خشڪ umsلن سان گڏ باجرا دلیہ جو نسخو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

خشڪ umsلن سان گڏ باجرا دلیہ

جوار 300.0 (گرام)
پروٽين 120.0 (گرام)
پاڻي 900.0 (گرام)
کنڊ 75.0 (گرام)
مکڻ 30.0 (گرام)
جانورن جي چرٻي 20.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

پلمون پاڻيءَ سان ا areلايا و 300ن ٿا (600 گرام) ، اُiledايا و untilن جيستائين نرم ٿين ۽ theج انھن مان ڪيا ون. لوڻ جو دلو مکھن سان پکا (XNUMX گرام پاڻي) ھڪڙو steريل اسٽيوپن ۾ رکيل آھي جيڪو ملايل پلمن سان ملايو ويو آھي ، تنور ۾ وجھو ۽ چatedي طرح گرم ڪيو وي. پلم جا seedsج ڪ areيا ويندا آهن ، umsوڏن سان ڪ decoڻ سان ا ،لايا ويندا آهن ، اُiledلايا ويندا آهن ، فلٽر ڪيا ويندا آهن ، کنڊ شامل ڪئي ويندي آهي ۽ هڪ جوش ۾ آندو ويندو آهي. برج مان graاهيل گريوي سان دال جي خدمت ڪريو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر121.3 ڪلو1684 ڪلو7.2٪5.9٪1388 ز
پروٽين2.4 ز76 ز3.2٪2.6٪3167 ز
سوڻ2.9 ز56 ز5.2٪4.3٪1931 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو22.7 ز219 ز10.4٪8.6٪965 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.9 ز20 ز4.5٪3.7٪2222 ز
پاڻي68.3 ز2273 ز3%2.5٪3328 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري20 مگ900 مگ2.2٪1.8٪4500 ز
ريٽينول0.02 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.06 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4%3.3٪2500 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪0.5٪18000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.08 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯4%3.3٪2500 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.8 مگ400 مگ1.5٪1.2٪6897 ز
ويتامين سي ، ascorbic0.1 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯0.1٪0.1٪90000 ز
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول0.003 مگ10 مگ333333 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2.2٪3750 ز
ويتامين پي پي ، اين0.6984 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯3.5٪2.9٪2864 ز
niacin0.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي101.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.1٪3.4٪2456 ز
ڪيليميم ، ڪيو11.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.1٪0.9٪8850 ز
مگنيشيم ، ايم22.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯5.6٪4.6٪1794 ز
سوڊيم ، اين2.4 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪54167 ز
سلفر ، ايس12.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.3٪1.1٪7752 ز
فاسفورس ، پي47.2 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5.9٪4.9٪1695 ز
ڪلورين ، ڪل4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.2٪0.2٪57500 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل16.7 مگ~
لوھ ، في0.7 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯3.9٪3.2٪2571 ز
آئيڊين ، مان0.8 مگ150 مگ0.5٪0.4٪18750 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.4 مگ10 مگ14٪11.5٪714 ز
مهانگني ، ايم0.1554 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯7.8٪6.4٪1287 ز
کوپر ، ڪيو61.9 مگ1000 مگ6.2٪5.1٪1616 ز
موليبڊينم ، ايم.3.1 مگ70 مگ4.4٪3.6٪2258 ز
نيويل ، ني1.5 مگ~
اولوو ​​، سين1.6 مگ~
ٽائٽن ، تون3.3 مگ~
فلورائن ، ايف4.7 مگ4000 مگ0.1٪0.1٪85106 ز
ڪروم ، ڪر0.4 مگ50 مگ0.8٪0.7٪12500 ز
زنڪ ، زن0.2823 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯2.4٪2%4251 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس12.6 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)4.6 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 121,3 ڪيڪال آهي.

خشڪ plلن سان گڏ جوار جو دلیہ ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ڪوبالٽ - 14٪
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ ريڪارڊ وارو اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ خشڪ ٻٻر سان etل ٻجرا 100 g
  • 342 ڪلو
  • 256 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 661 ڪلو
  • 899 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 121,3،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو