مواد
Pomelo سmarket کان وڏو ليمو آھي سپر مارڪيٽ جي شيلفز تي. ۽ ليمون ، نارنگي يا انگور جي ميلاپ ۾ گھٽ مشھور. پر اھي جيڪي سome knowاڻين ٿا پوملو جي طاقتن بابت ، ھميشه ان کي ترجيح ڏين ٿا otherين ليمن جي. ڇو؟
ڇو پوميلو؟
ھي ميوو ، خاص ڪري ، وٽامن سي ۾ تمام گھڻو امير آھي ۽ ان ۾ ليمن ، نارنگي ۽ انگور جي moreيٽ ۾ و vitaminيڪ وٽامن سي آھي. مقابلي لاءِ:
- پوميولو 61 ميگا / 100 گرام تي مشتمل آهي
- ليمن ۾ 53 مگرا / 100 گرام آھن
- نارنگي 50 مگرا / 100 گ
- انگور مان رڳو 34 ملي گرام / 100 گرام
انگور جي فروزن جا اضافي فائدا شامل آهن:
- بلڊ پريشر جي ضابطي تي فائدي وارو اثر ،
- دل تي ھڪڙو مثبت اثر
- عضلات جي توازن کي منظم ڪري ٿو
- اھڙن اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آھن جيڪي چمڙي جي عمر کي سست ڪن ٿا
- لبلبي ۽ آنڊن جي ڪينسر جي خطري کان بچائي ٿو
اهو ممڪن آهي ته لاتعداد مواد ، ڳرا عناصر ۽ وٽامن اي ، بي 1 ، بي 2 ، بي 3 ۽ بي 6 جي وڌيڪ مقدار جي ڪري.
پوميلو: ڪيوري
لذيذ پوميلو جي ڪيلوري واقعي ضروري نه آهي. اڇي جڙي جي 100 گرام صرف 40 کیلوريز هوندي آهي. تنهن ڪري ، غذائيت وارا انگور ڏيندڙ وزن کي گهٽائڻ واري ميوي لاءِ مفيد سمجهن ٿا. ان ۾ چرٻي نه هوندي آهي ۽ اها ويتامين سي کان مالا مال آهي. ، انگور وانگر ، پوملو ايزيميم تي مشتمل آهي ، تيز چربی جي جلدي جو ذميوار آهي.
جڏهن پائولو نقصان پهچائي سگهي ٿو؟
گهٽ رت جي دٻاء وارن ماڻهن کي تمام گهڻو پوميلو نه کائڻ گهرجي ، ڇاڪاڻ ته اهو ، ٽماٽو وانگر ، گهٽائي ٿو. ٻوٽن جي الرجي ماڻهن لاءِ مناسب ناهي.
جيتوڻيڪ پوميلو ۽ ذيابيطس جي مريضن لاءِ سفارش ڪئي وئي پر هر هڪ کي احتياط سان استعمال ڪرڻ گهرجي ، بهتر ، ڊاڪٽر جي هدايت هيٺ ، جنهن کي استعمال ڪرڻ جي سراسري شرح جو اندازو ٿيندو.
پوميلو ڪئين ڪجي
آسان ۽ آسان طريقي سان هڪ تڪڙو تڪڙو آهي
- پائمل جي مٿئين پرت کي تيز چاقو سان ڪٽيو.
- ڪوڙي کي ڊگهو ڪري ڪٽ ڪيو وڃي ته جيئن ميوي جو اندروني حصو خراب نه ٿئي.
- هڪ گل وانگر ميوي جي رڳ وٺي ٿو.
- آريون پوميلو asڻ ته اندر کان آنسو ٿي
- انفرادي حصن جي چوڌاري پتلي اڇي پرت کي ڪ --ي ڇڏيو - اها تلخ ۽ ناپسنديده آهي.
هي ميوو رنگن جي ڳاڙهي ۽ پيلي جي ڪيترن ئي قسمن کان isاتو وڃي ٿو ، بروم وارا تمام عام آهن. پر پهرين ۽ سڀني کان ضروري توهان کي پڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي ته ڀتيون وڏي ۽ مضبوط هونديون آهن. اهو رسالي جي گارنٽي آهي ۽ اها حقيقت آهي ته اها پکڙي وئي آهي. ۽ رنگ تمام ضروري ناهي.
جلد ئي هدايتون هيٺ ڏنل وڊيو ۾ پوميلو ڏسو.
