مٺي منڊي ۾ رٻٽ جو ٻوٽو. کیلوري ، ڪيميائي جوڙجڪ ۽ غذائي قدر.

مٺي مرچ ۾ چقندر جو گوشت

بسترو 1.0 (ٽڪرا)
پاڻي 1.0 (اناج گلاس)
کنڊ 1.5 (ٽيبل جو چمچ)
ڊيل 1.0 (ٽيبل جو چمچ)
سرڪو 3.0 (ٽيبل جو چمچ)
ليمو ايسڊ 2.0 (گرام)
تيار ڪرڻ جو طريقو

بيٽن کي ڪڪيل ، ٿڌي ، چمڙي کي هٽائڻ ، سلائسن ۾ ڪٽي. شگر ۽ ڊيل سان پاڻي اٻرايو ، سرکہ ۽ سائٽرڪ ايسڊ شامل ڪريو ، ٿڌي ۽ شربت سان بتيز کي وهائي. خدمت ڪرڻ کان 2 ڏينهن اڳ رکو.

توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.

غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.

ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارومقدارعام **٪ g ۾ رموز جو٪ 100100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪100٪ عام
ڪلوري جو قدر48.6 ڪلو1684 ڪلو2.9٪6%3465 ز
پروٽين0.4 ز76 ز0.5٪1%19000 ز
سوڻ0.04 ز56 ز0.1٪0.2٪140000 ز
ڪاربوهائيڊيوٽو12.4 ز219 ز5.7٪11.7٪1766 ز
آرگينڪ ايسڊ0.03 ز~
کاڌي فائبر0.7 ز20 ز3.5٪7.2٪2857 ز
پاڻي85.4 ز2273 ز3.8٪7.8٪2662 ز
ايش0.3 ز~
Vitamins
ويتامين اي ، ري30 مگ900 مگ3.3٪6.8٪3000 ز
ريٽينول0.03 Ù…Ú¯~
وٽامن بي 1 ، ٿيامين0.005 Ù…Ú¯1.5 Ù…Ú¯0.3٪0.6٪30000 ز
ويتامين B2 ، ربوفلاوين0.01 Ù…Ú¯1.8 Ù…Ú¯0.6٪1.2٪18000 ز
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ0.03 Ù…Ú¯5 Ù…Ú¯0.6٪1.2٪16667 ز
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن0.02 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯1%2.1٪10000 ز
وٽامن بي 9 ، فولئٽ3.5 مگ400 مگ0.9٪1.9٪11429 ز
ويتامين سي ، ascorbic2.2 Ù…Ú¯90 Ù…Ú¯2.4٪4.9٪4091 ز
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي0.03 Ù…Ú¯15 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪50000 ز
ويتامين پي پي ، اين0.1264 Ù…Ú¯20 Ù…Ú¯0.6٪1.2٪15823 ز
niacin0.06 Ù…Ú¯~
مکيوترينٽر
پوٽاشيم ، جي81.6 Ù…Ú¯2500 Ù…Ú¯3.3٪6.8٪3064 ز
ڪيليميم ، ڪيو15.9 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯1.6٪3.3٪6289 ز
مگنيشيم ، ايم7.3 Ù…Ú¯400 Ù…Ú¯1.8٪3.7٪5479 ز
سوڊيم ، اين12.8 Ù…Ú¯1300 Ù…Ú¯1%2.1٪10156 ز
سلفر ، ايس1.7 Ù…Ú¯1000 Ù…Ú¯0.2٪0.4٪58824 ز
فاسفورس ، پي12.6 Ù…Ú¯800 Ù…Ú¯1.6٪3.3٪6349 ز
ڪلورين ، ڪل10.4 Ù…Ú¯2300 Ù…Ú¯0.5٪1%22115 ز
ٽريس عناصر
بوهر ، بي.67.7 مگ~
واناميم ، وي16.9 مگ~
لوھ ، في0.4 Ù…Ú¯18 Ù…Ú¯2.2٪4.5٪4500 ز
آئيڊين ، مان1.7 مگ150 مگ1.1٪2.3٪8824 ز
ڪوبلٽ ، ڪو0.5 مگ10 مگ5%10.3٪2000 ز
مهانگني ، ايم0.1595 Ù…Ú¯2 Ù…Ú¯8%16.5٪1254 ز
کوپر ، ڪيو33.8 مگ1000 مگ3.4٪7%2959 ز
موليبڊينم ، ايم.2.4 مگ70 مگ3.4٪7%2917 ز
نيويل ، ني3.4 مگ~
روبيميم ، آر بي109.5 مگ~
فلورائن ، ايف4.8 مگ4000 مگ0.1٪0.2٪83333 ز
ڪروم ، ڪر4.8 مگ50 مگ9.6٪19.8٪1042 ز
زنڪ ، زن0.1027 Ù…Ú¯12 Ù…Ú¯0.9٪1.9٪11685 ز
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس0.03 ز~
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر)2.2 زوڌ 100 г

توانائي جو قدر 48,6 ڪيڪال آهي.

ڪيوري جو مواد ۽ ريڪپ جا اجزاء جي ڪيميائي گڏجاڻي چقندر مٺي ماريڻ ۾ 100 g
  • 42 ڪلو
  • 0 ڪلو
  • 399 ڪلو
  • 40 ڪلو
  • 11 ڪلو
  • 0 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 48,6،XNUMX ڪيڪال ، ڪيميائي مرڪب ، غذائيت جو قدر ، ڪهڙو وٽامن ، معدنيات ، پچائڻ جو طريقو مٺي مندن ۾ چرٻي ، ترڪيب ، ڪيلوريز ، غذائي شيون

جواب ڇڏي وڃو