اجزاء راسڪ ساس
مکڻ | 900.0 (گرام) |
ڪڻڪ جا ڪيڏر | 200.0 (گرام) |
ليم جو رس | 67.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
مکڻ گرم ڪيو و untilي ٿو جيستائين نمي apاo ٿي و andي ۽ هلڪو brownورو ipورو ٿئي. پوءِ تيل فلٽر ڪيو و andي ٿو ۽ گرائونڊ ٽاسٽ ٿيل ڪڪڙ ، لوڻ ، سائٽرڪ جوس يا سائٽرڪ ايسڊ ان ۾ شامل ڪيا ون ٿا. چٽڻي اُ servedليل .اين جي وينجن لاءِ پيش ڪئي ويندي آهي.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 500.4 ڪلو | 1684 ڪلو | 29.7٪ | 5.9٪ | 337 ز |
پروٽين | 3.2 ز | 76 ز | 4.2٪ | 0.8٪ | 2375 ز |
سوڻ | 48.8 ز | 56 ز | 87.1٪ | 17.4٪ | 115 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 13 ز | 219 ز | 5.9٪ | 1.2٪ | 1685 ز |
کاڌي فائبر | 0.05 ز | 20 ز | 0.3٪ | 0.1٪ | 40000 ز |
پاڻي | 2.4 ز | 2273 ز | 0.1٪ | 94708 ز | |
ايش | 0.3 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 400 مگ | 900 مگ | 44.4٪ | 8.9٪ | 225 ز |
ريٽينول | 0.4 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.04 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 0.5٪ | 3750 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.1 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 1.1٪ | 1800 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 15.7 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 3.1٪ | 0.6٪ | 3185 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.2 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 4% | 0.8٪ | 2500 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.09 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 4.5٪ | 0.9٪ | 2222 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 7.5 مگ | 400 مگ | 1.9٪ | 0.4٪ | 5333 ز |
ويتامين سي ، ascorbic | 2.3 Ù…Ú¯ | 90 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 0.5٪ | 3913 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 0.1 مگ | 10 مگ | 1% | 0.2٪ | 10000 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 2.2 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 14.7٪ | 2.9٪ | 682 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 1.7 مگ | 50 مگ | 3.4٪ | 0.7٪ | 2941 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 1.4312 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 7.2٪ | 1.4٪ | 1397 ز |
niacin | 0.9 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 68.3 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 2.7٪ | 0.5٪ | 3660 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 53.5 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 5.4٪ | 1.1٪ | 1869 ز |
سلکان ، سي | 8.7 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 29٪ | 5.8٪ | 345 ز |
مگنيشيم ، ايم | 9.7 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.4٪ | 0.5٪ | 4124 ز |
سوڊيم ، اين | 8.3 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 0.6٪ | 0.1٪ | 15663 ز |
سلفر ، ايس | 18 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 1.8٪ | 0.4٪ | 5556 ز |
فاسفورس ، پي | 55.3 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 6.9٪ | 1.4٪ | 1447 ز |
ڪلورين ، ڪل | 5.5 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 0.2٪ | 41818 ز | |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 261.7 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 45.1 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 29.7 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 0.5 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 2.8٪ | 0.6٪ | 3600 ز |
آئيڊين ، مان | 1.7 مگ | 150 مگ | 1.1٪ | 0.2٪ | 8824 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 0.9 مگ | 10 مگ | 9% | 1.8٪ | 1111 ز |
مهانگني ، ايم | 0.6664 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 33.3٪ | 6.7٪ | 300 ز |
کوپر ، ڪيو | 102.6 مگ | 1000 مگ | 10.3٪ | 2.1٪ | 975 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 4.4 مگ | 70 مگ | 6.3٪ | 1.3٪ | 1591 ز |
نيويل ، ني | 7 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 6.1 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 3.3 مگ | 55 مگ | 6% | 1.2٪ | 1667 ز |
اسٽرونيم ، ايس. | 34.9 مگ | ~ | |||
ٽائٽن ، تون | 7.9 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 0.6 مگ | 4000 مگ | 666667 ز | ||
زنڪ ، زن | 0.5507 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 4.6٪ | 0.9٪ | 2179 ز |
زيرڪونيم ، Zr | 4.4 مگ | ~ | |||
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 8.7 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.3 ز | وڌ 100 г |
توانائي جو قدر 500,4 ڪيڪال آهي.
رسڪ سوس ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويتامين اي - 44,4،14,7 سيڪڙو ، ويتامين اي - 29،33,3 ٪ ، سلڪين - XNUMX٪ ، مينگنيز - XNUMX،XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- سلينڪ شامل ڪيو ويو آهي گولڪڪوزينوگلڪنن ۾ ساخت وارو جزو ۽ ڪوليجن جي تجزيه کي وڌايو.
- منگاني حصو ۽ ڳن tissueيل ٽشو جي ٺهڻ ۾ حصو وٺندو آهي ، اينزيمس جو حصو آهي ، امينو اسيد ، ڪاربوهائيڊريٽ ، ڪيٽيڪولامائن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهن. کوليسٽرول ۽ نيوڪيوٽائڊس جي مرڪب لاءِ ضروري. ناکافي استعمال سان گڏ واڌ جي رفتار سان گڏ ، توليد واري نظام ۾ خرابي ، هڏن جي ٽشوز جي واڌاري ، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لپيد ميٽابولزم جي خرابين سان گڏ.
کیلوري جو مواد ۽ ڪيميائي ريڪارڊ اجزاء جو استعمال ڪندڙ Crackers Sau PER 100 g
- 661 ڪلو
- 33 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 500,4،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات ، تيار ڪرڻ جو طريقو