خوبرو سان گڏ هنگري رائس جو نسخو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

خوبرو سان گڏ هنگري چاٻي جوڙيو

چانورن جا اا 270.0 (گرام)
ليم جو رس 250.0 (گرام)
پاڻي 300.0 (گرام)
کنڊ 125.0 (گرام)
خوردني جليٽين 8.0 (گرام)
ايڇوٽ 250.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

چانورن کي اندر و allowedڻ جي اجازت آهي ، واپس هڪ ٿانو تي ا thrownلائي ۽ هڪ ٿانو ۾ وجھو. شامل ڪريو ليمن جو رس (ترجيحي طور تي انگور) ، ڪجھ کنڊ ، لڪل جليٽن ۽ کائڻ ، ھلائڻ ، ايتري تائين جو مائع apاo ٿي وي. پوءِ ٿ coolو ٿ ،و ، آسانيءَ سان خوبانيءَ جي اl حصن (tedريل) سان ملايو ، کنڊ سان ledريل ، moldھيل ۾ وجھو ۽ ٿ coldي ۾ وجھو جيستائين مڪمل طور تي ٿledو ٿي وي. aاھر ڪيو ھڪڙي ٿالھيءَ تي. whل ڪريم سان پيش ڪري سگھجي ٿو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر119.7 ڪلو1684 ڪلو7.1٪5.9٪1407 ز
پروٽين2.6 ز76 ز3.4٪2.8٪2923 ز
سوڻ0.3 ز56 ز0.5٪0.4٪18667 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو28.5 ز219 ز13٪10.9٪768 ز
آرگينڪ ايسڊ0.3 ز~
کاڌي فائبر0.5 ز20 ز2.5٪2.1٪4000 ز
پاڻي44.3 ز2273 ز1.9٪1.6٪5131 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري300 مگ900 مگ33.3٪27.8٪300 ز
ريٽينول0.3 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.03 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯2%1.7٪5000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.02 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯1.1٪0.9٪9000 ز
وٽامن بي 4 ، ڪولين15.7 Ù…Ú¯500 Ù…Ú¯3.1٪2.6٪3185 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.2 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯4%3.3٪2500 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.06 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯3%2.5٪3333 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ6.3 مگ400 مگ1.6٪1.3٪6349 ز
ويتامين سي ، ascorbic10.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯11.8٪9.9٪849 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2.3٪3750 ز
ويتامين اي ، بايوٽين0.8 مگ50 مگ1.6٪1.3٪6250 ز
ويتامين پي پي ، اين0.9316 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯4.7٪3.9٪2147 ز
niacin0.5 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي116.4 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯4.7٪3.9٪2148 ز
ڪيليميم ، ڪيو18.1 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.8٪1.5٪5525 ز
سلکان ، سي23.3 Ù…Ú¯30 Ù…Ú¯77.7٪64.9٪129 ز
مگنيشيم ، ايم15.1 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯3.8٪3.2٪2649 ز
سوڊيم ، اين10.7 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.8٪0.7٪12150 ز
سلفر ، ايس13.6 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.4٪1.2٪7353 ز
فاسفورس ، پي44 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯5.5٪4.6٪1818 ز
ڪلورين ، ڪل6.9 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.3٪0.3٪33333 ز
ٽريس عناصر
ايلومينيم ، ايل68.2 مگ~
بوهر ، بي.261.6 مگ~
واناميم ، وي3.7 مگ~
لوھ ، في0.5 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.8٪2.3٪3600 ز
آئيڊين ، مان0.5 مگ150 مگ0.3٪0.3٪30000 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.6 مگ10 مگ6%5%1667 ز
مهانگني ، ايم0.3299 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯16.5٪13.8٪606 ز
کوپر ، ڪيو140.1 مگ1000 مگ14٪11.7٪714 ز
موليبڊينم ، ايم.2.3 مگ70 مگ3.3٪2.8٪3043 ز
نيويل ، ني6.2 مگ~
اسٽرونيم ، ايس.93.6 مگ~
ٽائٽن ، تون37.5 مگ~
فلورائن ، ايف15.4 مگ4000 مگ0.4٪0.3٪25974 ز
ڪروم ، ڪر0.6 مگ50 مگ1.2٪1%8333 ز
زنڪ ، زن0.3607 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯3%2.5٪3327 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس16 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)1.8 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 119,7 ڪيڪال آهي.

خوبرو سان گڏ هنگري جو انداز چاول ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 33,3،11,8 سيڪڙو ، ويٽامين سي - 77,7،16,5٪ ، سلڪين - 14،XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪ ، مسو - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • سلينڪ شامل ڪيو ويو آهي گولڪڪوزينوگلڪنن ۾ ساخت وارو جزو ۽ ڪوليجن جي تجزيه کي وڌايو.
  • منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپ جو اجزاء جو ڪيميائي جوڙ
  • 333 ڪلو
  • 33 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 355 ڪلو
  • 44 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 119,7،XNUMX ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو

جواب ڇڏي وڃو