ڪڪڙين جي پوکي کان جلي کي ترڪي وٺو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء جلي کي پوکيءَ واري رسالي مان

کاڌا (سر ، پير ، ونگ ، ٿڪ ، ڳچي) 1500.0 (گرام)
خوردني جليٽين 15.0 (گرام)
گاڏيون 32.0 (گرام)
جوش 34.0 (گرام)
پیاز لہسن 4.0 (گرام)
بيهن جو پن 0.2 (گرام)
مرچ ڪاري مٽر 0.5 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

پروسيس ٿيل پراڊڪٽس کي ٿڌي پاڻي سان 1,5 ليٽر في ڪلوگرام جي مقدار ۾ ڀريو ويندو آهي ۽ 4 ڪلاڪن لاءِ گهٽ ابل تي پکايا ويندا آهن، وقتي طور تي ٿلهي کي ختم ڪندي. اڳيون، کائڻ ۽ ڇڏڻ، جيئن بيان ڪيل ريڪ ۾. نمبر 104.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر347.4 ڪلو1684 ڪلو20.6٪5.9٪485 ز
پروٽين30.2 ز76 ز39.7٪11.4٪252 ز
سوڻ24.4 ز56 ز43.6٪12.6٪230 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو1.9 ز219 ز0.9٪0.3٪11526 ز
آرگينڪ ايسڊ0.2 ز~
کاڌي فائبر0.2 ز20 ز1%0.3٪10000 ز
پاڻي115.9 ز2273 ز5.1٪1.5٪1961 ز
ايش1.5 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري300 مگ900 مگ33.3٪9.6٪300 ز
ريٽينول0.3 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.07 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯4.7٪1.4٪2143 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.2 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯11.1٪3.2٪900 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين87.2 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯17.4٪5%573 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.9 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯18٪5.2٪556 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.6 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯30٪8.6٪333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ5.5 مگ400 مگ1.4٪0.4٪7273 ز
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن0.6 مگ3 مگ20٪5.8٪500 ز
ويتامين سي ، ascorbic1.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯1.3٪0.4٪7500 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.3 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2%0.6٪5000 ز
ويتامين اي ، بايوٽين11.5 مگ50 مگ23٪6.6٪435 ز
ويتامين پي پي ، اين10.3132 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯51.6٪14.9٪194 ز
niacin5.3 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي203.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯8.2٪2.4٪1227 ز
ڪيليميم ، ڪيو29.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯2.9٪0.8٪3401 ز
مگنيشيم ، ايم37.7 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯9.4٪2.7٪1061 ز
سوڊيم ، اين126.9 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯9.8٪2.8٪1024 ز
سلفر ، ايس232.4 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯23.2٪6.7٪430 ز
فاسفورس ، پي290 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯36.3٪10.4٪276 ز
ڪلورين ، ڪل98.3 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯4.3٪1.2٪2340 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل24.9 مگ~
بوهر ، بي.13.8 مگ~
واناميم ، وي3.4 مگ~
لوھ ، في4.3 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯23.9٪6.9٪419 ز
آئيڊين ، مان7.7 مگ150 مگ5.1٪1.5٪1948 ز
ڪوبلٽ ، ڪو15.1 مگ10 مگ151٪43.5٪66 ز
ليتيم ، لي0.2 مگ~
مهانگني ، ايم0.0419 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.1٪0.6٪4773 ز
کوپر ، ڪيو100.2 مگ1000 مگ10٪2.9٪998 ز
موليبڊينم ، ايم.0.7 مگ70 مگ1%0.3٪10000 ز
نيويل ، ني0.3 مگ~
روبيميم ، آر بي16.5 مگ~
فلورائن ، ايف163.7 مگ4000 مگ4.1٪1.2٪2443 ز
ڪروم ، ڪر11.3 مگ50 مگ22.6٪6.5٪442 ز
زنڪ ، زن2.5878 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯21.6٪6.2٪464 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.1 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)0.5 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 347,4 ڪيڪال آهي.

