مواد
موٽي جو مزو بلڪل مخصوص آهي ۽ ڪيترائي ماڻهو ان کي پسند نٿا ڪن. ان ڪري ، ٻج جي فصل جا اڻ وڻندڙ فائدا آھن ، خاص ڪري سياري ۾.
اهو يورپ ۾ جهنگ ۾ وڌندو آهي ۽ ايشيا جي مزاج واري علائقي ۾. ٻوٽو ڪعبي خاندان سان تعلق رکي ٿي. ماڻهو پوکيل ۽ ڪيترن ئي جهنگلي وڌندڙ قسمن جي پوک جي فصل کي کائڻ پسند ڪن ٿا. سپر مارڪيٽ ۾ ، توهان وڌاءَ سان رادئي جي نباتات سان سلاد جو مرکب ڳولي سگهو ٿا ، جيڪي اينزيمس ، اينٽي آڪسيڊنٽس ، ۽ وٽامنز سان ڀرپور هوندا آهن.
توهان سڀ کان مشهور مشهور قسمون جنهن کي توهان مارڪيٽن ۽ دڪانن ۾ موجود ڳولي سگهو ٿا ڪارا آهيو ؛ چيني جنهن ۾ اڇا ، ڳاڙها ، جامني ۽ سائي قسم شامل آهن ؛ سرسبز پوکڻ يا صرف گورا ريش ، ڊاڪن هڪ جاپاني قسم آهي. گودا جو رنگ قسم تي منحصر هوندو آهي ۽ اڇن کان ڳاڙهي تائين هوندو آهي.
ماڻهو ان کي تازو کائيندا آهن ، جوس جي صورت ۾ ، ۽ مختلف سلاد ۾ پڻ استعمال ڪندا آهن. ڪيترائي ريسٽورنٽ ان کي سجاڳ عنصر طور پنهنجي بنيادي ڪورس تائين استعمال ڪندا آهن.
فائدا ۽ نقصان
سياري-بهار جي دور ۾ ، جڏهن ڪيتريون ڀا vegetablesيون اڻ orاڻيل هونديون آهن يا بيخبر ٿي وينديون آهن ، مولي وٽامن ۽ معدنيات جي بهترين ذريعن مان هڪ آهي. ان کان علاوه ، چانورن سان گڏ مولي سرديءَ جي علاج لاءِ مشهور لوڪ علاج آهي.
مishي ، چقندر ۽ گاجر جو سلاد يا رس انيميا جي علاج لاءِ وڏو آھي.
مولائي هاضمي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿي ، جسم کان وڌيل پاڻي flهلجي وڃي ته سوجن کان بچي ، ۽ صفرا جي صفن کي به صاف ڪري ٿي.
پر اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته پيٽ ۽ آنڊن جي مسئلن سان گڏ ، لبلبي ، گردن ، ۽ دل جي بيمارين جي مسئلن جي صورت ۾ ، توهان کي وڏي پئماني تي مولائي کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ، جئين اهو پيٽ ۾ سور ڪري سگهي ٿو.
ترڪيب سان ترڪيبون: سلاد ، ڪارپسيا ، ٽولي
سبزي جو ذائقو ڀا vegetableين جي قسم تي منحصر هوندو آهي ۽ اهي يا ته مٺي يا سخت کٽي هوندا. گرمي جي علاج وارا ماڻهو پنهنجي تلخ وڃائي ڇڏيندا آهن ۽ وڌيڪ ذائقو محسوس ڪندا آهن ، پر تازو روٽ ڀا vegetablesيون يقينا صحت جي فائدن کان وڌيڪ برقرار رکنديون آهن.
سينڊوچ ۽ ٻڪريءَ سان
ٽوسٽ - 1 پي سي.
پنير - 1.5 چمچ
خشڪ کریم - 0.5،XNUMX چمچ
مکڻ - 15 گ
ٿڪڻ جو مزو
ذائقو ڏيڻ واري ساٿي
پچائڻ جو طريقو
مtageي پنير کي sourاڙھي ڪريم سان ملايو. لوڻ شامل ڪريو ذائقو ڪرڻ.
توهان شايد ٽوسٽ مکڻ سان گڏ پکيڙي ، ۽ ڇرڻ واري کير سان ڪٽيل چيز جو پرت ٺاهي سگهو ٿا.
سينڊوچ کي ردي جي سلائيسن ۽ جڙي ٻوٽين سان سجايو.
”وٽامنز“ سلاد
Ingredients
ريشمي - 50 ج
ڪڻڪ جو اناج (ڳاڙهو) - 2 وڏا onsڙا
اخروٽ - 25 g
سبزي وارو تيل - ذائقو ڪرڻ
ٿڪڻ جو مزو
اجمود ، ڊيل - ذائقو ڪرڻ
جنهن ۾ nutsڪيل ناريل جوڙا نڪ ۽ اناج ڪڪڙ ۽ ڪٽيل رادريءَ سان گڏ ڪريو. سبزي جي تيل ، لوڻ ۽ جڙي ٻوٽين سان سلاد موسم سان. اٿو ۽ خدمت ڪريو.
رادرا ۽ ويال جو سلاد
Ingredients
گوشت - 150 گرام
اڙي - 2 پي سي.
رديش - 5 پي سي.
سائو پياز (ڪٽي) - 1 چمچ.
نوجوان يا پالڻ گوبي - 100 گرام
ذائقو ڏيڻ لاءِ مونون
ڇڪيل ڪعبي. ابل کي ابليو ۽ پٽي ۾ ڪٽيو. سڀني کي ڪٽ ٿيل شيون ملايو ، ماکيز شامل ڪريو ، سلاد کي ھڪ پليٽ تي رکھو ۽ سرو ڪريو.
آلو جو سوپ ريش سان
Ingredients
رديش - 6 پي سي.
گوشت جو شوروت - 1 ايل
ڪوهلي (سُرَيون) - 2 پي سي.
آلو - 500 گرام
ڪريم - 150 ايل
پامسن - 30 g
مکڻ - 50 گ
ٿڪڻ جو مزو
ڪارا مرچ - ذائقو ڪرڻ
جائفل - ذائقو ڪرڻ
آلو ۽ هڪ ڪوهربي جي سربراهي ڪعب ۾ و Cutي ۽ مکڻ ۾ سمرڻ تائين نرمي تائين. شوربا شامل ڪريو ۽ ڀا vegetablesين کي تيار ڪرڻ لاءِ آڻيو.
ڪٽيل ڀا vegetablesين کي ساٿين ۽ موسم سان مرچ ، نٽمي ۽ لوڻ سان ملايو. ٻئي ڪوريلي جي مکڻ کي کائڻ ، ڪريم سان ملائي ، گرٽي ٿيل سوپ ۾ شامل ڪري ۽ ٻيلي ۾ آڻيندي۔ سوپ کي پليٽ ۾ وجھي ، پراڻين سان inkٽو ڪيو ، ۽ مولي جي سلائس سان سجايو.
مولائي سبجيجي
Ingredients
ريشز چوٽي سان گڏ (گول) - 10 پي سي.
داڻا - 0.5،XNUMX عدد
زهره - 0.5،XNUMX عدد
ترمر - 1 گرام
گرائونڊ لال مرچ - 1 g
سرسري جو تيل - 1.5 چمچا
اجوائن جا ٻج - 1 g
ڳاڙهو ڪڻڪ - 1 ٽسپ
لوڻ - 0.5،XNUMX چمڪ
ليمن جو رس - 1 چمچو
مishي کي حلقن ۾ ڪٽي ، ان کي ڊبل بوائلر ۾ وجھو ، chopڪيل herڪيل جڙي withوٽين سان andڪيو ۽ 15 منٽن تائين کڪيو (جيستائين اھو tenderاڙھو ٿي وي). ھڪڙي تري ۾ ھڪڙي ٿلھي تري ۾ ، سرسري جو تيل گرم ڪريو. ڪجھ سيڪنڊن کان پوءِ اھو شروع ٿئي ٿو تماڪ ڪڻ ، اڻ ريل مصالحن ۾ ا throwلائي ۽ ryيرايو جيستائين ٿوري erاڙھي ٿي وي. پوءِ شامل ڪريو مishي جڙي ،وٽين ، زميني مصالحن ، کنڊ ۽ ملايو سان. گرمي کي گھٽ ڪريو ۽ ryئي 4 منٽن تائين و. پوءِ ، برتن کي گرميءَ تان هٽايو ، لوڻ شامل ڪريو ، ليمن جو رس ، چ mixيءَ طرح ملايو ، ۽ پيش ڪريو.
ڪئين خريد ڪجي جڏهن خريد ڪيو
بيھڻ لاءِ بھترين خوبي اھو آھي جيڪو ھڪڙي سطح جي structureانچي سان به ھجي. روٽ فصلن کي نقصان پهچائڻ يا ٽوڙڻ نه گهرجي. مولي جي بنيادي ضرورتن مان هڪ آهي ان جي رسالي. صرف رسالي روٽ ڀا vegetablesيون خريد ڪرڻ لاءِ ، توهان کي انهن جي ظاهري جي جانچ ڪرڻ ۾ ڏا extremelyي محتاط رهڻ جي ضرورت آهي. سست ۽ لوڻ وارا ميوا استعمال لاءِ تجويز نه ڪيا ويندا آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي گهڻو وقت تائين ڳريون رکيل هونديون آهن ، ۽ ، هن حساب سان ، متوقع فائدي ۾ فرق نه هوندو آهي.
مولي جي روٽ جي ڀا vegetablesين ۾ ڪٽڙ ٻڌائين ٿا ته ڀا ofين ۾ نمي جي گهٽتائي جو شڪار ٿيو آهي ، تنهن ڪري سخت ۽ ڪٺائي ۾ فرق ٿيندو. اهو پنهنجو پاڻ کي مولي جي وڏي سائز سان ڀاڪر ڪرڻ جي صلاح نه آهي ۽ ان معيار مطابق ڀاiterين کي چونڊيو ـ وڏا ميوا گهڻو ڪري ڳري ويندا آهن. بهترين اهو آهي ته وچولي قد جي سبزي کي ترجيح ڏي ، جنهن ۾ مٿين کان خريد ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ڇاڪاڻ ته اها پاڙن کي تازو رهڻ ۾ مدد ڏي ٿي. پر گهر ۾ ، ٻوٽا ڪٽي ڇڏڻ گهرجن ته اها سبزي مان وٽامن رزق نه ڪ doesي ٿي.
اهو ڪئين کاسمیٹک مقصدن لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو
هرڪو knowsاڻي نه ٿو ، پر ريڊيزس پڻ کاسمیٹولوجي ۾ مشهور آهن. بنيادي ڳالهه اها آهي ته ماحول لاءِ دوستي ۽ تازي ٻوٽي جي فصلن کي چونڊيو وڃي. ماونچرائيشن لوشن هن ٽانڪ کي تيار ڪرڻ لاءِ توهان کي مولائي جو رس جي 15 ايم ايل جي ضرورت پوندي. بادام جو تيل جو 5 ملي. 100 ml منرل واٽر. اجزاء کي ملايو ۽ هڪ ڊسپينسر سان پيالو ۾ وجهو. ڪپهه اسپنج سان منهن تي لوشن لاڳو ڪندي ، ڏينهن ۾ 2 دفعا منهن جي چمڙي تي مسح ڪريو. اهڙو هڪ کاسمتيڪ پيداوار چمڙي کي نمي ۽ رنگ ڏيندو ، عمر سان واسطو رکندڙ رنگن کي آرام ڏيندو ، چمڙي کي تازگي ۽ جواني سان ڀرپور ڪري ڇڏيندو.
ريفريشريشن ماسڪ
هڪ ريفريش ريشڪي ماسڪ توهان جي چمڙي جي جلد کي لوچ ۽ لچڪ ڏيندو ، هن مان ٿڪ کي هٽائي ڇڏيندو ، inessieveڙن کي رليف ڪندو ، آڪسيجن سان ساڙيو ويندو. اهڙو علاج لائٽ ڇڪڻ وانگر آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڊرمس کان ، ايپيٽيليم جي ڪيريٽيز ٿيل ذرات کي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ماسڪ تيار ڪرڻ لاءِ ، توهان کي کٽيل ريڊري ، اجڙي جي هڪ جوڙي ۽ 1 ڪڻڪ تي toڪڻ جي ضرورت آهي. رائي جو اٽو. گرم واري ڪمپريس استعمال ڪندي چمڙي کي ٻا ڪريو ، پوءِ ماسڪ پاڻ کي لڳايو ، 15 منٽن تائين رکو ۽ کليو. هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ طريقي سان عمل ٿيڻ گهرجي.
هن عظيم وڊيو کي ڏسو ته مڇون ڪيئن وڌائين:
