ترڪيب وار بيري شراب. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

اجزاء بيري شراب

راسبرز 1000.0 (گرام)
کنڊ 300.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

و kgو 1 ڪلو erير (currants ، raspberries ، cranberries ، وغيره ملايا و )ن) ، seوئي ، پاڻي ڪ drainي ڏيو. Putير وجھو ٽي ليٽر جار ۾ ۽ وجھو ھڪڙو ليٽر ووڊڪا ۾. هي س is آهي 1,5،2 - 300 مهينن لاءِ اصرار ڪرڻ. riesير ا awayلايا ون (جيڪڏهن هٿ مٿي ڪيو وي). پوءِ شربت اُ 1ليو 1 گرام کنڊ مان ۽ ڪافي پاڻي س allي کنڊ کي olveرڻ لاءِ. شربت کي ٿolو ڪريو ۽ ٽينچر ۾ وجھو. چ Stي طرح گڏيو. 300ير XNUMX ڪلو. ووڊڪا XNUMX ليٽر کنڊ XNUMX گرام

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر124.1 ڪلو1684 ڪلو7.4٪6%1357 ز
پروٽين0.6 ز76 ز0.8٪0.6٪12667 ز
سوڻ0.4 ز56 ز0.7٪0.6٪14000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو31.6 ز219 ز14.4٪11.6٪693 ز
آرگينڪ ايسڊ1.1 ز~
کاڌي فائبر2.8 ز20 ز14٪11.3٪714 ز
پاڻي63.2 ز2273 ز2.8٪2.3٪3597 ز
ايش0.4 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري100 مگ900 مگ11.1٪8.9٪900 ز
ريٽينول0.1 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.01 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.7٪0.6٪15000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.04 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯2.2٪1.8٪4500 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.1 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯2%1.6٪5000 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.05 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯2.5٪2%4000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ4.5 مگ400 مگ1.1٪0.9٪8889 ز
ويتامين سي ، ascorbic18.6 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯20.7٪16.7٪484 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.4 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯2.7٪2.2٪3750 ز
ويتامين اي ، بايوٽين1.4 مگ50 مگ2.8٪2.3٪3571 ز
ويتامين پي پي ، اين0.4996 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯2.5٪2%4003 ز
niacin0.4 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي167.8 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯6.7٪5.4٪1490 ز
ڪيليميم ، ڪيو30.3 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯3%2.4٪3300 ز
مگنيشيم ، ايم16.4 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯4.1٪3.3٪2439 ز
سوڊيم ، اين7.7 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯0.6٪0.5٪16883 ز
سلفر ، ايس11.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.2٪1%8403 ز
فاسفورس ، پي27.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯3.5٪2.8٪2899 ز
ڪلورين ، ڪل15.7 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.7٪0.6٪14650 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.149.2 مگ~
لوھ ، في1 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯5.6٪4.5٪1800 ز
آئيڊين ، مان1491.5 مگ150 مگ994.3٪801.2٪10 ز
ڪوبلٽ ، ڪو1.5 مگ10 مگ15٪12.1٪667 ز
مهانگني ، ايم0.1566 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯7.8٪6.3٪1277 ز
کوپر ، ڪيو126.8 مگ1000 مگ12.7٪10.2٪789 ز
موليبڊينم ، ايم.11.2 مگ70 مگ16٪12.9٪625 ز
فلورائن ، ايف2.2 مگ4000 مگ0.1٪0.1٪181818 ز
زنڪ ، زن0.1492 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯1.2٪1%8043 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)6.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 124,1 ڪيڪال آهي.

بيري لڪيور ويتامين ۽ معدنيات ۾ مالدار جهڙوڪ: ويٽامين اي - 11,1،20,7٪ ، ويٽامين سي - 994,3،15٪ ، آئيڊين - 12,7،16٪ ، ڪوبٽ - XNUMX٪ ، مسوپر - XNUMX،XNUMX٪ ، ميليبڊينم - XNUMX٪
  • وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
  • وٽامن سي حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، مدافعتي نظام جو ڪم ، لوهه جي جذب کي وڌائي ٿو. گھٽتائي ۽ روئڻ واري گم ، نڪ جي قوس وهندڙ سبب ڪري ٿي ، وڌڻ واري لمبائي ۽ رت جي ڪيليريري جي نازڪيت جي ڪري.
  • آئيڊين هائيڊروڊ گينڊ جي فنڪشن ۾ حصو وٺندي آهي ، هارمونز جي ٺهڻ کي مهيا ڪندو آهي (ٽيروڪسين ۽ ٽايٿيڊوتروائرين). اهو ضروري آهي ته انساني جسم جي سڀني رطوبتن جي خلين جي خلين ۽ فرق جي لاءِ ، مينوچنڊريڊ تنفس ، ٽرانسمبران سوڊيم ۽ هارمون ٽرانسپورٽ جي قاعدي کي. ناکافی انٽيشن هائپوٿائرايismيزم سان endemic goiter ۽ ميٽابولزم جي سست رفتار ، ارٽال هائپو ٽائونشن ، ٻارن جي ترقي ۽ ذهني ترقي ۾ پوئتي پوڻ ڪري ٿو.
  • کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
  • ٽامي ريڊڪس سرگرمي سان اينزيميمس جو حصو آهي ۽ آئرن ميٽابولزم ۾ شامل آهي ، پروٽين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جذب ڪرڻ کي تيز ڪري ٿو. انساني جسم جي theانچي کي آڪسيجن مهيا ڪرڻ جي عمل ۾ حصو وٺندو آهي. قلبي نظام ۽ فڪر جي قيام ۾ خرابين سان ظاهر ٿئي ٿو ، ڳن tissueيل ٽشوز جي تڪليف جي ترقي.
  • مولبيبم ڪيترن ئي اينزيمن جو ھڪ مرڪب آھي جيڪو سلفر ۾ شامل امينو اسيد ، پيئرن ۽ پيريمڊائنز جي ميٽابولزم مهيا ڪري ٿو.
 
کیلوري جو مواد ۽ رپيپي اجزاء جو ڪيميائي جوڙ بيري ليکي في 100 گ
  • 46 ڪلو
  • 399 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 124,1،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، تياري جو طريقو بري لائيڪ ، ترڪيب ، ڪيلوري ، غذائي مواد

جواب ڇڏي وڃو