ڪڪڙين جو رس ڀڻ ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 33,3،2 سيڪڙو ، وٽامن بي 11,1 - 17,4،5٪ ، ڪوليائن - 18،6٪ ، وٽامن بي 30 - 12٪ ، ويٽامين B20 - 23٪ ، ويٽامين بي 51,6 - 36,3 سيڪڙو ، ويٽامين H - 23,9٪ ، ويٽامين پي پي - 151،22,6٪ ، فاسفورس - 21,6،XNUMX٪ ، لوھ - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، ڪروميم - XNUMX،XNUMX٪ ، زنڪ - XNUMX،XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
  • ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
  • وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
  • وٽامن B6 امينو ايسڊ جي تبديلي ۾ ، ٽيپفوپن ، لپڊس ۽ نيوڪليڪ اسيد جي ميٽابولزم ۾ ، مدافعتي ردعمل جي بحالي ، تنتي ۽ مرڪزي عمل جي بحالي جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، erythrocytes جي عام ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، عام سطح کي برقرار رکڻ رت ۾ هوميوسيسٽين آهي. ويتامين B6 جي ڪافي مقدار سان گڏ گھٽتائي سان گڏ هئڻ سان گڏ ، چمڙي جي حالت جي خلاف ورزي ، هوموکسٽينيميا جي ترقي ، انيميا سان گڏ هوندو آهي.
  • وٽامن B12 امينو ايسڊس جي ميٽابولزم ۽ تبديلين ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. فولائيٽ ۽ ويتامين B12 هڪٻئي سان ملندڙ ويتامين آهن ۽ رت جي ٺهڻ ۾ شامل آهن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي جزوي يا ثانوي فولٽيٽ جي گهٽتائي جي ڪري ٿي ، ان سان گڏوگڏ انيميا ، ليوکوپينيا ، ٿرمبوڪوپيپنيا.
  • ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
  • وٽامن پي پي انرجي ميٽابولزم جي ريڪسڪس رد عمل ۾ حصو وٺندي آهي ناک ۾ موجود ويتامين جو استعمال چمڙي جي عام حالت ، معدے ۽ نروس سسٽم جي خرابي سان گڏ آهي.
  • فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
  • لوھ هڪ مختلف عملن جي پروٽينن جو حصو آهي ، جنهن ۾ اينزيميمس شامل آهن. برقيات ، آڪسيجن جي نقل و حمل ۾ حصو وٺندو آهي ، ريڊڪسڪس رد عمل ۽ پيرو آڪسائيڊشن جي چالو کي يقيني بڻائي ٿو. ناکافي مصيبت هائپوچرومڪ انيميا ، ميگگلوبن جي گھٽتائي وارو آهستي عضون جو سبب بڻجندي آهي ، ٿڪ جي وڌندي ، ميوروڊاپيپيائي ، ايٽروڪڪ گيسٽرائٽس.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • ڪروم انسولين جي اثر کي وڌائي ، رت جي گلوڪوز جي سطح کي ضابطي ۾ حصو وٺي ٿو. گهٽتائي گلوڪوز کي برداشت ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿي.
  • جست 300 کان وڌيڪ اينزيمز جو حصو آهي ، ڪاربوهائيڊريٽ ، پروٽين ، چرٻي ، نيوڪليڪ اسيد ۽ ٻين جين جي اظهار جي ضابطي جي قاعدي جي عمل ۾ حصو وٺندي آهي. ناکافي ڪتب آڻڻ انيميا ، ثانوي مدافعتي نقص ، جگر جي سروس ، جنسي مرض ، ۽ جنوني خرابين جي ڪري ٿي. تازو مطالعو تانپر جي جذبي کي toهلائڻ ۽ انيميا جي ترقي ۾ مدد ڏيڻ سبب زنڪ جي وڌيڪ مقدار جي صلاحيت ظاهر ڪري ڇڏي آهي
 
ڪيلوري جو مواد ۽ ڪيميائي مرڪب مواد جو ريسيپي مواد جيلي پولٽري مان پروڊڪٽس في 100 گرام
  • 355 ڪلو
  • 35 ڪلو
  • 41 ڪلو
  • 149 ڪلو
  • 313 ڪلو
  • 255 ڪلو
ٽيگ: ڪيئن پچائڻ، ڪيلوري جو مواد 347,4 ڪيڪال، ڪيميائي ساخت، غذائي قدر، ڪھڙا وٽامن، معدنيات، پچائڻ جو طريقو جيلي پولٽري مان پروڊڪٽس، ترڪيب، ڪيلوريون، غذائي اجزاء

1 ڪمينٽ

  1. Таттуулардан жасалуучу калориялык заттар

جواب ڇڏي وڃو