافی انٽيشن هائپوٿائرايismيزم سان endemic goiter ۽ ميٽابولزم جي سست رفتار ، ارٽال هائپو ٽائونشن ، ٻارن جي ترقي ۽ ذهني ترقي ۾ پوئتي پوڻ ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ جي اجزاء جون ترتيبون جبل جي چانهن في 100 g
- 55 ڪلو
- 46 ڪلو
- 44 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: ڪئين ڪڻڪ ، ڪيلوري جو مواد 9,2،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو