اجزاء پروفيسرائيٽرولس
ڪڻڪ جو اٽو ، پريميم | 650.0 (گرام) |
مکڻ | 300.0 (گرام) |
ڪڪڙ آنا | 20.0 (ٽڪرا) |
پاڻي | 650.0 (گرام) |
کنڊ | 10.0 (گرام) |
ميزيڪل لوڻ | 15.0 (گرام) |
مارجرین | 15.0 (گرام) |
تيار ڪرڻ جو طريقو
پاڻي ، لوڻ ، کنڊ ۾ پاڻي شامل ڪريو ، ٻيلي ۾ آڻيو ، اٽو شامل ڪريو ۽ 5-6 منٽن تائين اسٽيرنگ سان ابليو. پوءِ ساهه 60-70 ° C تائين ٿڌو ڪيو ويندو آهي ۽ خام انڊا آہستہ آہستہ متعارف ڪرايا ويندا آهن ، مڪمل طور تي مڪمل ڪ knي ويندا جيستائين هڪ گهرجن واري وڏي مقدار حاصل نه ٿي وڃي. چوڪس پيسٽري نن aن گلن جي شڪل ۾ پيستري واري ٿلهو مان پيئي پيو ، نن ballsي بالن جي شڪل ۾ 1 سينٽي جي قطر سان ۽ 180-200 منٽن تائين 30-35 ° C تي پکڙيل آهي. پروفيٽرولس کي آزاد ٿيڻ تي شور ۾ رکيل آهي يا الڳ الڳ پيش ڪيا ويا آهن.
توهان اپليڪيشن ۾ ريپليڪس ڪيل ڳڻپيوڪر کي استعمال ڪندي پنهنجي پاڻ جو نسخو ٺاهي سگهو ٿا.
غذائي قدر ۽ ڪيميائي ساخت.
ٽيبل غذائي مواد (ڪيليئرز ، پروٽين ، فیٽس ، ڪاربوهائيڊريٽ ، وٽامن ۽ معدنيات) في ظاهر ڪري ٿي 100 گرام خوردني حصو.
غذائيت وارو | مقدار | عام ** | ٪ g ۾ رموز جو٪ 100 | 100 ڪيڪال ۾ عام طور تي ٪ | 100٪ عام |
ڪلوري جو قدر | 253 ڪلو | 1684 ڪلو | 15٪ | 5.9٪ | 666 ز |
پروٽين | 9.6 ز | 76 ز | 12.6٪ | 5% | 792 ز |
سوڻ | 16 ز | 56 ز | 28.6٪ | 11.3٪ | 350 ز |
ڪاربوهائيڊيوٽو | 18.7 ز | 219 ز | 8.5٪ | 3.4٪ | 1171 ز |
آرگينڪ ايسڊ | 30.2 ز | ~ | |||
کاڌي فائبر | 0.8 ز | 20 ز | 4% | 1.6٪ | 2500 ز |
پاڻي | 75 ز | 2273 ز | 3.3٪ | 1.3٪ | 3031 ز |
ايش | 0.7 ز | ~ | |||
Vitamins | |||||
ويتامين اي ، ري | 200 مگ | 900 مگ | 22.2٪ | 8.8٪ | 450 ز |
ريٽينول | 0.2 Ù…Ú¯ | ~ | |||
وٽامن بي 1 ، ٿيامين | 0.07 Ù…Ú¯ | 1.5 Ù…Ú¯ | 4.7٪ | 1.9٪ | 2143 ز |
ويتامين B2 ، ربوفلاوين | 0.2 Ù…Ú¯ | 1.8 Ù…Ú¯ | 11.1٪ | 4.4٪ | 900 ز |
وٽامن بي 4 ، ڪولين | 137.4 Ù…Ú¯ | 500 Ù…Ú¯ | 27.5٪ | 10.9٪ | 364 ز |
ويتامين بي 5 ، پينٿوتينڪ | 0.7 Ù…Ú¯ | 5 Ù…Ú¯ | 14٪ | 5.5٪ | 714 ز |
وٽامن بي 6 ، پيريڊوڪسائن | 0.1 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 5% | 2% | 2000 ز |
وٽامن بي 9 ، فولئٽ | 11 مگ | 400 مگ | 2.8٪ | 1.1٪ | 3636 ز |
وٽامن بي 12 ، ڪوبالامائن | 0.3 مگ | 3 مگ | 10٪ | 4% | 1000 ز |
وٽامن ڊي ، ڪيليسيفرول | 1.1 مگ | 10 مگ | 11٪ | 4.3٪ | 909 ز |
ويتامين اي ، الفا ٽوپيفرول ، ٽي | 2.1 Ù…Ú¯ | 15 Ù…Ú¯ | 14٪ | 5.5٪ | 714 ز |
ويتامين اي ، بايوٽين | 10.4 مگ | 50 مگ | 20.8٪ | 8.2٪ | 481 ز |
ويتامين پي پي ، اين | 2.0936 Ù…Ú¯ | 20 Ù…Ú¯ | 10.5٪ | 4.2٪ | 955 ز |
niacin | 0.5 Ù…Ú¯ | ~ | |||
مکيوترينٽر | |||||
پوٽاشيم ، جي | 103.4 Ù…Ú¯ | 2500 Ù…Ú¯ | 4.1٪ | 1.6٪ | 2418 ز |
ڪيليميم ، ڪيو | 36.3 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 3.6٪ | 1.4٪ | 2755 ز |
سلکان ، سي | 1.1 Ù…Ú¯ | 30 Ù…Ú¯ | 3.7٪ | 1.5٪ | 2727 ز |
مگنيشيم ، ايم | 10.3 Ù…Ú¯ | 400 Ù…Ú¯ | 2.6٪ | 1% | 3883 ز |
سوڊيم ، اين | 73.2 Ù…Ú¯ | 1300 Ù…Ú¯ | 5.6٪ | 2.2٪ | 1776 ز |
سلفر ، ايس | 106.6 Ù…Ú¯ | 1000 Ù…Ú¯ | 10.7٪ | 4.2٪ | 938 ز |
فاسفورس ، پي | 119.6 Ù…Ú¯ | 800 Ù…Ú¯ | 15٪ | 5.9٪ | 669 ز |
ڪلورين ، ڪل | 547.7 Ù…Ú¯ | 2300 Ù…Ú¯ | 23.8٪ | 9.4٪ | 420 ز |
ٽريس عناصر | |||||
ايلومينيم ، ايل | 287 مگ | ~ | |||
بوهر ، بي. | 10.1 مگ | ~ | |||
واناميم ، وي | 24.6 مگ | ~ | |||
لوھ ، في | 1.6 Ù…Ú¯ | 18 Ù…Ú¯ | 8.9٪ | 3.5٪ | 1125 ز |
آئيڊين ، مان | 10.2 مگ | 150 مگ | 6.8٪ | 2.7٪ | 1471 ز |
ڪوبلٽ ، ڪو | 5.4 مگ | 10 مگ | 54٪ | 21.3٪ | 185 ز |
مهانگني ، ايم | 0.1722 Ù…Ú¯ | 2 Ù…Ú¯ | 8.6٪ | 3.4٪ | 1161 ز |
کوپر ، ڪيو | 70.3 مگ | 1000 مگ | 7% | 2.8٪ | 1422 ز |
موليبڊينم ، ايم. | 7.2 مگ | 70 مگ | 10.3٪ | 4.1٪ | 972 ز |
نيويل ، ني | 0.6 مگ | ~ | |||
اولوو ، سين | 1.4 مگ | ~ | |||
سيلينيم ، سي | 1.6 مگ | 55 مگ | 2.9٪ | 1.1٪ | 3438 ز |
ٽائٽن ، تون | 3 مگ | ~ | |||
فلورائن ، ايف | 32.9 مگ | 4000 مگ | 0.8٪ | 0.3٪ | 12158 ز |
ڪروم ، ڪر | 2.6 مگ | 50 مگ | 5.2٪ | 2.1٪ | 1923 ز |
زنڪ ، زن | 0.75 Ù…Ú¯ | 12 Ù…Ú¯ | 6.3٪ | 2.5٪ | 1600 ز |
هضم ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ | |||||
نشاستو ۽ ڊيڪٽرنس | 16.2 ز | ~ | |||
مونو- ۽ ڊسڪاسائيڊائڊز (شگر) | 0.8 ز | وڌ 100 г | |||
اسٽيرولس | |||||
کوليسٽرول | 264.9 Ù…Ú¯ | وڌ ۾ وڌ 300 مگ |
توانائي جو قدر 253 ڪيڪال آهي.
فائرفولي ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال جهڙوڪ: ويٽامين اي - 22,2،2 سيڪڙو ، وٽامن بي 11,1 - 27,5،5٪ ، ڪوليائن - 14،11٪ ، وٽامن بي 14 - 20,8٪ ، وٽامن ڊي - 15٪ ، ويٽامين اي - 23,8٪ ، ويٽامين H - 54،XNUMX٪ ، فاسفورس - XNUMX٪ ، ڪلورين - XNUMX،XNUMX٪ ، ڪيوباٽ - XNUMX٪
- وٽامن ج عام ترقي ، توليد واري فنڪشن ، چمڙي ۽ اکين جي صحت ، ۽ مدافعت کي برقرار رکڻ جو ذميوار آهي.
- وٽامن B2 حصو وٺي ٿو ريڊڪس رد عمل ۾ ، رنگن جي حساسيت کي وڌائي ٿي بصري تجزيي ۽ ڪارا موافقت. ويتامين بي 2 جو ڪافي مقدار نه هئڻ سان گڏ چمڙي جي violation mucڙن ، جھلي جھلي ، روشني ۽ چمڪڻ جي حالت جي خلاف ورزي آهي
- ملايو لسيٽين جو حصو آهي ، جگر ۾ فاسفوليپڊس جي ميٽابولزم جي ميٽابولزم ۽ ميٽابولزم ۾ ڪردار ادا ڪري ٿو ، آزاد ميٿائل گروپن جو هڪ ذريعو آهي ، لائيپيٽروپڪ عنصر طور ڪم ڪري ٿو.
- وٽامن B5 حصو وٺندو آهي پروٽين ، ٿڌي ، ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابولزم ، ڪوليسٽرول ميٽابولزم ، ڪيترن ئي هارمونز جي هوموگلوبن جي ترتيب ، آنڊن ۾ امينو ايسڊ ۽ شگر جي جذب کي وڌائڻ ، ايڊينل ڪارنس جي ڪم کي سهارو ڏيندو آهي. پينٿوتينڪ ايسڊ نه هجڻ سبب چمڙي ۽ ڳچين کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.
- وٽامن د ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي هوموساساسس برقرار رکي ٿو ، هڏن جي معدنيات جي عمل کي ڪriesي ٿو. وٽامن ڊي جي گهٽتائي هڏن ۾ ڪيلشيم ۽ فاسفورس جي ميٽابولزم جي خرابي ڏانهن وڌي ٿي ، هڏن جي نسن جي ڇائنت وڌندي آهي ، جيڪي اوستيوپورسس جو وڌيل خطرو ٿا ڪن
- وٽامن اي مالدار اينٽي آڪسيڊنٽس ملڪيت رکي ٿو ، جيوناد ، دل جي عضون جي فنڪشن لاءِ ضروري آهي ، سيل جھلين جو هڪ عالمگير محافظ آهي. ويتامين اي جي گهٽتائي سان ، erythrocytes جي هيمولائسس ۽ نيورولوجيڪل خرابيون ڏسڻ ۾ اچن ٿيون.
- ويتامين اي. ڀا fي ، گلائيڪوجن ، امينو ايسڊس جي ميٽابولزم جي تجزيه ۾ حصو وٺندي آهي. ھن ويتامين جي گھٽ مقدار سان چمڙي جي عام حالت کي خراب ڪرڻ سبب ٿي سگھي ٿي.
- فاسفورس ڪيترن ئي فزيولوجيلو عمل ۾ حصو وٺندو آهي ، جنهن ۾ توانائي ميٽابولزم ، ائڊس بيس بيلنس کي ريگوليٽ ڪري ٿو ، فاسفولپائيڊس ، نيوڪيوليٽس ۽ نيوڪليڪ اسيد جو هڪ حصو آهي ، هڏن ۽ ڏندن جي معدنيات لاءِ ضروري آهي گھٽتائي Anorexia ، Anemia ، rickets کي جنم ڏئي ٿي.
- کلورين جسم ۾ هائيڊروچورڪ ايسڊ جي قيام ۽ رطوبت لاءِ ضروري آهي.
- کوبال ويتامين B12 جو حصو آهي. فیٽ ايسڊ ميٽابولزم ۽ فولڪ ايسڊ ميٽابولزم جي اينزيميمس کي چالو ڪري ٿو.
کیلوري جو مواد ۽ رپيجي اجزاء جي ڪيميائي جوڙجڪ پروفيرولس في 100 g
- 334 ڪلو
- 661 ڪلو
- 157 ڪلو
- 0 ڪلو
- 399 ڪلو
- 0 ڪلو
- 743 ڪلو
ٽيگ: پچائڻ جو طريقو ، ڪيلوري جو مواد 253 ڪلو ، ڪيميائي مرڪب ، غذائي قيمت ، ڪهڙا وٽامن ، معدنيات