ترڪيب وارو مواد “پائف گوشت سان ڀريل»:
- بيف 650 gr
- پیاز 2 پي سي.
- گاجر 2 پي سي.
- چانور 500 گرام
- ڪڻڪ جو تيل 100 ملي
طعام جي غذائي قيمت “پيلف سان گڏ گوشت” (في 100 گرام):
ڪيري: 255 ڪلو.
گلہريون 10.3 گرام.
واڌايون 11.9 گرام.
ڪاربوهائيڊريٽ 27.1 گرام.
سرونگ جو تعداد 8اجزاء ۽ ڪيلوري جو کیلوري جو مواد ”پيلف سان گڏ گوشت»
پراڊڪٽ | مايو | وزن ، آر | اڇو ، جي | ٿلهو ، جي | زاويه ، گر | ڪلو ، ڪيول |
ٻوڙا | 650 ز | 650 | 122.85 | 80.6 | 0 | 1215.5 |
جوش | 2 سيز | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
گاڏيون | 2 سيز | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
اڇا چانور | 500 آرٽ | 500 | 33.5 | 3.5 | 394.5 | 1720 |
مڪئي جو تيل | 100 ايل | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
ڪل | 1550 | 160.4 | 184.2 | 420.5 | 3953 | |
1 ڪري رهي آهي | 194 | 20.1 | 23 | 52.6 | 494.1 | |
100 گرام | 100 | 10.3 | 11.9 | 27.1 | 255 |