مواد
جسم کي گرميءَ کان ڪيئن بچائڻو آهي
اونهاري سال جو هڪ عجيب وقت آهي، خوشين ۽ خوشين جي روشن لمحن سان ڀرپور. پر ڪڏهن ڪڏهن اهو ناپسنديده تعجب پيش ڪري ٿو. سج غدار ٿي سگهي ٿو، ۽ تنهنڪري گرميء جي اسٽرو جي روڪٿام بابت نه وساريو.
خط جي ڪارڪردگي
هيٽ اسٽروڪ کي ڪيئن روڪيو وڃي؟ پهريون قدم اهو سمجهڻ آهي ته اهو ڪهڙو سبب آهي. بنيادي سبب مٿاڇري تي ڪوڙ آهي - اهو جسم جي هڪ ڊگهي مدت جي گرمي آهي، ۽ ضروري ناهي ته سج ۾. ڀريل بند ٿيل جڳهه يا ڳري جسماني محنت پڻ خطرو پيدا ڪري ٿي. جڏهن ته، ٻيا ڪيترائي سبب آهن: شراب ۽ ڪيفين جي بدعنواني، منشيات جا ضمني اثرات، دٻاء ۽ اعصاب اوورلوڊ. ٻار ۽ بزرگ خاص طور تي خطري ۾ آهن. زندگيء جي پهرين مهينن ۾، جسم جي thermoregulation جو نظام اڃا تائين خراب نه ڪيو ويو آهي، پراڻي عمر ۾ اهو وقتي طور تي ڪم ڪري ٿو. هيٽ اسٽروڪ ٿيڻ جو خطرو دائمي بيمارين جي ڪري سنجيده وڌي ويو آهي. خاص طور تي جيڪڏهن اهي دل ۽ رت جي رڳن جو تعلق رکن ٿا، انڊروڪائن سسٽم ۽ جيڪڏهن توهان ٿلهي آهيو.
مارڻ مارڻ
گهڻو ڪري، گرمي ۽ سج اسٽروڪ جي پهرين نشانيون ڊاڪٽرن پاران پڻ پريشان آهن. پهريون سبب گهڻو گرميءَ جو سبب آهي، جيڪو ڪٿي به حاصل ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته ٻيو صرف ان وقت ممڪن آهي جڏهن سڌي سج جي روشنيءَ جي سامهون هجي، ۽ حقيقت ۾، پهرين جو هڪ قسم آهي. هيٽ اسٽروڪ سان گڏ اوچتو ڪمزوري، سر درد ۽ چکر اچڻ شامل آهن. سج اسٽروڪ سان، ساڳيون احساسات نوٽ ڪيا ويا آهن، ڪڏهن ڪڏهن الٽي، ڪاوڙ ۽ نڪ نڪ سان گڏ. گرميءَ جي فالج جي هڪ خاص علامت گرم، ڳاڙهي ۽ مڪمل طور تي سڪل چمڙيءَ تائين آهي. ان سان گڏ، دل جي شرح وڌي ٿي ۽ گرمي پد تيزي سان وڌي ٿو، 40 ° تائين. انتهائي سخت حالتن ۾، hallucinations واقع ٿينديون آهن ۽ تمام گهڻي بي هوشي ٿيندي آهي.
هنگامي امداد
هيٽ اسٽروڪ جي صورت ۾ ڇا ڪجي؟ جيڪڏهن توهان انهن علامتن کي گهر يا ڪم تي تجربو ڪيو، فوري طور تي ايمبولنس کي فون ڪريو. جيڪڏهن توهان کي گهٽي تي ڌڪ لڳي، فوري طور تي ويجھي ايئر ڪنڊيشن واري ڪمري ۾ وڃو. ڊاڪٽرن جي اچڻ کان اڳ، ڪيترائي اهم اپاء وٺڻ گهرجن. ڪنهن به شرمناڪ لباس ۽ بوٽن کي هٽايو. پنهنجو پاڻ کي گلي چادر سان ڍڪيو ۽ فين کي ڦيرايو. پر اهو بهترين آهي ته ٿڌو شاور وٺو. گرمي پد کي ھيٺ آڻڻ لاء، پيشاني تي يا مٿي جي پوئتي تي برف سان گڏ ھڪڙو دٻاء لاڳو ڪريو. هڪ گلاس لوڻ وارو پاڻي يا آئسڊ چانهه پيئو ننڍڙن چپن ۾. جڏهن توهان جي ويجهو ڪنهن کي مدد جي ضرورت آهي، ساڳيو ڪريو. اهو سفارش آهي ته مريض کي ٿڌي فرش تي رکڻ ۽ پيرن کي مٿي کان مٿي ڪرڻ. جيڪڏهن مقتول مايوس آهي، هڪ ڪپهه جي اون امونيا سان هن جي نڪ ڏانهن آڻيو.
مڪمل طور تي هٿياربند نڪرڻ
هيٽ اسٽروڪ کان ڪيئن بچجي؟ سڀ کان پهريان، ڳاڙهو ۽ مصنوعي چمڙي جي تنگ لباس جي باري ۾ وساريو. رڳو هلڪي هلڪي ڪپڙا پائڻ لاءِ هلڪي، ساھ کڻڻ جي قابل ڪپڙن سان ٺھيل فٽ سان. اهو هڪ بهترين جسم جي درجه حرارت کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندو. مٿي کي هڪ ٽوپي سان محفوظ ڪيو ويندو هڪ وسيع برم سان يا هلڪي ڇانو جي هڪ ڪرچيف. چشمي جو هڪ سٺو جوڙو کڻڻ نه وساريو. 11 کان 17 ڪلاڪن تائين ٻرندڙ شعاعن ۾ گهٽ وقت گذارڻ جي ڪوشش ڪريو - هن وقت سج خاص طور تي جارحيت وارو آهي. ۽ توهان کان ٻاهر وڃڻ کان اڳ، توهان جي چمڙي تي سن اسڪرين لاڳو ڪريو. جيڪڏهن توهان باقاعده ورزش ڪريو ٿا، گهٽ ۾ گهٽ گرميء جي گرمي جي عرصي تائين لوڊ گھٽايو. ۽ سڀ کان اهم - پڪ ڪريو ته ٻار سج ۾ راند نه ڪن، خاص طور تي بغير ڪنهن تحفظ جي.
جيڪڏهن توهان باقاعده صحيح کاڌو کائيندا آهيو ته توهان کي گرمي جي اسٽروڪ سان مدد ڪرڻ جي ضرورت نه پوندي. سڀ کان اهم شيء پاڻي پيئڻ آهي. ياد رکو، اونهاري ۾، توهان کي روزانو گهٽ ۾ گهٽ 2.5 ليٽر پاڻي پيئڻ گهرجي، بغير ڪنهن ٻئي مشروبات جي حساب ۾. تنهن ڪري، هميشه هر جاء تي توهان سان گڏ پاڻيء جي بوتل کڻو. چڱيءَ طرح پنهنجي اڃ کي سائي چانهه، بيري ميوي جي مشروبات، ليمونيڊس ۽ گهر ۾ ٺاهيل ڪواس سان پوري ڪريو. ڪافي ۽ ڪيفين ٿيل شين سان محتاط رھو. ٿلهي کاڌي، فاسٽ فوڊ، ۽ مصالحي واري مصالحن جي پنهنجي استعمال کي محدود ڪريو. وڌيڪ تازو ڀاڄيون، ميون ۽ ٻير کائو. سڀ کان وڌيڪ، زچيني، ڪڪڙ، گوبي، ٽماٽو ۽ سبزيون جسم کي ٿڌو ڪن ٿيون. کاٽيج پنير، دہی ۽ ڪيفير پڻ هن ڪم سان چڱي طرح منهن ڏئي ٿو. فرج ۾ هميشه تربوز، ليمو، ٻوٽا، زردالو، گوزبيري يا چيري رکڻ ڏيو.
ماڻهن جي شيلڊ
گهر ۾ گرميء جي اسٽروڪ جو علاج ڪيئن ڪجي، جڏهن ڊاڪٽرن سڀ ڪجهه ڪيو آهي توهان کي گهربل آهي؟ عوام جي علاج جي مدد سان. 6 ليٽر پاڻي ۾ 3 چمچا لوڻ ملايو ۽ ان کي سڄو ڏينهن ننڍڙن چپن ۾ پيئو. Raspberries گرمي پد کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. ٻير جا 2 چمچ ٽھڪندڙ پاڻي سان گڏ ڪريو ۽ 15 منٽن لاء اصرار ڪريو. انفيوژن کي باقاعده چانهه وانگر پيئو ۽ هڪ ڪلاڪ جي وقفي تي ٻه ڀيرا عمل کي ورجايو. مڪمل طور تي ليم انفيوژن کي تازو ڪري ٿو. 2 چمچ خشڪ لنڊن جي گلن کي 250 ملي ميٽر اُبلندڙ پاڻي ۾ 20 منٽن لاءِ پيئو ۽ فلٽر ڪريو. هن دوا جو هڪ گلاس هڪ ڏينهن ڪافي ٿيندو. 5 مٽيءَ جي پنن، 50 ملي ليمن جو رس ۽ هڪ ليٽر پاڻي ڀريو. هي ليمونيڊ توهان جي اڃ کي ختم ڪندو ۽ توهان جي بخار کي معتدل ڪندو. ۽ جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪيو، هڪ مٽيء جي پتي کي چبايو - هي ٽيڪنڪ هڪ وقف آڻيندو.
ڄاڻڻ ته هيٽ اسٽروڪ جون نشانيون ڪهڙيون آهن ۽ پهرين امداد جڏهن ٿئي ٿي، ته توهان خطرناڪ صحت جي نتيجن کان پاسو ڪندا. پر ڪنهن به صورت ۾، خود دوا نه ڪريو. هيٽ اسٽروڪ جي پهرين شڪ تي، بغير دير جي ڊاڪٽرن کي فون ڪريو.