اجزاء Curd mince (چيزيڪڪ ، پيئ ۽ ڊيممس جي لاءِ)
ٿلهو پنير 18٪ | 784.0 (گرام) |
ڪڪڙ آنا | 2.0 (ٽڪرا) |
کنڊ | 90.0 (گرام) |
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 40.0 (گرام) |
مکڻ | 40.0 (گرام) |
وينلن | 0.1 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
اها کنڊ هڪ پلڻ واري مشين مان گذري ويندي آهي. پوءِ ان ۾ اٽو ، اٽو ، کنڊ ، مکڻ ، ونيلين شامل ڪريو ۽ هر شي کي چ mixي نموني سان ملايو.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 266.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 15.8٪ | 5.9٪ | 632 ز |
پروٽين | 13.1 ز | 76 ز | 17.2٪ | 6.5٪ | 580 ز |
سوڻ | 18.1 ز | 56 ز | 32.3٪ | 12.1٪ | 309 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 13.8 ز | 219 ز | 6.3٪ | 2.4٪ | 1587 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 0.9 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.004 ز | 20 ز | 500000 ز | ||
پاڻي | 54.8 ز | 2273 ز | 2.4٪ | 0.9٪ | 4148 ز |
ايش | 0.9 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 8.3٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.05 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 3.3٪ | 1.2٪ | 3000 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.3 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 16.7٪ | 6.3٪ | 600 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 60.6 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 12.1٪ | 4.5٪ | 825 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.3 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 6% | 2.3٪ | 1667 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 1.9٪ | 2000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 28.5 مگ | 400 مگ | 7.1٪ | 2.7٪ | 1404 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.8 مگ | 3 مگ | 26.7٪ | 10٪ | 375 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 0.4 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 0.4٪ | 0.2٪ | 22500 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.2 مگ | 10 مگ | 2% | 0.8٪ | 5000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 0.7 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1.8٪ | 2143 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 5.8 مگ | 50 مگ | 11.6٪ | 4.4٪ | 862 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 2.4746 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 12.4٪ | 4.7٪ | 808 ز |
niacin | 0.3 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 104 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.2٪ | 1.6٪ | 2404 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 121.2 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 12.1٪ | 4.5٪ | 825 ز |
سلکان ، سي | 0.2 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 0.7٪ | 0.3٪ | 15000 ز |
مگنيشيم ، ايم | 19.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 4.8٪ | 1.8٪ | 2073 ز |
سوڊيم ، اين | 44.3 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 3.4٪ | 1.3٪ | 2935 ز |
سلفر ، ايس | 18.7 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.9٪ | 0.7٪ | 5348 ز |
فاسفورس ، پي | 190 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 23.8٪ | 8.9٪ | 421 ز |
ڪلورين ، ڪل | 131.3 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 5.7٪ | 2.1٪ | 1752 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 40.6 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 1.4 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 3.5 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.7 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 3.9٪ | 1.5٪ | 2571 ز |
آئيڊين ، مان | 1.9 مگ | 150 مگ | 1.3٪ | 0.5٪ | 7895 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 1.7 مگ | 10 مگ | 17٪ | 6.4٪ | 588 ز |
مهانگني ، ايم | 0.0309 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 1.5٪ | 0.6٪ | 6472 ز |
کوپر ، ڪيو | 68.2 مگ | 1000 مگ | 6.8٪ | 2.6٪ | 1466 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 6.9 مگ | 70 مگ | 9.9٪ | 3.7٪ | 1014 ز |
نيويل ، ني | 0.09 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 0.2 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 23.2 مگ | 55 مگ | 42.2٪ | 15.8٪ | 237 ز |
ٽائٽن ، تون | 0.4 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 30.4 مگ | 4000 مگ | 0.8٪ | 0.3٪ | 13158 ز |
ڪروم ، ڪر | 0.4 مگ | 50 مگ | 0.8٪ | 0.3٪ | 12500 ز |
زنڪ ، زن | 0.4335 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 1.4٪ | 2768 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 2.6 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 2.3 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 97.8 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 266,4 ڪيڪال آهي.
ڪنڊ مينس (چيزيڪڪ ، پيز ۽ ڊمپنگز لاءِ) ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،2٪ ، وٽامن بي 16,7 - 12,1،12 سيڪڙو ، ڪوليائن - 26,7،11,6٪ ، ويٽامين بي 12,4 - 12,1،23,8٪ ، ويٽامين ايڇ - 17،42,2٪ ، ويٽامين پي پي - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪلسيم - XNUMX،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪيوبٽ - XNUMX٪ ، سيلينيم - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
- ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
- وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
- Calcium اسان جي هڏن جو بنيادي جزو آهي ، اعصاب سسٽم جي ريگيوليٽر جو ڪم ڪري ٿو ، عضلات جي مضبوطي ۾ حصو وٺندو آهي. کیلسييم جي گھٽتائي رائن ، داڻي جي هڏن ۽ نن extremن انتشار جي خاتمي جي ڪري ٿي ، اوستيوپورسز جو خطرو وڌائي ٿو.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
- سلينيم - انساني جسم جي اينٽي آڪسائيڊٽ دفاعي نظام جو هڪ لازمي عنصر ، امونومودولائڻ وارو اثر آهي ، ٽيرايڊرو هارمونز جي عمل جي ضابطن ۾ حصو وٺندو آهي. گهٽتائي ڪشين بيڪ جي بيماري (اوستيوآرتھرائٽس ، جوڑوں جي ڪيترن ئي خرابين ، اسپائن ۽ اڪثريت) جي ڪري ٿي ، ڪشن جي بيماري (endemic myocardiopathy) ، موروثي تھرومبيسنيا.
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ جي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ Curd mince (چيزيڪڪ ، پيز ۽ ڊيممپنگس جي لاءِ)
- 236 ڪلو
- 157 ڪلو
- 399 ڪلو
- 334 ڪلو
- 661 ڪلو
- 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 266,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو Curd mince (cheesecakes، pies and dumplings)